1. 6주차의 핵심 내용 요약하기, 소감 및 적용점 기록하기
◇ 핵심 내용
*정신세계의 기초를 이루는 재료인 생각이 좋아야 한다(좋은 생각은 질서, 긍정, 빛, 감사, 사랑, 선)
*마음이 부정적인 것에 흔들리거나 영향을 받지 않도록 지켜야 한다. 패러다임은 바뀌어야 하고 부모의 인식의 변화가 시작이다.
*판단과 평가가 아닌 관찰과 공감의 습관을 들여야 대화가 편하게 이어질 수 있다.
*비폭력대화법의 4단계
-1단계는 상황을 관찰한다.
-2단계는 나의 느낌을 알아차리고 표현한다.
-3단계는 나의 욕구를 인식한다.
-4단계는 구체적으로 부탁한다.
*마음공감하기, 부모가 모델이다
*마음공감대화법의 3단계
-상황 포착(SC) : '내가 지금 화가 나는구나' 등
-경청 공감(LC) : '무슨 일일까?', '그랬구나!'
-질문 지원(QS) : '그럼 어떻게 할까?'
*마음공감대화법은 자존감을 높이고 창의성을 형성시키는 유효한 도구
*감정 속에 숨은 욕구 찾기, 역지사지
*온유하고 겸손한 사람은 함부로 성내지 않는다.
◇ 소감 및 적용점
*아이들에게 줄 수 있는 최고의 선물은 공감인 거 같다. 매일 아이들의 마음을 읽어주고 따뜻한 말 한마디를 건내는 부모가 되고자 함
*비폭력대화법과 마음공감대화법이 몸에 배지 않아 어렵게 느껴졌지만 앞으로 꾸준히 연습해서 자주 활용하면 좋을 거 같음
2. 일상에서 실천하고 기록하기
1) 나의 부정적감정 상황에서 비폭력대화 후 일화기록하기
- 사실 : 남편이 주말에 애들을 밖에 데리고 나가는 것보다 집에서 노는 걸 주로 선택
- 느낌 : 당신이 주말에 집에만 있으려고 하니까 나는 지겹네..
- 욕구 : 나는 애들은 밖에 나가서 놀이해야 한다는 걸 중요하게 생각하기 때문에 주말에 집에만 있으려니 불안하네..
- 부탁 : 우리 이번 주말에는 애들 데리고 다같이 가까운 공원에 가서 바람도 쐴 겸 산책하자^^
2) 상대의 부정적감정 상황에서 마음공감대화 후 일화기록하기
- 상황 포착(SC) : 첫째아이와 둘째아이가 장난감 1개를 두고 둘 다 자기 것이라며 다투고 있음
- 경청 공감(LC) :
*엄마 : 민규랑 시욱이가 서로 기분이 안 좋아 보이네. 무슨 일인지 민규가 먼저 말해 줄래?
*첫째 : 원래 내 장난감인데 시욱이가 자기 것이라고 뺏어갔어요.
*엄마 : 이 장난감이 민규 것인데 시욱이가 가져갔다는 거지?
*첫째 : 네
*엄마 : 그래서 민규가 화가 났구나! 누가 자신의 장난감을 가져가면 속상한 일이지. 민규도 속상했겠다.
*엄마 : 시욱(현재 26개월)이가 이 장난감 갖고 놀고 싶었구나. 그런데 이 장난감은 민규형이 아끼는 장난감이야. 원래 이 장난감 누구 꺼지?
*둘째 : 형아꺼
- 질문 지원(QS) : 이럴 때는 어떻게 하면 좋을까?
*첫째 : 시욱이가 조금 갖고 놀다가 이따가 나한테 주면 좋겠어요
*엄마 : 시욱아, 이 장난감 지금 갖고 놀다가 이따가 형한테 주는 거 어때요?
*둘째 : 네
3. 동영상
◇ 영상제목 : 퍼펙트베이비 동기, 배움의 씨앗
◇ 핵심내용
*인간은 자신을 표현하고 싶은 욕구를 갖고 태어나기 때문에 양육자가 대화를 하려는 긍정적인 반응을 하면 아기는 옹알이를 더 함
*내적동기는 일 자체에 흥미를 느낄 때 생기는 자발적인 동기고, 외적동기는 외부 자극(칭찬, 보상, 처벌)에 의해 생기는 동기
*칭찬할 때 결과가 아닌 과정에 초점을 맞춘다면, '내가 열심히 하는 게 중요하구나', '내가 즐겁게 하는 그 자체를 받아주네?' 생각하면서 내적동기에 집중함
*내적동기는 나무가 아닌 숲을 보게 하기 때문에 시야가 넓어지고, 창의력이 발휘됨
◇ 소감 및 적용점
*양육자가 아기에게 말을 많이 들려주면 아기는 말을 더 빨리 배웠다는 사실을 알게 되었고, 앞으로 둘째아이에게 엄마가 더 수다쟁이가 되어야겠다고 마음 먹음
*결과보다 과정이 더 중요하다는 사실을 아이들에게 알려줄 것이고, 우리 아이들은 내적동기가 강한 아이로 성장하길 바람