첫댓글 제가 알고 있는 한, 베개 공명 틔우기(=상체펴기)를 계속하시는 것이 맥박 수를 낮추는 데 제일 도움이 됩니다. 가슴을 펴면 심장이 눌리지 않데 되어 맥박 수가 줄어들기 때문입니다. 이 운동을 자주 하면 가슴이 펴지면서 빈맥(맥박이 빠른 것)이 사라집니다. 이것은 제가 경험해 본 것입니다.
첫댓글 제가 알고 있는 한, 베개 공명 틔우기(=상체펴기)를 계속하시는 것이 맥박 수를 낮추는 데 제일 도움이 됩니다. 가슴을 펴면 심장이 눌리지 않데 되어 맥박 수가 줄어들기 때문입니다. 이 운동을 자주 하면 가슴이 펴지면서 빈맥(맥박이 빠른 것)이 사라집니다. 이것은 제가 경험해 본 것입니다.