8월 13일 공훈 사진

[반영태(총무)]

참석자 : 박병태, 서정국, 김갑석, 김준호, 송규상, 강철호, 김경숙, 장동오, 백승호, 조남준, 김항서, 반영태(자봉)

이상 12명

공훈 코스 :  126Km (경북체고 > 운문댐 팔각정 > 산내 마트 > 운문댐 팔각정 > 동곡 > 매전 > 369 모텔 > 청도 > 남성현재 > 경북체고)  5시 20분 출발 ~ 12시 도착 

찬조 하신분들

서정국 :
아이스박스 물, 파워에이드, 맥주, 콜라 가득, CO2 - 2개, 자전거 튜브 찬조 (김항서 회원 잔차 뻥크에 사용)
산내마트에서 음료수 찬조

백승호 :
아이스박스 물, 파워에이드 찬조

반영태 :
아이스박스 물, 콜라, 바나나, 초코파이 찬조

조남준 :
청도 편의점에서 냉커피

김경숟 :
청도 편의점에서 쏘세지 찬조

장동오 :
에너지 드링크 찬조

송규상 :
백천동 이모돼지국밥 7명 - 점심식사 찬조

김항서 :
점심식사 후 후식 커피 찬조

공훈을 즐겁게 마칠수 있도록 찬조하신 모든분들께 감사 드립니다.

나는 참석 댓글을 달았으나, 올해는 연합라이딩과 칠곡보 왕복120Km 끝으로 허리 및 목 통증이 있어 애초에 라이딩 생각은 없었고, 자봉으로 참가 예정이었다.

공훈 전날 저녁 회장님께 자봉으로 참가 하겠다고 하였는데, 지나는 길에 편의점도 많고, 회장님 본인께서 차를 타고 남성현재에 보급을 두겠다고 하셨으나, 총무 차에 보급 물품을 싣기로 하였다. 

회장님께서 물, 파워에이드, 콜라 보급을 준비하겠다고 하셨는데, 참가인원 12명에 일기예보 온도 33도,습도가 꽤 높은걸로 예상이 되어었고 이미 나도 마트에서 꽝꽝 얼은 얼음물 8병과 보급 물품을 구매하고 , 남으 면 내가 먹지뭐 생각에 과하게 준비 완료 !!

결전의 그날  2023년 8월 13일 오전 5시15분

중앙병원 주차장을 지나는 시간

회장님께서
카톡이 왔다.
 

영태야~

(3마디 ^^ 내가 늦잠으로 불참할것으로 생각하셨나 보다.ㅎ)

예 회장님 도착 했습니다. 

경북고 주차장에 도착하니, 오늘의 선수들이 출발준비 완료 중이였다.

출발전 단체 사진 한컷 찍고~~~ 이분들은 새벽 4시에 일어나서 여기에 온 사람들 ~~

철인운동을 하면서 느낀점은 세상에 3가지 부류의 사람들이 있다.

1. 운동해야지 하면서 운동을 1도 안하는 사람 (자기의지가 약한 사람) 

2. 운동할 시간이 없다는 사람(자기 합리화를 잘하는 사람)

3. 시간내서 운동하는 사람(자기 관리를 잘하는 사람)

철인 운동하는 사람들은 세번째 사람들이라고 생각하기에 나도 그분들과 운동 같이 하는게 즐거워서

4시30분에 일어나서 달려온 이유다. 

회장님 사진은 너무 밝게 나오는데, 실제로는 조금 어두운 시간이었다. 

아래의 사진에 아직 가로등이 안꺼진걸 보면 어느정도 어두운지 실감 하실거 같다.

라이딩 출발 126Km 낙오자가 없어야 될낀데, 내차도 몇일전부터 불안 불안하다.

오늘만 좀 버티자!! 

태풍이 얼마나 심했는지 길 곳곳에 산에서 내려온 흙이다.
훈련 부장님, 경숙누님 잔차 코칭하신다고 같이 올라 오셨네요~~ 수고하셨습니다.

경숙 누님, 업힐 잘 올라 오십니다.

쪼메 있다가 그란폰도 나가실거 같은데요?

회장님과 동오형님 나란히 팔각정까지 고고~~
회장님, 팔각정에 슈퍼 없어 졌습니다 ~~ 습도 이빠이 , 날씨 28도 지나고 있습니다.

지금 팔각정 가는데 , 보급차 없어도 괜찮겠어예? 국대는 괜찮지만, 다른 회원들은 힘듭니데이~ㅎㅎㅎ

아이구 말도 마십시오~~ㅠㅠ 저는 기온 30도 날씨에 산내까지는 일당 준다캐도 안갈랍니다.ㅠ 

요즘 잔차 실력이 부쩍 오른 김항서 회원님!!
선두권 대열에 같이 가기도 하고, 요즘은 업힐에 미소를 보입니다. 

회장님 사진 잘 찍으시네요!
이런 명품 풍경도 보고, 훈련 나오길 잘했어!
동해 물가 백두산이~~~~ 마르고

팔각정에서 한컷 

운문댐 때문인지 팔각정은 시원하네요~^^*

준호 형님! 나무뒤에서 뭐하십니까?

어어 형님 사회적 위치가 있는데 , 거기서 그러면 안됩니다. 실례 하시는거 아니지예? 아 깜짝 놀래라~~

경숙 누님!

누님은 뭐를 하셔도 자세 나옵니다. 

누님 사진 찍을께요 하면 자연스레 포즈가 나오네요~^^

!수성철인 베스트 포즈상!

아이고 오늘 보급 빵빵하다. 꽝꽝얼은 얼음물이 10개, 바나나, 초코파이, 파워에이드, 콜라, 맥주

보급 실패로 원망은 안듣겠다.

얼음 동동 과일 후르츠를 보급할려다.
통이 없어서 생략 했습니다.

산내 삼거리로 선수들을 보내고, 이제 운문댐을 보면서 댐에서 올라오는 상쾌한 공기를 마시며,
커피 한잔에 친구가 선물해준 책을 읽을려고 의자에 앉았는데, 와이리 눈꺼풀이 무겁고, 왕개미와 모기가 내몸을 괴롭히네~ㅠㅠ
잠을 잘려고 했드만, 팔각정에는 오토바이 라이더들의 아지트~~
오토바이 마후라가 빵꾸 났나? 소리는 왜이리 큰지~ㅠㅠ, 잠은 제대로 못자고
유튜브 국민체조 틀어놓고 스트레칭 하고 있으니, 오토바이 라이더들이 이상한 눈으로 나를 본다~ㅠㅠ
나 정신 이상자 아닙니다. 철인입니다.ㅋㅋㅋ

에헤이 ~~ 잔차 탈때 누가 사진 찍습니까?

남성현에서 체고 복귀할때 트럭 기사 아저씨가 내차 옆에 붙어서 잔차 타고 사진찍는다고 주의 주라고 하시던데~~

이거 누가 찍었습니까? 총무 한테 제보 부탁 드립니다.ㅎ

위험 합니다.산내마트로 가입시더~~~

산내마트 서벨로 잔차에 뒷바퀴 디스크 휠 다신 선수 한분 도착 

포스가 어마어마 하네요~~ 잔차 소리 항공기 이륙할때 비슷하던데요? 윙위윙~~

자세 나옵니다. 

역시 누님 

사진 찍을때 마다 다른 포즈 좋습니다.

실력도 점점 느네요~~

스파이더 옷입으신 이분 실력이 장난 아닙니다.

최근에 LSR 다니시면서 지옥 훈련 하시더만, 체고에서 팔각정 1위 , 산내에서 팔각정까지 1위로 통과 하셨어요~~

잔차를 팩터 타고 오셨던데, 작은 모터를 달고 있었다는 소문이 사실 입니까?

산내에서 팔각정으로 복귀

아까보다 해가 많이 떳네요~~

이제 덥습니다.

동오 형님, 

오렌지색 타이즈가 포인트네요~~

잔차의 감성과 간지를 아시는듯 ~^^

웅웅웅 승호형님, 비행기 타고 팔각정 복귀~~
달리기 되고, 잔차 되고
구례 킹코스 12시간 30분 예상 해 봅니다.
화이팅!

항서씨, 선두권에 바짝 붙어서 복귀 했네요~^^
실력이 출중하게 늘었습니다.

담소 좀 하시고, 369 로 출발 하시죠~~

길고 잔잔한 오르막이 기달리고 있습니다.

캬 ~~ 이 멋진 라이딩 라인 보이소~~

반대편에 다른 잔차 라이더들이 우와 저기 철인 한패거리 간다. 카데요~**

1년에 풀코스 한번만 하면 된다는 규상 형님!

기록이 뭐 중요하노 천천히 완주만 하면 된다는 소신을 가지고 계시는 형님!

언제나 준비가 되어 있어서 운동 안하는거 같아도 MC에서 꾸준히 운동하는 형님

형님의 철학에 감동을 받으면서 저도 형님의 철학을 배우겠습니다.

우리형님께서 

369모텔로 가는길에 홀로 청도가는
지름길이라고 히야가 알아서 갈께

나중에 보자라고하셔서 헤어졌는데,

제가 걱정을 좀 했더니만,

옆에 타고 있던 남준 형님이 규상씨는 골프를 많이 치러 다녀서 길을 잘 알겁니다.

라고 안심되는 말씀을 하셔서 걱정 안하고 고고~~

그러나, 30분이 지나고, 따르릉 따르릉 휴대폰으로 규상형님이 전화가 왔습니다.

가도가도 끝이 없다. 히야 못가겠다.ㅠㅠ

형님, 내옆에는 벌써 남준형님이 타고 있습니다. ㅠㅠ

두명 못타는데예~ㅠㅠ 

말을 하고 싶었지만,

규상형님의 절실함에 차마 그말을 못하고 나름의 계획을 세우고, 청도 시내 편의점에 남준형님을

내려주고 형님이 계시는쪽으로 향했습니다. 

규상형님, 주소 찍어주이소~ㅠㅠ 

여긴어디? 그냥 도로위? 두번째 네비 사진 송원1길 184 
왕복 35킬로 !
아~ 정의란 무엇인가?
형님 태우러 가면 보급 꽝 됩니다.ㅠ
태우러 가지 말까?
아니다 8년동안 수철에서 밥도묵고, 운동도 하고, 대회에서 같이자고, 골프도 치고 했는데~ 가보자~
보급 안되면 회원들이 이해해 주겠지~^^

한재 보다 2~3배 긴 골짜기 산으로 가는데,
기분이 이상한 느낌 !

여긴 한센병 (예전사람들이 뭉디병이라고 부름) 환자들의 집단 거주지 인거 같은데?
청도가 고향인 나도 한번도 안와본 길입니다.ㅠㅠ

아이고야~~~ 규상형님!

옛날 어른들이 한센병 걸린 사람들이
일반인들 장기를 먹으면 병이 낫는다고 했습니다.

잡혀 가셨는거 아니지예?     규상형님 어디 계십니꺼?

도로를 따라 고개를 넘으니, 도로옆에 이러고 계셨다. 휴~~~ 다행입니더~ㅎ

눈물은 머금고 안아주고 싶었지만, 형님한테 빰 맞을까봐 ~^^

고생했습니다 형님<<< 카고 잔차 차에 싣고 청도로 출발

이야기 들어보니 가도가도 끝이 없었다고, 끌바를 했는데, 도저히 산꼭대기가 안보여서 연락하셨다고 ~~

그래도 찾아서 다행입니다. ㅎ
구미 갈테니 밥한번 사주십시오~**

그러나 내가 늦으면 보급 못해서 큰일 납니다. 

빨리 가시죠~ㅎ

동오형님 369 방향 좌측 입니다.

갑석형님, 경숙누님을 가이드 하면서 369 방향으로 고고씽

실전 훈련 (타이어 교체)
항서씨 잔차 타이어 박병태 고문님 , 회장님 두분이 열심히 교체중 (CO2 , 타이어 싣고 다니는 회장님 준비성이 빛을 발했습니다.ㅎ)
항서씨 의지도 대단 했습니다.
앞쪽 타이어 교체해서 완주하는 의지!
철인 정신 입니다.

서회장님, 라이딩 할때마다 여유를 부리시네요~^^
훈련부장님 훈련코스 더 빡세게 해야 될듯 합니다.
규상형님 넘었던 고개 2번 넣고~~ 7계령~~ 가즈아~**

간격 딱딱 맞네요~~ 줄라인 좋습니다.

강철호 형님께서 예전에 했던 명언

내가 좋아하는 운동 오랫동안 꾸준히 하기 위해서는 기록보다는 몸관리가 중요하다. 

그래서 천천히 운동한다.

매전 삼거리에서 홀로 20킬로 짧은 코스로 남성현재에
먼저 도착하신 철호형님,
우리가 남성현재 초입에 도착 했을때

전화가 와서 받았는데, 나는 남성현재인데, 보급 언제오노 하시면서  형님의 호랑이 같은 노련미와 본인의 컨디션을 알고 코스를 공략할 줄 아는 노하우에 감탄 했습니다.  남성현재에 도착하니 정자에서 담배피우고 계시는 철호 형님을 모습이 오늘따라 굉장히 멋있어 보였습니다. ㅎ

형님, 노사연의 바램의 가사가 떠오릅니다.

우린 늙어가는 것이 아니라 조금씩 익어 가는거 같습니다.

같이 늙지 않고 익어 가시죠~~^^

남성현재 1위 입성 김갑석  2위 백승호 

축하 드립니다.

이제 다왔습니다. 15킬로 남았습니다.

남성현재에서 보급 후 단체샷

체고로 복귀 후 근전환 4킬로 ~~
트렉에서 런 하는 사진이 없네요~~ㅠㅠ
근전환 마무리까지 완벽 했습니다.ㅎ

점심은 길잃어버린 규상 형님깨서 구해준 보답으로 이모 돼지국밥을 쏘셨습니다.

맛있는 점심 잘 먹었습니다. ㅎ

369 모텔 앞에서 빵꾸난 잔차를 수리해준 보답으로 항서씨가 아아 7잔을 쏘셔습니다.

감사하게 잘 먹었습니다.

미국 초대 대통령 링컨 명언

미래를 예측하는 최선의 방법은 미래를 창조하는 것이다. 

오늘 같은 훈련을 하셨기에 앞으로 있을 대회에서의 좋은 성과를 창조 할것 입니다.

모두 오늘 하루 수고하셨습니다.  

[백승호]

함께해서 완주가능한 훈련이었습니다
총무님 국대급 자봉 노고에 늘 무한 감사드립니다
박병태 고문님 빵구 튜브교체 실제상황
킹코스가기전 참교육 잘했습니다
같이 운동하고 소소한 노하우
전수해 주셔서 감사드리며 늘 든든합니다
킹코스 보급 노하우 얘기해주신
철호 갑석 준호 형님들 감사드립니다
늘 배울꺼많 고 우러러 볼수있는 선배님들이 계셔서 항상 든든합니다
회장님 인솔하에 너무 안전하고
즐거운 라이딩이된거 같습니다
함께 해준 모든 선배님들 수고하셨고
감사드립니다~

[반영태(총무)]

형님, 수고하셨습니다.ㅎ
킹코스전에 컨디션 조절 잘 하십시오~^^

[김갑석(훈련부장)]

아침부터 일 안하고 공훈후기, 사진 잼나게 봤네요. 특급 자봉에 특급 후기,
거기다 특급 수성철인 형제분들이 계셔서 언제나 즐거운 공훈입니다.
이밖에도 조남준, 김경숙 회원님 라이딩 도중에 냉커피, 소세지 쏘시고 라이딩후에 장동오 회원님 에너지드링크 쏘셨습니다. 감사합니다.

[반영태(총무)]

후기를 적다가 보니 할말이 많아 졌네요~^^
훈련부장님 특훈 잘 받았습니다.

[김정훈(감자☆)]

와~ 이렇게 알찬 후기 올만에 봅니다!
모두들 대단대단~!
총무님~늘 건강하시고 화이팅입니다~ㅎ

[반영태(총무)]

원장님도 공훈 빨리 나오십시오~ㅎ

[허준영]

후기가 눈에 보일듯 너무 생생합니다^^ 참석 못해 너무 아쉽습니다
순조로운 구례준비 다들 멋지십니다!!!

[반영태(총무)]

허쌤 ,
예전 엘리트 빨리 복귀 하세요~^^

[호두둥이(장동오)]

모두들 고생많으셨네요 공훈갈때마다 마다 선배님들한테 하나하나씩 배워가는 잼이 쏠쏠합니다 ~~항상감사해요
공훈코스잡고 진행하신 훈부장님 많은 가르침 감사하고 리드하신다고 고생하신회장님 젤로 고생하신 우리총무님 덕분에 즐거운 공훈이였어요 보급~짱 ㅋ

[반영태(총무)]

형님, 수고하셨습니다.
구례 가기전 컨디션 조절 잘하시고, 마지막까지 화이팅입니다.!

[수마루(유상희)]

이야~~후기 실감납니다.
내가 함께 라이딩한것 같습니다.
저는 포항대회 취소 후 학구파 모드로 전환중입니다.
운동도 오래하려면 정신부터 챙겨놔야할것같습니다.

[반영태(총무)]

누님, 누님은 이코스에 최적화 되어 있습니다.
업힐이 많아서 왠만하면 다 추월 하실듯 합니다.ㅎ

[조남준]

수성철인분들과 함께여서 조금씩 경험치를 올릴수있어서 감사합니다 ~ 자봉 너무 수고하셨고 공훈오신 수철님들 정말 멋져요~

[반영태(총무)]

형님, 마지막에 좀더 땡기셔서 100킬로 이상 하신거 같습니다.
편의점 커피는 형님이 쏘셨는걸 몰랐네요~^^

[김항서]

아이고 즐거운 공훈에 빵빵한 보급 더 즐거운 후기까지!!!
함께 해서 더 즐거운 공훈이었습니다!!!
처음으로 운행중 펑크가 났는데 많은 분들의 도움으로 무사히 완주했습니다. 저도 배워두고 도움 드릴수 있는 철인이 되겠습니다!

[반영태(총무)]

항서씨의 철인 정신이 빛났습니다. 최고~**

[김경숙]

오랫만에 긴공훈에 긴장마니 했는데
훈부장님 저랑동반해 보급.체력소모 물빼먹는 노하우까지 전수해주시고 킹코스완주한 기분이 들었습니다
끝까지 데니고 다니며 챙겨주시는 수성철인님들 감사하며 자봉총무님 어제는 넘 빛났습니다 은근히 공훈이 기다려집니다~~

[반영태(총무)]

누님, 이제 준비 완료 됐습니다.
구례 완주는 충분하실꺼고, 이제 완주 시간만 체크 하시면 될듯 합니다.ㅎ

[박병태(MC)]

자봉 하신 반총~
너무너무감사합니다
혼자가 아닌 모두가 하나의팀이란걸 새삼 느낌니다
초반에 컨디션이 좋아서 너무땡겼더만 후반에 쥐가나서 살살 쥐잡으면서갔네요ㅎ. 구례때 쥐나면 안되는데ㅋㅋ
모두고생했어요
수성철인 화이팅ㅎ

[반영태(총무)]

고문님, 쥐가 난건 운동하면서 처음 봅니다.
우리는 하나의 팀입니다.
신화창조 불패수성!!!

[처로(강철호)]

같이해서 즐거웠어요.
패잔병 후송하느라 반총무가 고생많았어요...

[반영태(총무)]

형님의 노련미 , 구력 최고~**
수고하셨습니다.

[서정국 (회장) 서파르타쿠스]

반 총~~디테일한 후기에 사진 까지 너무 재밌게 잘 쓰네 어제 일이 오늘 같노 ㅎㅎㅎ
앞으로 더더더~~기대되는데 우짜지 매일 자봉 나와야 되는거 아이가 ㅎㅎㅎ
정말 고생 많았다. 덕분에 아무 사고 없이 다들 무사 복귀 할 수 있었다. 최고최고~~
.
다들 몸 괜찮으시죠
저는 더위 먹은거 같습니다. 어제 밤까지 어질 어질 많이 힘들었네요 ㅜㅜ
.
괴물 훈부장님 따라 갈려다 강 건널뻔 했네요 ㅜㅜ
훈부장님은 혼자 집에서 뭐 좋은거 먹을거 같은데
좀 푸시죠. 안그러고선 그렇게 달릴 수가 없어요.

구례대회가 얼마 남지 않았는데 출전 하시는 선수분들 그때 까지 몸 관리 잘하셔서 무사완주 호기록 한번 만들어봅시다.(자전거를 다들 너무 잘 타심요)

참석하신 모든 회원분들 덕에 안전하게 잘 마무리 할 수 있게 도와줘서 너무 재미나게 훈련 했습니다.
구간 구간 보급 찬조해주신 회원님들 감사합니다.
복귀 후 국밥과 아메리카노 맛나게 잘~먹었습니다.

ps
co2 총 3개 박관장님 2개 내꺼 1개 ^^
청도 편의점 쏘세지는 장동오 형님 카드로 경숙 누나가 쐈다 ㅎㅎㅎ
규상 형님은 이제 다시는 청도 송원 가스길은 가지 않으실듯 ㅎㅎㅎ

[반영태(총무)]

회원들이 즐겁게 읽어 주시니, 감사 하네요~^^
자봉 하는거도 재미있습니다.ㅎ
1도 안힘들어 하시는거 같던데요? ㅎㅎㅎ
담에 369 패스하고 119 뒷산 넣어서 한번 가시지요~^^
수고하셨습니다.