전신/하체/근력 부위별 헬스기구 운동 장점 알고 하세요~

무턱대고 헬스 6개월치 돈 내고서 정작 다닌 건 2개월 남짓? 진짜 돈 아깝더라구요ㅠㅠㅠ 솔직히 처음 헬스 시작할 땐 큰 돈 들였으니까 꾸준히 운동하겠지? 절대 포기하진 않겠지? 이런 생각으로 시작한 거 였는데... 정말 작심삼일...의지가 이렇게나 중요한 줄 몰랐어요   그리고 처음에 헬스장 가서 피티 받으면서 느꼈어요 제가 운동기구에 대한 지식이 엉터리 였다는 걸...   헬스기구도 부위별로 어떤 효과가 있는지 알아야 운동효과도 보는 것 같아요   무턱대고 이것저것 막 한다고 살 빠지는 게 아니네요.. 나에게 맞는 운동법을 골라서 헬스기구로 운동하는게 가장 올바르다고 생각해요   전신, 하체, 근력 부위별 헬스기구 운동의 장점 찾아봤는데 혹시 저 처럼 헬스기구에 대한 정보가 전혀 없는 분들은 참고하셔요~~ㅎㅎ     <A class=tx-link href="http://goo.gl/VuP5e5" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226D744C52A6AA1A01" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="328" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="328" id="A_226D744C52A6AA1A01CAC7"/></A>     전신운동 런닝머신 장점 ★   실내에 두고 하는 운동이기 때문에 벽만 바라보고 운동을 해서 살짝 지루하다는 단점이 있긴 하지만 날씨나 기온 변화 등에 구애 받지 않으며 운동할 수 있으며 계기판을 통해 주행거리 체크를 할 수 있고, 경사 등 자신에게 맞는 운동강도를 쉽게 찾을 수 있기에 과학적 운동을 할 수 있습니다   == 효과 ==   심장 튼튼하게 하는 효율적 운동 생활에서 할 수 있는 쉬운 유산소 운동 스트레스 해소 체지방 감소 운동방법 다양 큰 운동 효과     <A class=tx-link href="http://goo.gl/VuP5e5" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2250C54752A6AC0F2D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="244" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="244" id="A_2250C54752A6AC0F2D0818"/></A>     하체운동 헬스 사이클 장점 ★   하체의 큰 근육을 주로 사용하는 유산소 운동으로 하체의 근력 및 근지구력 향상과 함께 심폐지구력을 향상시킵니다 관절에 부담을 주지 않기 때문에 하체 근력이 약한사람, 관절이 약한 사람 골다공증인 사람 그리고 비만인 사람들에게 효과적인 운동입니다   == 효과 ==   심폐기능 발달 순환기 계통의 기능 향상 하체근력 발달 LDL 콜레스테롤 감소     <A class=tx-link href="http://goo.gl/VuP5e5" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2161E04C52A6AE0423" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="223" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="223" id="A_2161E04C52A6AE042332FF"/></A>     근력운동 헬스기구 장점 ★   유산소와 근력운동을 동시에 강력하게 운동할 수 잇는 기구입니다 상체와 하체를 동시에 탄력있게 만들 수 있습니다 위와 같은 근력운동 머신의 장점은 운동 방법이 다양하다는 것입니다 크런치, 싯업운동, 하복부운동, 다리들기운동, 힙업운동, 팔뚝운동 등을 하나의 기구로 해결할 수 있어서 4계절 내내 부위별로 운동할 수 있습니다   == 효과 ==   유산소&근력 운동효과 복부 근육 발달 하복부 지방 운동 허벅지 히프 탄력 힙업     위의 부위별 헬스기구를 저렴하게 사는 Tip을 공유하자면 인터넷 쇼핑몰 할인가를 이용하면 돼요 ^^* 평소에 11번가에서 쇼핑을 가끔 하는데 헬스기구 사려고 오픈마켓 들어가 보니깐 리퍼제품 헬스기구 할인해서 팔고 있더라구요~~   그럼 전 이만 열운동 하러 갑니다 : )   ▼ 참고  <A href="http://www.11st.co.kr/browsing/MallPlanDetail.tmall?method=getMallPlanDetail&planDisplayNumber=891791">http://www.11st.co.kr/browsing/MallPlanDetail.tmall?method=getMallPlanDetail&planDisplayNumber=891791</A>