스크랩 추나요법

[여산(如山)]

 추나요법은 일종의 안마요법으로 중국 명나라 때의      

    < 소아추나방맥비지전서: 少兒推拿方脈秘旨全書>  에 처음 기술한 치료법으로       

 1979년 상해 중의학원(중국은 단과대학을 학원이라 칭함)에서 처음으로 침구계와  

 추나계통을 분류하여  교육을 실시하고,

 1982년 북경 중의학원에서도 학과 개설을 하여 독특한 치료방향으로 설정이 되어

 국가적인 시책사업으로 발전하여 온 수기요법입니다.

         

   추나의 기본 원리 ?

사람의 근육과 관절 신경 작용의 원할한 소통을 위한 방법으로

주로 침구혈(침자리)를 응용하는데, 중의학의 기본원리인

通則不痛  不通則通也(소통한즉 통증이 없고, 소통 하지 않으면 통증이 발생한다)는

원칙에 입각하여 손끝으로 경혈의 자극을 위하여

밀거나(推), 당기면서(拿) 모든 막힌 조직을 소통 시키는 치료법입니다

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   치료 부위

1. 오수혈(五輸穴):

     12경맥중에서 주관절과 슬관절의 하단에 위치한 井, 榮, 輸, 經, 合의 5 穴을

     이용 보사법을 사용합니다

2. 原, 絡, 隙 혈을 이용합니

3. 후면(등)에 있는 兪 혈과 복부의 募穴을 이용합니다.

4. 藏, 腑,氣, 血, 筋,脈, 骨 髓의 8 會穴을 이용합니다.

5. 八脈 交會穴을 이용합니다.

6. 交會穴을 이용합니다.

7. 추가로 아시혈을 사용합니다.

    추나요법의 해부학적인 관계

     체표 반응구역

경추 8 ~ 천추 3 번 까지	교감신경 섬유 과민구역
천추 2 ~ 천추 5 번 까지	부교감신경 섬유 과민구역
경추 3 ~4 ~ 5 번 까지	흉격신경 과민 구역
식물신경반사	발한등 모발 혹은 혈관변화 작용
체표 반사	근육 강직 등.

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     내장 체표반응 구역

내  장	체표 반응 부위	척추의 단계	兪穴 소재지
心	후면 목,견갑부,좌측尺腕	C 3 ~ T 5	心兪 (T 5)
폐, 기관지	上 흉부, 背(등) 중부.	T 2 ~ 5	肺兪 (T 3)
간	상복부 및 우측 허리상부	T 8 ~ 10	肝兪 (T 9)
담 낭	우측,상복부,하흉부,우측견배	T 5 ~ 9	膽兪 (T 10)
위	상복부 및 하 흉배부(등)	T 7 ~ 9	胃兪(T12),脾兪(T11)
장	중,하복부, 허리부위.	T 9 ~ 12	大腸兪 (L 4)
식 도	흉부, 중간 배부(등)	T 5 혹은 T 6 ~8
신 장	하복부, 허리 하부.	T 10~ 11,12,L1.

                       ( C : 경추, T : 흉추, L : 요추를 말함니다.)

    자가 추나요법

이곳에 공개하는 추나요법은 가정에서 쉽게 응용이 가능한 것 만을 발췌하여 공개합니다

시중의 일부 크리닉에서는 추나요법이라고 명칭을 사용하면서 기계를 이용하는 교정법을

사용하는 곳이 있으나 이것은 엄밀히 말하여 중국의 고유 추나요법이 아니고 미국이나

일본에서 시행을 하는 관절의 교정법에 드롭이라는 기구를 이용한 카이로프랙틱 수법이고

중국에서 골격을 교정하는 교정요법은 별도로 正骨療法  이라는 다른 것이 있습니다.

따라서 이 들이 사용하는 용어는 국적불명의 추나요법아닌  추나요법을 사용하고 있는 것.

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         1. 눈의 건강법

           찬 죽                        정 명                    사 백

 1. 찬죽(撰竹):  두손을 합장하고 엄지손가락 끝을 모아서 눈섶의 양측 안쪽의 찬죽혈을

                 가볍게 비벼 줍니다.

 2. 정명(睛明):  엄지와 시지를 이용하여 양측눈의 내측의 옴폭한 부위인 정명혈을 가볍게

                 잡고 상하로 움직이며 밀어 오리거나 내리는 동작을 반복합니다

 3. 사백(四白):  좌우 식지를 이용하여안구 직하 1촌 부위를 지속적으로 눌러 줍니다.

               

                      괄안광                           유태양

 4. 刮眼匡: 괄안광: 중지의 중간마디를 이용하여 아래의 눈두덩을 만든는 관골상단을

           긁어 주듯이 좌우로 밀고 당김니다.(주: 컴퓨터에 광이라는 글자가 없어 임시

           로 匡자로 표기했으나 실제의 광자는 문목(目)자 변에 바룰광(匡)자가

           붙은 것으로 창고를 뜻하는 광자임을 알립니다)

 5.  유태양(柔太陽): 양측의 태양혈을 시지로 가볍게 비벼 줍니다.

                                                                           

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       2. 상지(上肢)의 건강법  

           

         견내유                          안견우                     찰 견

 1.  견내유(肩內兪) : 삼각근의 전면인 내측의 견유 부위를 손바닥으로 비벼 줍니다.

 2.  안경우(按肩禹) : 중지를 이용하여 삼각근 상단의 옴폭한 부위를 비벼 줍니다

 3.  찰견(擦肩) : 손바닥을 이용하여 상지의 외측을 상하로 움지이며 가볍게 밀고 당기는

                  동작을 반복합니다.

        

4, 按柔 주관절 주변 : 곡지, 수삼리, 척택, 곡택등의 혈을 안유하여 긴장을 조절합니다.

5. 안견정(按肩井) : 중지를 이용하여 견정혈을 비벼주며 동시에 팔을 전후로 움직입니다

         

 6. 탄발소해소해(彈發少海小海):  전후에 위치한 소해혈을 잡고 양측으로 밀고 땅깁니다

 7. 찰주(擦紂): 주관절의 주변을 비벼주며 상하로 이동을 합니다.

                       

 8. 염지(捻指): 무지와 시지를 이용하여 관절부위를 잡고 좌우로 움직여 주며 당깁니다

 9. 차수장(差手掌):  양손의 바닥을 서서히 또는 빠르게 문질러 주며 교대합니다.

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        3. 하지(下肢) 건강

        

 10. 按柔 족삼리 :  무지로 족삼리 혈을 잡고 가볍게 전후로 밀고 땅기는 동작을 반복. 

 11. 拍擊 하지 : 손바닥의 무지구와 소지구를 이용하여 위의 그림과 같이 양측으로 약

                 20여회씩 두드립니다.

      

12. 按遊 슬개골:  무지와 식지로 슬개골을 살짝 잡고 서서히 빙빙 돌리며 움직입니다.

13. 按遊 대퇴골: 두 손바닥으로 대퇴골의 윗 면인 대퇴근을 양측으로 벌려 줍니다.

14. 拿 소퇴: 무지와 식지로 비복근을 잡고 외측으로 당겨 줍니다.

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        4. 발바닥 건강법

            

1. 擦涌泉: 손바닥의 소지구를 이용하여 빠른 속도로 전후로 밀고 당겨줍니다.

2. 搖 족관절; 바르게 앉아서 한 손으로 발목을 잡고 한손은 발가락을 모아 잡은

              상태에서 발목을 좌우로 약 20 여회 돌려 줍니다.

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        5. 흉부 건강법  

              

1. 拍胸: 손가락을 약간 둥굴게 꾸부린 상태의 손바닥을 만들고 흉격을 좌우

         약 10여차례 두드려 줍니다.

2. 擦胸: 손가락을 모두 펴서 흉부 체표에 밀착을 시키고 열감이 있을 정도로

         빠르게 비벼 줍니다. 

                

 3. 按柔 흉부; 한 손가락으로 쇄골과 늑연골의 사이를 상단에서 하단의 방향으로

               부드럽게 당겨 줍니다.

 4. 掌 흉근;   한 손가락으로는 가슴의 전면을 잡고 앞으로 당기는데 한 호흡을

               쉴 때마다 호흡에 맞추어서 좌우 약 5회 실시를 합니다.

       이상의 것은 흉통, 해수, 천식등에 사용을 합니다.

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     6. 허리 건강법  

                       

  1. 擦腰 : 허리 부위를 상하로 밀고 땅기며 눌러 줍니다.

                

  2. 柔腰眼 : 허리의 요안이라는 경혈을 가볍게 주먹을 쥐고 내측으로 돌리며 비벼줍니다

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      7.복부 건강법

                

  1. 柔腹: 그림과 같이 두 손을 겹쳐서 잡고 배를 누르며 시게의 반향으로 돌려준다.

            응용: 소화불량, 변비,복통, 설사등에 응용.

디스크 환자 84% "치료 후 상태 호전"

추나요법이 학문적 가치를 인정받은 것은 그리 오래되지 않는다. 그동안 학회가 설립되고, 전국 11개 한의대에서 추나학을 교과목으로 채택해 교육에 활용하고 있지만 서양의학의 근거주의 시각에 밀려 치료효과에 대한 의문은 여전히 남아 있었다. 한방은 특성상 치료효과를 과학적으로 분석하는 데 한계가 있다. 이에 자생한방병원은 1997년과 2001년, 2005년 세 차례에 걸쳐 코리아리서치에 의뢰해 치료 후 정상생활 복귀율, 호전도 등 환자 반응을 조사했다. 2005년 결과에선 디스크로 내원한 492명의 환자 중 78.9%가 '정상생활로 복귀했다'고 응답했고, 치료 후 '호전'을 응답한 사람도 전체의 84.6%에 이르렀다.

현재 약물에선 뼈 재생물질(신바로메틴)이 발견돼 녹십자에서 골관절 신약으로 개발하고 있고, 미국 어바인대 의대에선 약물을 포함한 추나요법을 연구과제로 채택해 연구를 진행하고 있다.



국내 한방 병원, 하버드대 의대와 공동 임상 연구

추나의 강점은 수술하지 않는 보존요법이지만 탁월한 치료효과를 보인다는 것. 대체의학의 대표상품으로 개발할 소지가 높다. 특히 관심을 끄는 대목은 전통 한약의 응용. 이번에 한국을 방문한 오셔 연구소 로라 스티븐스는 "미국에서도 요통 치료에 대체의학을 활용하지만 약물은 사용하지 않고 있다"며 "한약이 신경과 뼈를 재생시키고, 부작용이 없다는 점은 연구할 만한 가치가 충분히 있다"고 말했다. 현재 신물질 신바로메틴은 동물실험에서 염증 및 부종을 가라앉히고, 뼈와 신경조직을 회생시킨다는 사실이 입증돼 미국에서 물질특허를 획득한 상태다.

하버드대 의대와 자생한방병원은 올 하반기부터 본격적인 임상 연구에 들어가며, 그 결과를 논문으로 작성해 국제학술지에 게재할 예정이다.


추나요법 생활 속 활용

■목뼈 스트레칭

의자에 앉아 머리를 왼쪽.오른쪽으로 잡아당겨 목 근육을 늘려준다. 눌려 있는 목뼈를 늘려줌으로써 찌그러지거나 눌려 있는 혈관을 바로 펴준다. 경동맥의 혈액순환이 좋아지고 어혈이 풀린다.


■허리 굽혀 척추 늘리기

똑바로 서서 다리를 X자로 엇갈리게 한 뒤 손을 깍지 껴 손바닥이 땅에 닿도록 허리를 굽힌다. 등을 구부리지 말고 편 상태로 내려가는 것이 요령. 발을 바꿔 반복한다. 좌뇌.우뇌를 자극하는 효과도 있다.


■가슴 근육 펴기

머리보다 높은 위치에 팔을 뻗어 양손으로 문틀을 잡고 한 발을 앞으로 내민 상태에서 가슴을 쭉 문 밖으로 내민다. 다음으로 가슴 위치에서, 다음엔 가슴보다 낮은 위치에서 문틀을 잡고 몸을 문 밖으로 해 가슴을 내민다. 경직된 흉곽 근육을 늘리는 척추 치료법이다.


■등 틀어 팔꿈치 무릎에 닿기

양손을 깍지 껴 머리 뒤에 대고 팔꿈치가 반대쪽 무릎에 닿을 때까지 등을 비튼다. 가슴을 펴 흉곽을 열고 복식호흡을 한다. 등 근육을 스트레칭하면 굳어진 척추 근육이 풀어져 등이 결리거나 뻣뻣한 증상이 많이 완화된다.


■스스로 목 잡아당기기

목뼈 1번을 가볍게 당기는 운동을 한다. 머리에서 목으로 이어지는 근육과 인대를 당겨주고, 척추와 척추 사이의 디스크 간격을 늘려준다. 주위 근육들이 이완되면서 혈액과 신경의 흐름이 원활해진다.