스크랩 중년의 자세<품격있는 당신>

[수선화(금숙)]

**중년 여성의 정체성을 심어주는 10 가지** 

1} 포기할것은 과감히 포기하라.
살을빼야 할텐데, 빨리 부자가 되야할텐데,
지금까지 걱정만 해오고 
이루지 못하고 있는 것들은 과감히 내던지자. 
있는그대로를 받아들이고 자신감을 가져라.

2} 다른 사람과 비교하지 않는다. 
마냥 행복해 보이는 이웃집, 
똑똑하고 잘생긴 남의집 아이, 
텔레비젼 속의 대 저택...
끊임없이 다른 사람의 조건을 기웃거리며 
괴로워하지 말자.나를 부러워 하는 사람도 있다. 

 
3} 부담 없이 만나 수다를 떨 수 있는 친구를 둔다. 
그저 만나서 떠들고 기분 좋게 돌아올 수 있는 
편안한 친구를 만들자. 
멀리 떨어져 있는 옛 친구에게 연연하지 말고
가까운 데서 마음을 열어라.
감정은 늘 새롭게 샘 솟는다.
 
4} 저녁 무렵 가벼운 운동으로 숙면을 취한다. 
충분한 휴식을 취해 건강을 유지 하는것이
정신건강에는 최고이다. 
저녁 식사후 가벼운 산책이나 체조를 하고
샤워를하면 편안히 잠들 수 있다. 
 
5} 사소한 건망증에 자학하지 말자. 
내가 왜 이러지? 
건망증에다 실수 연발로 
가족들에게 핀잔을 듣기도한 다. 
나만 그런게 아니고 누구나 그럴수 있다. 
기죽지 말고 목걸이 볼펜 이라도 걸고 다니며 
끝없이 메모하라. 
 
6} 자신의 존재를 귀하게 여겨라. 
내가 해놓은 일을 자주 생각해보자.
누가 알아주든 말든 역시 나는 
대단한 존재다.
우리 가정의 오늘이 있게 한 주인공이 아닌가 
자원봉사 취미활동 아직도 나를 기다리는 일은 
얼마든지 있다. 
7} 가끔은 휴식 여행을 떠나라. 
누구나 휴식은 필요하다.
계속 가던 길만 가다보면 길로 안보이고 수렁 
으로 보이기도 한다.
가끔은 다른 길로 휴식 여행을 떠나보자 
혼자여도 좋고 뜻이맞는 친구와 함께라면 더욱 좋다. 
 
8} 미래지향적인 생각과 꿈을 가져라. 
살아온 시간보다 앞으로 살아갈 시간이 
더 많을 수 있다.
하루하루 그냥 지내기 보다는 
앞으로의 시간을 염두에 두고 꿈을 갖자. 
세계일주? 
그때를 대비해서 영어회화? 
할일이 꼬리를 문다. 
9} 규칙적인 생활을 하자. 
사랑하는 아이들에게 규칙적인 생활을 가르치듯 
나 자신도 다스려라. 
생활습관에 따라 정신력도 좌우된다. 
규칙적인 식사와 수면으로 상쾌한 아침을 맞이하자. 
 
10} 호탕하게 웃고 솔직하게 말한다.
가슴에 담아두지 말자. 
밖으로 표출하지 않고 가슴에 담아두고 
삭이지 못하는 것이 만병의 근원이다.
긍정적으로 생각하고 큰 소리로 웃어버리고 
마구 떠들어라. 

[젊은태양(규호)]

글도 좋고, 사진도 좋고, 눈 내린 호수가도 좋고, 같이 눈 밭에서 뒹굴 친구가 옆에 있으면 더욱 좋고,........

[달맞이[영순]]

경치도 아름답고 글도 너무 마음에 와닿네 .좋은글 마음에새겨 중년을 아름답고 품격있게 보내야 할텐데.....