보통 근육이 수축될때 내뱉고 이완될때 들이마신다고 아는데요... <br> <br> 등운동을 할 때도 호흡을 이렇게 해도 되는지요... <br> <br> 지금까지는 계속 로우 운동이나 풀다운같은거 할때는 당길때 내쉬고 그랬는데 <br> <br> 흉곽이 넓어질때 마시고 좁아질때 내쉰다는 말도 있어서... <br> <br> 어느방법이 맞는지 아님 둘 중 아무거나 상관업는지 <br> <br> 잘 모르는 초보의 질문이었습니다^^;; <!-- -->
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운동-헬스 Q & A
등운동시 호흡법 질문...
ast898
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07.07.02 17:27
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헌....
07.07.02 20:12
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당길때 내쉬는것 맞습니다...^^
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