영양제 부작용 절대 이렇게 먹지 마세요! 칼슘, 비오틴, 철, 아연, 비타민B3, 비타민B6의 부작용

[귀연별서]

2022. 11. 3.

너무 많이 먹었을 때 부작용을 유발하는 영양제들이 있습니다.

바로 칼슘, 비오틴, 철분, 아연, 비타민B3 나이아신, 비타민B6인데요.

우리가 흔히 먹는 영양제죠.

오늘은 이러한 영양제를 과다복용 했을 때 어떤 증상이 나타나는지 알아보세요.

00:00 너무 많이 먹으면 안 되는 영양제

00:32 첫 번째 칼슘 영양제

02:13 두 번째 비오틴 보충제

03:38 세 번째 철분 영양제

04:29 네 번째 아연 보충제

05:19 다섯 번째 비타민B3 나이아신

06:59 여섯 번째 비타민B6

08:04 다다익선? 과유불급!

[정혜]