🍎눈앞에 날파리 어른거리는 비문증에 문어죽 먹어라🍎
우리 눈은 탁구공만 하다.
그 속은 초자체 라는 것이 가득 채우고 있다.
초자체는 수정체와 망막 사이의 공간을 채우고 있는 무색투명한 젤리 모양의 조직으로, 태어날 때 생성되어 일생 동안 교체되지 않는다.
사물을 명확하게 보려면 초자체가 투명해야 한다.
노화 현상이나 과도한 눈의 사용으로 젤리 조직에 변화가 생기거나, 외부의 충격과 미세한 출혈 등으로 인해서 초자체가 혼탁 해지면 망막에 그림자가 드리워져서 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느껴지게 된다.
그 증상이 마치 모기가 날아다니는 듯하다고 하여 비문증 이라고 한다.
눈앞에 까만 연기가 피어 오르거나, 까만 점이 둥둥 떠다니거나, 거미줄이 보이는 등 증세가 다양하다.
비문증은 정확한 통계는 없지만, 40대에 발생하기 시작하여 50대에 50퍼센트, 60대에 60퍼센트, 70대에 70퍼센트 정도가 경험 한다고 한다. 대부분 노화에 따라 초자체가 오그라 들어 덩어리 지거나 주름이 생기면서 형성된 부유물에 의해 발생한다.
이렇게 중년 이후 노화로 인해 생기는 경우가 많지만, 최근 20~30대 젊은 환자들도 늘고 있다.
젊은 사람의 경우는 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하여 눈을 혹사했거나, 몸이 허약할 때 나타난다.
또한 밤낮이 바뀐 피곤한 생활을 하는 경우, 직업이나 생활습관 때문에 늦게 자고 늦게 일어나는 경우에 눈이 피로해져 나타난다.
특히 선천적으로 눈과 관련되는 장기인 간과 신장의 음 기운이 약하게 타고난 경우라면 발병 가능성이 더욱 높다.
동양의학 에서는 비문증을 안혼 또는 안화 라고 한다.
동의보감을 보면, ‘눈에 검은 꽃무늬 같은 것이 나타나는 것은 간과 신이 허한 것이다.
신이 허한 경우에는 반드시 눈앞에 꽃무늬 같은 것이 나타나고, 눈알이 아프며, 귀에서 소리가 난다.’라고 기록하고 있다.
비문증의 원인은 첫째, 노화로 인한 기혈의 허약이다.
장부로는 간신과 밀접한 관련이 있다.
병리적 으로는 상초 의 화기 때문이다.
따라서 노화와 과로로 인해 간과 신장의 기능이 쇠약해 지고, 상초에 화기가 몰리면 안구 기능이 점차 퇴화 하면서 비문증 등 안질환이 생기게 된다.
또 다른 원인으로는 오늘날 우리 생활에서 식품 첨가제로 비일비재 하게 사용하는 화학물질을 꼽을 수 있다.
이런 화학물질이 체내에 축적되면 피가 독혈과 탁혈로 오염된다.
그리고 끈적끈적 해진 피가 초자체의 혼탁을 불러 비문증을 초래한다.
따라서 비문증을 근본적으로 해결하기 위해서는 인스턴트 식품이나 육류 등 서구식의 비자연적인 음식을 금해야 한다.
또 화학주와 화학 약 등 간에 화학 독소를 축적 시키는 것을 금해야 한다.
눈에 좋다는 비타민 A와 C 등도 화학 비타민제를 통해 섭취하는 것을 금해야 한다.
대신 현미와 야채, 과일, 발효 음식 등 자연식을 하여 눈을 비롯한 몸을 맑게 해야 한다.
또 충분히 수면을 취하고, 공기 좋은 곳에 가서 여유 있게 산책하여 눈의 피로를 푸는 것이 좋다.
🌲식양법🌲
주식 : 멥쌀 50퍼센트, 찹쌀 40퍼센트, 보리 5퍼센트, 검은콩 5퍼센트
부식 : 된장, 청국장, 고추장, 김치, 당근, 양파, 오이, 마늘, 쪽파, 호박, 배추, 상추, 버섯, 피망, 양배추, 시금치, 부추, 고구마, 감자, 토마토, 매실, 사과,딸기,포도,귤, 꿀, 유정란, 미역, 다시마, 김, 파래, 톳 등
🌲약선식🌲
문어죽 재료 : 문어 한 마리, 찹쌀 한 컵, 대추 네 개,물 일곱컵, 무 한 토막, 다진 대파 한 숟가락, 식초 한 숟가락, 참기름 네 숟가락, 소금 약간.
🌲만드는 법
찹쌀을 물에 두 시간 정도 불린 다음 물기를 빼고 거칠게 갈아 놓는다.
문어는 내장을 제거하고 소금으로 비벼 가며 씻는다. 끓는 물에 문어를 살짝 데친 다음 찬물에 씻어 소금기와 잡내를 제거한다.
그러고 나서 다시 물에 문어와 무, 식초를 한데 넣고 끓이면 잡냄새를 없애고, 문어의 살이 연해져 부드러운 식감을 살릴 수 있다.
한소끔 끓어 오르면 불을 약하게 줄여 20~30분 정도 삶는다.
삶은 문어를 다져 놓고, 붉게 우러난 물은 따로 받아 둔다. 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 넣어 볶다가 문어 삶은 물을 넉넉히 붓고 대추를 함께 넣어 끓인다.
물이 끓어 오르면 다진 문어를 넣어 계속 끓이다가 쌀알이 퍼지면 소금으로 간을 맞추고, 다진 대파를 고명으로 올린다.
🌲효능
문어의 시력은 사람과 같은 정도 이거나 그 이상 이라고 한다.
아미노산의 일종인 타우린이 풍부해 간의 해독 작용과 피로 회복을 돕고, 얼굴에 생기를 돌게 한다.
예로부터 혈압이 높거나, 심장병 등 순환기계 질병이 있으면 문어를 푹 고아 먹었다고 전해질 정도로 타우린의 효능이 탁월하다.
혈중 중성지질과 콜레스테롤 증가를 억제하는 효과가 있어 동맥경화 및 심장병을 예방하고 치유해 준다.
또한 문어는 비타민 E와 니아신을 함유하고 있어 노화 억제, 세포 활성화, 피부 미용에도 효과가 있다.
단백질이 풍부하고 지방과 당질 함량이 적어 다이어트에도 도움을 준다.
철분 성분도 풍부해 빈혈을 막아 주고, 항산화 작용을 하여 혈관을 젊게 한다.
DHA와 EPA 성분도 풍부해 성장기 아이의 발육 및 두뇌 발달에 도움이 된다.
문어의 먹물은 여성들의 생리불순을 해소하는 데 탁월한
효능을 발휘 한다고 한다.
🌲결명자차🌲
🌲재료 :
결명자(決明子) 50그램, 물 1리터, 꿀 한 숟가락
🌲만드는 법 :
결명자를 깨끗이 씻어 연기가 날 정도로 살짝 볶은 다음
1리터의 물에 넣고 약한 불로 물이 3/4으로 줄 때까지 달인다.
마실 때 꿀을 한 숟가락 가미한다.
🌲효능 :
결명자는 예로부터 눈을 맑게 하는 약초로 알려져 있다. 결명자의 비타민 C와 카로틴 성분이 눈을 맑게 해 주고, 피로해진 눈을 회복시키기 때문이다.
따라서 바이러스로 인한 급성 결막염이나, 노인의 각막 혼탁을 치유하는 데 좋은 효과를 발휘한다.
또 시신경이나 망막, 결막염에 의한 급속한 시력 감퇴, 갱년기 이후 스트레스로 인한 시력 감퇴, 눈이 잘 충혈되고 눈물이 나오는 증상, 눈이 아플 때에 결명자를 사용하면 좋은 효과가 있다.
이밖에 만성 두통, 고혈압으로 두통이 심할 때도 사용하면
효과가 있다.🍎눈앞에 날파리 어른거리는 비문증에 문어죽 먹어라🍎
우리 눈은 탁구공만 하다.
그 속은 초자체 라는 것이 가득 채우고 있다.
초자체는 수정체와 망막 사이의 공간을 채우고 있는 무색투명한 젤리 모양의 조직으로, 태어날 때 생성되어 일생 동안 교체되지 않는다.
사물을 명확하게 보려면 초자체가 투명해야 한다.
노화 현상이나 과도한 눈의 사용으로 젤리 조직에 변화가 생기거나, 외부의 충격과 미세한 출혈 등으로 인해서 초자체가 혼탁 해지면 망막에 그림자가 드리워져서 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느껴지게 된다.
그 증상이 마치 모기가 날아다니는 듯하다고 하여 비문증 이라고 한다.
눈앞에 까만 연기가 피어 오르거나, 까만 점이 둥둥 떠다니거나, 거미줄이 보이는 등 증세가 다양하다.
비문증은 정확한 통계는 없지만, 40대에 발생하기 시작하여 50대에 50퍼센트, 60대에 60퍼센트, 70대에 70퍼센트 정도가 경험 한다고 한다. 대부분 노화에 따라 초자체가 오그라 들어 덩어리 지거나 주름이 생기면서 형성된 부유물에 의해 발생한다.
이렇게 중년 이후 노화로 인해 생기는 경우가 많지만, 최근 20~30대 젊은 환자들도 늘고 있다.
젊은 사람의 경우는 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하여 눈을 혹사했거나, 몸이 허약할 때 나타난다.
또한 밤낮이 바뀐 피곤한 생활을 하는 경우, 직업이나 생활습관 때문에 늦게 자고 늦게 일어나는 경우에 눈이 피로해져 나타난다.
특히 선천적으로 눈과 관련되는 장기인 간과 신장의 음 기운이 약하게 타고난 경우라면 발병 가능성이 더욱 높다.
동양의학 에서는 비문증을 안혼 또는 안화 라고 한다.
동의보감을 보면, ‘눈에 검은 꽃무늬 같은 것이 나타나는 것은 간과 신이 허한 것이다.
신이 허한 경우에는 반드시 눈앞에 꽃무늬 같은 것이 나타나고, 눈알이 아프며, 귀에서 소리가 난다.’라고 기록하고 있다.
비문증의 원인은 첫째, 노화로 인한 기혈의 허약이다.
장부로는 간신과 밀접한 관련이 있다.
병리적 으로는 상초 의 화기 때문이다.
따라서 노화와 과로로 인해 간과 신장의 기능이 쇠약해 지고, 상초에 화기가 몰리면 안구 기능이 점차 퇴화 하면서 비문증 등 안질환이 생기게 된다.
또 다른 원인으로는 오늘날 우리 생활에서 식품 첨가제로 비일비재 하게 사용하는 화학물질을 꼽을 수 있다.
이런 화학물질이 체내에 축적되면 피가 독혈과 탁혈로 오염된다.
그리고 끈적끈적 해진 피가 초자체의 혼탁을 불러 비문증을 초래한다.
따라서 비문증을 근본적으로 해결하기 위해서는 인스턴트 식품이나 육류 등 서구식의 비자연적인 음식을 금해야 한다.
또 화학주와 화학 약 등 간에 화학 독소를 축적 시키는 것을 금해야 한다.
눈에 좋다는 비타민 A와 C 등도 화학 비타민제를 통해 섭취하는 것을 금해야 한다.
대신 현미와 야채, 과일, 발효 음식 등 자연식을 하여 눈을 비롯한 몸을 맑게 해야 한다.
또 충분히 수면을 취하고, 공기 좋은 곳에 가서 여유 있게 산책하여 눈의 피로를 푸는 것이 좋다.
🌲식양법🌲
주식 : 멥쌀 50퍼센트, 찹쌀 40퍼센트, 보리 5퍼센트, 검은콩 5퍼센트
부식 : 된장, 청국장, 고추장, 김치, 당근, 양파, 오이, 마늘, 쪽파, 호박, 배추, 상추, 버섯, 피망, 양배추, 시금치, 부추, 고구마, 감자, 토마토, 매실, 사과,딸기,포도,귤, 꿀, 유정란, 미역, 다시마, 김, 파래, 톳 등
🌲약선식🌲
문어죽 재료 : 문어 한 마리, 찹쌀 한 컵, 대추 네 개,물 일곱컵, 무 한 토막, 다진 대파 한 숟가락, 식초 한 숟가락, 참기름 네 숟가락, 소금 약간.
🌲만드는 법
찹쌀을 물에 두 시간 정도 불린 다음 물기를 빼고 거칠게 갈아 놓는다.
문어는 내장을 제거하고 소금으로 비벼 가며 씻는다. 끓는 물에 문어를 살짝 데친 다음 찬물에 씻어 소금기와 잡내를 제거한다.
그러고 나서 다시 물에 문어와 무, 식초를 한데 넣고 끓이면 잡냄새를 없애고, 문어의 살이 연해져 부드러운 식감을 살릴 수 있다.
한소끔 끓어 오르면 불을 약하게 줄여 20~30분 정도 삶는다.
삶은 문어를 다져 놓고, 붉게 우러난 물은 따로 받아 둔다. 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 넣어 볶다가 문어 삶은 물을 넉넉히 붓고 대추를 함께 넣어 끓인다.
물이 끓어 오르면 다진 문어를 넣어 계속 끓이다가 쌀알이 퍼지면 소금으로 간을 맞추고, 다진 대파를 고명으로 올린다.
🌲효능
문어의 시력은 사람과 같은 정도 이거나 그 이상 이라고 한다.
아미노산의 일종인 타우린이 풍부해 간의 해독 작용과 피로 회복을 돕고, 얼굴에 생기를 돌게 한다.
예로부터 혈압이 높거나, 심장병 등 순환기계 질병이 있으면 문어를 푹 고아 먹었다고 전해질 정도로 타우린의 효능이 탁월하다.
혈중 중성지질과 콜레스테롤 증가를 억제하는 효과가 있어 동맥경화 및 심장병을 예방하고 치유해 준다.
또한 문어는 비타민 E와 니아신을 함유하고 있어 노화 억제, 세포 활성화, 피부 미용에도 효과가 있다.
단백질이 풍부하고 지방과 당질 함량이 적어 다이어트에도 도움을 준다.
철분 성분도 풍부해 빈혈을 막아 주고, 항산화 작용을 하여 혈관을 젊게 한다.
DHA와 EPA 성분도 풍부해 성장기 아이의 발육 및 두뇌 발달에 도움이 된다.
문어의 먹물은 여성들의 생리불순을 해소하는 데 탁월한
효능을 발휘 한다고 한다.
🌲결명자차🌲
🌲재료 :
결명자(決明子) 50그램, 물 1리터, 꿀 한 숟가락
🌲만드는 법 :
결명자를 깨끗이 씻어 연기가 날 정도로 살짝 볶은 다음
1리터의 물에 넣고 약한 불로 물이 3/4으로 줄 때까지 달인다.
마실 때 꿀을 한 숟가락 가미한다.
🌲효능 :
결명자는 예로부터 눈을 맑게 하는 약초로 알려져 있다. 결명자의 비타민 C와 카로틴 성분이 눈을 맑게 해 주고, 피로해진 눈을 회복시키기 때문이다.
따라서 바이러스로 인한 급성 결막염이나, 노인의 각막 혼탁을 치유하는 데 좋은 효과를 발휘한다.
또 시신경이나 망막, 결막염에 의한 급속한 시력 감퇴, 갱년기 이후 스트레스로 인한 시력 감퇴, 눈이 잘 충혈되고 눈물이 나오는 증상, 눈이 아플 때에 결명자를 사용하면 좋은 효과가 있다.
이밖에 만성 두통, 고혈압으로 두통이 심할 때도 사용하면
효과가 있다.