🍒법정스님 명언🍒. 🍎계란의 효능.🍎👍18세 손흥민👍

[보문산인(대전)]

<🔮마음의 힘🥏>

몸(身)에
힘(力)이 있어야 하듯이...

마음(心)에도
힘이 있어야...
건강(健康) 할 수 있습니다..

몸은
음식(飮食)으로 힘을 얻지만,

마음은
생각(思)으로 힘을 얻습니다.

좋은(好) 생각,
바른(正) 생각은
마음의 힘이 되는
영양분(營養分) 입니다.!

사랑과 감사, 열정과 용기, 정직과 성실, 용서와 화해 등은 우리 마음을 풍성하게 하고,
건강을 지켜 줍니다.

반면 미움과 거짓, 불평과 의심 ,괜한 걱정과 갈등, 부질없는 후회 등은 우리 마음을 약하게 하고,
황폐하게 만듭니다.

오늘도 사랑과 감사가 가득한 희망찬 하루 되세요.
감사합니다.!

♧🫂법정스님 명언(12선)

🐲*참 좋은내용이
많습니다.
시간될 때 꼭 보세요.🎈

http://m.blog.naver.com/kgb815/80177757431

💖법정스님 명언(12선)💖

-계란의 건강 효능 10가지-

1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.
⇒ 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.

2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.
⇒ 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.

3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.
⇒ 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.

4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.
⇒ 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다.

5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다.
⇒ 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다.

6. 계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.
⇒ 계란에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다.

7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다.
⇒ 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품 중 모유에 가장 가깝다.

8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제로 계란을 먹으면 좋다.
⇒ 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여준다.

9. 계란은 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 먹으면 좋다.
⇒ 계란에 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한 토마토 등과 함께 먹으면 좋다.

10. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고, 나트륨의 짠맛을 중화시켜준다.
⇒ 면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해주고, 짠 맛을 중화시켜준다.


-Shoody의 ‘Ecstasy’ (1980)
https://youtu.be/482PIFDgep4

🍎치매예방 운동🍎

[사여사]

🧠 뇌가 고장이 나서
생각 할 지능이 떨어졌어요?

좋은생각
나쁜생각
아무것도...!

할 수 없습니다
아무것도 하기 싫다,
정말정말....


오늘도 홧팅입니다 💕

[보문산인(대전)]

드디어
사여사가
도통하나 봅니다.

색즉시공
공즉시색.

일체유심조.

축하합니다!

[장불재 / 광주 광역시]

[보문산인(대전)]

하
언제
의정부가셨데요?
지금
대구에 계신데요.
진해.부산찍고,
노익장을
자랑하시네요. ㅎ
장불재님도
살살
꽃구경
많이 다니세요.

감사합니다!

[썸바디(오산)]

소중한 또 하루의 아침에 좋은 말씀들 새기며 뇌와 가슴을 정돈해 봅니다.
에고를 버리고 참나를 찾으라는 법정스님 말씀.. 어렵네요.
오늘 淸明. 밝고 맑은 날 되세요~

[보문산인(대전)]

좋은 날들.
좋은 일만
가득하세요!

감사합니다!

[스마일 (서울 )]

바른생각 좋은생각
올바른 생각 하면서
행복한 목욜 아침 출발 합니다
치매예방 체조 따라해 봅니다
좋은 하루 되세요 💚

[보문산인(대전)]

치매는
해당안되실거고~
보건체조. 좋쵸!

즐거운 봄날
목젖까지 보이게
웃는
목요일되세요!

감사합니다!

[와이알소머즈(서울)]

계란은 좋아해서
매일 먹습니다.ㅎ
오늘도 좋은하루~~~^^

[이사장]

보문산인님
법정스님 명언
좋은생각
바른생각은
마음의 힘이 되는
영양분 입니다
1 나는 누구인가
2 무소유
3 존재의 이유
4 버리고 비우는일
5 나자신의 인간가치
6 삶은 소유물
7 내소망은 단순하게 사는일
8 무심
9 사람은 본질적으로 홀로 일수밖에 없다
10 홀로 있다는것은 물들지않고 순진무구하다
11 우리곁에 꽃이 핀다는것은
얼마나 놀라운 생명의 신비
12 숲에서 새들이 맑은 목청으로 노래하는것은 삶에
물기를 보태주는 가락이다

계라의 효능 10가지
하루에 계란 2알씩 섭취하면
건강에 아주 좋다

18세 소년 손흥민
롤렉스 시계의 이야기
멋진 청년 입니다
성장의 계기로 삼은 손흥민선수 응원합니다
감사합니다

[이모(청주) 운영자]

헐~~
이사장님 통달하셨네유
카페 확실한 운영자 십니다 ㅎㅎㅎ
멋저부러여

[이사장]

감사합니다

[보문산인(대전)]

이사장님은
다
아시는거라
별재미 없을텐데
정독
감사합니다!
좀흐린
청명일
즐건 봄날되세요!

[보문산인(대전)]

예.
무불통지
이사장님이십니다.

[이사장]

아무것도 모르는 중생입니다
감사합니다

[이모(청주) 운영자]

좋은 아침 청명의 하늘은 빗방울이 ㅎ
좋은 법정스님의 말씀 으로
오늘도 활기찬하른 출발합니다

[보문산인(대전)]

항상
활기차신 이모님!
오늘도
화이팅입니다!
감사합니다!

[다운타운(부산)]

잘읽고감니다

[보문산인(대전)]

다운타운님
반갑슴니다.
귀한
발걸음 감사합니다!

사랑가득
청명일 되세요!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

본격적인 봄날.
즐거움 가득한
행복한
목요일되세요!

감사합니다!

[한이수(당진)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

감사합니다!

[엘사(서울)]

법정스님의
주옥같은 명언
마음이 담아갑니다.
계란 효능
매일 2알씩 먹으려
노력합니다.
오늘이
청명인지 몰랐어요.ㅎ
늘
유익한 글과
건강정보~감사합니다.
좋은하루 되세요 ~~~~

[보문산인(대전)]

바쁘시니까요.
세월이 참 빠릅니다.
청명.
내일이 한식.
한달후가 입하네요.
부지런히
놀러다니세요. ㅎ

건강하세요!

[엘사(서울)]

ㅋㅋ
감사합니다
한식.입하까지
알려주시고 세심하시고
배려 깊으시고 멋진 보문산인님 맞습니다.ㅎ
오늘도
감사합니다

[보문산인(대전)]

과찬의 말씀.
감사합니다.
즐거운
오후되세요!

[🏡창써니 (안양)]

지금껏
일하다
구운계란
두개먹고
잡니다
ㅎ

[보문산인(대전)]

수고하셨습니다.
오늘도
수고하세요!