햄 야채볶음

<TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center 0?> <TBODY> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 23px; FONT-FAMILY: 굴림; LETTER-SPACING: -0.03em; COLOR: #333333; FONT-SIZE: 13px; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all" align=left> <DIV style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN-TOP: 10px; PADDING-LEFT: 15px; PADDING-RIGHT: 15px; PADDING-TOP: 15px">(햄 감자채볶음) 햄과 감자야채듬뿍 넣어 만든 감자볶음~~~ </DIV> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.ezmember.co.kr%2Fcache%2Fboard%2F2014%2F06%2F24%2F39451bd86af8053083192a559ee4a7b1.jpg">             햄 감자채볶음 햄과 감자야채듬뿍 감자볶음~~~   제철감자로 만든 감자채볶음   언제 먹어도 질리지 않는 감자로 만든 반찬들~~     감자1박스 구입해놓고 어찌나 먹는지 벌써 거의 다먹었답니다~~~   워낙 감자를 좋아하는저는 감자를 매일먹어도 싫지 않아요~~~     어제는 축구보면서 스트레스받고 비도오고 몸도아프고   정신없는 하루였네요~~~     스트레스 받을때마다 먹는것으로 풀어서   디룩디룩 살만 찌네요~~~     열에 약한 비타민c가 많은 감자는   열을 가해도 쉽게 파괴되지 않아   비타민c를 효과적으로 흡수한답니다~~~~     감자에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을   돕는 역할을 한다고 하니 많이 먹을려고요 ㅎㅎ           <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4703 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2365294053A8145516" width=580 actualwidth="580" exif="{}" id="A_2365294053A81455162B43"/>       오늘은 육류를 잘안먹는제가 햄을 대신 사용했답니다 ㅎㅎ         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_6849 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/224A7B4053A8145519" width=580 actualwidth="580" exif="{}" id="A_224A7B4053A81455192282"/>   <TABLE style="WIDTH: 642px; BORDER-COLLAPSE: collapse; HEIGHT: 23px" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=642 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: rgb(9,0,255) 1px dashed; BORDER-LEFT: rgb(9,0,255) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,216,216); WIDTH: 100%; BORDER-TOP: rgb(9,0,255) 1px dashed; BORDER-RIGHT: rgb(9,0,255) 1px dashed">   햄100g 감자중2개 양파소1개 꼬마파프리카(빨강 노랑)1개씩 파1뿌리   볶은소금1작은술 천연조미료(멸치 다시마 표고)1큰술 포도씨유1작은술 </TD></TR></TBODY></TABLE>           감자는 굵직하게 채썰어 놓았어요... 파프리카도 감자굵기와 비슷하게 채썰고 양파도 채썰어요... 파는 잘게 송송썰어 놓았어요~~~   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4627 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2432115053A819F318" width=600 actualwidth="600" exif="{}" id="A_2432115053A819F3182223"/>   냉동실에 한번 먹을만큼식 진공포장해서 얼려 두었던 햄은 팔팔끓는물에 데쳐서 찬물에 헹구었어요~~ 감자채는 물에 담가서 전분을 빼줍니다~~~ 전분을 안빼고 볶으면 눌러붙는답니다 물에 담가두었던 감자채를 체에 바쳐 물기를 빼줍니다~~~   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4264 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/21333A4053A814571C" width=600 actualwidth="600" exif="{}" id="A_21333A4053A814571C1D54"/>   달구어진 팬에 포도씨유를 두르고 감자를 볶아 줍니다   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5885 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/275CD84F53A81AA91D" width=600 actualwidth="600" exif="{}" id="A_275CD84F53A81AA91DB330"/>     감자가 2/3정도 익었을때 햄과야채를 넣고 볶아주면서   천연조미료와 소금으로 간을 맞춰 줍니다....         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3528 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/257D504253A8145A0D" width=580 actualwidth="580" exif="{}" id="A_257D504253A8145A0D8FD1"/>         완성접시에 담은뒤 통깨도 솔솔 뿌려주고   썰어놓은 파도 솔솔 뿌려줍니다       <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1608 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/224FF44253A8145B03" width=480 actualwidth="480" exif="{}" id="A_224FF44253A8145B034157"/>       간도 짜지 않고 기름기도 적게 볶았어요~~     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9985 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2461A34253A8145B11" width=580 actualwidth="580" exif="{}" id="A_2461A34253A8145B113B24"/>   이렇게 복아 놓으면 아이들도 잘먹을것 같지 않나요~~     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1718 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/24487A4253A8145E04" width=580 actualwidth="580" exif="{}" id="A_24487A4253A8145E04A72B"/>   짜지도 않고 맛도 있어서 맥주안주로도 괜찮을것 같지 않나요 ㅎㅎ   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7212 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/265DBD4953A81BDB1F" width=600 actualwidth="600" exif="{}" id="A_265DBD4953A81BDB1F3F23"/>   요즘 월드컵 축구들 보신다고 밤늦은 시간까지 계시는분들 @@@ 맥주한잔 드실때 요런것과 드시면 아무래도 칼로리 걱정을 조금 덜할것 같아요~~~   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1824 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/263A954253A8146106" width=480 actualwidth="480" exif="{}" id="A_263A954253A8146106E225"/>         여러님들 6월의 마지막 화요일 이네요~~   오늘 하루도 즐겁고 행복한 하루 되시길 바랄께요~~~     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_299 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/234FF74253A8146103" width=580 actualwidth="580" exif="{}" id="A_234FF74253A81461036DC8"/>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8989 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2523F64D53A82AC32D" width=400 actualwidth="400" exif="{}" id="A_2523F64D53A82AC32D0ED7"/> 울님들이 달아주시는 댓글도 공감도 추천도 내일의 포스팅을 준비하는 힘이 된답니다 <DIV style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.5" align=center><IMG style="BORDER-BOTTOM-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-TOP-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-RIGHT-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-LEFT-COLOR: rgb(0,0,0); CURSOR: pointer" id=sticker/pc/brown_and_cony/original/94.png alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.ezmember.co.kr%2Fcache%2Fboard%2F2014%2F06%2F24%2FTMP_8af6c1f28a9c5e421a6f741620dd2ee8.png"></DIV> <A class=con_link href="http://blog.naver.com/wjdtj54" target=_blank>http://blog.naver.com/wjdtj54</A> <A class=con_link href="http://blog.daum.net/limsu11" target=_blank>http://blog.daum.net/limsu11</A> <DIV style="MARGIN-TOP: 60px; PADDING-RIGHT: 10px" align=right>  </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>