체질에 맞는 차( 茶)

[김춘복]

🌹체질에 맞는 차(茶) 고르는 노하우 13가지🌹

1. 황기차
<땀이 많은 사람, 비만인 사람>
황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며
또한 피부를 튼튼하게 하고,
농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능,
만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다.

2. 녹차
<혈압이 낮은 사람>
녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며,
특히 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병 환자,
술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며,
다이어트 및 노화방지에도 좋다.

3. 다시마차
<혈압이 높은 사람>
심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한
증상이 있을 때 마시면 효과적이다.

4. 율무차
<변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람>
율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고
특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물
등이 고루 들어있어 피부미용과 사마귀 제거,
기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고
머리를 좋게하는 효능까지 있다.

5. 귤차
<다이어트와 피로회복>
귤은 비타민C가 풍부하고 구연산과 레몬을
함유하고 있어 피로를 풀어주며,
신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모를
높여 주기 때문에 다이어트 시 마시는차로는 딱!

6. 칡차
<비만, 어깨결림, 고혈압>
칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며,
신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모도 높일 뿐 아니라
설사, 갈증완화 그리고 중년 이후의 어깨결림에 좋다.

7. 구기자차
<추위 예방>
구기자에는 비타민C와 혈액을 원활하게 하는 성분,
또 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하고,
피로에 지친 몸을 회복시켜주며
힘줄과 뼈를 튼튼하게 해 추위를 타지않게 한다.

8. 결명자차
<변비와 눈에 좋다>
결명자는 혈압을 내려주고 만성변비, 노안에 개선 효과가 있으며
장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게
좋은 차라고 할 수 있으며 코피를 멈추게 할 때도 쓰인다고 한다.

9. 둥글레차
<남성정력, 피부미용>
"신선초"라고 불리는 둥글레는 구수한 향과 맛이 일품!
피부미용과 간기능 장애에도 뛰어난 효능이 있다.

10. 인삼차
<피로회복>
단백질, 당질, 무기질, 비타민B 등이 풍부한 인삼은
속이 냉한사람에게 맞는 약초다.
감기초기나 위장병, 당뇨병과 아침에 잘 일어나지
못하는 사람에게 특히 효과적이라고 한다.

11. 흰파뿌리 생강차
<몸살감기>
소화기능이 약하고 몸이 찬사람이 감기에 걸렸을 때,
열은 나지만 오싹하지만 할 때, 흰파뿌리와 생강을
달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 감기가 낫게 된다.

12. 오미자차
<기억력 감퇴>
다섯가지 맛을 낸다는 오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴,
시력 감퇴, 간염, 천식을 진정시키며
감기에도 효과가 뛰어나다고 한다.

13. 계피차
<몸이 찬 사람>
유난히 손발이 찬사람과 기운이 약한사람,
소화기능이 약한 사람이 마시면 좋은 이유는
몸 속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고
아랫배나 손발의 냉증을 풀어 주기때문이다

-펌 글-

[전석철]

7번
구기자차