레드 비트즙 효능

[크레타]

레드 비트즙 효능

1. 혈관 건강 개선: 

레드 비트를 꾸준히 먹을 경우 혈압이 낮아지고.
뇌졸중 등의 위험이 낮아진다고



2. 황산화: 

노화 예방과 세포 손상 방지에.
도움이 된다는 사실.


3. 소화 기능 개선:

 풍부한 식이섬유로 인해.
소화 및 배출에 도움이 됩니다.

4. 면역력: 

비타민 C와 비타민 A로 인해.
면역력 강화에 도움이 됩니다.


5. 간 건강:

베타인으로 인해.
간 기능을 개선하고.
알코올 성 간 손상 예방에.
도움을 줍니다.


6. 빈혈:

철분은 혈액을 만드는 필수 성분이고.
구리는 철분의 흡수를 돕습니다.
따라서 빈혈예방과 완화에 도움을 준다

7. 다이어트:

 포만감으로 인해.
먹는 양 조절에 도움을 줍니다.

레드 비트즙 부작용

1. 메스꺼움과 구토
2. 복통, 설사
3.  신장(신장염 환자의 경우.
생으로 섭취는 하지 않는 게 좋습니다.
신장에 무리가 갈 수 있기 때문인데요)


[출처] 레드 비트즙 효능 7가지와 부작용 알아보기|작성자 나에게 주는 선물

[옆집누나^^]

비트 좋다고 친구들 많이 갈아 먹더군요~
전 게으른 사람이 여서 아직 못하고 있답니다.

[크레타]

제가 오늘 즙 시키고 나서 검색해봤어요
어디에 좋은건가 하구요~
저 역시 갈아먹는건 좀 힘들구요