운동 전 스트레칭의 중요성!!

[달타냥]

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일요일 친구랑 스크린 갔었거든요..

편하게 친다고 쳤는데 우드 헛스윙 몇번하곤 월요일 허리가 아프더라구요

약간 아프길래 헬스가서 런닝했는데 아침에 일어나니..

어쩔~~ 허리가 너무 아픈거예요~

허리가 이렇게 아파 본적이 처음이라 놀래서 한의원 갔더니

의사선생님 왈  "몸 안풀고 했는가베" 

그리곤 찜질..사혈..침    

많은 분들이 저랑 같은 증상으로 오는듯 보였습니다 ㅋㅋㅋㅋ

다행히 오늘 완전 컨디션 좋내요

운동 전 스트레칭 잘 하고 건강하게 운동합시다~~ ^^

 🏃��‍♀️🧘🏻🏄��‍♀️��‍♀️

 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!

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[신난다]

컨디션이 좋으시다니 너무너무 다행이예요!!!! 저도 운동 전 스트레칭 안해도 돼~ 하고 항상 생각했는데 아니더라구요 ㅠㅠ 운동 전 꼭 몸 풀어야 해요. 저도 얼마전 식겁하고 요즘 스트레칭 엄청 열심히해요!!

[언제나 더블더블]

저도 어릴때 학교에서 왜구렇게 국민체조 시켰는지를 알겠더라구요

[비갠후]

다 이유가 있더라구요

[눈꽃겨울]

격하게 하는 운동일수록 스트레칭을 많이 시키더라구요, ..그래도 금방 회복되셔서 다행이네요~~

[만성피로]

pt샘도 꼭 스트레칭 하고 하라고 하시더라고요