수술시 반드시 유의해야 할 사항 등 일상생활에 필요한 생활의 지혜. 민간요법. 건강등 각종 생활 정보 및 유의해야 할 사항 등 295 가지

[인왕산]

생활의 지혜. 민간요법. 유의사항 등등

(“1-294”는 100% 전부 검증된 것은 아니므로 “참고”하시고,

 본 내용은 삼성7차 "우리들 이야기 856번",안사병중 "자유

 게시판 11696번,성대 법대.로스쿨 "자유게시판 1454번"에

 도 전부 포함되어 있음 )

1.건강관련 기본적 참고사항

  ㅇ혈압: 수축기 120 미만, 확장기 80 미만

  ㅇ혈당: 식전 70-110, 식후 120 이하

  ㅇ당화혈색소: 4-6.5(최근 2-3개월간 혈당치)

  ㅇ총코레스테롤: 230 이하(높으면 동맥경화.뇌경색,심근경색 유발)

  ㅇ저밀도 코레스테롤(LDL): 100 이하(간-체조직)

  ㅇ고밀도 코레스테롤(HDL): 남 30-70(체조직-간)

  ㅇ중성지방:40-200 (높으면 동맥경화.뇌경색,심근경색 유발)

  ㅇr(감마)-GT: 남 11-63, 여 8-35(간염,담도질환의 지표)

  ㅇAST(SGOT): 40이하(간염,지방간)

  ㅇALT(SGPT):35이하(간염,지방간)

  ㅇT3: 76-196(기능항진증:증가,기능저하증 감소)

  * 보건복지부고시 “건강검진실시기준(2006.12.28.)”

 ㅇ뇌경색 및 뇌출혈(중풍)의 주요증상

   -웃어보기. 말하기. 팔들기가 안됨

   -119 구급차(무료)를 불러서 증상발생부터 1시간 30

   이내에 분당서울대 병원이나 삼성서울병원 응급실에

     입원시켜, MRI.CT 촬영후 최초 증상발생시부터 2시간

      30분이내에 혈전용해제 등의 약물을 투여해야 됨.

2. 無輸血 手術(무수혈 수술)

ㅇ수술시 출혈로 인한 수혈을 받을시, 특히 수혈의 부작용

을 주의해야 됨.

(1)수혈을 받는 순간 타인의 적혈구가 성질이 변해버리기

때문에 수혈받는 환자의 건강에 치명타를 주어 적혈구

가 말초혈관 까지 가지 않게 되므로,

(2)선진국에서는 수술시 나오는 자기피를 걸러서 수혈을

하기 때문에, 타인의 혈액 수혈시 보다 수술후 합병증

이 50%이상 줄어들게 되어 회복이 빠르고, 부작용이

훨씬 적으므로, 타인의 혈액을 수혈받지 않고 자기혈액

을 걸러서 수혈하는 무수혈 수술을 채택하고 있음.

(국립암병원 교수)

따라서 의사들은 합병증발생 때문에 정작 자기가 수술

을 받을 경우 거의 전부가 수혈을 받지 않으려고 함.

ㅇ 문제는 자기 피를 걸러서 수혈을 받게 되면 특수장비

(기계)를 통하여 자기피를 걸러서 수혈받게 되므로,

수술비용이 더 들고 수술시간이 길어질 뿐, 암환자의

생존율 증가와 회복이 빠르고 부작용이 최소화 되는

무수혈 수술을 하고 있음에 반드시 유념할 필요가

있음 (여호와의 신도와 같은 종교인들과는 별개임)

2-1. 수술이 필요한 질병일 경우에 유의할 사항

ㅇ 대학병원급 병원에서 그 분야  名醫의 수술이 필요한 癌등의 질병이란

  1차 진단이 나왔을 경우, 바로 수술예약을 하지마시고,

ㅇ응급수술이 필요한 질병이 아니면, 최소한 추가로 1-2개의 대학병원급

  병원의 名醫한테 추가로 진단을 받고 난 후에 같은 결론이 나오면,

ㅇ자기생각에 가장 믿음이 가는 대학병원의 名醫에게 수술을 받아야 됨

ㅇ저의 경험에 의하면 전립선 암의 명의는 분당서울대 비뇨기과 이상은 교수가

  요실금의 부작용이 거의 없이 수술을 잘하는 분인데, 삼성서울병원에서 수술을 

  받고,  요실금이 있어 요실금수술을 따로 그 병원 전문교수에게 2회나 받았는데

  전혀 개선이 되지 않고 재발.악화되어, 필요없는 수술만 2차례에 걸쳐 받게 되고,

  그 수술비만 1천만원이상 낭비됨.

 2-2.수술 예약전에 반드시 확인해야 할 사항

 ㅇ 집도 名醫인 교수에게 진찰결과, "수술방법", "성공확률",부작용, 수술소요

    시간등을 반드시 구체적으로 물어보고, 눈치채지 못하게 미리 진찰실에 들어

    가기전에 "스마트폰을 녹음 상태"로 하여 대화전에 주머니에 넣고 녹음을 해

    둘것 (만일의 경우 부작용 발생시에 대비하기 위한 것임)

   2-3.본인의 경우 그렇게 하지 못하였기 때문

        에 후회가 됨. 이유는

    ㅇ친척중 의사가 있어 삼성서울병원 진찰결과가 그렇게 나왔다고 하니까

      믿으고 수술하라고 하였지만, 그래도 혹시나 하여 친척이 근무하는 대학

      병원에 가서 받은 검사도 같은 결과가 나와서, 삼성서울병원에서 수술을

      받았으나,

    ㅇ 3선국회의원인 친구가 분당서울대 병원 이상은 교수에게 수술을 받았음에

      도, 삼성서울병원이 더 나을 것이라고 믿고서 수술을 받고 보니, 이상은 교수

      에게 진찰을 한번 더 받아보고 요실금이 안생기도록 수술을 받았더라면 하는

      두고 두고 남는 아쉬움이 있습니다.(암수술자체는 잘됨)

    ㅇ그래서 요실금관계로 출퇴근, 사무실근무 및 운동시 패드를 차고다녀야 하는 불편

      때문에  삼성서울병원에서  요실금 전문교수에게 진찰을 받고 요실금 수술을 1차로

     받고, 수술후 약 2-3개월이지나 부기가 빠지니까 요실금이 재발하여 다시 재수술을

     받았지만 고생만하고 수술.치료비만 1천여 만원 낭비하게 되었음. 

   ㅇ 경위는 집사람이 요실금이 심하여 그교수에게 수술을 받고, 여자는 요도가 짧기 때문

      에 입원할 필요 없이 당일 간단한 수술로 요실금이 100% 완치된 경험이 있어서 용기

      를 가지고 같은 교수에게 수술을 받았으나,

    ㅇ남자는 요도가 길기 때문에  최근에서야 요실금 수술방법이 약2년전 미국에서 개발

      되어 그 성공확률도 2차수술후(재발시 레지던트에게 남자의 요실금수술에 대하여 물어서 확인) 

      집도교수에게 따져 물은 결과 그때서야 성공확률이 50%도 채 안됨에도 자기의 임상

      경험을 쌓기 위한 욕심과 병원수입을 올릴 목적으로 진찰 및 수술전  2차례나 이러한

      사실을 전혀 말해주지 않았음이 확인되었습니다.,

     ㅇ더우기 수술방법도 수술후 마취가 깬다음에  보니까 고환밑에 약10cm를 세로로 째서

       터이프를 넣고 음경위 아랫배 부분에까지 통로를 만들어서 거기까지 테이프를 넣어서

       그 부분에 가로로 약 15cm를 째고 테이프를 당겨서 요도를 당기는 프라스틱과 거기에

       요도를 조이는 정도를 조절하는 스텐레스나사를 박아서 당기는 수술을 하여, 미리

     수술방법을 알려 주었더라면 그러한 방법의 요실금 수술은

     절대로 받지 않았을 것임. 

  ㅇ여자들 처럼 밖으로 보이지 않게 간단한 수술인줄로만 알고

     수술결심을 한 것인데, 결과적으로 상상도 못한 끔찍한 방법

     의 전혀 불필요한 수술을 받은 것입니다.

   ㅇ 따라서 본인이 위에서 수술 경험담을 얘기한 대로 반드시

      하셔서, 수술로 인하여 본인과 같은 피해를 절대로 입지

      않도록 유의하시기 바랍니다.

 2-3. 수술후 부작용 발생에 대비, 수술후 그날, 늦어도 다음날

       바로 진료기록부 및 Xray.CT.MRI 등 영상자료 발급신청을

       하여 확보(만일의 경우 부작용 발생시에 대비하기 위한 것임)

 2-4. 부작용 발생시 환자측에서 그 원인을 밝히는 것은 거의

         불가능에 가까우므로, 소송시 일단 진료기록 및 영상자료

         에 의한 감정신청을 법원에 제출하여 감정인의 감정을

         받고  그 감정결과가 부당하다고 판단이 되면,

          법원의 담당재판부에 "대한의사협회 회장(참조:OO학회

          회장)"에게 감정서의 의학적 타당성 여부를 심의를 받기

          위하여 사실조회 신청서를 작성.제출하여야 함. 물론 감정

          및 사실조회 신청비용은 원고측에서 부담해야함.

3. 수술시 마취관련 사항

ㅇ감기에 걸리면 수술후에 폐렴에 걸려서 심장. 폐.

신장(콩팥)등 전신의 장기에 패혈증이 생길 위험이 있

으니 수술전 감기증세가 있으면 응급상황이 아닌 한

반드시 수술을 연기해야 됨.

ㅇ마취사고(사망 또는 식물인간)는 병상이 300개 이상

종합병원은 10%정도 발생하는 반면, 300개 이하인

개인병원은 20%정도이므로 수술전 주의해야 됨

(의료사고 전문변호사 김선욱 설명)

ㅇ의료사고 발생시에는 즉시 진료기록 전부를 발급받아

병원측의 과실여부를 확보해두어야 함.

ㅇ마취 주사량은 사람의 체중kg당 얼마로 하되,수술시간

대비 결정되어야 함.(한양대 마취통증의학과 27년 경력

의 김동원 교수설명)

ㅇ3세미만,70세 이상환자 수술시 마취제 사용으로 인하여

기억력.추리력등이 감퇴 또는 불완전 형성등의 장애가

발생할 수도 있음에 유의해야 됨

ㅇ푸로포플은 중독성.심혈관계 및 호흡기등의 장애가 발생

할 수 있고, 마취해독제가 없음에 유의.

ㅇ마취해독제 : “미다졸라” 투여

ㅇ마취의사는 반드시 수술중 환자의 혈압.출혈등 건강상태

와 마취상태를 계속관찰하면서 수액.약제.혈액,산소등을

주입해야 하므로

-개인병원의 프리랜서(떠돌이) 마취의사만 있는 데에서

는 수술중 또는 수술후 발생할 수 있는 마취부작용등에

대하여 응급처치를 받을 수 없다는 점에 특히 주의를

요함.

ㅇ마취는 근육이 움직이지 않게하는 근육이완 정맥주사,

의식을 잃게 하는 흡입마취, 수술중 마취제 및 산소를

계속 주입하고, 수술이 끝나면 마취제 투여를 중단한다.

ㅇ 산소는 기도에 삽관(揷管)을 하는데, 목젖이 안보이는

사람은 잘못하면 이가 부러지는 경우도 발생하게 됨.

ㅇ 아이들은 주로 전신마취를 하고, 제왕절개는 부분

(국소. 부위)마취를 하게 되나, 임신중독증인 임산부는

태아에게 영향이 있더라도 산모의 안전을 위하여 전신

마취를 하게 됨.

ㅇ 뇌수술은 두피 국소마취를 하게 됨. 환자는 뇌수술 중

키타연주도 가능함. 왜냐하면 뇌자체에는 통증을 느끼

는 감각신경이 없기 때문임.

4. 뇌졸증의 증세

ㅇ좌뇌 : 오른쪽 팔.다리 저림 또는 마비, 어지럽거나

술취한 사람처럼 비틀거림.

ㅇ우뇌 : 왼쪽 팔.다리 마비.힘이 없거나 감각이 떨어짐.

어지럽거나 술취한 사람처럼 비틀거림.

ㅇ뒷머리 : 실어증. 말이 어눌하거나 다른 사람의 말을

이해하지 못함. 시야가 좁아지고 잘 안 보이

거나 겹쳐 보임.

*“웃어보기”. “말하기”. “팔들기”가 안됨

ㅇ앞뇌 : 사물을 분간 못함.

ㅇ지주막하 출혈 : 심한 두통이 있으면서 속이 울렁거리

거나 토함

[응급조치]

ㅇ늦어도 2시간이내에 대학병원급 종합병원에

도착하여야 하며

ㅇ도착후 60분이내에 진찰-CT.MRI검사-진단-

치료시작의 과정이 끝나야함.

ㅇ만일 뇌졸중 발생 3시간이내에 치료를 시작

하지 않으면 마비.실어증.삼킴장애등의 후유증발생

불가피.

ㅇ뇌는 1분만 혈액공급이 안되도 200만개

의 뇌세포가 죽고 다시 살릴 수 없기

때문임.

ㅇ3시간 이내에 병원에 도착. 혈전용해제

가 투여되어야 건강보험이 적용이 됨.

3시간 지나면 전액 자기부담임

ㅇ증상 : 두통.어지럼.사람을 알아 보는지.말을 하게

해보아 어눌하게 하든지. 양팔을 들어올리

게 해보아 제대로 못들어 올리면 뇌졸증

5. 대장내시경은 최소한 40대부터 5년간격으로

반드시 받아라.

ㅇ위암과 대장암 예방을 위하여, 위내시경은

2년, 대장내시경은 5년 주기로 받을 것

ㅇ초음파 검사는 반드시 금식을 하고 받아라.

-초음파 검사대상은 간.담낭.비장.췌장.콩팥.자궁.유방. 심장.전립선.탈장.치루등

ㅇ MRI와 초음파는 인체에 해가 없으나,

6.CT 1회 찍는데 방사능이 10mSv(미리시버

트)나 되어 Xray 1회 찍는데 나오는 방사능

0.1mSv의 100배나 되는 강한 방사능을 쬐

게 되므로 특별한 병이 없는 한 3년에 1회

정도만 찍어야 하고,

PET는 그보다 더 강한 방사능을 쬐게 되므

로, 유전자 변이로 암이 생기는 방사능량100

mSv를 쪼일 경우 암 발생율이 5%이상이기

때문에, 특별히 질병진찰 목적이 아닌 일상

적인 건강검진을 위하여는 절대로 촬영하지

말도록 할것.

*인간이 자연상태에서 1년간 받는 방사능양은 3mSv임

7.예방접종수첩으로 예방접종관리

(가정의학 학회 홈페이지 참조)

ㅇ대상포진

-50대.40대.30대에도 발생. 원인은 어릴

때 수두에 걸려 완치된 후 바이러스가

척추신경에 붙어 있다가 면역력이 떨어지

면 물집이 생기면서 눈.신경등에 발생하

며, 통증이 매우 심함.

-예방법은 50세이상의 고혈압.당뇨병.고지

혈증 환자는 19만원하는 대상포진 예방접

종을 반드시 맞아두어야 하며.

-평소 영양가 있는 식단으로 면역력 강화,

꾸준하게 가벼운 운동실시, 무리한 운동

은 금지.

ㅇ파상풍 TDAP 예방주사

ㅇ백일해 예방주사도 맞아 두어야 하며 예

방접종수첩을 만들어 기록관리를 해야됨 

ㅇ독감

-생강차.대추차.비타민C고용량 복용.

-손씻기 철저

7-1. 결혼을 앞둔 남녀는 서로의 부채유무에

대하여 확실하게 짚고 넘어가자는 의미

에서

ㅇ“올크레딧”에서 제공하는 “개인신용보

고서"를 서로 교환하고 있다고 함.

ㅇ원래 용도는 취업용이나 기관제출용으

로 사용되었으나

ㅇ한개인의 대출.담보.보증등의 정보가

고스란히 담겨져 있기 때문에 결혼전 깔

끔한 관계를 원하는 돌싱커플들이 많이

이용하고 있다고 함. 

7-2. 부모.형제와 3.4촌이 사망할 경우 그 사망자의 채무(빚)를 그 상속인인 자식(4촌형제자매. 5촌조카)들이 상속포기를 할 경우,

4촌이내의 방계혈족이 민법 제1000조 제

1항 제4호의 규정에 의거 자동적으로 그

빚을 상속을 하게 되므로,

ㅇ민법 제1019조제1항에 의거 무조건 형제

나 3촌.4촌형제가 사망한 것을 안 날로부터 3개월

이내에 사망자의 주소지 관할 가정법원 또는 그 지원

등의 법원에 상속포기신청을 하여야 하며,

ㅇ그렇지 않을 경우 사망자의 채권자들이

소송을 제기할 경우 형제. 3촌.4촌형제의

빚을 상속한 것으로 되어 변제하여야 하

므로 특히주의해야 하며,(상속포기신청서 별첨1참조)

(변호사들은 형제.삼촌.4촌형제의 사망시 자식들의

상속 포기로 그 채권자들이 재산이 있는 다른형제나

4촌형제 또는 조카들을 상대로 소송을 제기하는

하는 일이 실제 다수 있다고 하므로 특히 명심할것)

ㅇ상속인이 부모.형제.삼촌.4촌 등이 사망할

경우. 은행등 금융권의 예금 및 대출등

의 “금융거래조회 서비스”를 이용하여 확인

하는 방법

(사채업자를 통한 빚도 있을 수 있으므로 무조건 상속 포기신청을 하는

것이 上策임) 

- 금융감독원

- 대부금융협회(2013.9.1.부터)

- 상속인이 피상속인 즉 사망자의 부채를 상속하지

않기 위하여 상속포기 또는 한정상속을 하고자

하나 은행.보험.증권.대부업체등에 대한 피상속인

의 채무액을 알 수 없는 경우,

그 금액을 확인하여, 채무액이 상속액 보다 많을

경우에는 반드시 법원에 상속포기 신청을 하여

법원의 결정을 받아야 사망자인 피상속인의 빚으

로 부터 벗어 날 수가 있음에 특히 주의.

(별첨:1) * 아래에 계속 됩니다.

상속재산포기 심판청구

인지액 5,000원

× 청구인 수

송달료 13,000원

× 청구인 수

청 구 인(상속인) ☎ 

1.	성 명 :		주민등록번호 :
	주 소 :
	송달장소 :
2	성 명 :		주민등록번호 :
	주 소 :
	송달장소 :
3	성 명 :		주민등록번호 :
	주 소 :
	송달장소 :
4.	성 명 :		주민등록번호 :
	주 소 :
	송달장소 :
5.	성 명 :		주민등록번호 :
	주 소 :
	송달장소 :
		청구인 은(는) 미성년자이므로 법정대리인 부 모

사건본인(사망자)

성 명 : 주민등록번호 :

사 망 일 자 :

등록기준지 : (2남이하는 종전의 본적 및 원적까지 기재해야 되는지 여부)

최 후 주 소 :

청 구 취 지

청구인들의 망 에 대한 재산상속포기신고는 이를 수리한다. 라는 심판을 구합니다.

청 구 원 인

청구인들은 피상속인 망 의 재산상속인으로서 . . . 상속개시가 있음을 알았는바, 민법 1019조에 의하여 재산상속을 포기하고자 이 심판청구에 이른 것입니다.

첨 부 서 류

1. 청구인들의 가족관계증명서, 주민등록등본 각 1통

1. 청구인들의 인감증명서각 1통

(청구인이 미성년자인 경우 법정대리인(부모)의 인감증명서)

1. 피상속인(사건본인)의 폐쇄가족관계등록부에 따른 기본증명서, 가족관계증명서 각 1통

(2008. 1. 1. 전에 피상속인이 사망한 경우에는 가족관계등록부가 작성되어 있지 않으므로 제적등본을 제출하여 주시기 바랍니다)

1. 피상속인(사건본인)의 말소된 주민등록등본 1통

1. 가계도(직계비속이 아닌 경우)

※ 피상속인이라 함은 사망자를 뜻합니다.

201 . . .

위 청구인 1. 󰂙

2. 󰂙

3. 󰂙

4. 󰂙

5. 󰂙  청구인 은(는) 미성년자이법정대리인 부 󰂙

모 󰂙

(청구인의 날인은 반드시 인감도장을 찍을 것)

〇〇가정법원 귀중

〇〇지방법원(지원) 귀중

☞ 유의사항

1. 관할법원은 사건본인의 최후주소지 가정(지방, 지원)법원입니다.

2. 청구서에는 청구인별 각 5,000원의 수입인지를 붙여야 합니다.

3. 송달료는 청구인별 각 13,000원을 송달료취급은행에 납부하고 납부서를 첨부하여야 합니다.

4. ☎ 란에는 언제든지 연락 가능한 전화번호나 휴대전화번호를 기재하시면 재판 진행이 원활하오니 꼭 기재하시기 바랍니다.

민법의 상속관계 조항

제1000조(상속의 순위) 및 제1003조(배우자의 상속 순위)

1. 피상속인의 직계비속 및 배우자

2. “ 직계존속 및 배우자

3. “ 형제자매

4. “ 4촌이내의 방계혈족(3촌 포함)

제 1019조(승인,포기의 기간) 상속인은 상속개시 있음을 안

날(즉 사망일)로부터 3월내에 포기할 수 있다.

제1041조(포기의 방식)제1019조의 기간내에 가정법원에

포기의 신고를 하여야 한다.

8. 우리 인체는 자연적 현상으로 체내에서 생성되어 신체 각 부분의 기능을 원활하게 해주는 촉매제 역활을 하는 효소 등이 있어 활성산소를 중화시키고 인체 내에서 발생하는 과산화지질의 생성을 막아줍니다.

또한 항산화제(비타민 A, C, E 등)를 섭취하면 세포막 장애를 예방합니다. 권장할 수 있는 항산화식품으로는 녹황색 채소류, 해조류, 견과류, 종자류, 과일류 등임.

[설탕과 각종 식물을 섞어서 발효시킨 발효액은 효소가 아니며 이를 함부로 먹을 경우 설탕이 포도당과 과당으로 변한 당분 38-60% 를 복용하게 되어 간 및 콩팥 등에 각종 치명적인 부작용이 발생할 수 있으므로 이점 특히 조심해야 됨. 

따라서 아래에 있는 KBS. MBN. TV조선. ATV. YTN 등각 방송국에서 만병통치약인 것 처럼 방영한 민간요법과 “효소”라고 하는 것은 일부 발효액이거나 전혀 발효액이 아닌 것일 수도 있으므로, 복용이 필요한 경우에도 절대로 이를 100% 맹신(盲信)하지 말고 그 효과가 검증된 것인지와 또 어떤 부작용이 있는지를 잘 알아보고,

반드시 해당분야의 전문의(專門醫)와 상담을 한후 복용해야 하는점 특히 주의하기 바람. 왜냐하면 건강식품 또는 효소라고 방송하거나 광고하는 것을 그대로 믿고 복용할 경우 그 독성으로 인하여 폐와 간. 콩팥. 위장등에 심각하고 치명적인 부작용이 발생하여 이들 장기를 완전히 망가뜨릴 수가 있으므로 절대 함부로 먹어서는 안됨. 

9. 위암수술후 회복: 보라색 식품인 가지나물.

포도.고구마가 좋으며, 청국장도 좋음.

10.치매상담24시콜센터:1899-9988번 또는 “치매정보365홈페이지:WWW.edementia.or.kr.에서

24시간 상담

11. 위암예방에 좋은 식품: 민들레 겉절이+우엉, 민들레

전, 민들레 밥,민들레꽃(노랑;외래종, 흰색:재래종)차.

12. 가시오가피 식초 복용으로 면역력이 증가되어

간암완치, 3년-5년된 식초는 식초 항아리를 열면 식초

위에 3cm의 두꺼운 초산막이 생겨있음.

13.우엉+당귀

ㅇ우엉과 당귀의 껍질을 벗기지 말고 칫솔로 깨끗이

씻어 절편처럼 썰어 말려서 기름없이 후라이팬에 볶아

서 이것으로 차를 끓여 냉장고에 넣어 두고 사철 마시

면 감기.몸살.기침에 안 걸림.

ㅇ 우엉 끓인 물에 (식초를 약간 넣고)머리를 감으면 탈모

를 예방할 수 있고

ㅇ 절편처럼 썰어 말린 우엉을 후라이 팬에 복아서 들깨

기름에 개여 탈모된 부분에 붙인 후 30-60분 머리

를 싸메어 두었다가 우엉다린 물에 씻으면 빠진 머리

카락이 나게된다.

14. 밤꿀은 무릎등의 연골 재생효과가 있고, 아카시아

꿀은 폐에 좋다.

다만 꿀은 몸에서 바로 배설이 되지 아니하고 오랫동안

축적이 되는 부작용이 있으므로 10일간 먹고 반드시

20일간은 쉬어야 함.

15. 인삼을 전기밥솥에 넣고 1시간 동안 찌면 고구마처럼

익어 홍삼이됨. 그리고 다시 여러번 찌면 인삼의

사포닌이 점점 증가하게됨.

ㅇ 이와 같이 찐 홍삼을 햇볕에 말리면 곰팡이가 생기게

되므로 냉동시켜 보관함.

ㅇ홍삼을 전기 밥솥에 30분간 취사로 하여 끓이면 홍삼

진액이 되므로, 유리병을 끓는 물에 소독하여 담아 두고

자주 먹으면 면역력이 크게 증강됨.

16. 치 과

ㅇ “크라운” 앤드 “부릿지”

ㅇ 치과재료: 강화형 도자기인 앞니용 “레이”와 어금니용“금”

ㅇ 부작용: 단단한 오징어나 갈비 먹을 때 떨어질 수 있음.

ㅇ 이가 쩌릿 쩌릿하면 이의 균열 의심,

-확인실험방법: 나무젓가락을 깨물었다가 뗄때 아푸면

치과에 가보아야 함.

ㅇ 어떠한 경우에도 임프란트 보다 자연치가 가장 좋으므

로 자연치는 가능한 한 최대한 보존하여야 함.

ㅇ 틀니: 65세 이상의 65%가 틀니를 함. 그러나 외모가

변하고, 김치.스테이크 먹기가 곤란함.

ㅇ 주의: 의치에도 치석이 생기게 되므로, 의치 마모방지를

위하여 치약을 묻히지 않는 칫솔로 닦거나, 의치

세정제를 사용하여 닦고, 끓이거나 락스를 사용

하면 색이 변하므로 주의해야됨.

ㅇ 임플란트 지지 틀니 : 윗니 2개, 아랫니 4개

ㅇ 이는 6개월마다 1회씩 체크받을 것

17. 전세보증금 3억원이하는 보증금확보를 위하여

전세보증보험 가입, 세입자나 집주인이 가입

하면됨.

ㅇ 전세들은 집에 대한 우선변제권자

- 당해부동산에 대한 세금

- 근저당권자

- 미납국세이므로

- 전세계약 체결전 반드시 확인 할것.

- 월세가 밀렸다고 해서 소송을 하지 않고 세입자

물건을 팔면 절도죄로 처벌됨.

- 전세보증금반환을 보전하는 방법은 판사 앞에서

하는 제소전화해조서이므로 임대차계약서 지참, 제

소전화해신청서를 제출하고 법원이 정하는 기일

에 판사앞에 직접 출석하여 제소전화해조서를 받

아두면 확정판결과 같은 효력이 있음.

ㅇ 그리고 임대차계약은 반드시 금요일 16시30분경에

하고 보증금을 준 후 동사무소에 전입신고와 확정

일자를 받아 두면 그다음날 0시부터 대항력이 생기

게 되므로 집주인이 바로 인감증명 및 주민등본을

발급받아 근저당권을 설정하기가 어려우므로 비교

적 안전하다고 할 수 있음.

ㅇ 그리고 겨울이나 여름에 이사를 하면 성수기 보다

10-15% 싸게 얻을 수가 있음.

ㅇ 지방발령으로 2개월전에 얘기하고 내용증명 보냈어도 알겠다고만 하고, 전세보증금을 주겠다고 확답을 하지 않은 이상, 세입자가 전근지에 전세계약을 하고 계약금으로 2천만원을 지불하였다가

집주인이 전세보증금을 5천만원 인상하여 내놓은 관계로 보증금이 안빠져 세입자가 전근지의 전세계약보증금 2천만원을 손해배상금으로 떼였을 경우 현재의 집주인에게 손해배상청구를 할 수 없음.

18. 불면증에 좋은 음식

ㅇ바나나+대추. 키위. 잣

19. 고지혈증약 오래 먹으면 눈에 백내장이 생김.

20. 직장암.대장암 수술후 “펀치볼”의 무시레기 먹고 완치

21. 尿酸으로 송곳처럼찌르는 痛症이 3년묵은 강화쑥 먹고

없어짐.

22. 홍삼만드는 방법

ㅇ인삼을 전기밥솥 찜기에 넣고 1시간동안 찌면 고구마

처럼 물렁물렁 익는데 이렇게 여러번 다시 찌면 홍삼이

됨. 홍삼을 건조시키기가 어려운데 그것은 곰팡이가 쉽게

피기 때문에 냉동실에 넣어서 보관하는 것이 좋으며,

ㅇ 냉동한 홍삼을 전기 밥솥에 취사로 다려 그 홍삼물을

냉장고에 보관하여 두고 물먹고 싶은 때에 자주 먹으면

면역력이 증강됨. 

23. 우리 몸 면역체의 70-80%는 대장.소장에

서 생성됨.

ㅇ 변무게의 40%는 세균 덩어리임.

ㅇ 대장의 세균무게는 1.5kg정도

ㅇ 유산균은 대장의 連動運動을 시키는 작용을 함

ㅇ 비만도 40%는 비만세균 때문임.

ㅇ 우리의 기분을 좋게해주는 세로토닌의 95%가

뇌가 아닌 대장에서 생성됨을 특별히 유념할것.

ㅇ 자폐환자는 대장에 황성분이 부족하기 때문임.

ㅇ 유산균의 생명력은 유산균1병에 PFU(병에 유산균

마리수가 표시되어 있음)1억-100억마리의 유산균

이 들어 있으나,

복용시점은 공복시에는 위산이 적으

므로 찬물과 함께 복용하는 것이 좋음, 식사 직후에는 위산이 많이 분비되어 유산균이 거의

전부 죽어버리니 유의할것

ㅇ 김치는 담근지 2-4주사이에 유산균이 가장 많음.

따라서 묵은 지는 별로 좋지 않음에 유의.

ㅇ 대장을 건강하게 하기 위하여

- 식이섬유소를 많이 섭취하는 것이 좋은데,

- 과일.야채.해조류등 水溶性(물에 녹는 성질)

식이섬유가 변을 부드럽게 하여 대장속의 독소를

제거해 주며,특히 표고버섯.총각김치.무우.

배추.한천 등이 많이 함유하고 있음.

다만 아연이나 철분등의 흡수를 방해한

다는 점에 유의할 필요가 있음.

-통밀.현미.귀리등의 곡물과 육류등은 불용성 식이

섬유이므로 수용성식이섬유를 많이 먹는 것이 좋음.

ㅇ 대장을 튼튼하게 하기 위하여는 사과.

바나나 쥬스,우엉.요구르트 쥬스, 오디.

요구르트 쥬스가 좋다.

ㅇ 수술후 항생제의 계속된 복용으로 유산균등 유익균

이 전부 죽어서 심한 변비현상인 위막성대장염이

오는 환자에게는 변이식 수술까지도 하게됨.

24. 여자 보약인 천궁+당귀는 여자의 보혈을 해주는 약

으로, 천궁200g.당귀80g를 먼저 설탕300g+포도400g

과 섞은후 병밑바닥에 설탕을 1cm정도 깔고, 천궁.당귀

에 포도.설탕을 섞은 것 넣고(설탕60%) 2-3번 나누어

나머지 40%의 설탕을 추가로 넣어 곰팡이가 안피도록

하여 7개월간 숙성시키면 발효액이 완성됨. 그때에는

설탕의 단 맛이 없어진다고 함(?) 

25. 발효액(속칭:효소) 만드는 방법

ㅇ 재료와 설탕의 배합비율: 보통은 1 : 1, 물기가 적은

재료는 1 : 1.2, 물기가 많은 재료는 1 : 0.8로 함

ㅇ 발효시 처음 1-3일까지는 매일 저어주고, 그 후에는

3-4일에 한번씩 저어줌.

ㅇ 발효액의 효능은 그냥 먹는 것 보다 흡수율이 높아지

고, 좋은 유산균을 함유하고 있어 위장에 잘 흡수되

어, 해로운 균을 몸 밖으로 배출시킴.

ㅇ 장점: 제철 과일과 약초의 성분을 4철 먹을 수 있음.

ㅇ 단점: 발효액의 당도가 보통 50-60 브

릭스나 되므로 반드시 발효액 1: 물 7의

비율로 5-7배 희석하여 복용할 것이며,

5-7배 희석하여도 12.8브릭스 정도의

당도가 되므로 당뇨환자는 특히주의

(수박: 8-10브릭스 참조)

* 그러므로 1일 2잔 정도 복용하는 것이 적정함.

ㅇ 발효액의 설탕이 포도당과 과당으로 분해되어 설탕과

달리 복용하면 즉시 흡수 되므로 고혈당이 오는 것임.

ㅇ그리고 발효액의 숙성기간은 3-6개월이 적정하며, 3개

월 때에 유효성분이 가장 많고, 그 이후에는 오히려 유

효성분이 줄어들게 되고 독성이 증가하게 되므로 장기

간 숙성시키는 것은 유해한 성분이 증가하여 건강에

해로우므로

ㅇ3-6개원 숙성시킨 후 발효액을 냉장고에 냉장보관하

는 것이 좋음

ㅇ 당뇨에 특효인 황금상황버섯(홍일표 사장) 복용법

물 4L에 버섯 30g 넣고 다려서 3개월 복용하면 당뇨

수치가 정상화됨. 

26. 남자보약인 마늘발효액(속칭:효소)는 캔후 2-3개월 지나 뿌리를 깨끗이 한 후 병 밑바닥에 설탕 1cm정도 깔고 통마늘을 병의 70%정도 넣고 설탕을 60%넣은 후

마늘 물이 나오면 나머지 설탕 40%를 넣어 3-4개월이

지나면 효소가 완성됨. 백설탕이 황설탕 보다 당도가 높음.

27. 여자들의 수족냉증은 구절초 즉 들국화 꽃을 말려서

달여서 그 물로 조청을 만들어 먹으면 낫는다.

28. 쌍화탕 1첩은 백작약 2돈반(9.375g),숙지황. 황기.

당귀. 천궁 각1돈(3.75g), 계피.감초 7푼반(2.8g),

생강3 쪽, 대추2개 비율에 포도+설탕 섞은 것 넣고

7개월후 쌍화탕 효소가 완성됨(동의보감 처방 기준)

29. 김소영 박사 속성 발효액 만드는 방법

ㅇ양파효소: 양파+설탕7+조청3의 비율로 27일이 되면

효소완성.

ㅇ살구효소: 양파와 같으며 40일이면 효소 완성.

ㅇ양배추효소: 양파와 같으며 40일이면 효소 완성.

30. 빨래할 때 찌든때로 인하여 누렇게 된 옷

은 과산화 수소+세제를 섞어서 세탁하면

깨끗하게 됨.

31. 흙탕물이 튀어 얼룩이 진 옷은, 물에 적시지 말고

헤어드라이로 완벽하게 말려 준 후 털고서, 생감자를

그 부분에 문질러 준 후, 주방세제로 빨면 깨끗해짐.

먹물은 어떤 경우에도 빠지지 않으므로 주의해야 됨.

32. 식물성 얼룩과 때는 물에 완전히 적신후

식초와 주방세제로 빨면 세탁이 되고,

ㅇ동물성 때와 얼룩은 일반세제로 잘 지원짐.

ㅇ다림질은 힘을 주지말고 다리미의 무게로

만 할것.

33. 모자 때는 물에 추긴 후 크린싱 폼+주방

세제를 묻혀 손톱으로 문질러 주면 깨끗해지며,

세탁기에 넣어 세탁하면 모자가 찌그러져 못쓰게 되

므로, 마무리만 세탁기의 울코스로 돌리면됨.

34. 휴지가 주머니에 든것을 모르고 세탁을

하여 휴지가 세탁한 옷에 잔뜩 묻었을 때에는 고무

장갑을 끼고 닦으면 전부 깨끗이 닦아짐.

35. 흰옷에 묻은 기름때는 물 1L에 소금 1큰

숟깔을 넣고 삶으면 깨끗해짐.

36. 프라스틱통에 밴 냄새는 베이킹소다로 씻

으면 냄새가 없어짐.

37. 무우즙에 정종을 넣어 땀디.여드름.습진부위에

바르면 즉효.

38. 우엉과 당귀를 껍질 째 물에 깨끗이 씻어 물에

달여서 차로 마시면 목감기.코감기에 안 걸리고,

39. 우엉을 껍질째 깨끗이 씻어 삶아서 그물에

세수를 하면 여드름이 말끔이 없어짐.

40. 폐가 안 좋은 사람은 6년근 도라지를 삶아

서 먹으면 좋으며, 도라지와 사과등의 과일.

요구르트와 갈아서 쥬스로 먹어도 좋음.

ㅇ도라지는 한곳에서 3년자라면 뿌리가 썩으므로 이식

하여 3년 더 자란 6년근을 써야 하며,

*인삼이나 도라지등 사포닌이 든 제품중 고형분 비율이

많은 제품은 그 만큼 사포닌이 적게 들었다는 것을

의미하므로 구입시 주의.

41. 밤꿀은 연골재생에 좋고, 아카시아 꿀은 폐에 좋음.

단 꿀은 몸에서 배설되는데 1-2일의 시간이 걸리므로

매일 먹으면 몸에 축적이 되므로 특히 주의해야 됨.

ㅇ진짜 꿀을 식별하는 방법은 탄소동위원소 검사법 밖에는

없음.

42.사설구급차 요금은 10킬로 2만원, 1킬로 초과시

800원추가. 특수 응급차는 기본 5만원에 1킬로 초과시

1000원추가되며, 응급구조사 1명 포함 2명이상 탑승,

주사바늘 빠지거나 산소공급기의 산소가 떨어질 경우등

돌발상황 대처, 위반시 150만원 과태료. 

ㅇ응급시 119 이용

43.돼지감자를먹고당뇨를낫게함.식후혈당 300-400이 101로 정상화됨. 돼지감자 즙도 좋음.

ㅇ코레스테롤 저하 및 피부미용에도 좋음.

ㅇ돼지감자 차: 말려서 끓여 먹음.

44. 돼지감자(인터넷 주문)+양파껍질 깨끗이 씻어 차

로 끓여서 상시복용하면 인슈린 분비촉진으로 당뇨

환자에게 특히 좋음

45. 쌀 눈 공복혈당 210인 사람이 쌀눈 먹고 나서 혈당이

109로 정상화 되었음. 아토피에도 좋음.

46. 오갈피순 4-5월 복용, 나무열매와 잎을 넣고 2-3시

간 끓여 오가피차를 장기복용하면 시력이 0.1이던

사람이 1.0이 됨.

47.직장암에는 무청+당근+우엉+표고버섯을 물 1.5L의 유

리그릇에 끓여 냉장고에 넣어 두고 먹으면 좋음. 이는

아토피에도 좋음

48. 삼채(세맛채,미얀마에서 남)는 사포닌이 인삼의

6000배,산삼의 60배 효과. 마늘보다 강하므로 같이 쓰면

안됨. 부추.파의 효능이 있으며, 생리통, 다리에 쥐나는

것이 나으며, 말기 폐암 치료.

49. 갈대뿌리는 뇌경색.반신마비.치매에 좋음. 바닷물과 민물

이 만나는 오래된 갈대뿌리를 8-24시간 달여서 먹음. 성

질이 차가우므로 설사가능. 혈압약 먹으면서

50. 황금상황버섯은 당뇨에 탁원함. 전량 일본에 수출.

51. 무좀에는 울금(카레, 생강 비슷하게 생김, 원산지 일본) 을 발가락 사이에 뿌리면 낳음.

52.대장암에는 울금(강황. 심황, 카레)가루를 꿀과

섞어서 밥에 비벼 먹거나 견과류를 찍어 먹음. 검은머리,

ㅇ당뇨에는 현미.보리.검은콩.흑임자(검은깨)가 좋음.

53. 당뇨에 좋은 것

(1) 식후 30분-1시간 사이에 운동하는 것

(2) 새싹 보리차를 끓여먹는 것

(3) “마”를 전이나 쪄먹거나, 쥬스로 1일 소주 3잔정도

먹는 것

(4)다리 허벅지 근육을 키우는 것(혈당이 40% 감소함)

-두발을 가지런히 모으고 무릎을 굽힌후 발 뒷꿈치를

들고 1-5분간 있는 운동을 할것.

(5) 열대나물인 “노니” 복용, 항암. 항염. 혈당강하 작용

-주스나 가루로 만들어 요그르트에 타서 복용함

(6)돼지감자: 코레스테롤 저하, 단 과식시 저혈당 주의

- 밥에 넣거나 샐러드를 만들어 먹음.

54. 바위솔 즉 와송은 위암과 대장암에 특효. 항암약효는 꽃대가 올라올 때인 9-10월이

가장 좋음.

ㅇ발효 효소는 1년지난 뒤 건져내고, 걸러서 3년지난

다음에 효소로 사용함.

ㅇ항암과 암세포 파괴 작용을 함.

55. 와송을 먹는 방법

ㅇ와송효소는 1년뒤 건더기는 건져내고 3년을 숙성시켜

물을 타서 먹거나,

ㅇ약효가 가장 좋은 가을에 채취하여 말려서 가루로

만들어 물에 타서 먹거나,

ㅇ날것으로 먹거나, 요구르트를 넣고 믹서기로

갈아서 와송.요구르트 쥬스로 먹어도 좋음.

ㅇ 와송 효소(물과1:4로 희석하여 복용)와 와송과 요구르

트를 믹서기에 갈아서 쥬스로 복용하면 맛과 궁합이 잘

맞음.

ㅇ건와송을 물을 끓여 식힌 후 2시간 정도 담갔다가 말려

서 갈아 가지고 와송효소와 와송가루를 1:1로 섞어서

먹으면 됨.

56. 癌轉移로 수술을 8번 받았는 데 와송먹고 완치가 되어 현재 종합병원에서 의료봉사를 하고 있음.

57. 뇌졸증에는 와송을 말렸다가 달여서 차로 마시거나,

냉동시켜서 쥬스.반찬.효소로 만들어 먹으면 좋다.

58. 와송효소 만드는 방법은 와송과 황설탕 1:1로 와송

위에 황설탕을 붓는 식으로 하면 됨.

59. 솔잎을 깨끗이 씻어 물기를 완전히 뺀후 항아리 독에

솔잎 6, 설탕 4로 재어서 3개월이 지나면 솔잎을 건져내

고, 3년을 묵혀서 솔잎효소를 만들어 먹으면,

ㅇ간. 당뇨. 고혈압. 류마치스 관절염에 좋음.

ㅇ황토방에 솔잎을 깔고 찜질을 하면 류마치스 관절염이

완쾌됨.

60. 방수 및 방수페인트 공사는 (주) 방수와 페인트

02-857-9959, 010-6286-2527 관악구 신림동 462-16

트윈빌딩1층 방수전문 건설업체에 문의.

61.머리염색약이 방바닥의 모노륨에 떨어졌을 때는 유한

락스가 크게 번지지 않게 휴지를 그 위에 깔고, 유한락스

를 떨어뜨린 후 모노륨 색깔이 흰색으로 변하기 전에 얼

른 닦고 말리면 됨.

62. 여주, 일본말로 고야를 두유와 여주 1개. 최대 3개를 섞

어 믹서기에 갈아서 쥬스로 만들어 약간 쓴 것을 1일5회

정도 마시거나,

ㅇ여주. 돼지고기. 두부. 김치무침을 먹으면 당뇨.고혈

압이 정상으로 돌아와 약을 끊어도 됨.

ㅇ여주는 노랗게 익은것 보다 푸르게 덜익은 것이 더 좋음. ㅇ5포기정도 발코니에 키우면 1가족이 1년간 먹을수 있음.

63. 천년초 즉 손바닥선인장을 아침공복에 믹서

기에 갈아서 쥬스로 먹고, 갑상선 종양, 관절염. 척추

신경협착증. 소아천식이 없어짐.

ㅇ선인장 물은 15일에 한번씩 주고, 영하 20-30도에도

죽지 않고, 섭씨 40도에도 잘 자람.

ㅇ줄기.뿌리(삼계탕).열매도 같이 먹으면 더 좋으며,

잼.떡.백숙에 넣어 먹어도 좋음.

ㅇ효능은 淸血작용을 하므로 효소를 만들어 수시로 먹음.

ㅇ손바닥 선인장중 천년초는 가시가 복숭아 털

처럼 가시가 가늘고, 백년초는 가시가 굵은 차이

가 있다.

ㅇ천년초는 칼슘성분이 멸치의 수십배나 되기 때문에

골다공증. 퇴행성관절염에 좋다.

ㅇ천년초의 열매도 요구르트와 함께 믹서기로 갈아서

먹으면 녹차비슷한 맛이 난다.

ㅇ 먹는 방법

-가시를 뺀 선인장을 가위로 잘게 잘라 물에 넣고

끓여서 차로 먹고, 이를 건져서 먹어도 좋다.

ㅇ손목.발목이 삐거나 부은데 소금을 약간 넣고 찌어

서 30-40분정도 붙였다 떼면 통증과 부기가 가라

앉는데 좋고,

-화끈거리게 파스를 만들려면 천년초 8:생강 2로

하여 찌어서 붙이면 됨.

ㅇ가시에 찔리지 않게 천년초 가시 빼는 법

ㅇ면장갑을 끼고, 그위에 비닐장갑을 2겹으로 낀 후

또 그 위에 고무장갑을 끼고 쇠수세미로 문질러서

가시를 빼면 손을 찔리지 않고 가시를 뺄수 있다.

ㅇ큰가시와 솜털가시등이 찔리거나 날리게 되므로 고무장갑

을 끼고 물에 담가서 씻으면 가시가 쉽게 제거됨.

64.만년초는 치명적인 독초이므로 먹으면 폐부종

과 저혈압으로 사망하게 되므로 특히 주의 해야됨.

65. 머리 염색약이 옷에 묻었을때 헤어스프레이를 뿌리고

비벼서 빨면 잘 지원지고, 몸에 닿은 것은 솜에 식초를

묻혀 닦으면 된다.

66. 세탁기를 깨끗하게 청소하는 방법

ㅇ따뜻한 물을 받아 빙초산 1병(1000원)을 넣고

하룻밤 지난 후 걸레를 몇 개 넣어 돌리면 깨끗하게

되며, 여름철에는 1개월에 2-3회, 겨울에는 1-2회

정도 청소를 하면 됨.

67. 발효식초를 고를때에는 순수발효식초와 주정

(주요)발효식초 2가지가 있는데,

ㅇ순수발효식초는 과일.곡류를 20일 또는 3-6개월간 자연

발효시켜 만들고,

ㅇ주정식초는 1-3일간 속성으로 만든다.

ㅇ복용은 식후에 하루 3번씩 마신다.

68. 스마트폰의 모든 정보를 지우는 방법

ㅇ 공장 초기화 기능 3번 반복하면 지원짐.

ㅇ 주의해야 할 점은 이용자의 이름. 전화

번호. 요금제등이 저장된 유심카드를 뽑

는 외에

ㅇ 외부 저장장치인 유심카드보다 조금 큰 SD카드는

새 휴대폰에 옮겨 꽂아 사용해야 함.

69. 휴대폰 분실시에는 이통사에 원격으로 스마트폰

데이터를 지워주는 서비스를 신청하면 누군가 나의 통신

망에 접속할 경우 강제로 삭제가 된다.

70. 불로초 잔나비버섯은 담도암에 특효. 쓴맛제거를 위

해 하루살이를 넣음. 상황버섯 차는 유방암 수술후

회복에 특효.

71. 신발냄세 제거에는 쌀뜨물발효액을 스프레이하고서

1시간 정도 지나면 냄세의 90-95% 제거, 발톱무좀

에는 쌀뜨물 발효낵에 족욕을 하면 됨.

72. 빌러주거나 맡긴 돈이 아닌 투자한 돈은 소송을

해도 돌려받지 못함.

73.자식에게 증여를 할 경우 부양조건으로 계약서

를 써서 부담부 증여를 하도록 하고, 부담부 증여가

아닐경우에는 부양을 하지 않아도 돌려받지 못함. 단

부양료 청구소송은 할 수가 있음.

74. 대출사기는 신분증사본. 통장사본 및 수수료를

보내라고 하면 100% 대출사기니, 반드시 1332번

또는 112에 전화하거나 해당 금융기관에 전화하여

확인을 할것

75. 면역력 강화에는 우엉+황기를 끓여 냉장고에

넣어두고 차로 자주 마시면 감기.몸살에 안걸림.

그리고 팥을 싦아서 환을 만들어 40일정도 먹으면

체중이 8KG정도 빠짐. 감자껍질을 후라이팬에 기름

없이 볶아서 가루로 만들어 차로 마시면 코레스테롤

이 빠진다.

76. 현미 동충하초를 끓여서 차로 1년간 마시면 당뇨

가 완치된다.

77. 봉교(蜂膠PROPOLIS)는 식도암4기가 완치

되는 특효가 있음. 벌통 1개 3만마리에 70-80g정도

채취되는데 벌통의 살균작용을 하는 물질임. 꿀은 보

통 1통에 2.5kg정도 나오고, 열이 있는 사람은

의사의 지시에 따라 복용해야 됨. 봉교를 물에 타면

노란색이 되면서 우유처럼 퍼진다.

78. 양파를 먹으면 중성지방이 50% 떨어지고, 마늘은

30%정도 떨어짐.(시험기관의 시험결과), 양파의 캡사

이신이 오래된 통증의 진통.소염 작용

79. 맥주+굵은소금으로 가스렌지의 찌든때를 깨끗이

청소할 수 있음.

80.린스를 극세사 천에 묻혀 모니터,유리창,세면대,

수도꼭지등을 닦으면 자국이 전혀 없이 깨끗이 닦여

지며 1주일 유지됨.

81. 중국산 천일염 튈때 까지 복아서 제습제로 장롱

에 넣어 두었다가 눅눅해지면 거실.방.현관 청소용

으로 쓰고 개미나오는 곳에 두면 개미가 없어짐.

82. 흑마늘(마늘의 홍삼격) 만드는 방법

ㅇ마늘을 뿌리를 잘라내고, 껍질째 씻어 전기밥솥에 꽉

차지 않게 넣어 72-86시간 또는 10일 (묵은마늘)-

15일(햇마늘)간 보온상태로 두면 흑마늘이 되는데,

ㅇ10일정도 되어서 열어봐서 초코렛색이 되면 꺼내서

서늘한 곳에 10일전도 말려서 프라스틱통에 넣어 냉

장보관해 두고 먹으면 됨.

83. 흑마늘 복용시 주의사항

ㅇ 아스피린을 먹는 사람이나 황반변성.망막등의 안과

질환이 있거나 뇌출혈성중풍환자, 위장출혈성 환자

는 출혈가능성이 있으므로 반드시 의사와

상의 한후 복용토록 할것

84. 레드와인에 양파를 썰어 넣어 1주일가량 냉장고에

넣어 두면 양파.와인이됨. 양파는 피를 깨끗하게

해주고 코레스테롤이 저하되고 기름흡수를 막아줌.

양파와인에서 양파를 꺼내어 요구르트와 갈아서 먹

으면 좋음.

85. 양파+토마토(5분간 살짝 익힌것, 베타카로틴

효과 4배증가)+당근 주스에 꿀을 조금 넣은 쥬스

는 전립선 건강에 특효

86. 커피얼룩 빼는 법

분무기로 얼룩부분에 물을 뿌린 후 소화제약을

가루로 만들어 뿌린 후 3분정도 있다가 대나무 젓가

락으로 문지르면 깨끗이 없어짐.

87. 삼겹살 기름은 양파로 문지르면 지워짐. 흙탕

물자국은 주방세제로 빨면 깨끗이 지워짐.

88. 중성세제를 넣은 소쿠리에 모직류나 때가

찌든 세탁물을 반듯하게 접어서 물병으로

눌러 놓으면 찌든 때가 녹아서 깨끗하게

빠지게 되고(주무를 필요가 없음)

ㅇ 식초를 1컵 넣으면 세제가 완전히 제거되

고 옷이 부드러워짐.

89.린스에 물을 타면 섬유 유연제가 됨.

90. 통증에는 처음 1일은 냉찜질을 하고, 다음날부터

온찜질인 양파즙 찜질(양파즙+밀가루)을 하면 오래

된 통증에 소염.진통효과가 있음.

91. 서울의대  이왕재 교수면역학)는 비타민 C를 1일

9000mg을 1일 3회 반드시 식사중 먹으면 혈관이 깨끗해짐.

국립암센터 교수는 부작용으로 신장결석이 생길 수도 있다고 함.

92. 세계보건기구의 1일 비타민C 6000mg이상 먹어

야 됨. 단 산성이므로 속이 쓰리게 되므로 식사 중

이나 식사 직후에 먹어야 됨. (서울의대 이왕재 교수, 장모의

뇌졸중이 50대초반에 발생, 80대까지 재발없이 완치됨.)

93. 피부과에서는 비타민C 탈모방지제 주사로 놓기도

.

94. 인터넷 카페에서 임신 16주에 초음파사진

을 비교하여 태아 성 감별을 하는 요령에

대한 글을 쉽게 찾아 볼 수 있음.

95. 천연세제 만드는 방법 및 아토피 피부병

치료법

ㅇ 물 1컵+폐식용유 큰2컵 비율+수산화나트륨 소주

잔 1잔 비율(고체비누 만들 때)+글리세린+찬밥

으로 1주일 정도 두면 굳어짐. 천연비누 80-90개

정도 나옴.

ㅇ 물+맥주+수산화 칼륨(액체비누)+폐식용유

ㅇ 합성세제는 세탁 후 세제가 빨래감에 많

이 남아 있어 이것이 아토피 피부염을

일으킴.

ㅇ 누렇게 된 옷은 계란껍질이나 오렌지 껍질을 스타

킹에 넣거나 세탁시 돌리면 되고, 옷에 땀이 차서

누렇게 된 부분은 그 부분을 물에 적셔서 과산화수

소(1,000원)+베이킹소다(1kg1,000원)를 뿌려서 쉽

게 하얗게 할 수 있음.

ㅇ 과산화수소 1통 20ml과 가루 세제 50g을 넣은

60도C 정도의 온수에 옷을 빨면 누런때가 싹 빠짐

ㅇ 병에 계피를 넣고 알콜(식초)을 80%정도 넣고 1주

일 정도 두었다가 살균.소독제로 사용하면, 집먼지

진드기의 살충 및 변기의 살균소독이 됨

96. 쇠비름.쑥.솔잎효소를 만들어 류마티스관절염 약

으로 7개월 정도 복용하면 굳은 관절이 많이 좋아진

것을 느낄 수 있고, 장복하면 처방약으로 안 낫던 것

이 나을 수 있다고 함. (?)

97. 노화방지를 위하여 원기를 회복하는 방법

(각과 의사 10명이 추천)

(1) 장어+부추+생강이 궁합이 잘 맞음

(2) 낮잠 20분 또는 90분

(3) 흑마늘

(4) 자두로 변비예방

98. 노인성 변비를 쾌변으로 되게하는 처방

ㅇ 요구르트+바나나 쥬스

ㅇ 요구르트+시금치 쥬스

ㅇ 양배추+사과 쥬스

ㅇ 양배추+당근 쥬스

ㅇ 양배추+감자 쥬스 (3시간 내에 쾌변)

ㅇ 양배추+청국장 쥬스

ㅇ 소고기+아욱국

99. 먹다남은 콜라를 변기에 뿌려서 한참 있다가

닦지말고 물을 내리면 락스로 닦는 것 보다 더 깨끗

해짐.

100. 내시경 검사의 성공확률은 43% 정도

ㅇ위암.췌장암.담낭암.비장암 수술후 항암

치료로 회복시 민들레.엉겅퀴 등의 차를

끓여 마시면서

ㅇ5가지 색깔의 과일(사과.포도.자두등)과

채소(가지.상추.시금치등)을 믹서기로

갈아서 쥬스로 만들어 병에 담아 냉장고

에 넣어두고 물대신 자주 먹고,

ㅇ식사는 쌀눈을 갈아서 죽으로 먹은 결과

현재는 거의 나아서 병원에서 봉사 활동

101.건강의 秘法은 균형잡힌 小食, 스트레스

예방, 규칙적인 운동, 사랑을 나누는 것임.

102.도파민 즉 뇌의 쾌락물질 호르몬, 부족시

울렁울렁하거나 두통 등의 부작용이 있으므로 소고기

를 손바닥 반 정도 크기로 1주일에 2회정도 먹고,

참깨, 다크쵸코렛을 먹으면 좋다.

103. 영양소 11가지를 섞어서 만든 영양제를 먹거나,

등푸른 생선. 시금치. 견과류. 자두. 아스파라거스

를 먹으면 좋다.

104.건강에 가장 나쁜 것

ㅇ민간요법인 항암식품 복용 (민간요법의

항암제 약을 진하게 다려서 계속 먹으면

ㅇ간과 콩팥이 회복할 수 없을 정도로 망가

져 응급실에 오는 환자가 많은 사실에

특히 주의

ㅇ 과다운동, 과식, 스트레스임

105. 암 예방에 좋은 식품(암 예방법)

ㅇ유색과일과 유색채소인 피아토캐미칼의

껍질은 암 및 동맥경화예방물질 다량함유

ㅇ특히 붉은 색. 초록색. 노랑색. 보라색

과일과 빨강.초록.보라.흰색 채소는 최고의

항암 식품이므로,

ㅇ최고의 항암음식은 비빔밥에 빨강 및 노란색 채소인

파프리카. 당근. 토마토. 양배추. 양파. 버섯. 시금치.

새싹채소에 들깨가루를 친 비빔밥임.

ㅇ통 들깨는 흡수가 안되므로 들깨가루로 만들어 치면

풍부한 오메가3가 전부 흡수됨

ㅇ건강을 지키는 방법: 평소에 과식과 스트

레스를 피하고 꾸준한 운동 실시

106.사탕.설탕얼룩은 무즙을 짜서 두드리면 없어짐.

107. EM(Effective Micro-organisms.유용한 미생물이 항생제

만들어냄).쌀뜨물 발효액 만드는 방법

ㅇ 쌀뜨물을 패트병(1.8L)에 담고 EM(유익한 미생물)

원액을 소주잔 1잔분량(패트병 뚜껑 2개분량)과 소

금. 황설탕 약간을 넣고 흔들어서 2-3일뒤 반드시

뚜껑을 천천히 열어 가스를 빼낸뒤,

ㅇ 7-10일간 발효시키면 시큼한 막걸리 냄새가 나면서

발효액 완성됨. 하루안에 전부 사용하면 탈취와

해충퇴치에 탁월한 효과. * EM구입: 인터넷

ㅇ 산성인 EM(유익한 미생물.인터넷 구매).쌀뜨물 발

효액 스프레이로 주방의 날(초)파리 살충과 잔반

냄새 제거.

ㅇ 여기에 식초에 행주를 담가 소독.탈취,도마.칼소독 

ㅇ 여기에 계피 추가시 훌륭한 모기 퇴치제. 

ㅇ EM은 유색과 무색 2종류가 있으나 무색이 좋음.

108. 쌀뜨물이 많이 나오지 않을 경우 마트에서 구함.

ㅇ1.8L 패트병에 미강(쌀겨.마트 쌀집에서 쌀1개 사

고서 얻음)+설탕작은1컵+EM, 여름엔 2-3일되면

가스 빼주고, 보통 1주일지나 발효가스 빼고(안

빼면 폭발함에 주의) EM.쌀뜨물만 모아서 쓰고

ㅇ침전물은 발뒷꿈치 갈라진 것도 치료하고,발가락

및 발톱무좀(경험담:고무신발에 발 담금.1주일 완치)

과 건선(목욕물에 EM.쌀뜨물 발효액을 섞음)도 치료.

그것으로 양치시 치주염도 완치 경험. 가스렌지 후드

그물망을 EM식초물에 담그거나 EM.쌀뜨물 침전물로

닦으면 찌든 기름때가 깨끗이 닦임.

ㅇEM을 화초에 뿌리면 잎이 반짝 반짝하게 빛이 남.

109. EM쌀뜨물 발효액+가성소다(외부에서1개월 발효)+

폐식용유+향료(레몬.인삼.라벤다가루등)를 넣고 비누

틀(프라스틱 사각.원형)에 부어 굳게하면 중성비누가

됨(목욕시 피부보호, 로션바른 것처럼 피부가 부드러

워짐)

ㅇEM발효액+가성소다=외부에다 1개월간 발효( 유해

악취 제거)시킨 후 폐식용유를 넣어 비누를 만들면

유해악취 가스가 안나옴.(유해가스 제거후 비누제조)

* 폐식용유100g에 EM50g비율로 넣음

ㅇ 자투리 비누는 우유팩에 넣고 물을 조금 부은 후

전자렌지에 30초를 돌리면 덩어리 비누가 되는데

이것을 식히면 원하는 모양의 덩어리 비누가 됨.

110.베이킹소다로 가스렌지의 살균.냄세제거.

따뜻한 물을 뿌린다음 베이킹소다로 닦으면 됨.

더러운 스텐 냄비도 그렇게하면 깨끗하게 됨.

ㅇ 양변기도 베이킹 소다로 깨끗이 닦이고 냄세

도 제거됨.

ㅇ 김치.생선.과일을 썰은 도마도 베이킹 소다로

닦고 식초를 뿌리면 살균 및 냄세가 제거됨.

111. 김치통의 김치냄세 제거는 따뜻한 물에

베이킹소다를 풀어 김치통에 부어 뚜껑을 닫고

흔들어 준 후 하루정도 지나 깨끗이 씻어 햇볕에

말리면 김치냄세가 없어짐.

112. 냉장고 제습은 먹다 남은 식빵을 넣어 두거나

베이킹소다를 넣어 두면 됨.

113. 베이킹소다+식초로 생선 냄세 제거.

114. 베이킹 소다로 가글을 한 후, 물로 2회 행구면

입 냄세가 제거됨

115. 치약에  베이킹 소다를 약간 묻혀 쓰면

치아 미백효과가 있음.

116. 각질 제거는 따뜻한 물에 베이킹소다 2스

푼과 식초 2스푼을 풀어 손으로 닦으면

부드럽게 잘 닦이고 그 상태가 3-4일간 유지됨.

ㅇ단 피부세포는 5층으로 이루어져 있고, 그 재생에

는 1개월이 소요되므로 너무 자주 닦지는 말것.

117. 행주 살균.소독.냄세 제거는 행주를 물에

적신후 위에 베이킹소다를 뿌려주고 얇은 비닐

봉지에 넣어 양쪽 끝을 묶은 후 전자레지에 3분

간 돌린후 손데지 않게 식힌 다음 찬물에 빨면

냄새제거 및 표백이 됨.

118. 식초에 게피를 하루 정도 담가서 우러난 물을

작은병에 담아 뚜껑을 천으로 봉해서 냄새가 나게

하면 모기퇴치제가 되고, 야외에서 몸에 스프레이를

하면 모기가 덤비지 못함.

119. 주전자 속의 물때는 식초 3-4방울을 떨어

뜨린후 1일이 지나 씻으면 깨끗해짐.

120.식초 큰 2컵+소금 큰 1컵 즉 2:1로 섞으

면 유한락스 대용으로 유해한 염소가스 안 맡고 곰팡이 제거.

121. 맛소금 만드는 법

ㅇ 천일염 소금을 물에 빨리 2번 씻어 홍합. 양파. 파

프리카. 조갯살. 명태, 다시마. 버섯. 우엉가루등과 조미료 물에 볶아 가는 소금이 될 때까지 자리비우

지 말고 계속 저어주면 맛있는 맛소금이 됨.

122. 구겨진 스카프에 식초를 스프레이 하면

구김이 완전히 펴짐.

123. 장마철 빨래 및 청소하는 방법

ㅇ 과산화 수소1통20ml과 가루 세제 50g을 넣은

60도C 정도의 온수에 옷을 빨면 누런때가 싹

빠진다.

ㅇ중국산 천일염을 살짝 볶아서 튀면 헌겁이나 종이

에 넣어 옷장에 걸어 두면 물먹는 하마가 되며,

ㅇ제습후 소금이 눅눅해 지면 마루.장판.현관 대리석

청소를 하면 아주 깨끗해짐.

ㅇ개미 나오는 곳에 소금을 놓으면 개미가 없어짐.

ㅇ린스를 헌겁에 묵혀 목욕탕. 유리창 모니터. 유리

창을 자국없이 깨끗이 닦을 수 있음

124. 장마철 대나무 밭에 나는 망태버섯을 먹고

구안와사로 입이 돌아가고 눈이 안감겼는데 술을

담가서 7년간 먹고서 나음(이 버섯은 아침에 잠깐 피었

다가 사라짐)

ㅇ망태버섯: 고혈압.신경성장 촉진 및 재생, 코레스테롤

저하, 관절통 제거 효과

ㅇ찌개 전골로도 먹음.

125. 재생불량성 빈혈(어지럼.호흡곤란.피로.피멍)로

6개월 시한부 판정, 골수이식하지 않고 나음

ㅇ인삼딸 열매 푸를때인 7월에 1주일간만

열림. 인삼뿌리 보다 사포닌이 2배 많음.

ㅇ찜통으로 쪄서 황토방에서 말려 냉동실

에 보관

ㅇ그냥 먹거나 끓여서 먹고, 또 설탕과 1:1로

6년숙성한 효소로도 먹음.

ㅇ 염증제거 작용을 하나 인삼이 안 맞는 사람은

호흡곤란등의 부작용이 있을 수 있음.

126. 뇌졸중.뇌경색마비 장애1급 극복

ㅇ 초복-말복사이에 연잎차 및 연잎자루인 줄기즙

은 혈중 중성지방인 코레스테롤을 분해배출, 변

비.당뇨.아토피에 효과

ㅇ확장성 심근경색증(숨이 가쁘고 피로한 질병)으로

심장이식이 필요. (가슴이 뻐근하고 숨이 참)

127.질경이 말려서 차로 먹으면 코레스테롤 저하,생리

통, 질경이 씨는 이뇨작용, 변비에 좋음.

128. 치아미백은 비타민 C인 레몬을 헌겁에

묻혀 이와 잇몸을 닦으면 됨.

129. 鹽度計는“기미상궁”이 가장 좋으며, 고온에서

도 염도 측정이 가능함 (WHO 표준염도: 3도)

130. 위암 회복시 음식

ㅇ 현미찹쌀 가루+검정깨+쑥가루+꿀로 떡을 만들

어 먹고 싶을 때 자주 먹음.

ㅇ솔잎효소는 머리가 안 빠지게 하고 위장을 튼튼하

게함.

ㅇ 솔잎효소를 2년 숙성시켜 차로 먹음.

ㅇ 쇠비름+오이 녹즙 복용(속이 찬 사람은 설사 주의)

131. 울금(카레원료)

ㅇ 울금은 고혈압. 당뇨에 좋음. 항암효과

132.류마치스관절염 꽃가루 6개월 복용으로

완치

ㅇ 21세에 류마치스로 손.손목관절이 아침에 아프고, 장기

적인 피부염, 극심한 관절통과 이로 인한 우울증을 21년

간 앓았음. 모친도 류마치스 관절염 환자.

ㅇ 꽃가루 6개월 복용하고 완치됨. 단 꽃가루는 개화기에만

채취가 가능하며, 41가지 영양소를 함유하고 있음

ㅇ 아침에 5g, 저녁에 5g그냥 또는 요구르트에 타서 먹음.

ㅇ 꽃가루는 2일에 세포 2개를 2만개로 증식시킴. 부작용

은 배가 아풀수도 알레르기 반응 부작용이 있을 수도

있음.

ㅇ 꿀+꽃가루를 섞어서 먹으면 복통이 없음.

133.구절초(들국화) 및 꽃으로 조청을 만들어 수족.냉증.

치료, 혈액순환 원활화

134.직장암 수술, 난소암. 복막암으로 전이,

수술후 항암치료 29번, 쥐눈이 콩 청국장

으로 암덩어리가 더 커지거나 전이 되지

않음.

135. 청국장 발효방법

ㅇ쥐눈이 콩을 삶아서 볏짚으로 싸서 방 아랫목에 3일간 담뇨등을 덮어 발효시키면 됨. 단 3일동안은

열지 않도록 할 것

ㅇ 소화율 90%, 가루로 만들어 항암효과가 있으므로 물에 타서 마시거나, 외출시에 대비하여 환으로 만

들어 가지고 다니면서 먹으면 됨.

136. 작두콩으로 축농증 치료

ㅇ 축농증 수술로도 안되던 것을 작두콩과 줄기.뿌리

를 끓여서 차로 마시고, 볶아서 가루로 먹거나 음식

에 넣어서 먹음.

137. 전자렌지 청소법

ㅇ 물+식초 1:1 내부에 분무, 6분정도 작동, 녹은 때

를 행주로 닦아냄.

138.곰팡이 제거제

터치원 080-503-5555 스프레이 3통 29,900원

139. 현미흑초 담그는 법

ㅇ현미 고두밥1+누룩가루1+암반생수(끓여서 식힌것)

+드라이 이스트를 넣고 40분정도 손으로 치댄 후,

ㅇ술독을 불로 소독하거나 100도C의 물로 멸균시킨

후(20도 이상의 소주로 소독해도 됨) 담아서 원단천과

고무줄로 덮개를 덮어 20-25도에 3-7일 발효시켜

밑술을 만들고,

ㅇ밑술이 끓어 오르는 것이 정지되면 4개월후 걸러서

ㅇ이에 덧술로 병의 밑바닥에 대나무발을 깔고 현미

고두밥 4와 누룩 1의 비율로 1차와 같이 추가하여

넣은 후 원단천과 고무줄로 덮되

ㅇ손가락 1개정도의 구멍을 내어 1년정도 묵히면 알콜

도수 10-15도 정도의 자연발효 흑초가 완성이 됨.

140. 막걸리 식초 만드는 법

ㅇ 보존기간이 10-15일짜리 생막걸리를 사서 모균을

넣고 꼭지를 원단 천과 고무줄로 덮은 후 음지에

두고 매일 흔들어 주면 10일 후 발효가 되어 식초

가 되는데,

ㅇ 이것을 위에 맑은 식초만 다른 병에 옮겨 담아 병

마개를 느슨하게 닫아서 40일간 숙성시키면 막걸

리 식초가 완성됨.

ㅇ 밑에 침전물은 모균으로 하여 다시 막걸리 식초를

담그면 됨.

141.카펫청소는 소금을 솔로 골고루 뿌린 후 5분간

두었다가 결따라 진공청소기로 청소를 하면 깨끗

해짐.

142. 카페트의 커피얼룩은 물을 충분히 뿌린 후

치약으로 커피자국을 문질러서 지운 후 수건으로

물기를 닦은 다음 진공청소기로 청소를 하면 깨끗

해짐.

143. 방충망에 붙은 먼지는 청소기의 부러쉬로

닦으면 먼지도 안나고 깨끗이 청소가 됨.

144. 에어컨 필터는 청소기의 부러쉬로 먼지 안

나게 깨끗하게 청소를 할 수 있음.

145.침대 및 침구는 청소기로 청소를 하면 알러지

및 천식을 유발하는 집먼지 진드기까지 흡입하여

깨끗이 청소할 수 있음.

146. 신경통에는베이킹소다+밀가루 반죽파스

로, 단 밀가루를 안 넣으면 화상을 입게 되므로

주의할 것.

ㅇ삐었을 경우의 통증에는 여기에 치자 추가하면 됨.

147. 행주 살균.소독하는 방법: 행주를 물에 적셔

베이킹 소다를 넣고 비닐봉지에 담아 전자렌지에 2분

돌린 후 식힌 다음 찬물에 담그고 식초를 넣어 빨면

살균 및 냄세가 제거됨.

148. 전자렌지로 딸기 잼 만드는 방법

ㅇ 먼저 레몬을 전자렌지에 넣고 1분간 돌리면 껍질

이 잘 벗겨지고 레몬즙이 더 많이 나오므로,

ㅇ다듬은 딸기에 레몬즙을 짜 넣은 후 전자렌지에

8분을 돌린 후 저어 주고 나서,

ㅇ조금 있다가 또 8분을 돌리면 맛있는 딸기쨈이

완성됨.

149. 대장의 숙변으로 인하여 1주에 2회이하

로 변을 보면 변비임.

ㅇ 녹두삶은 물 2주 복용 결과 체중 2KG 감량

ㅇ 노인성 변비 예방법

- 소고기+아욱국=다음날 쾌변

- 생 시금치+바나나 쥬스

- 양배추+사과 쥬스

- 양배추+청국장 쥬스

- 양배추+생감자 쥬스=3시간 내 쾌변

* 서양에서는 변비시 유산균 복용: 공복시

150. 메트리스나 침구의 집먼지 진드기 청소

하는 방법

ㅇ굵은 소금을 골고루 뿌리고,고무장갑으로 10-20분

동안 쓸어 준 후 진공청소기로 청소를 하면 거의 대

부분 청소가 됨.

151. 에어콘 청소는 베이킹소다 2-3스푼을 스프레이

물병에 넣고 흔들어서 필터에 뿌린 후 닦음.

152.냉장고 온도 4도는 세균번식의 최적온도

이므로, 특히 체소 밑칸  찌든 때 청소는 알콜을 행주나

천에 적셔서 닦아 주면 됨.

153.냉장고 고무바킹의 청소는 키친타월에 락스를

뿌려 이것을 1일 정도 붙여두면 됨.

154. 세탁기안에 세탁한 세탁물을 그대로 두면

곰팡이와 세균이 번식하게 되므로,

ㅇ뜨거운 물을 붓고 식초를 2-3숟갈 타서 돌린 후

배수를 하고 반드시 뚜껑을 열어둠.

155.가스렌지에서 1시간동안 나오는 페암

유발물질인 이산화질소는 자동차2대나

담배 70개비의 가스량과 같으므로,

ㅇ가스렌지 사용 전에 창문을 열고 후드를

켠 후 가스렌지를 사용하도록 하고,

ㅇ이산화질소는 공기보다 무거워 밑으로 갈아 앉으

므로,

ㅇ특히 키가 적은 아기가 있는 집은 아기가 이것

을 흡입할 경우 폐에 아주 위험하므로

조심해야 됨.

156. 모기향은 담배 22개비의 유독가스가 나오

므로 조심하고, 특히 나선형 모기향은 켜두고 잠들

경우 사망하게 될 수도 있으므로 특히 주의를

요함.

157.식초+계피 스프레이는 무해하므로, 모기

향 대신 아기에게 뿌려주어도 해가 없음.

158. 전자렌지는 암이나 불임의 원인이 되므로

최소한 30cm이상 떨어지게 하고,

ㅇ특히 임신부는 조심 할것.

159. 2013.8.15.13 동아TV이영돈PD방영

ㅇ 버거씨 병(발.다리에 혈액순환이 안되어 발가락이 썩는병),

ㅇ 아토피 피부염(피부가 매우 가려워 긁게 되어 피부

전체가 딱닥하게 된 결과 피부로 땀이 전혀 나지 않는 병)이

30년된 환자, 화상환자에게 "BK(맛은 매우 씀)"

라는 약을 꾸준히 발라서 4주-10주가 되어 완치

가 됨.

ㅇ 그 약의 재료는 가장 독이 강한 “칠점사 독사”,

둘째로 독이 강한 “까치 살모사”등의 뱀을 잡아

맨손으로 “뱀독”만 채취하고 독사는 놔주고, 그

뱀독과 이를 중화시키는 BK약의 원료인 약나무

와 약초를 섞어 약 12시간이 지나 BK약 완성.

* 채취한 뱀독은 냉동 보관함.

ㅇ 뱀독의 효과는 뱀독이 빨리 몸에 퍼지는 것과 같

이 혈액순환을 촉진시키는 작용과 혈전용해성분

의 항응고성분이 많이 들어있어 아토피피부염과

버거씨병이 치료되는 효력이 있는 것으로 보임.

ㅇ 치료시 일시적으로 환자의 상태가 일시적으로

악화되는 것 같다가 어느날 갑자기 거짓말 처럼

완치가 됨.

ㅇ 뱀독은 항암효과가 있음.

* 동아 A방송(CH20) 이영돈PD의 “논리로 풀다” 라는 프로이다.

http://tvcast.naver.com/v/74749

방송을 끝까지 보니 반갑고 감사할 따름이다.

그 분의 이야기속에 자연속에 100% 답이 있다고 하셨는데 참으로 공감이

가는 말이다. 하나님께서 이 땅에 인간이 살아갈 수 있도록 자연속에 의식주

의 답을 주셨다. 그러니 질병의 답도 자연속에 있을 것을 나도 확신한다.그분의 노력과 정성에 박수를 보내드린다.

BK생명공학연구소(통영)

김경찬 소장 010-3871-5044

추정식 팀장 010-8833-1226

www.buergersdisease.com

프로를 보니 버거시병은 바르면서 바로 효과가 나타나는데

피부병은 짧아도 7주 이상은 피부가 한번은 심하게

뒤집어 지면서 어느날 갑자기 깨끗해 진다.

약 3달의 시간동안은 바깥출입이 힘들것 같으니 이걸 감안해서 치료시기

를 잡아야 할 것 같다.

또 재발할 가능성도 있다는것.... 치료후 면역력을 높이는 방법을 병행하 면 좋을 듯 하다.

160.전립선 비대증에는 복분자 효소가 특효임.(?)

161. 천연발모제

ㅇ 어성초(물고기 비린내나는 풀)2: 자소연 1:녹차잎 1

의 비율로 약한 불에 1시간정도 달여서 바르면 특효

가 있음.

162. 배+도라지+생강+모과 발효액을 복용

하면 기침. 감기등 폐질환에 특효가 있음.

163. 고혈압의 원인

ㅇ나트륨 과다, 칼륨 및 칼슘 부족이

그 주된 원인

ㅇ 칼륨이 많이든 것: 잣. 콩. 두부. 시금치

ㅇ 칼슘이 많이 든것: 우유, 약은 1일1정 복용

ㅇ 마그네슘이 많이 든것: 마그네 슘이 부족하면

눈꺼풀이 떨림, 호박씨등 견과류를 2주

정도복용하면 고혈압과 코레스테롤이 저하됨.

164. 당뇨환자는 술먹은 다음날 간기능 저하로 인하여

혈당수치가 떨어짐

165. 당뇨. 혈당 떨어 뜨리는 식품은 없으므로, 현미는

보슬비 처럼 인슈린분비를 적게 하고,

또 감자보다 고구마가 좋으며,

야채와 육류중에는 사태와 불고기가 좋음. 

ㅇ마요네스는 고칼로리 이므로 기피하고, 운동을

꾸준히 할것.그리고

ㅇ인슐린을 소낙비가 아니라 보슬비 처럼 천천히

적게 분비되게 하는 식품으로

-귀리가 으뜸인데 귀리는 겉보리 보다 거칠므로,

귀리가루와 밀가루나 찹쌀과 섞어 먹으면 먹기가

쉽다.

166.여름철 자동차표면 온도는 최고 섭씨87도

까지 올라가므로 화상에 특히 주의

167. 위암, 유방암, 전립선암 수술후 회복기

ㅇ현미등 섬유소가 많거나 꿀등 삼투압이 큰 음식

은 禁하는 것이 좋으며,

ㅇ위장에서 막히지 않는 부드러운 음식을 먹는 것이

좋다.

ㅇ단백질도 반드시 먹되 부드러운 것 즉 안심.생선

등을 먹고,

ㅇ유방암에는 영양제 보다 콩이 좋고 술은 절대 금

지하고,

ㅇ전립선 암에는 닭고기.쇠고기.돼지고기 중

기름기 없는 것과 토마토를 살짝 익혀먹는

것이 좋음.

ㅇ특히 술은 세포의 DNA를 변형시켜 제2

의 암 또는 전이암등이 생길 수 있으므로

어떤암이든 간에 술은 한방울도 안 먹는

것이 가장 좋음.

ㅇ비타민은 水溶性과 脂溶性이 있는데 水溶性은

물에 녹아서 소변으로 배출이 되지만,

-특히 비타민A는 지용성이므로 과잉 복용시 배출이

안되고 뇌에 축적되어 부작용이 생기게 되므

로 종합비타민을 먹으면서 별도로 비타민

A를 복용하는 일 이 없도록 할것

168. 아토피 피부염에는 산초기름을 나무숟가락으로

1일 1숟가락 먹으면 완화됨.(?)

169. 붉은양파는 일반 양파보다 20%정도 비싼데,

혈압강하,바이러스 저항등의 효과가 있고, 계란.양파

볶음을 해먹으면 좋고,껍질에는 카데킨이 녹차의2배

가 함유되어 있으므로 7-9월에 구입하는 것이 좋으

며, 잎이나 뿌리가 나오는 것은 불량품임.

ㅇ장아찌나 적양파 물김치는 물 1:설탕 1:소금 1/4

의 비율로 담그고, 적양파 시럽은 양파와 설탕의

비율을 1:1로 하고,

ㅇ적양파에는 비타민 B1이 풍부하고, 껍질에는

항산화 물질이 많음.

ㅇ 적양파즙을 물에 타서 발라주면 발모가 됨

ㅇ 적양파파스는 진통효과가 있으므로 찧여서 거즈

통증부위에 양파즙을 놓고 랩으로 싸서 붙이면

짐통.소염효과가 있음.

170. 페루에서나는 아마란스씨앗이 당뇨 및 비만에

좋다.

ㅇ 잎을 만든 차물로 아마란스 씨앗을 넣은 밥을

짓는데 그 맛은 고소하다.

171. 피부근염이란 온몸에 힘이 없는 병으로 암이 될

수도 있는데, 달맞이꽃 씨앗을 채취하여 기름을

짜서 조석으로 먹고,꽃도 채소로 먹으면 치료가 됨.

172. 직장암 3기 수술후 카나다산 아마씨를 갈아

우유에 타서 식전에 1컵씩 마시면 변실금이 안되고,

대변이 정상화 된다.단 독성이 있으므로 주의필요.

173. 암보험 가입은 좀 비싸더라도 길게 보장이

되고, 비갱신형이며, 재발과 전이도 보장이

되는 암보험을 선택하야 됨.

174. 트랙스타 경등산화는 우리나라 사람의 발에

맞게 제작이 되었으며, 스텐레스 49가닥의 와이어

신발끈으로 되어있어 튼튼하며, 트래킹화.군화등도

발에 맞게 제작되었음.

175. 불법빚독촉은 금융감독원 1332에 신고

176. 대장암 예방에 좋은 식품

ㅇ 함초와 목이버섯

177. 고혈압에 좋은 식품

ㅇ 타조고기(고단백,고철분,고칼슘,저지방,불포화

지방산): 구이,전골

ㅇ 구기자 차, 미나리

178. 혈관에 좋은 식품

ㅇ적양파, 특히 적양파나 양파 껍질을 물에 끓여

차로 마시면 좋다.

179. 폐암수술후 6년간 돌배의 속을 파낸후 콩나물과

꿀을 넣어 김이 나도록 끓인 후 식혀서 그것을

먹고,

ㅇ말린 돌배와 도라지를 넣어 끓여서 식힌 후

그 물을 수시로 마심.

180. 4세 아기의 아토피 피부염 특히 입주변과

접히는 부분이 심했는데, 뱀딸기 풀을 말려서

끓여서 약한 불로 다린 후 그 물을 염증 부위에

발라주고, 차게하여 마시면서, 그 물에 목욕을 하여

완치

181. 통풍 즉尿酸으로 인한 심한 통증으로 일상생활 이 어려웠으나,

ㅇ개다래속에 유충이 들어있는 충영을 차로 끓여

먹으니 1개월만에 좋아짐.

ㅇ발효액은 개다래 1:설탕 1의 비율로 발효액을 만들

어 1년간 숙성시킨후 3개월간 먹고 통증이 없어짐.

182. 이빨 덧씨우개는 요즈음 아말감은 수은이 나올

수가 있으므로 안쓰고(일본을 제외한 미국등 다른

나라는 씀), 금 또는 레진을 씀.

183.잇몸에 좋은 식품: 건포도(세균성장 억제,비타민

풍부, 피로회복)

ㅇ 풍치예방: 스케일링,율무(진통효과),단 부작용

조심

ㅇ입냄세제거: 미나리즙(열체질은 열을 내려고 소화

촉진)

ㅇ천연치통제: 무우 즙

ㅇ치석제거: 건해삼(1kg 200만원,피부 및 연골

재생 효과)

184. 퇴행성관절염

ㅇ한복바느질 아주머니. 무릎.손가락의 퇴행성관절

염 약물 및 줄기세포 치료 일시적인 치료효과

일 뿐,

ㅇ손바닥 선인장(백년초)을 고무장갑을 끼고

가시를 제거한 후 적당한 크기로 썰어서

ㅇ거기에 감초.당귀.계피를 넣어 약한 불로 24시간

달여서 그 물을 하루 2컵씩 먹고,

ㅇ백년초 열매로 효소를 담근후 열매를 건져서

간식으로 먹은 결과 무릎과 손가락의 퇴행성

관절염이 거의 정상화됨.

185.고혈압. 암예방. 암수술후 회복. 피부

미용에 좋은식품, 비타민 C의 효과 및

부작용

ㅇ고혈압: 열과 혈압을 낮춰주고 나트륨 배출을 해

주는 칼륨이 많이 든 연근이 좋으며,

ㅇ또 비타민 C가 많이 든 파프리카. 부루콜리

등이 좋음

ㅇ암수술후 회복시: 셀레늄이 많이든 가자미를

1주일에 3토막정도 먹으면 좋다.

(단 더 많이 먹으면 체내에 수은이 축적되므로 주의)

-비타민C가 많이든 오렌지,레몬소스를 쳐서먹는 것

이 좋음.

ㅇ암예방: 몸에 열이 적은 사람은 인삼, 열이

있는 사람은 더덕이 몸을 촉촉하게 해줌,

ㅇ가래 삭이는데는 도라지가 좋음.

ㅇ 피부미용: 닭발과 1일 오이고추 10개

ㅇ치매예방: 철분과 비타민C가 많은 가자미구이

에 오렌지쥬스나 레몬소스를 쳐서먹는 것이 좋음

ㅇ생선은 특히 성장기에 고등어,연어,꽁치

등 1주일에 3토막 정도 먹으면 좋음

ㅇ더덕냉채: 눈.코.장기의 점막을 촉촉하게 해주고,

ㅇ감기.기침.기관지 보호에는 도라지가 좋음

ㅇ비타민C는 함암.노화방지에 효과가 있으나 그

효과는 6시간만 지속됨.

-부작용은 貪食(탐식)세포를 만든다는 것임.

ㅇ결론: 비타민은 과일.채소를 골고루 섭취

하면 됨.

186. 장판에 묻은 잉크얼룩이 지저분 하다면, 소금

을 한줌 뿌려 두었다가 물걸레로 닥으면 깨끗해짐.

187. 척추수술은 6주간 치료를 받으면 80%

정도는 치료가 됨.

ㅇ6주이상 치료를 받아도 차도가 별로 없을 때, 허벅

지.종아리및 발이 마비되거나 꼬집어도 별로 감각

이 없을때 등 이외에는 부작용등을 생각하여 꼭

수술을 받아야 되는 것은 아니므로 특히 유의할것

188.황칠나무 10년이상된 것을 1차로 다릴때에는 물2L

에 황칠나무 50g을 넣고 끓인 후 물만을 따르고,

2차로 다시 물을 부어 재탕을 하고,

다시 그렇게 2차까지 다린 황칠을 건져서 1.2.차 다린 황칠을

모아 3탕을 하여 1.2.3차 다린물을 냉장고에 보관

하여 두고, 공복에 마시면, 뇌졸중,심장병등에 좋음.

ㅇ황칠에는 사포닌 성분이 들어 있으므로 몸에 열이

있는 사람은 조금씩 자주 마셔야 함이 유의.

ㅇ 황칠의 잎사귀는 어릴때에는 오리발 모양이나

크면 감나무 잎같이 그 모양이 변한다.

189. 정신건강의학과 표진인 선생, 공황장애 탈런트

김진국,이경구

190. 생강은 꽁치, 고등어, 무조림에 넣으면 비린내

제거. 돼지고기.소고기등 육고기 냄세 제거

ㅇ9-10월에수확하며, 껍질에 좋은 성분이 들어 있으

므로 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 채 썰거나

얇게 썰어서 익혀서 먹을것

ㅇ 살때에는 적당한 크기가 좋음.

191. 폐렴백신

ㅇ다당질 백신 PPV는 5년지나면 면역유지효과가

75%까지 감소함.

ㅇ단백질결합백신 PCV 는 높은 면역반응을

보이며, 폐렴 입원율.사망율이 떨어짐.

ㅇ 5세이하유아에게 단백질 결합백신 “프리베나”

접종필요.

ㅇ 2013.11.부터 65세이상 노인에게 다당질 백신

무료 접종.

192. 심부전증 

ㅇ 잣은 마그네슘.칼륨.아연등

이 풍부해 혈관을 튼튼하게 해주므로

잣죽과 각종 반찬에 잣을 넣어 먹음.

ㅇ다만 잣은 고칼로리이므로 한번에 20알정도만

먹을 것

ㅇ 메밀도 혈관을 튼튼하게 하는 음식임

193.은행 : 혈액순환 촉진,호흡이 가뿌고 기침

이 나는 것을 멋게함.

단, 전문의와 상의후 복용필요.

194. 옷에 묻은 볼펜 자국은 알콜로 지우면 깨끗이

지워진다.

ㅇ 그리고 면직옷에 묻은 볼폔 자국은 상한 우유를

칫솔에 묻혀 지우면 된다.

195. 우유가 상했는지의 여부는 손톱에 묻혀서

빨리 퍼지는 것은 상한 것이고, 천천히 퍼지는 것은

신선한 것임.

196. 우유 두부 만드는 방법

ㅇ 냄비에 우유를 부운후 소금을 약간 뿌리고 나서,

식초를 큰 두숟갈 넣은 후, 가열하면서 나무주걱이

나 나무숟가락으로 같은 방향으로 저어 주면 우유

두부가 생기는데

이것을 삼베등의 천으로 사각 또는

원형의 용기에 부어 거르면 우유두부가 된다.

ㅇ 그리고 남는 물은 세안용으로 쓰면 좋음.

197. 더러워진 세탁기를 깨끗이 청소하는

방법

ㅇ마른 수건과 빙초산 100ml를 넣고 표준세탁 모드로

돌려주면 더러운 세탁기가 깨끗해짐.]

ㅇ과탄산소다1 : 베이킹소다1: 구연산1의

비율로 물에 타서 세탁조에 넣어 4시간 정도지나

마른 걸레를 넣고 표준세탁 모드로 돌리면 세탁기 때가

전부 깨끗이 빠짐

198. 아기옷 세탁시 천연재료인 베이킹소다1,과탄산소다1

의 비율로 물에 타서 세탁을 하면 화학

세제의 부작용 없이 깨끗하게 세탁을 할 수 있으며,

남은 세제를 제거하기 위하여 마지막 행굼때

구연산을 넣으면 남은 세제가 전부 빠지게 되어

아기 피부에 아토피 피부염등의 피부 트러불이 생기지

않게 됨에 특히 유의할 필요가 있음.

199. 손에 생선 비린네가 지워지지 않을 때에는 물에

식초를 타서 손을 씻으면 비린네가 없어짐.

200. 군산 “이성당”단팟빵 서초동 쌀빵 전문점

“햇살마루 02-582-9240, 1개 1,200원

201. 방수공사비: 63평형 정상 693,000원,할인 504,000

원, 평당 8,000원

ㅇ (주)방수외 칠 : 010-9831-0123, 1670-9477

ㅇ 시란트코리아 방수 : 010-6836-1008

202. 탈모를 발모가 되게 하는 방법

ㅇ차: 어성초 2+자소엽 1+녹차잎 1의 비율로 병에

넣고,냉생수 1.5리터를 부은후 1시간 정도 두었다

가 약한불에 1시간정도 달여 농축시킨후 헝겊으로

걸러 냉장고에 보관하고 먹음(비린내 남)

ㅇ쥬스: 어성초 차에 매실을 넣어 15일간 숙성시키면

발효차가 완성되어 비린내가 없어짐.150ml-

200ml 를 1일3회 복용하거나 어성초차+매실

차(쥬스.발효액)를 섞어서 먹어도 됨.

ㅇ발모쥬스: 어성초 2+자소엽 1+녹차잎 1의

비율로 섞어 주정30%정도에 3개월간 21도

상온에 그늘진 곳에서 발효시킨후 발모쥬스

를 만들어 4ml 정도를 아침.저녁2회 삼푸를

한후 탈모부분에 골고루 바르면 가려움증이

없어지고 7주후 발모가 됨.

ㅇ이와 함께 현미 92% : 조 4%+수수 4%의 비율로

섞은 잡곡밥을 자주 먹을 것

203. 심장.혈관에 좋은 음식

ㅇ “양파.카레.낫또”는 피를 맑개하고 혈관을 튼튼하게 한다.

204. 오래 앉아있으면 육체적 . 정신적 스트레스로 다리의

큰정맥에 혈전(피딱지)이 생겨 갑자기 심장혈관을

막아서 심근경색이 생길 수 있으므로 손과 발을 자주

움직여 주어야 함. 오래앉아 있으면 근육이 상하고,

오래 서 있으면 뼈가 상한다.

205. 종아리에 쥐가 나면 새끼손가락 둘째 마디를

훌터 주거나, 발목과 무릎사이 정강이 뼈 안쪽을 눌러주고,

ㅇ허벅지에 쥐가나면 종아리에 공같은 것을 끼우

고 깔고 앉아 위치를 바꿔가면서 엉덩이로 누르면

좋아진다.

206. 퇴행성 관절염

ㅇ 불개미주: 신경통 완화, 단 과음 금지

ㅇ 예방: 전어구이, 합성칼슘약은 동맥경화 유발

ㅇ 해삼.송이 볶음: 청혈.면역기능 강화

ㅇ 홍어무침

207. 위내시경 위암 발견율: 42%,

ㅇ아스피린.진통제 복용시 청력감퇴 유발, 위염자궁근종.

혈관 수축으로 두통 유발,

208. 몸에 좋은 음식

ㅇ고혈압: 비타민C,파프리카. 부루콜리. 키위 1개(1일)

ㅇ피부: 콜라겐이 풍부한 닭발. 오이고추 10개

ㅇ뼈 : 오렌지소스. 레몬즙. 가자미(비타민.철분)

ㅇ심혈관 질환: 고등어. 연어 . 정어리 1주에

3토막 정도

ㅇ면역기능 강화: 더덕(항산화. 항노화 기능,

각 장기의 점막 촉촉하게 보강)

ㅇ5색 과일 및 5색 채소가 가장 좋다.

209. RS바이러스는 폐렴.만성기관지염.기침등의

후유증을 유발하므로 조기치료 필요.

210.택시번호는 “바.사 아.자”만 있으므로 그 이외

에는 범법 불법차량이므로 타면 안됨.

211. 청송철학원 역술가 김정섭 “사주.궁합”

ㅇ사주는 앞으로 닥칠 슬프고 화나는 위험한 일

을 미리미리 대비하여 조금이라도 이를 피해

보려는 조언의 의미로 받아들이는 것이 좋다.

ㅇ 청송철학원 위치 

ㅇ서울 관악구 신사동 517-3 해성

빌딩 401호(신림4동 498-55호 301호?)

-02-816-1156(팩스:1157), 상담비용: 3만원

-010-9052-4085

ㅇ교통편: 신대방역 1번출구

ㅇ동아TV 2013.10.23.06시30분-06시45분 방영

ㅇ역술가 자신의 사주팔자도 잘모르는데, 거기에 얽매일 필요는

없고 참고는 할 필요는 있을 듯...

212. 대장암 예방

ㅇ 검정콩가루2+쌀눈가루1+표고버섯가루1/2

숟가락을 탄 쥬스를 아침식전 한컵 복용

213. 전국공용 새교통카드 2500-3000원,차량하이패스용

4000원-5000원. 2013.11월 말부터 시행

214. 퇴행성 관절염에는 유기농 포도와인을 유기

농양파를 썰어넣은 병에 붓고 3-4일지나 걸러서

이것을 조석으로 먹고, 6개월이 지나서 무릎이

좋아지고 고혈압이 정상화됨.

ㅇ단 여자는 1일 1잔반 복용.

215. 뇨산통증 완치:

싸리나무 뿌리를 온도 80도

로 해서 2시간 끓인 차를 먹고 요산을 배출시켜

통증 완치. 양약은 부작용으로 끊음.

216.무우조청으로 오래된 기침완치

ㅇ서리맞은 무우+마늘+생강+도라지+감초+대추+은행

을 넣고 9시간 끓인 물에,

ㅇ고드밥+엿기름을 넣어 안 눗게 장시간 저어서 조청이

홍삼정 처럼 끊어지지 않게 되면 완성됨.

ㅇ500g 16,000원+우체국 택배비 3,000원,

ㅇ010-8594-2835 박춘희

217.간암4기 말기암 판정: 우엉. 연근 먹고 완치

218.담도암.담낭암 말기 수술후

ㅇ표고+무우+당근+우엉+무우청 넣고 끌여서 식전에

하루 3회 복용. T세포 활성화로 면역력을 증강

시켜 전이.후유증 없이 완치.

219. 우량 네비앱 4종

ㅇ 김기사, 티앱, 올레네비, 유플러스엘티

220.은행(銀杏)은 알이 연두색인 것이 싱싱하며, 노란것

은 오래되어 안 좋은 것임.

ㅇ은행잎은 살균. 방충효과가 있으므로 8월하순경에

따서 음지에 음지에 말려서 헌스타킹이나 양파망에

넣어서 침대에 넣어 두면 1년동안 집먼지 진드기가

생기지 않는다.

221. 우엉은 물에 담가 놓으면 약성분이 빠져나오므로 담가놓지 말것.

우울증.속쓰림.아토피 치료에 좋음.

222.무우+무우잎을 끓인 뿌리채소물이 폐암4기.

담도암등의 암극복에 큰 효과가 있다

223.검은콩+양배추+검은깨+잣+호두+부루

콜리+시금치등을 건강쥬스로 만들어 먹

으면 면역세포 증강.활성화로

ㅇ위암 4기. 6년간 항암치료 60번.등산등으로 위암을

극복함.

224. 폐암: 5가지 야채.과일 식사, 운동, 충분한 수면,

스트레스 해소로 암 극복

225. 전새보증금 반환보증 제도

ㅇ 미분양 아파트에 입주하는 세입자인 임차인

이 보증금을 받지 못할 때 공기업인 “대한

주택보증”이 전세보증금반환을 보증하는

제도.

ㅇ확정일자 보다 더 확실한 안전한 전셋집.

ㅇ대한주택보증 기획실장 김기돈

226. 대상포진 예방접종약:조스타박스.

한국MSD제약

227. 도미는 청정바다에서만 서식. 1KG 10만원

ㅇ필라피아는 축사.공장인근 3.4급 오염수에 서식

하는 “역돔”이라는 아프리카산 민물고기 12,000

원하는 것으로 회덮밥이나 물회등으로 절대로

먹으면 안됨.

228.군산 “이성당”단팟빵

ㅇ 서초동 쌀빵 전문점. 햇살마루 02-582-9240

1개 1,200원

229.메밀은 혈관을 튼튼하게 함.

230.감기: 콩싹 1.5cm와 파뿌리 탕물을 먹으면 좋다.

231.미국MD앤더슨 암센터 홍완기 교수

(암센터 연구총괄 부장.휘하교수 350명)

[암예방법] 

1.담배는 절대로 피우지 말고

ㅇ담배는 건강을 망치는 최대의 적

2.술은 되도록 적게 마시며

ㅇ술은 식사때 포도주 2잔 정도

3.고기보다 채소.과일을 많이 먹고

ㅇ붉은색 고기는 적게 먹고 채소.과일 위주로 식사

4.규칙적인 운동을 하라.

232. 골든에이지 포럼 홈페이지

ㅇ 사전장례 의향서

ㅇ 재산분배

ㅇ 연명치료입장 확실하게 문서로 남겨라

ㅇ경기도 고양시 서울시립 승화원

-분묘 관리비 : 5년 1회 14-19만원

-납골당관리비: 5년 10-18만원

ㅇ2012년 화장율: 74%

ㅇ장례식장

- 향나무관: 170만원

- 삼배수의: 150만원 합계 320만원

ㅇ화장시 고가의 관과 수의 불필요

233.운전중 사고예방 철저

ㅇ운전중 주의력 분산으로 인한 사고예방을 위하여

절대로 금지해야 할 사항

-운전중 핸즈프리전화를 사용하지 말것(음주0.08과 같음)

-운전중 네비게이션 조작을 하지 말것

-운전중 음료수를 마시지 말것

-운전중 여자들은 화장을 하지 말것

234.부동산 高手의 투자비법

ㅇ남의 말을 절대로 믿지말고 의심을 할 것이며,

반드시 직접 현장을 확인한 연후에 판단을 할것

ㅇ번돈는 쓰지 말고 저축을 할것

ㅇ생활에 필요한 기본적인 영어와 중국어를 습득할것

ㅇ자만심을 버리고 일에 전념할것

ㅇ부동산 투자시에는 부자를 따라 가라. 즉 부자동네

가운데 부동산 보다는 바로 옆 연립주택을 사라

ㅇ신도시 보다 매매가 활발한 기존지역을 선택하라. 왜냐하면

신도시 지역은 전세가 잘 나가지 않는다.

ㅇ분양가 보다 낮은 급매물을 사라. 최초 분양가격

보다 싼 가격으로 사야 팔 때 매매차액이 생긴다.

235.미세먼지 세계보건기구WTO의 기준은

25마이크로 그램임.

236.“민원24”에서 주민등초본,가족관계등록부

를 무료로 발급받을 수 있음.

ㅇ인터넷의 경우 공인인증서, 무인발급기는 본인 인증

을 통해 본인인증을 하면 됨.

237.제일은행 수시입출금통장인 “마이심플통장”은

잔고가 300만원이상일 경우 이자 2.4%지급.

238. 休眠예금은 전국은행연합회의 휴면계좌

통합조회시스템에서 일괄확인, 돈을 찾을

때에는 해당 은행의 지점을 방문해야 됨.

ㅇ카드포인트 적립현황은 여신금융협회의

카드포인트 통합조회사이트에 조회하면,

포인트와 소멸예정시점을 일괄적으로 조회확인

가능함.

ㅇ휴대전화 바꿀때 돌려받지 못한 통신료, 이사시

케이블TV 미환급요금은 통신사들이 만든 스마

트초이스사이트에서 미환급액을 조회할수 있음.

239.무증상 뇌경색은 두통.어지럼증.기억력 감퇴.

목부위통증.손발저림 때문에 MRI를 찍어보고 우연히

발견 

ㅇ輕度認知장애, 급성뇌경색이나 치매로 악화되지

않게 아스피린과 뇌대사개선제 처방,외래치료

240.천식喘息에는 오미자4, 설탕1의 비율로 배합하여

발효시키면 알콜도수 13도의 식초가 되는데, 물4.

식초1의 비율로 희석하거나 진액 1/2잔을 아침식사

전에 복용

ㅇ토사자는 칡덩굴에 기생하는 식물로 기생이 되면

뿌리는 죽고 칡의 영양을 빨아먹고 사는 식물로

11월이되면 오자의 줄기와 열매도 완전히 죽는다.

-6개월을 끓여 먹으면 천식이 좋아지고, 1년지나면

아주 좋아짐. 

241.요즈음은 남.녀가 만날 때 데이트통장을 만들어

공동으로 사용한다고 함.

242.췌장암의 5년 생존율8%, 환자의 20-30%만 수술이 가능하고

수술환자의 20%만 5년 생존.

ㅇ내과진료분야 BEST교수

-세브란스 송시영교수, 아산병원 김명환.이성구 교수

ㅇ췌장암 줄이는 방법

-금연.절주.

-건강체중 유지.

-현미.채소.과일 즐기고

-육류.고칼로리 인스턴트 불포화 지방산 섭취 줄임.

ㅇ조기진단 방법

-배와 등이 아프지만 위내시경상 이상무

-황달에도 간 기능 이상무

-등을 구부리면 덜 아파 새우잠을 잠.

-갑작스런 체중 감소

-메스꺼움과 피로

-비만이 아닌데 갑자기 당뇨병 발견

-초음파 이상 없는데 위의 증세가 계속될 경우에는

ㅇ반드시 CT. MRI. PET. ERCP 혈액검사

실시

243. 패혈증(고 황수관 박사 패혈증으로 급사)

ㅇ 피가 세균에 감염되어 썩는 패혈증은

잇몸병.간종양 등으로 상처부위에 남아

있던 세균이 몸안에 잠복하고 있다가

면역력이 떨어지면 전신에 퍼져서 생기

는 급성의 치명적인 질병것임

ㅇ증상은 60대이상 노인이 감기.몸살처럼

열이 38도이상으로 해열제를 먹어도

1-2일이상 계속되거나,

또는 열이 36도이하로 떨어지면 즉시

병원에 가서 입원치료를 받아야 됨.

ㅇ감기와 다른점

호흡이 가빠지고 맥박이 빠르게 된다.

ㅇ예방법

-손을 깨끗이 씻는다.

-60-70%이상의 알콜로 손을 소독한다.

244.화초진디물은 우유나 요구르트를 살짝 뿌려

주면 진디물에 유제품이 묻어 말라죽으면서 사라짐.

245.홍삼정 가격 비교

ㅇ이마트(홍삼정):종근당건강 99,000원,대상 99,000원

ㅇ롯데마트(홍의삼):롯데헬스원 99,000원

ㅇ홈플러스(홍삼정):천지양 90,000원

ㅇ동원FNB: 99,000원

ㅇ정관장:185,000원

246.엽산을 챙겨먹어야 기형아 출산예방

ㅇ임산부 및 임신이 가능한 모든 여성이 꼭 챙겨

먹어야 함.

ㅇ엽산부족시

-무뇌증. 이분척추증. 구순구개열. 탈장등 발생

-신경관의 폐쇄유발

-태아의 신체적.정신적 장애 유발

-임신 첫4주 애기의 척수.뇌의중추 신경계발달 장애

ㅇ엽산이 많은 식품

-갓: 310마이크로그램, 부루콜리:120, 시금치.계란:110,

깻잎: 92.3, 녹두:80, 아몬드: 63

-토마토.완두콩.콩.상추.양배추. 아스파라거스. 당근.사탕

무.과일.과일쥬스.견과류.생선.고기.노른자, 송아지 및

닭의 간, 생선,요구르트 등

.

247.개똥쑥

ㅇ말라리아약의 재료로 효능은 열해독 작용

ㅇ성분: 아리테미니신, 항암제의 1200배

ㅇ항암물질이 많이 들어있는 식품 순위

-녹차.호두.미역.검정콩.적포도주.부루

콜리.개똥쑥

ㅇ개똥쑥의 부작용

- 3개월이상 장기복용으로 간이 손상되어 간의 1/2

절제수술, 급성간염발생.(차가운 성질때문임)

248. 건강에 가장 좋은 것은 5가지 색깔의

야채.과일 쥬스를 1일 1.5컵-2컵 복용

하면 암을 예방함. 

249.삼성허브앱 내용

ㅇ영상.전자책.게임.학습.뮤직 320만곡

(추가, 1개월 요금:5천원-15000원)

250.전가장판의 저온화상

ㅇ1시간 정도 전기장판에 살을 직접 대고 있으면 3도 화상을 입어 매우 위험함. 달걀이 완숙됨

ㅇ전자파는 발암가능 물질이므로

-임산부는 임신3개월까지 컴퓨터사용을 자제

ㅇ전자파가 강한 순위

-헤어드라이어

-전기장판

-전기면도기

ㅇ전기장판을 살 경우 열선은 실리콘으로 된것,

온도센서는 6개이상인 것을 사야 화재나 화상

을 입을 우려가 적고,

ㅇ반드시 전기장판위에 요를 깔고 살이 직접

닫지 않게 하여야 함.

251.현미차. 보리차. 옥수수차 끓이는 방법

ㅇ보리차.옥수수차

-수돗물 3L를 주전자에 담아 뚜껑을 열고 3-5분간

  끓여 소독약품등의 유해성분이 날아가게 한 후,

-보리 40g을 넣은 후 뚜껑을 닫고 10분간 끓인 후,

-주전자 뚜껑을 열고 10분간 식힌 후 냉장고에 3일

정도만 넣어 두고 마시도록 함. 3일이상 넣어두면

곡차穀茶이기 때문에 세균이 생겨 상할 수가 있음.

ㅇ현미차: 현미를 타지 않게 살짝 복아서 물3L의

주전자에 40g(한줌)을 넣고 보리차와 같이

끓이면 됨(현미차가 몸에 더 좋음)

252.식도암 3기 수술불가능 7곡(穀)쥬스로 완치

ㅇ2013.11.30. mbn tv방영.(환자직접출연)

ㅇ식도암3기로 식도가 유착되어 식사 및 수술 불가능

ㅇ위에 구멍을 내어 주사기로 7곡쥬스를 주입하여

6개월만에 식도암 80%가 낫고,1년만에 완치됨

ㅇ7곡쥬스만드는 방법

-멸치.무우.양파.대파.다시마등을 넣고 국물을 우려

내 육수를 만든다.

-육수를 걸러 집된장을 적당히 풀어 간을 맞춘다.

-7가지 곡식, 즉 현미. 백태(노란콩). 검은 콩.

검은깨. 찹쌀현미. 팥.율무를 믹서기에 넣고 갈아서

그 가루를 육수에 넣어 섞어 준후 10분간 끓인다.

ㅇ칠곡쥬스는 식사대용이나 영양식으로 1년간 복용

하여 수술이 불가능한 식도암 완치판정을 받음.

ㅇ그리고 부족한 섬유질과 영양소는 토마토와 제철

과일을 믹서기에 갈아서 같이 먹으면 좋음

ㅇ건강이 회복되면 신선한 야채와 7곡밥도 좋음.

253.당뇨병에는 흑메밀차가 혈압강하제로 좋은데

성질이 차가우므로 설사를 할 수도 있으므로 주의

ㅇ9번찌고 9번 볶아서 그 독성을 제거한 후에 하루에

茶로 1L정도 음용하면 좋다.

254.갑자기 체중이 감소하여 진찰결과 심한당뇨진단

ㅇ갈색쌀 가바성분을 냉장고 넣고 12시간동안

    물에 불려 밥을 지어먹으면 당뇨가 많이 좋아진다.

ㅇ여기에 운동을 꾸준히 병행.

255.목초액은 나무를 태울때 나는 연기를 액화시

킨 것으로 酸度가 3인 强酸性 물질임.

ㅇ실험결과:1시간동안 산성인 빙초산에 익힌 달걀

을 담가두면 달걀이 부서짐. 식초는 산도 2로 달걀

껍질이 녹음. 목초액은 산도 3으로 달걀껍질이

녹음.

ㅇ실제사례

-아토피 피부염이 있는 아기에게 목초액을 바르고

목초액물에 목욕을 시키면 아토피가 낫는다고 하여

이를 바르고 목욕을 시킨 결과 전신에 심한 피부

화상을 입음.

-온몸의 피부가 벗겨져 2차폐렴에 감염되어 입원

치료를 받았음

ㅇ목초액의 성분: 타르(담배와 같음),벤조피렌 등의

1급 발암물질이 주요성분임.

256. 컵속의 때는 치약으로 닦으면 깨끗하게 잘 닦인다.

257. 칼륨이 많은 식품(나트륨 배출)

ㅇ다시마.고구마.감자.바나나. 멜론.수박.미나리. 당근.

토마토. 양파. 복숭아. 자두 .딸기. 사과. 시금치. 닭.

돼지고기.오렌지. 

ㅇ연어.가자미.김. 견과류(잣.호두.땅콩). 잡곡. 현미

ㅇ칼륨은 신장(콩팥)에 영향을 미치므로 과용은 금물

-특히 신부전증등의 신장질환자에게는 과 복용시

돌연사의 위험이 있음

-당뇨병 환자, 고혈압 환자등은 칼륨 과섭취는 주의

를 요함

258.아연이 많은 식품

ㅇ사과. 콩. 통곡식류(귀리.통밀).두부. 완두콩. 메밀.

ㅇ육류. 굴. 땅콩. 검은깨. 새우 및 게, 버섯. 호박씨. 닭고기. 생강

259.인이 많은 식품

ㅇ자두. 콩 .육류. 해바라기씨. 생선. 옥수수. 계란.

ㅇ 마늘. 연어. 현미.우유. 잡곡. 견과류. 山菜.

ㅇ계란노른자. 초코릿. 미역. 동물의 간

260.코.미.인 탈모치료법(2013.11.11.ch20 동아TV출연)

ㅇ내과 전문의에서 14년간의 자신의 탈모치료를 연구

한 결과 완전히 원래대로 발모가 된 피부과 탈모

전문의 방기호 원장의 5만원 코.미.인. 탈모치료법

[코.미.인 치료방법,재료구입 및 비용 5만원]

ㅇ코퍼용액(코퍼펩타이드. 쿠퍼펩타이드-약국이나 쇼핑몰 구매)

ㅇ미녹시딜(약국이나 쇼핑몰 구매)

ㅇ트레티노인(의사의 처방이 있어야 구매 가능?)

ㅇ저녁에 샴푸 후 15분 후에 코퍼 용액을 바르고,

(단백질 구성요소인 펩타이드와 구리원자로 구성, 모발을 지탱해

주는 상피층에 직접 침투가 가능하여 모낭효소를 억제하고, 피부재생

과 모발성장을 촉진)

ㅇ그 30분 후에 미녹시딜을 바르고,

(두피로 가는 혈류를 증가시킴으로써 모세혈관을 넓혀 모낭이 건강

하게 자랄수 있는 환경을 조성)

ㅇ또 그 30분 후에 트레트노인을 바르고 잔다.

(비타민A 합성유도체로 각질 개선과 피지분비 약화, 다른 약제의

흡수를 촉진하는 기능.

*다만 피부가 건조해지거나 벗겨지고, 홍반. 피부염 등을 일으킬 수

있으니 전문의의 처방이 필요함. 의사 진단시 부작용 문의 필요)

ㅇ다음날 아침에 샴푸로 머리를 감는다.

ㅇ처음 3개월간은 효과가 안보이지만, 3개월이 지나면 머리털이

나기 시작하며, 6개월이 지나면 머리가 많

이 나게 되고, 1년이 되면 거의 원래대로 완전하게

발모가 된다고 함.

[발모에 좋은 음식]

ㅇ조 수수. 현미(아연이 풍부)는 자주 먹는 것이 좋음.

[탈모에 나쁜 음식]

ㅇ달걀. 육류. 우유는 피하는 것이 좋음

261.짠 배추김치는 무우를 큼직큼직하게 썰어 넣어 싱겁

게 하고, 라면이나 불고기가 짤때에는 계란을 넣으면

덜 짜게 된다.

262. 우리 몸의 면역체인 셀레토늄의 70-95%

는 뇌가 아닌 소장.대장에서 생성되는데,       

ㅇ그 소장에 독소가 쌓이지 않게 하는 해독식단은

- 감자 1개.고구마 1개.옥수수 1개. 방울토마토.

고추. 생멸치. 양배추. 당근. 오이. 제철 채소 및

과일. 양파. 마늘쫑. 생선. 삶은 고기를

- 발효된 쌈장이나 고추장에 찍어 먹음.

ㅇ 소장.대장에 해로운 식품:기름에 튀긴 식품. 빵등

의 밀가루 식품.

263. 하루 사과 1개가 심장을 지킨다

입력2013.12.19(15:27)연합뉴스

'하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다'는 영국 속담이 여전히 유용한 건강 상식임이 입증됐다.

옥스퍼드대학 연구진은 12월18일 영국의약저널에 발표한 연구보고서에서 영국의 50세 이상 전체 성인에게 하루에 한 개씩 사과를 먹게 할 경우 심장마비와 뇌졸중으로 인한 사망자 수를 연간 8천500명 줄일 수 있다고 밝혔다.

이는 콜레스테롤 저하제인 스타틴을 처방해 얻을 수 있는 효과와 비슷한 숫자다. 한 연구에 따르면 스타틴을 비사용자들에게 처방할 경우 연간 9천400명의 사망을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

선임 연구원 아담 브릭스는 "이번 연구 결과는 식이요법의 작은 변화가 얼마나 효과적일 수 있는지, 그리고 약물과 건강한 삶이 심장병과 뇌졸중 예방에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 잘 보여준다"고 말했다.

264.삼성이나현대가 지난 10-20년간 극적인

성장을 거둔 것은

ㅇ첫째 목적 즉 목표를 품질경영으로 내걸고

ㅇ둘째 임.직원과 목표를 공유했으며

ㅇ셋째 품질과 관련된 담당자 전원에게 각각

의 임무 즉 역할을 부여하고, 이를 완수하지 못할 경우

그만 둔다는 각서까지 받은 데 기인함

265.갑상선이 나빠지면 흰머리와 탈모가 나타남.

266.새싹보리를 비빔밥.셀러드야채.밥짓는데 넣어 먹

으면 혈당 및 고지혈증이 저하됨.

267.세법상 규정된 “장애인증명서”를 발급받아 5년내

에 환급신청하면 350만원까지 환급받을 수 있다.

*연말정산 관련

268. 양도소득세 관련 1가구2주택

ㅇ9억이하의 집 있는 사위가 처갓집에 전

입신고를 하고 같이 살고 있으면 세법

상 1가구 2주택이 되어 양도세를 내어야

함.세법은 세대기준이기 때문임.

* 먼저 국세청 고객센터126번에 문의후

에 전입신고를 하도록함

269. 성공한 리더는

ㅇ첫째 멀리 내다 볼 수 있는 시각이

있어야 한다.

ㅇ둘째결정적인 시기에 흔들리지 않고

결단을 내릴 수 있는 과감성이 있어야

한다.

ㅇ셋째 포부와 기개가 필요하다.

(1) 삼국지 분석

-사마의: 속내를 드러내지 않고 삼국통

일의 기회를 잡을 때까지 시기猜忌와

비판을 묵묵히 참고 버티는 자기통제의

탁월한 인내심을 가진 인물의 승부사

-제갈량:만사 일처리가 착실하고 디테일

을 잘 보면서도 큰그림을 놓치지 않는

마음을 움직이는 승부사

-유비:인재를 기용해 능력을 꽃피우게

한 용인술 있음

(2).능력 있는 자가 상사에게 대들어도 어

느정도 “저사람은 그래도 일은 잘"라고

수용이 됨.

(3)능력 없는 자가 그렇게 하면 화를 자초

하게 됨.

(4) 순조로운 성공은 주변의 리스크를 보

지 못하게 함.

(5) 큰일을 하는 사람은

ㅇ항상 겸손하고, 자기를 낮추어야 한다.

ㅇ인재를 적재적소에 배치해야 된다.

ㅇ비젼을 제시해 주어야 한다.

ㅇ구성원의 능력에 따라 비젼제시를 하

여야 한다.

(6) 지도자인 리더는

ㅇ정서가 안정적이어야 냉정하게 판단을

할 수가 있다.

ㅇ중대한 일을 결정할 때 한사람이 독단

적으로 하면 안된다.

ㅇ주변에서 잘 보필하고 조언을 해 줄수

있게 하여야 한다.

ㅇ조직의 역량을 집중할 수 있도록 조직

내 단결이 가장 중요하다.

ㅇ탁월한 인재를 확보해야 한다.

ㅇ나아갈 방향과 전략을 잘 수립해야

한다.

ㅇ직원들을 우대해야 한다.

ㅇ시기와 상황을 보고 전체를 위해 조금

양보를 하고 기다리면서, 앞으로 갈

수 있는 정확성과 힘을 만들어 낸다.

ㅇ그리고 예의를 가지고 직원을 다뤄야

하며, 말하는 방식도 다른사람이 어떤

생각을 하는지 고려해야 한다.

270.가해차가 뺑소니로 모를 경우

ㅇ1544-0049 대한보험협회에 3년안에

청구하면 치료비 및 사망 1억원 보상

받을 수 있음

271. 비흡연자는 지정병원에서 “니코침반응

검사”를 받아 비흡연특약시 보험료를

환불받을 수 있음.

ㅇ 보험가입시 보험료지수(보험처리비용이

보험료중에서 찾이하는 비율) 즉 보험회사

간의 비용지수를 금감원.손해보험

협회.보험회사의 홈페이지등에 확인

하여  같은 조건인 경우 지수가 낮은

보험회사 상품을 가입하는 것이좋다.

272.폐암4기 임프절 전이, 수술불가 환자

ㅇ한의원에서 옷나무를 가루로 만들어

이것을 법제화, 즉 끓여서 정제한 옷

나무 진액인 항암물을 먹고 말도하고,

폐혈관의 상태도 좋아짐.

* 2013.12.26. JTBC에서 04시 방영

273. 위암수술후 회복에는 항암성분이 있는

작두콩이 좋음.

ㅇ작두콩 껍질을 잘게 썰어 차로 長服

하면 좋음

274. 트랜스 지방은 심장혈관이 막히게 되는

주된 원인이므로, 튀기지 말고 찌거기

나 삶아서 먹을 것

ㅇ 트랜스 지방 0.2mg이하는 0mg으로

표시할 수 있게 되어 있으므로, 튀김

1봉을 먹으면 많은 트랜스 지방을 먹 게 되므로 튀김은 적게 먹어야 됨.

275. 천년초인 손바닥 선인장 1700g에는

항산화제 및 항염제가 5000mg이 들어

있으며, 열매에는 비타민 C가 500mg이

들어 있음

ㅇ 선인장에는 신경전달물질, 마그네슘, 섬유소가 70%로 채소의 9배가 들어

있어, 청혈.비만치료 효과가 있음.

ㅇ복용방법은 요구르트 믹서쥬스로 먹

는다. 육류의 느끼한 맛이 없어짐

276. 자동차와 로봇으로 변신하는 장난감

ㅇ영실업의 국산 또봇시리즈의 퀴트란

7만원 이마트에서 판매.

277. 국민은행.UP정기예금

ㅇ아무때나 중도해지가능, 2%대 금리

적용

278. SC제일은행, 입출금 자유,300만원

초과 2.4%지급

279. 65세 이상 모든 노인

ㅇ노인성 질환에 걸렸을 때 의사소견서

첨부 건보공단에 신청하면 장기요양비

80%까지 지원받을 수 있음.

280. 보험료 밀린것 2년이내에 1%

이자 부담 살릴 수 있음

281. 권유로 보장성 보험을 바꿨을

경우 6개월이내에 원래대로 돌릴

수 있음.

282. 보험금은 안날로부터 2년내에

청구하지 않으면 지급받을 수

없다.

283. 생명보험은 피보험자의 친필서명

을 반드시 받아야 한다.

284. 휴면보험금 확인은 우체국.은행

에 보험가입여부를 확인하면 알

수 있다.

285.병원에 가서 환자가 먼저 검사를

해달라고 하면 실손보험금을 받을

수 없다. 실손보험 가임률 95%, 1인당 3.5개

가입.

ㅇ진료비 환급신청: 5년내에 진료비 세부

내역서를 첨부하여 건강보험심사평가원

(1644-2000)에 신청하면 됨.

286. 휴면예금

ㅇ 전국은행연합회의 휴면계좌 통합조회

시스템에서 일괄확인

ㅇ 돈을 찾을 때에는 해당 금융회사 지점

을 직접방문해야됨

287.카드포인트 적립현황

ㅇ여신금융협회의 카드포인트 통합사이트

에 조회하면 포인트와 소멸예정시점 일

괄조회 가능

288.휴대전화 바꿀때 돌려받지 못한

통신료, 이사시 케이블 TV 미환

급요금은 통신사들이 만든 스마트

초이스 사이트에서 미환급액조회

를 할 수 있음.

289.유언장의 유효요건

(1)유언내용. 작성년월일. 주소. 성명 및 날인(서명은

민법에서 인정하지 아니함)

(2)유언장은 사망하기전 가장 최근에 작성한 것만

유효하며, 그 전에 작성한 것은 무효임.

290.새누리당 정몽준의원(7선)

ㅇ2014.1.8.현재 외환보유액 3,400억달러

ㅇ2014.1.14.현재 외채 4,100억달러

ㅇ1년안에 갚아야 할 부채 2,000억달러

ㅇ매년원유.식량 등필수품 구매비용1,000억

달러

ㅇ유사시 외국인 주식투자금 일부회수

ㅇ경상수지적자전환시 경제의 방어망 완전

히 사라짐.

ㅇ우리보다 경제규모가 적은 스위스 5,300

억달러,대만 4,100억달러 보유

ㅇ만일의 위기에 대비 외환보유고를 더

늘여 둘 필요가 있음

-새누리당 최고위원.중진의원 연석회의에서 주장-

291. 셀프주유시 주의사항

ㅇ셀프주유소에서 주유시

차량의 주유구(승용차의 기름탱크 마개)를 열기전에

반드시 먼저 주유소의 주유기에 설치된 정전기

방전패드에 손을 갖다 대어서 몸과 옷에

서 발생한10,000V이상의 정전기가 방전

되어 없어지도록 한 다음 승용차 주유구

의 뚜껑을 열도록 할 것

ㅇ그리고 또 주유기 앞에서는 휴대폰도

사용하면 안됨.

ㅇ그렇게 하지 않고 바로 승용차의 주유구

뚜껑을 열면 승용차의 기름탱크에 고여

있던 유증(기름증기)에 고압의 정전기

스파크가 일어 나면서 불이 붙어 차주와

주유소 직원이 3도화상을 입고, 승용차

와 주유소의 주유기가 전부 타버린 사고

가 실제로 발생하였음을 명심할 것.

292. 기침과 가래의 인산치료법

ㅇ호두기름을 복용한 후 완치됨.

ㅇ사리장을 담가서 3-4개월뒤 간장을

만들어 1년 숙성시켜 복용.

ㅇ사리장은 쥐눈이 콩의 해독.항암성분과

느릎나무.민들래.해독작용을 하는 유황

오리의 머리. 마늘.맨나중에 죽염으로 간

을 맞추어 장을 담근다.

ㅇ한포진: 손바닥의 면역피부질환, 병원

처방약은 바를 때만 잠시 나았

다가 바로 다시 재발하였음.

-이유: 공해병이기 때문임.

-치료: 강원도 인제군 용대리의 명태덕장

의 황태가 천연해독제임.

물5L에 황태+무우를 넣고 1-2시

간 끓여 차로 마시고, 마늘을 죽

염에 찍어 먹고서 손에 발생한 한

포진을 재발없이 완치시킴.

293. 장소별 청소하는 방법

o 방 & 거실

1. 손이 잘 닿지 않는 장롱 위나 냉장고 등 가구 밑바닥은 막대기에 스타킹을 칭칭 감아 휘저으면 정전기로 인해 먼지가 스타킹에 달라 붙는다.

2. 벽지에 묻은 얼룩은 걸레에 표백제를 묻혀 살살 문질르자. 또 벽면에 생긴 곰팡이는 소다를 탄 물로 닦으면 깨끗해진다. 아이들 방의 벽지에 칠해진 크레용 자국은 부드러운 헝겊에 흰색 치약을 발라서 문질러 주자.

3. 모노륨을 깐 거실 바닥은 세제를 물에 엷게 타서 솔로 문질러 때를 빼고 젖은 걸레와 마른 걸레로 번갈아 가며 여러 번 닦아준다. 카펫에 생긴 얼룩은 세제를 섞은 물을 걸레에 적셔 문지른뒤 깨끗한 수건으로 두드려 닦아낸다.

4. 가정용 진공청소기는 미세한 먼지를 다시 토해내기 때문에 청소기 후에도 다시 먼지가 쌓여 더러워지기 쉽다. 이럴 때는 빗자루에 스타킹을 씌우고 분무기로 물을 약간 뿌려 쓸면 말끔하게 먼지가 제거된다.

5. 벽에 유성펜 낙서자국이 있을 때는 귤이나 오렌지 껍질의 노란 부분으로 문지르며 지우고 물기를 짠 걸레로 닦은 뒤 마른 걸레로 다시 닦아내자.

6. 아이들이 있는 집 유리나 벽에 붙은 스티커는 헤어드라이어를 강풍에 놓고 1분 정도 쐰 다음 매니큐어를 지우는 아세톤으로 닦아내면 흔적 없이 떼낼 수 있다.

7. 벽면에 남은 액자흔적은 먹다 남은 식빵으로 문질러 주면 없어진다. 먼저 가장자리의 거뭇거뭇한 선은 마른 걸레로 싹싹 닦고 식빵으로 문질러주자. 이 때 식빵은 촉촉한 것일수록 효과가 좋다.

8. 오랫동안 깔아둔 카펫을 청소할 땐 소금을 솔솔 뿌린 뒤 진공청소기를 돌리면 좋다.

소금이 먼지를 흡착하는 성질을 갖고 있기 때문에 조그마한 티끌들이 소금에 달라붙어 능률적으로 청소를 할 수 있다.

o 주방

1. 주방의 냉장고는 음식물을 다 들어낸 뒤 알코올로 닦자. 배어있는 냄새가 없어지고 소독효과가 있다. 전자레인지는 내부에 물을 부은 그릇을 넣고 수증기를 내면 말라붙은 오물의 때를 쉽게 제거할 수 있다.

2. 레인지 후드는 물에 적신 키친타월을 4∼5분 붙여두었다가 닦으면 때가 잘 빠진다.

싱크대는 수세미에 베이킹파우더를 묻혀 문지르면 때가 말끔히 없어지며 수납장은 행주에 알코올과 비눗물을 묻혀 구석구석을 닦아내면 된다.

3. 가스레인지 주위의 기름때는 식용유를 헝겊에 묻혀 닦는 것이 효과적이다.

기름때는 세제보다 기름으로 말끔하게 닦인다.

4. 싱크대의 물 때를 수세미로 닦으면 흠집이 생기므로 주방용 세제로 닦은 다음 감자껍질, 파, 마늘을 자른 면 등의 야채로 닦는다.

5. 냉장고의 야채박스는 더러운 것과 함께 곰팡이가 끼기 쉬우므로 씻은 뒤 마른 수건으로 닦아 햇볕에 말린다. 냉장고 안은 식초를 묻혀 닦은 후 더운 물로 닦는다.

그 다음 소독용 알콜로 닦으면 더욱 효과적이다.

o 욕실

1. 욕실 바닥과 벽에 낀 물때는 더운물에 세제와 살균소독제를 섞어 수세미로 문지른다.

2. 구멍이 막힌 샤워기는 식초를 탄 뜨거운 물에 담갔다가 꺼낸 뒤 칫솔로 구멍을 문지르면 물이 잘 나온다.

3. 타일과 타일 사이에 시커멓게 낀 때는 표백제를 묻힌 휴지를 1시간쯤 덮어주면 깨끗이 없어진다.

4. 깨끗해진 타일 홈 사이는 양초를 대고 문지르자. 그 부분에 때가 타는 것을 막을 수 있다.

5. 욕실 샤워기 때는 잘 안보여 신경을 덜 쓰지만 그대로 놓아두면 물이 제대로 나오지 않게 되니 바늘이나 이쑤시개로 구멍을 찔러 때를 빼자.

6. 샤워기의 먼지는 소금과 식초를 탄 물에 10분 정도 담근 뒤 다시 바늘로 찌르면 때가 빠진다.

o 반짝반짝 청소 TIP

1. 무 : 싱크대 주변에 눌어 붙은 음식 찌꺼기 등은 자른 무의 단면을 문질러 닦는다.

2. 레몬 : 바닥이 타서 거무스름해진 알루미늄 냄비에 물을 넣어 끓인 뒤 레몬 조각을 넣고 약한 불에서 10분 정도 더 끓이면 반짝반짝 새 냄비로 바뀐다.

3. 쌀뜨물 : 식탁이나 기름때 묻은 그릇들을 쌀뜨물을 이용해서 닦으면 깨끗해진다.

찌든 때도 쌀뜨물에 잠시 담가두었다가 씻자.

4. 귤껍질 : 커피나 차를 계속 담아두어 거뭇거뭇한 얼룩이 밴 머그나 커피잔은 귤껍질로 닦아내면 말끔해진다.

5. 소금 : 재떨이에 눌어붙은 담뱃진은 굵은 소금으로 담뱃진을 쓱 문지른 다름 물로 헹구어 내면 말끔하게 없어진다.

6. 식초 : 산성이 강해 세균과 곰팡이 제거에 효과적인 식초는 완벽한 천연 멀티세제. 주전자나 세탁기에 부어두면 물때가 제거되고 방문의 손때도 감쪽같이 제거된다.

7. 양초 : 청소 후 깨끗해진 욕실바닥에 양초를 여러 번 겹쳐 문질러주면 얇은 막이 생긴다.

그러면 방수 효과를 볼 수 있어 곰팡이가 생기는 것을 방지할 수 있다

294.봄맞이 대청소작전

아마 올봄은 ‘먼지공포’에 시달릴 것 같다. 겨울이 채 끝나기도 전부터 황사가 몇차례 찾아와 우리를 불안케 했다.

꽃샘추위가 끝나는 이번 주부터는 예년의 날씨를 회복하면서 따뜻한 봄날이 이어질 전망이다. 하지만 올 황사는 중국의 겨울가뭄으로 인해 예년보다 더욱 심할 거라는 예상이다. 특히 고비사막의 경우 강수량이 평소 10분의 1 수준이라고 한다. 황사의 공습량이 어느 정도인지 예감할 수 있다.

이래저래 올 봄에는 겨울 내내 쌓인 먼지와 황사까지 겹쳐 그야말로 ‘먼지와의 전쟁’을 치러야 할 판이다. 이들은 알레르기와 천식 등 각종 질환을 유발시키는 원인이자 가족의 건강을 해치는 위험요소들이다.

그렇다면 ‘청소’와 ‘청결’이라는 무기로 이들과 맞서 건강을 유지해야 한다. 적어도 황사가 끝나는 5월까지 긴장감을 늦출 수가 없다.

우선 겨우내 집안 곳곳에 쌓인 묵은 때와 곰팡이, 또한 그동안 몇차례 찾아와 집안에 잠입해 있는 황사먼지를 털어내야 한다. 자, 효과적으로 청소를 잘 하고 청결을 유지하는 여러 방법을 알아보자.

■ 글 이화용(집안환경크리닉 전문가·엔퓨텍 대표)

정리 박상숙기자 alex@seoul.co.kr

■ 12년차 주부 구본경씨 봄맞이 벼락청소 노하우

12년차 주부 구본경(36·경기도 군포시 산본동)씨는 평일엔 회사일을 하느라 바빠 주로 주말에 밀린 청소를 한다. 초등생 아이들이 체험학습에 가거나, 공부를 봐주는 틈을 이용해 짧지만 확실한 청소를 해왔다. 시간 때문에 저절로 익혀진 ‘벼락청소 습관’이 어느새 10년째.2시간이면 대부분의 청소가 끝난다고 하는데, 구씨의 노하우를 들어보자.

우선 청소에도 순서가 있어야 한다는 지론이다. 즉, 청소는 위에서 아래로, 밖에서 안으로 한다는것. 베란다-거실-목욕탕-주방-침실 순이다. 안쪽부터 청소를 하면 먼지가 다시 모이기 쉬운데다, 베란다를 먼저 치우고 나면 집안 물건을 내놓고 청소하기 편하기 때문이다. 방마다 하나씩 청소하는 방식보다는 먼지털기, 청소기 흡입, 걸레질 등 같은 작업을 한꺼번에 끝내는 것이 청소시간을 단축시키는 방법이다.

# 베란다야 반갑다

겨우내 닫아두었던 베란다, 이제 정리하고 화초를 내어놓을 차례다. 먼저 유리창은 유리세척제를 뿌리고 신문지로 원을 그리듯이 닦는다. 신문지에 있는 유기성분이 먼지를 잘 떨어뜨리고 윤기있게 하기 때문에 신문지를 애용한다. 창틀에 낀 먼지는 홈이 좁아 청소하기 쉽지 않다. 청소기 노즐을 좁은 것으로 해서 흡입한 뒤에 소금물에 적신 휴지를 창틀에 끼워놓았다가 때를 불려둔 후 청소가 끝날 즈음 나무 젓가락으로 긁어주면 쉽게 벗겨진다. 소금에는 먼지를 흡수하는 성질이 있기 때문이다.

방충망은 세제액을 묻혀서 가볍게 짠 스펀지 2개를 양손에 하나씩 들고, 밖에서 손을 넣어 양면의 같은 장소를 동시에 문지르는 요령으로 청소한다. 이렇게 해두면 몇 개월간은 먼지만 털어줘도 깨끗한 방충망을 볼 수 있다.

# 집안의 얼굴, 거실청소

버티컬 블라인드를 빼서 그대로 둘둘 만 다음 세제를 푼 물에 하루정도 담가둔 후 물을 버리고 깨끗한 물을 위에서 두세 번 뿌려주면 깨끗해진다. 카펫은 먼저 소금을 뿌린 후 청소기를 이용해서 흡입하면 먼지도 쉽게 제거되고 색도 한결 선명해진다. 카펫 아래에 신문지를 깔아두면 카펫이 습기를 머금는 것도 방지할 수 있다. 큰 카펫은 파일이 안쪽으로 들어가게 말아서 보관하는데, 말 때 형태 변형을 방지하기 위해 안쪽에 종이 파이프나 대나무를 넣고 만다. 습기방지를 위해 사이에 신문지를 끼운다.

조명기구는 뜨거운 열로 인해 먼지가 눌어붙어 좀처럼 쉽게 닦이지 않는 물건 중 하나. 이럴 때는 조명기구 덮개 위에 휴지를 덮어둔 뒤 세제액을 스프레이로 뿌려주고 15분쯤 기다렸다가 먼지를 휴지와 함께 떼어내고 헝겊에 물을 묻혀 닦으면 깨끗이 닦을 수 있다.

오디오 세트, 텔레비전, 책장에 붙은 먼지는 먼지털이를 이용하기보다는 못 쓰는 양말이나 작업용 장갑을 손에 끼고 닦는다. 양말이 울, 아크릴계 섬유라면 최적. 구씨는 친환경 수세미를 짜는 아크릴사로 직접 만들었다는데 반들반들 윤기까지 난다고 한다.

흙 묻은 신발, 비에 젖은 신발. 곰팡이와 냄새가 자리잡기 쉬운 신발장은 신발선반에 신문지를 깔고 수시로 바꿔주어 습기를 없앤다. 신 안에는 원두커피와 차 찌꺼기 말린 것을 종이나 천에 싸서 넣어두면 냄새방지에 효과적. 계절이 바뀌어 안 신는 긴 부츠에는 신문지를 말아서 넣어둔다.

# 욕실청소와 정리

욕실은 온도와 습도가 높아 곰팡이가 번식하기 쉬운 장소. 평상시 목욕 후 뜨거운 물을 뿌려 비눗기를 깨끗이 제거하면 상당부분 방지된다. 그러나 이미 생긴 곰팡이는 곰팡이 전용 세제를 휴지에 묻혀 곰팡이가 생긴 부위에 눌러두었다가 하루 정도 지난 뒤에 걷어내면 깨끗하게 없어진다. 수도꼭지 뒷부분에 끼인 때는 못 쓰는 칫솔에 치약을 발라서 닦는다.

비누를 젖은 상태로 눅눅하게 방치하는 것도 세균을 번식시키는 요인이 된다. 요즘 저렴한 가격에 쉽게 구입할 수 있는 비누홀더를 이용해 항상 건조하게 유지시킨다. 젖은 발로 인해 항상 축축한 화장실 앞 매트도 세균과 진드기의 온상이다. 자주 빨 수 없는 매트는 치우고 수건을 접어서 대신한다.

# 깨끗하고 안전한 주방 만들기

싱크대는 설거지 후 물기나 남아 있는 부분에 물때가 끼기 쉽다. 이럴 때 수세미로 빡빡 닦으면 흠집이 생기기 쉬운데, 음식 만들고 남은 채소의 껍질 안쪽을 이용해 문질러주면 쉽게 제거된다.

구씨는 평소 야채껍질도 안 버리고 국물 맛을 내는 재료로 활용한다고 한다. 싱크대 배수구의 거름망은 치약이나 중성세제를 묻혀 몇 시간두면 때도 빠지고 소독도 되어 일석이조.

이것도 모자라면 배수구로부터 올라오는 세균과 행주, 도마 등의 세균을 없애기 위해 매일 저녁 자외선살균기를 이용해 소독한다. 자외선 소독을 했을 때와 안 했을 때 주방의 아침공기가 다르다.

기름때는 기름으로 뺀다. 가스레인지의 기름때는 처음부터 수세미로 문지르지 말고, 신문지에 식용유를 조금 묻혀 닦은 뒤, 기름 안 묻힌 신문지로 닦고, 그 다음 세제로 닦는다. 레인지후드도 같은 방법으로 한다.

세균으로부터 냉장고를 지키려면, 한 달에 한 번 정도는 내부선반 등을 소독용 알코올로 닦는다. 평상시에도 유통기한이 지난 음식은 바로 버리고 상하기 쉬운 음식은 빨리 먹는다. 냉장고에 넣으면 안 좋은 음식들은 따로 보관한다.

바나나, 파인애플, 멜론 등 열대과일은 바람이 잘 통하는 서늘한 곳에 보관한다. 마늘, 양파, 감자, 고구마, 대파 등 뿌리 채소도 마찬가지. 망에 넣어 서늘한 곳에 둔다.

마요네즈는 섭씨 9도 이하에서는 세균이 번식하기 쉬운 상태로 변질되므로 상온의 전용 수납장에서 보관하는 것이 좋다.

겨우내 김장김치를 담아두어 냄새와 색이 밴 김치통은 쌀뜨물을 담아 1시간정도 두었다가 스펀지로 문질러 닦고 깨끗한 물로 헹궈낸다.

# 침실청소와 옷장 정리

옷장 위나 침대 아래의 수북한 먼지는 스타킹털이(헌 스타킹을 봉에 만 것)를 이용해 먼저 제거한 뒤, 젖은 걸레로 훔쳐낸다. 세균, 진드기가 서식하기 가장 좋은 매트리스는 겨우내 먼지와 황사먼지까지 들러붙어 있을 상황. 먼저 매트리스의 먼지를 침구류 노즐을 이용해 흡입하고 햇볕이 강한 곳에서 통풍시킨다.

그러나 무거운 매트리스를 들고 옮기는 게 어디 쉬운 일인가. 자외선살균기를 이용해 침대를 살균한다. 젖은 걸레나 스팀청소기는 오히려 습도를 높여주어 진드기와 세균을 번식시킬 우려가 있어 쓰지 않는다. 침구도 자주 세탁하고 자외선으로 살균한다.

청소시 옷장을 활짝 열어 옷과 이불을 거풍해준다. 두꺼운 겨울외투류는 옷장에 넣을 때 어깨나 깃에 먼지가 앉지 않도록 커버를 씌우는 것이 좋다.

단, 세탁소 비닐커버는 금물. 습기나 곰팡이가 생길 수 있으므로 반드시 부직포나 천으로 된 커버를 씌운다. 바지와 니트는 드라이클리닝 후 접어서 상자에 보관한다. 옷장에 접어두면 먼지가 쌓이기 쉽기 때문. 니트류는 늘어지지 않도록 반드시 접어서 보관한다.

■ 황사철 청소와 대비방법

●공기청정기 필터는 세심히 관리

황사철에 매일 켜놓게 되는 공기청정기는 필터관리부터 시작한다. 큰 먼지가 걸러지는 프리필터는 1∼2주에 한 번씩 꼭 물이나 젖은 걸레로 세척한다.

교환이 필요한 내부 필터는 교환시기에 맞춰서 교환해주고, 기름성분이 달라붙어 청정효과를 떨어뜨리지 않도록 주방과 떨어진 곳에 둔다.

●가습기 세척은 올바르게

겨울 내내 유용하게 쓰이는 가습기는 봄철 건조할 때와 황사철에 다시 한 번 쓰일 아이템. 미리 청소해두자.

가습기는 매일매일 물을 갈아주어야 세균이 번식하지 않는다. 하루 전 쓰고 남은 물은 버리고, 물통이나 겉면은 보통의 세척방법으로 닦는데, 초음파 가습기의 경우 진동자에는 세제를 묻히지 않도록 한다.

세제가 남아 있어 오히려 공기오염의 원인이 될 수도 있다. 진동자는 부드러운 스폰지나 천을 사용해 가볍게 닦아주고, 오염이 심할 경우 베이킹소다를 사용해서 닦는다.

●천연 공기청정기인 공기정화 식물을 키운다

오염물질을 제거하고 정서 안정에도 효과적인 식물을 키운다.

거실에는 휘발성 유해물질의 제거에 탁월한 아레카야자, 피닉스야자 등의 야자류와 인도고무나무, 보스턴고사리 등의 입이 넓은 식물이 좋다.

침실에는 적은 햇빛에도 잘 크는 선인장, 호접란, 다육 식물류가 적당하다.

아이들 공부방에는 음이온도 방출하고 기억력 향상에도 좋은 팔손이, 로즈마리, 파키라 등이 적당하다.

화초를 구입할 때는 화분의 형태도 잘 살펴야 한다. 위가 넓은 것은 물이 빨리 마르기 때문에 좁고 긴 형태의 것을 고르고, 플라스틱보다는 토기로 된 것을 선택한다.

물을 줄 때는 한 번에 많이 주고, 조금씩 자주 주어 위만 젖도록 하지

않는다.

●문풍지의 변신, 황사먼지 수문장

겨울이 지났다고 문풍지를 떼버리지 말고, 황사철까지 잘 관리해두자. 요즘은 문풍지도 현관용, 창문용, 외부창용 등 용도에 따라 재질과 두께가 달라서 목적에 맞게 골라서 사용하기 좋다.

●외출할 때 하나씩 꼭 휴대하세요

일반 마스크는 황사입자를 걸러주지 못한다.10㎛ 이하의 먼지가 통과할 수 없는 마스크를 선택하여 착용한다. 회사나 지하철 등 실내에 있을 때는 개인용 공기청정기를 호흡기 가까이 착용해 최대한 먼지 흡입을 막는다. 음이온으로 먼지와 가스를 중화시켜주는 방식으로 어디든지 들고 다니면서 쓸 수 있어 유용하다.

■ 이런 상품도 있어요

●개인용 공기청정기 ‘에어폴-1’㏄당 100만개 이상의 음이온으로 착용자의 호흡기 주변 공기를 정화하는 제품이다.46g의 콤팩트한 사이즈로 목에 걸거나 셔츠주머니에 넣어 사용할 수 있도록 되어 있다.

호흡기가 약한 노인, 유·소아나 황사철 일반인에게 유효한 제품. 충전지 사용. 온라인쇼핑몰 판매 중. 가격 5만원선.

●3M 문풍지 실외용(중) 13㎜폭,3.05m길이가 3000원선. 실내용(중) 13㎜폭,4.15m길이가 1500원 정도. 현관문용은 4.2㎝폭,91㎝길이 4000원선. 온라인쇼핑몰, 대형마트 구입가능.

●나노헬스 마스크 미 FDA에서 공인받은 나노실버 섬유와 활성탄소 섬유를 사용하여 5겹으로 제작한 마스크. 황사먼지뿐 아니라 분진, 유해균과 냄새까지 차단한다.

코 부분에 밴드가 있어 사용자의 얼굴에 맞게 조정하여 밀착할 수 있는 것도 장점. 약국에서 구입가능. 5000원선.

■ 집안청소 도움돼요

●자외선살균기 ‘퓨라이트’

햇빛의 1600배에 달하는 강한 자외선을 이용해 살균하는 제품. 침대 매트리스에 서식하는 진드기를 제거할 뿐 아니라, 집안의 각종 생활세균을 10초 이내에 살균소독할 수 있다. 미국 QLAB 환경연구소 살균력 인증상품.

●부직포 옷커버 세트

양모나 캐시미어 등 습기와 곰팡이에 약한 고급소재 옷을 보관할 때 유용한 부직포 커버, 재킷용(짧은 것)과 코트용(긴 것), 어깨부분만 덮을 수 있는 것 등으로 구성되어 있다. 한쪽에 투명한 비닐창으로 된 것이 어떤 옷인지 알아보기 쉽다. 양복용 15장+코트용 5장 2만원선.

●부직포 옷 정리함

종이 정리함처럼 딱딱하고 무겁지가 않아 옷이나 이불 등을 넣어 침대 밑이나 옷장 위에 넣어두기 쉽다. 역시 한쪽면이 비닐창으로 된 것을 선택해 내용물을 알아보기 쉽게 한다. 정리함(소)1개+정리함(대)1개+언더베드1개+특대형(이불수납용)1개 세트에 8000원선.

봄맞이 대청소작전

(원문)

아마 올봄은 ‘먼지공포’에 시달릴 것 같다. 겨울이 채 끝나기도 전부터 황사가 몇차례 찾아와 우리를 불안케 했다.꽃샘추위가 끝나는 이번 주부터는 예년의 날씨를 회복하면서 따뜻한 봄날이 이어질 전망이다. 하지만 올 황사는 중국의 겨울가뭄으로 인해 예년보다 더욱 심할 거라는 예상이다. 특히 고비사막의 경우 강수량이 평소 10분의 1 수준이라고 한다. 황사의 공습량이 어느 정도인지 예감할 수 있다.이래저래 올 봄에는 겨울 내내 쌓인 먼지와 황사까지 겹쳐 그야말로 ‘먼지와의 전쟁’을 치러야 할 판이다. 이들은 알레르기와 천식 등 각종 질환을 유발시키는 원인이자 가족의 건강을 해치는 위험요소들이다.그렇다면 ‘청소’와 ‘청결’이라는 무기로 이들과 맞서 건강을 유지해야 한다. 적어도 황사가 끝나는 5월까지 긴장감을 늦출 수가 없다.우선 겨우내 집안 곳곳에 쌓인 묵은 때와 곰팡이, 또한 그동안 몇차례 찾아와 집안에 잠입해 있는 황사먼지를 털어내야 한다. 자, 효과적으로 청소를 잘 하고 청결을 유지하는 여러 방법을 알아보자.

■ 글 이화용(집안환경크리닉 전문가·엔퓨텍 대표)정리 박상숙기자 alex@seoul.co.kr

■ 12년차 주부 구본경씨 봄맞이 벼락청소 노하우 

12년차 주부 구본경(36·경기도 군포시 산본동)씨는 평일엔 회사일을 하느라 바빠 주로 주말에 밀린 청소를 한다. 초등생 아이들이 체험학습에 가거나, 공부를 봐주는 틈을 이용해 짧지만 확실한 청소를 해왔다. 시간 때문에 저절로 익혀진 ‘벼락청소 습관’이 어느새 10년째.2시간이면 대부분의 청소가 끝난다고 하는데, 구씨의 노하우를 들어보자. 우선 청소에도 순서가 있어야 한다는 지론이다. 즉, 청소는 위에서 아래로, 밖에서 안으로 한다는것. 베란다-거실-목욕탕-주방-침실 순이다. 안쪽부터 청소를 하면 먼지가 다시 모이기 쉬운데다, 베란다를 먼저 치우고 나면 집안 물건을 내놓고 청소하기 편하기 때문이다. 방마다 하나씩 청소하는 방식보다는 먼지털기, 청소기 흡입, 걸레질 등 같은 작업을 한꺼번에 끝내는 것이 청소시간을 단축시키는 방법이다.

# 베란다야 반갑다

겨우내 닫아두었던 베란다, 이제 정리하고 화초를 내어놓을 차례다. 먼저 유리창은 유리세척제를 뿌리고 신문지로 원을 그리듯이 닦는다. 신문지에 있는 유기성분이 먼지를 잘 떨어뜨리고 윤기있게 하기 때문에 신문지를 애용한다. 창틀에 낀 먼지는 홈이 좁아 청소하기 쉽지 않다. 청소기 노즐을 좁은 것으로 해서 흡입한 뒤에 소금물에 적신 휴지를 창틀에 끼워놓았다가 때를 불려둔 후 청소가 끝날 즈음 나무 젓가락으로 긁어주면 쉽게 벗겨진다. 소금에는 먼지를 흡수하는 성질이 있기 때문이다. 방충망은 세제액을 묻혀서 가볍게 짠 스펀지 2개를 양손에 하나씩 들고, 밖에서 손을 넣어 양면의 같은 장소를 동시에 문지르는 요령으로 청소한다. 이렇게 해두면 몇 개월간은 먼지만 털어줘도 깨끗한 방충망을 볼 수 있다. 

# 집안의 얼굴, 거실청소

 버티컬 블라인드를 빼서 그대로 둘둘 만 다음 세제를 푼 물에 하루정도 담가둔 후 물을 버리고 깨끗한 물을 위에서 두세 번 뿌려주면 깨끗해진다. 카펫은 먼저 소금을 뿌린 후 청소기를 이용해서 흡입하면 먼지도 쉽게 제거되고 색도 한결 선명해진다. 카펫 아래에 신문지를 깔아두면 카펫이 습기를 머금는 것도 방지할 수 있다. 큰 카펫은 파일이 안쪽으로 들어가게 말아서 보관하는데, 말 때 형태 변형을 방지하기 위해 안쪽에 종이 파이프나 대나무를 넣고 만다. 습기방지를 위해 사이에 신문지를 끼운다. 조명기구는 뜨거운 열로 인해 먼지가 눌어붙어 좀처럼 쉽게 닦이지 않는 물건 중 하나. 이럴 때는 조명기구 덮개 위에 휴지를 덮어둔 뒤 세제액을 스프레이로 뿌려주고 15분쯤 기다렸다가 먼지를 휴지와 함께 떼어내고 헝겊에 물을 묻혀 닦으면 깨끗이 닦을 수 있다. 오디오 세트, 텔레비전, 책장에 붙은 먼지는 먼지털이를 이용하기보다는 못 쓰는 양말이나 작업용 장갑을 손에 끼고 닦는다. 양말이 울, 아크릴계 섬유라면 최적. 구씨는 친환경 수세미를 짜는 아크릴사로 직접 만들었다는데 반들반들 윤기까지 난다고 한다. 흙 묻은 신발, 비에 젖은 신발. 곰팡이와 냄새가 자리잡기 쉬운 신발장은 신발선반에 신문지를 깔고 수시로 바꿔주어 습기를 없앤다. 신 안에는 원두커피와 차 찌꺼기 말린 것을 종이나 천에 싸서 넣어두면 냄새방지에 효과적. 계절이 바뀌어 안 신는 긴 부츠에는 신문지를 말아서 넣어둔다. # 욕실청소와 정리 욕실은 온도와 습도가 높아 곰팡이가 번식하기 쉬운 장소. 평상시 목욕 후 뜨거운 물을 뿌려 비눗기를 깨끗이 제거하면 상당부분 방지된다. 그러나 이미 생긴 곰팡이는 곰팡이 전용 세제를 휴지에 묻혀 곰팡이가 생긴 부위에 눌러두었다가 하루 정도 지난 뒤에 걷어내면 깨끗하게 없어진다. 수도꼭지 뒷부분에 끼인 때는 못 쓰는 칫솔에 치약을 발라서 닦는다. 비누를 젖은 상태로 눅눅하게 방치하는 것도 세균을 번식시키는 요인이 된다. 요즘 저렴한 가격에 쉽게 구입할 수 있는 비누홀더를 용해 항상 건조하게 유지시킨다. 젖은 발로 인해 항상 축축한 화장실 앞 매트도 세균과 진드기의 온상이다. 자주 빨 수 없는 매트는 치우고 수건을 접어서 대신한다. 

# 깨끗하고 안전한 주방 만들기

싱크대는 설거지 후 물기나 남아 있는 부분에 물때가 끼기 쉽다. 이럴 때 수세미로 빡빡 닦으면 흠집이 생기기 쉬운데, 음식 만들고 남은 채소의 껍질 안쪽을 이용해 문질러주면 쉽게 제거된다. 구씨는 평소 야채껍질도 안 버리고 국물 맛을 내는 재료로 활용한다고 한다. 싱크대 배수구의 거름망은 치약이나 중성세제를 묻혀 몇 시간두면 때도 빠지고 소독도 되어 일석이조. 이것도 모자라면 배수구로부터 올라오는 세균과 행주, 도마 등의 세균을 없애기 위해 매일 저녁 자외선살균기를 이용해 소독한다. 자외선 소독을 했을 때와 안 했을 때 주방의 아침공기가 다르다. 기름때는 기름으로 뺀다. 가스레인지의 기름때는 처음부터 수세미로 문지르지 말고, 신문지에 식용유를 조금 묻혀 닦은 뒤, 기름 안 묻힌 신문지로 닦고, 그 다음 세제로 닦는다. 레인지후드도 같은 방법으로 한다. 세균으로부터 냉장고를 지키려면, 한 달에 한 번 정도는 내부선반 등을 소독용 알코올로 닦는다. 평상시에도 유통기한이 지난 음식은 바로 버리고 상하기 쉬운 음식은 빨리 먹는다. 냉장고에 넣으면 안 좋은 음식들은 따로 보관한다. 바나나, 파인애플, 멜론 등 열대과일은 바람이 잘 통하는 서늘한 곳에 보관한다. 마늘, 양파, 감자, 고구마, 대파 등 뿌리 채소도 마찬가지. 망에 넣어 서늘한 곳에 둔다. 마요네즈는 섭씨 9도 이하에서는 세균이 번식하기 쉬운 상태로 변질되므로 상온의 전용 수납장에서 보관하는 것이 좋다. 겨우내 김장김치를 담아두어 냄새와 색이 밴 김치통은 쌀뜨물을 담아 1시간정도 두었다가 스펀지로 문질러 닦고 깨끗한 물로 헹궈낸다.

# 침실청소와 옷장 정리

옷장 위나 침대 아래의 수북한 먼지는 스타킹털이(헌 스타킹을 봉에 만 것)를 이용해 먼저 제거한 뒤, 젖은 걸레로 훔쳐낸다. 세균, 진드기가 서식하기 가장 좋은 매트리스는 겨우내 먼지와 황사먼지까지 들러붙어 있을 상황. 먼저 매트리스의 먼지를 침구류 노즐을 이용해 흡입하고 햇볕이 강한 곳에서 통풍시킨다. 그러나 무거운 매트리스를 들고 옮기는 게 어디 쉬운 일인가. 자외선살균기를 이용해 침대를 살균한다. 젖은 걸레나 스팀청소기는 오히려 습도를 높여주어 진드기와 세균을 번식시킬 우려가 있어 쓰지 않는다. 침구도 자주 세탁하고 자외선으로 살균한다. 청소시 옷장을 활짝 열어 옷과 이불을 거풍해준다. 두꺼운 겨울외투류는 옷장에 넣을 때 어깨나 깃에 먼지가 앉지 않도록 커버를 씌우는 것이 좋다. 단, 세탁소 비닐커버는 금물. 습기나 곰팡이가 생길 수 있으므로 반드시 부직포나 천으로 된 커버를 씌운다. 바지와 니트는 드라이클리닝 후 접어서 상자에 보관한다. 옷장에 접어두면 먼지가 쌓이기 쉽기 때문. 니트류는 늘어지지 않도록 반드시 접어서 보관한다.

■ 황사철 청소와 대비방법

 ●공기청정기 필터는 세심히 관리

황사철에 매일 켜놓게 되는 공기청정기는 필터관리부터 시작한다. 큰 먼지가 걸러지는 프리필터는 1∼2주에 한 번씩 꼭 물이나 젖은 걸레로 세척한다. 교환이 필요한 내부 필터는 교환시기에 맞춰서 교환해주고, 기름성분이 달라붙어 청정효과를 떨어뜨리지 않도록 주방과 떨어진 곳에 둔다.

●가습기 세척은 올바르게

겨울 내내 유용하게 쓰이는 가습기는 봄철 건조할 때와 황사철에 다시 한 번 쓰일 아이템. 미리 청소해두자. 가습기는 매일매일 물을 갈아주어야 세균이 번식하지 않는다. 하루 전 쓰고 남은 물은 버리고, 물통이나 겉면은 보통의 세척방법으로 닦는데, 초음파 가습기의 경우 진동자에는 세제를 묻히지 않도록 한다. 세제가 남아 있어 오히려 공기오염의 원인이 될 수도 있다. 진동자는 부드러운 스폰지나 천을 사용해 가볍게 닦아주고, 오염이 심할 경우 베이킹소다를 사용해서 닦는다.

●천연 공기청정기인 공기정화 식물을 키운다

 오염물질을 제거하고 정서 안정에도 효과적인 식물을 키운다. 거실에는 휘발성 유해물질의 제거에 탁월한 아레카야자, 피닉스야자 등의 야자류와 인도고무나무, 보스턴고사리 등의 입이 넓은 식물이 좋다. 침실에는 적은 햇빛에도 잘 크는 선인장, 호접란, 다육 식물류가 적당하다. 아이들 공부방에는 음이온도 방출하고 기억력 향상에도 좋은 팔손이, 로즈마리, 파키라 등이 적당하다. 화초를 구입할 때는 화분의 형태도 잘 살펴야 한다. 위가 넓은 것은 물이 빨리 마르기 때문에 좁고 긴 형태의 것을 고르고, 플라스틱보다는 토기로 된 것을 선택한다. 물을 줄 때는 한 번에 많이 주고, 조금씩 자주 주어 위만 젖도록 하지 않는다.

●문풍지의 변신, 황사먼지 수문장

 겨울이 지났다고 문풍지를 떼버리지 말고, 황사철까지 잘 관리해두자. 요즘은 문풍지도 현관용, 창문용, 외부창용 등 용도에 따라 재질과 두께가 달라서 목적에 맞게 골라서 사용하기 좋다.

●외출할 때 하나씩 꼭 휴대하세요

 일반 마스크는 황사입자를 걸러주지 못한다.10㎛ 이하의 먼지가 통과할 수 없는 마스크를 선택하여 착용한다. 회사나 지하철 등 실내에 있을 때는 개인용 공기청정기를 호흡기 가까이 착용해 최대한 먼지 흡입을 막는다. 음이온으로 먼지와 가스를 중화시켜주는 방식으로 어디든지 들고 다니면서 쓸 수 있어 유용하다.

 ■ 이런 상품도 있어요

●개인용 공기청정기

 ‘에어폴-1’㏄당 100만개 이상의 음이온으로 착용자의 호흡기 주변 공기를 정화하는 제품이다.46g의 콤팩트한 사이즈로 목에 걸거나 셔츠주머니에 넣어 사용할 수 있도록 되어 있다. 호흡기가 약한 노인, 유·소아나 황사철 일반인에게 유효한 제품. 충전지 사용. 온라인쇼핑몰 판매 중. 가격 5만원선.

●3M 문풍지

실외용(중) 13㎜폭,3.05m길이가 3000원선. 실내용(중) 13㎜폭,4.15m길이가 1500원 정도. 현관문용은 4.2㎝폭,91㎝길이 4000원선. 온라인쇼핑몰, 대형마트 구입가능.

●나노헬스 마스크

미 FDA에서 공인받은 나노실버 섬유와 활성탄소 섬유를 사용하여 5겹으로 제작한 마스크. 황사먼지뿐 아니라 분진, 유해균과 냄새까지 차단한다. 코 부분에 밴드가 있어 사용자의 얼굴에 맞게 조정하여 밀착할 수 있는 것도 장점. 약국에서 구입가능.5000원선.

■ 집안청소 도움돼요 

●자외선살균기

 ‘퓨라이트’ 햇빛의 1600배에 달하는 강한 자외선을 이용해 살균하는 제품. 침대 매트리스에 서식하는 진드기를 제거할 뿐 아니라, 집안의 각종 생활세균을 10초 이내에 살균소독할 수 있다. 미국 QLAB 환경연구소 살균력 인증상품.

●부직포 옷커버 세트

 양모나 캐시미어 등 습기와 곰팡이에 약한 고급소재 옷을 보관할 때 유용한 부직포 커버, 재킷용(짧은 것)과 코트용(긴 것), 어깨부분만 덮을 수 있는 것 등으로 구성되어 있다. 한쪽에 투명한 비닐창으로 된 것이 어떤 옷인지 알아보기 쉽다. 양복용 15장+코트용 5장 2만원선.

●부직포 옷 정리함

종이 정리함처럼 딱딱하고 무겁지가 않아 옷이나 이불 등을 넣어 침대 밑이나 옷장 위에 넣어두기 쉽다. 역시 한쪽면이 비닐창으로 된 것을 선택해 내용물을 알아보기 쉽게 한다. 정리함(소)1개+정리함(대)1개+언더베드1개+특대형(이불수납용) 1개세트에 8000원선. 

295. 모르면 손해보는 생활 상식

:: http://kimiy050.tistory.com/m/post/9909  끝

[하정]

대단한자료내요 잘보고가네요,

[인왕산]

참고가 되시기 바랍니다