연잎의 약초효능 = 혈관건강과 노화 예방, 빈혈 개선, 심신안정, 이뇨작용, 뇌 건강, 숙취해소
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#연잎 약초 효능 생약명:석련자 성질:따뜻 꽃말:배신 , 청결 용도:차 효소 담금주
혈관건강 연잎차에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 및 비타민C 등의 항산화 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 뭉쳐진 혈액을 풀어주는데 도움을 주어 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 연잎에는 인삼의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 혈액순환 개선에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
노화 예방 연잎차에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 및 플라보노이드 등의 각종 항산화 성분들로 하여금 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 없애주고, 세포 재생에 도움을 주게 되어 노화를 예방하고 방지하는데도 도움이 된다고 합니다. 또한 이런 항산화 성분들은 피부 노화를 예방하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.
빈혈 개선 연잎에는 빈혈 증상을 개선하는데 이로운 작용을 하는 무기질 성분인 철분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이렇게 풍부한 철분으로 혈액을 통한 체내 산소공급을 개선시켜주는 효과가 있기 때문에, 연잎차를 꾸준히 섭취하면 빈혈의 증상개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
심신안정 연잎차를 꾸준히 섭취하게 되면 스트레스를 풀어주고, 신경을 이완시켜 심신은 안정시키는데도 도움이 된다고 합니다. 또한 연잎차는 숙면을 취하는데도 도움이 되어 불면증을 개선하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
이뇨작용 연잎에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분으로 인해 체내 유해한 노폐물 및 독소를 외부로 배출시켜주는데도 뛰어난 효과가 있어 몸이 붓는 증상이나 부종을 개선하는데도 도움이 된다고 합니다. 또한 연잎차를 꾸준히 마시면 흡연으로 인한 니코틴 배출에도 도움을 준다고 합니다.
뇌 건강 연잎차에 다량 함유되어 있는 레시틴 성분으로 뇌세포 활성화에 도움을 주고, 뇌의 혈액순환에 도움을 주어 뇌를 건강하게 하는데 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 레시틴 성분은 뇌의 인지능력 및 집중력 향상에도 도움을 주어 직장인이나 학생들에게도 많은 도움이 된다고 합니다.
숙취해소 과음한 다음날 숙취를 빠르게 해소하는데 연잎차를 마셔주면 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 연잎차는 갈증을 해소하는데도 도움을 주기 때문에 숙취로 인한 갈증을 해소하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
남서방 약초 접초이야기. https://band.us/@yakchonam
연잎의 효능-연잎차 한 잔이면 은은함이 방안 가득 https://blog.naver.com/jjanggs1130/222751069748
연잎은 어떻게 섭취하나요~?차로 마시기도 하며 말린 다음에 가루를 섭취하기도 하며 연잎밥이나 발효액을 내어 먹기도 합니다.아시아 남부와 오스트레일리아 북부가 원산지인 쌍떡잎식물 로써 진흙 속에서 자라면서도 고귀하면서 청결한 식물인데요~여러 나라 사람들에게 친근감을 주어 왔습니다. 연못과 논밭에서 재배하는데요~~ 연잎은 뿌리줄기에서 나와 1~2 미터로 자란 잎자루 끝에 달리고 둥급니다.수렴제와 지혈제로도 사용했으며 민간에서 연잎은 오줌싸개 치료에도 쓰였다고 하네요~ 성질은 평하며 맛은 그냥 먹어보면 쓰기도 하고 떨떠름 하답니다. 동의보감에서는 갈증을 멎게 하고 혈변 증상을 완화해 준다고 하는데요 여러 비타민과 무기질 성분이 풍부하며 심신에 안정을 주는 연잎의 효능 어떠한 것이 있을까요~~?
먼저 비타민C 비타민A, 비타민B12, 비타민E 성분 그리고 무기질은 피부미용과 다이어트에 효과가 있는데요 체내 신진대사를 촉진하여 몸속 노폐물의 배출을 돕기 때문입니다. 또한 퀼세틴이란 성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 우리 몸의 활성산소를 제거해 노화 방지에 도움이 된답니다. 사과 껍질 안에도 퀼세틴 성분은 풍부한데요 항바이러스와 항균작용에도 효능이 있습니다. 로에메린과 누시페린이라는 성분은 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 동맥경화나 고혈압, 당뇨 등 혈관성 질환을 앓고 계시는 분들은 자주 접하시면 좋겠습니다. 고고하면서 예쁜 연은 이물질 등이 있을 수 있으니 깨끗이 씻어 준비하는 것이 좋은데요~ 두통과 심신 안정에도 도움이 되기 때문에 평소 불안감이나 숙면을 하지 못하는 분들에게도 도움이 된답니다. 꼭 특별한 때가 아니더라도 평소에 즐겨 먹으면 여러모로 좋은 연잎의 효능 어떠신가요~? 모두들 오늘도 좋은 주말 보내시고 심신의 안정감을 찾는 그러한 하루 보내시기 바라겠습니다~~ 새로운 한주도 희망찬 일들로 가득 채우시길 바라며 화이팅~~
연잎수육은 택배로 받은 후 연잎 냉장실 채소칸에 보관해 두었었지요. 연잎으로 연잎 밥을 만들어 먹기도 하고 연잎 수육을 만들어 먹기도 하는데요. 연잎과 지방이 적은 돼지고기 안심으로 수육을 만들어 보려고 합니다. 느끼하지 않으며 부추겉절이와 맛있게 즐길 수 있는 연잎수육 소개합니다. [재료] 돼지고기(안심) 430g, 연잎 1장, 부추 돼지고기 삶기 (무 약간, 양파 1/2개, 마늘 3쪽, 소주 1큰술, 물) 부추겉절이 양념 (멸치액젓 1/2큰술, 매실액 2큰술, 고춧가루 1큰술, 통깨 1작은술) 연근농장에서 보내 주신 경산키토산 연잎은 진공 포장되어 배송이 되었습니다.
보관법 연잎은 받은 후 냉장고 채소칸에 보관해 주세요. 장기간(1주일 이상) 보관하시고자 한다면 포장상태 그대로 냉동실에 보관하시면 됩니다. 냉동된 연잎을 찬물에 잠시 담그면 바로 사용이 가능하다고 합니다.
청정한 연못에서 자생적으로 자라고 있는 토종 연잎은 일반 연잎에 비해 맛과 향이 뛰어나다고 합니다.
연잎의 효능 항산화물질인 퀄세틴 등이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다. 돼지고기는 안심으로 준비해 3등분으로 썰어줍니다. 돼지고기 안심은.. 지방이 가장 적고 담백하면서도 부드러운 육질이 좋습니다. 안심은 주로 장조림을 만들어 먹습니다. 압력솥에 씻어 놓은 무와 양파를 깔고 돼지고기 안심과 마늘을 올린 후 소주를 뿌리고 가스 불에 올려서 삶아줍니다. 소주를 사용하면 돼지고기의 누린내를 제거할 수가 있어서 좋습니다. 연잎은 흐르는 물에 씻은 후 적당한 크기로 썰어서 도마 위에 깔고 돼지고기 안심을 올린 다음 돌돌 말아줍니다. 김이 오른 찜통에 넣어 쪄줍니다. 은은한 연잎향이 좋더라고요.
도마 위에 기름종이를 깔고 돼지고기를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 분량의 부추겉절이 양념 멸치액젓, 매실액, 고춧가루, 통깨를 넣어 골고루 섞어줍니다. 부추는 흐르는 물에 씻은 후 물기를 빼서 3cm정도 길이로 썰어줍니다. 양념장을 끼얹어서 간이 골고루 배도록 살살 버무려줍니다. 썰어 놓은 돼지고기 안심은 접시에 돌려 담고 부추겉절이를 곁들여냅니다.
지방이 적은 돼지고기 안심과 연잎으로 수육을 만들어서 부추겉절이랑 곁들여 내었더니 느끼하지도 않고 담백하니 맛이 좋았습니다. 또한 은은한 연잎 향이 돼지고기의 누린내를 잡아 주어서 좋았습니다. 지방이 적은 돼지고기 안심은 다이어트에도 좋은데요. 항산화 효과가 뛰어난 연잎과 돼지고기 안심으로 건강한 밥상을 차려 보시는 건 어떠세요?