냉장고 속 닭 가슴살로 간단하게 만드는 요리
다이어트의 ‘베프’ 닭 가슴살이지만 그 맛은 쌀쌀맞기 그지없다.
냉장고 속에 외롭게 방치되어 있는 훈제 닭 가슴살이나 캔 닭 가슴살에
영혼을 불어넣는 환상의 레서피를 준비했다. 너무 맛있다고 곱빼기로
먹으면 아니아니 아니되오~
코끝을 톡 쏘는 여름 보양식, 닭 가슴살 냉채
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 파프리카 1개, 연겨자 1큰술,
식초 2큰술, 올리고당 1큰술, 소금 1/4작은술
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 오이·당근·파프리카는
길게 채 썬다. 3 볼에 연겨자와 식초, 올리고당, 소금을 모두 넣고 잘 섞어
겨자 소스를 만든다. 4 접시에 닭 가슴살과 자른 채소를 가지런히 담고 겨지 소스를 곁들인다.
Tip 겨자의 톡 쏘는 맛을 꺼린다면 깔끔하고 새콤달콤한 맛의 레몬 소스도 있다.
레몬즙 3큰술에 올리고당 1/2큰술을 골고루 섞어 버무리면 끝!
언제 어디든 테이크아웃! 치킨 스낵 랩
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 양상추 2장, 적상추 2장, 토마토 1개, 스위트 칠리 소스
2큰술, 토르티야 2장
만들기 1 양상추와 적상추는 흐르는 물에 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거하고 채 썬다.
2 훈제 닭 가슴살은 1cm 정도의 두께로 길고 도톰하게 썰고, 토마토는 반 갈라 씨를
제거한 뒤 닭 가슴살과 비슷한 길이로 썬다. 3 팬에 토르티야를 살짝 구워낸다.
4 구운 토르티야를 도마에 깔고 자른 양상추, 적상추, 토마토, 훈제 닭 가슴살을
조금씩 올린 다음 스위트 칠리 소스를 뿌려 돌돌 만다.
Tip 내용물을 얹은 토르티야는 꼭꼭 눌러가며 김밥 말 듯 잘 말아야 하는데,
쉽게 고정되지 않는다면 돌돌 만 다음 유산지나 랩으로 사탕 포장처럼 싸면 된다.
알싸하게 씹히는 싱그러움, 닭 가슴살 새싹 샌드위치
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 베이글 1개, 머스터드 1작은술, 요거트 2큰술, 새싹 채소 한 줌, 소금 적당량
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 베이글은 모양을 살려
가로로 반 자른 뒤 오븐이나 팬에 노릇하게 굽는다. 3 물기를 뺀 닭 가슴살에
머스터드와 요거트, 소금 약간을 넣어 골고루 버무린다. 4 베이글을 깔고 새싹
채소를 듬뿍 얹은 뒤 3의 닭 가슴살을 얹은 다음 나머지 빵 한 쪽을 얹는다.
Tip 닭 가슴살을 버무릴 때 요거트만 넣어 담백하게 즐길 수도 있지만, 믹서에
파인애플이나 키위 1~2조각과 요거트를 넣고 갈아 버무리면 훨씬 상큼한 맛을 낼 수 있다.
레이디의 다이어트 만찬, 닭 가슴살 스테이크
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 호박 1/4개, 새송이 버섯 2개, 어린잎 채소 한 줌,
스테이크 소스 2큰술, 허브(로즈메리, 타임 등) 1/2작은술, 올리브 오일 1큰술, 소금·후춧가루 적당량
만들기 1 훈제 닭가슴살은 허브, 올리브 오일, 소금, 후춧가루를 뿌려 골고루
문지른 뒤 10분 정도 재웠다가 팬에 노릇하게 굽는다. 2 호박과 새송이버섯은
모양을 살려 저며 자른 뒤 그릴 자국이 남도록 그릴 팬에 굽는다. 3 접시에
구운 닭 가슴살과 호박, 새송이버섯, 어린잎 채소와 함께 담고 스테이크 소스를 곁들인다.
Tip 훈제 닭 가슴살은 이미 완전히 익은 상태로, 팩을 개봉하면 그대로 먹을 수 있는
완전 조리 식품이다. 너무 오래 가열하면 딱딱해질 수 있으니 주의할 것.
다이어트의 ‘베프’ 닭 가슴살이지만 그 맛은 쌀쌀맞기 그지없다.
냉장고 속에 외롭게 방치되어 있는 훈제 닭 가슴살이나 캔 닭 가슴살에 영혼을
불어넣는 환상의 레서피를 준비했다. 너무 맛있다고 곱빼기로 먹으면 아니아니 아니되오~
코끝을 톡 쏘는 여름 보양식, 닭 가슴살 냉채
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 파프리카 1개, 연겨자 1큰술, 식초
2큰술, 올리고당 1큰술, 소금 1/4작은술
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 오이·당근·파프리카는 길게 채 썬다.
3 볼에 연겨자와 식초, 올리고당, 소금을 모두 넣고 잘 섞어 겨자 소스를 만든다.
4 접시에 닭 가슴살과 자른 채소를 가지런히 담고 겨지 소스를 곁들인다.
Tip 겨자의 톡 쏘는 맛을 꺼린다면 깔끔하고 새콤달콤한 맛의 레몬 소스도 있다.
레몬즙 3큰술에 올리고당 1/2큰술을 골고루 섞어 버무리면 끝!
언제 어디든 테이크아웃! 치킨 스낵 랩
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 양상추 2장, 적상추 2장, 토마토 1개, 스위트 칠리
소스 2큰술, 토르티야 2장
만들기 1 양상추와 적상추는 흐르는 물에 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거하고 채 썬다.
2 훈제 닭 가슴살은 1cm 정도의 두께로 길고 도톰하게 썰고, 토마토는 반 갈라
씨를 제거한 뒤 닭 가슴살과 비슷한 길이로 썬다. 3 팬에 토르티야를 살짝 구워낸다.
4 구운 토르티야를 도마에 깔고 자른 양상추, 적상추, 토마토, 훈제 닭 가슴살을
조금씩 올린 다음 스위트 칠리 소스를 뿌려 돌돌 만다.
Tip 내용물을 얹은 토르티야는 꼭꼭 눌러가며 김밥 말 듯 잘 말아야 하는데,
쉽게 고정되지 않는다면 돌돌 만 다음 유산지나 랩으로 사탕 포장처럼 싸면 된다.
알싸하게 씹히는 싱그러움, 닭 가슴살 새싹 샌드위치
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 베이글 1개, 머스터드 1작은술, 요거트 2큰술, 새싹 채소
한 줌, 소금 적당량
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 베이글은 모양을
살려 가로로 반 자른 뒤 오븐이나 팬에 노릇하게 굽는다. 3 물기를 뺀 닭
가슴살에 머스터드와 요거트, 소금 약간을 넣어 골고루 버무린다. 4 베이글을
깔고 새싹 채소를 듬뿍 얹은 뒤 3의 닭 가슴살을 얹은 다음 나머지 빵 한 쪽을 얹는다.
Tip 닭 가슴살을 버무릴 때 요거트만 넣어 담백하게 즐길 수도 있지만, 믹서에
파인애플이나 키위 1~2조각과 요거트를 넣고 갈아 버무리면 훨씬 상큼한 맛을 낼 수 있다.
레이디의 다이어트 만찬, 닭 가슴살 스테이크
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 호박 1/4개, 새송이 버섯 2개, 어린잎 채소 한 줌,
스테이크 소스 2큰술, 허브(로즈메리, 타임 등) 1/2작은술, 올리브 오일 1큰술,
소금·후춧가루 적당량
만들기 1 훈제 닭가슴살은 허브, 올리브 오일, 소금, 후춧가루를 뿌려 골고루
문지른 뒤 10분 정도 재웠다가 팬에 노릇하게 굽는다. 2 호박과 새송이버섯은
모양을 살려 저며 자른 뒤 그릴 자국이 남도록 그릴 팬에 굽는다. 3 접시에
구운 닭 가슴살과 호박, 새송이버섯, 어린잎 채소와 함께 담고 스테이크 소스를 곁들인다.
Tip 훈제 닭 가슴살은 이미 완전히 익은 상태로, 팩을 개봉하면 그대로 먹을 수 있는
완전 조리 식품이다. 너무 오래 가열하면 딱딱해질 수 있으니 주의할 것.
다이어트의 ‘베프’ 닭 가슴살이지만 그 맛은 쌀쌀맞기 그지없다. 냉장고 속에
외롭게 방치되어 있는 훈제 닭 가슴살이나 캔 닭 가슴살에 영혼을 불어넣는 환상의
레서피를 준비했다. 너무 맛있다고 곱빼기로 먹으면 아니아니 아니되오~
코끝을 톡 쏘는 여름 보양식, 닭 가슴살 냉채
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 파프리카 1개, 연겨자 1큰술,
식초 2큰술, 올리고당 1큰술, 소금 1/4작은술
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 오이·당근·파프리카는
길게 채 썬다. 3 볼에 연겨자와 식초, 올리고당, 소금을 모두 넣고 잘 섞어 겨자
소스를 만든다. 4 접시에 닭 가슴살과 자른 채소를 가지런히 담고 겨지 소스를 곁들인다.
Tip 겨자의 톡 쏘는 맛을 꺼린다면 깔끔하고 새콤달콤한 맛의 레몬 소스도 있다.
레몬즙 3큰술에 올리고당 1/2큰술을 골고루 섞어 버무리면 끝!
언제 어디든 테이크아웃! 치킨 스낵 랩
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 양상추 2장, 적상추 2장, 토마토 1개, 스위트 칠리 소스 2큰술, 토르티야 2장
만들기 1 양상추와 적상추는 흐르는 물에 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거하고 채 썬다. 2 훈제 닭 가슴살은 1cm 정도의 두께로 길고 도톰하게 썰고, 토마토는 반 갈라 씨를 제거한 뒤 닭 가슴살과 비슷한 길이로 썬다. 3 팬에 토르티야를 살짝 구워낸다. 4 구운 토르티야를 도마에 깔고 자른 양상추, 적상추, 토마토, 훈제 닭 가슴살을 조금씩 올린 다음 스위트 칠리 소스를 뿌려 돌돌 만다.
Tip 내용물을 얹은 토르티야는 꼭꼭 눌러가며 김밥 말 듯 잘 말아야 하는데, 쉽게 고정되지 않는다면 돌돌 만 다음 유산지나 랩으로 사탕 포장처럼 싸면 된다.
알싸하게 씹히는 싱그러움, 닭 가슴살 새싹 샌드위치
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 베이글 1개, 머스터드 1작은술, 요거트 2큰술, 새싹 채소 한 줌, 소금 적당량
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 베이글은 모양을 살려 가로로 반 자른 뒤 오븐이나 팬에 노릇하게 굽는다. 3 물기를 뺀 닭 가슴살에 머스터드와 요거트, 소금 약간을 넣어 골고루 버무린다. 4 베이글을 깔고 새싹 채소를 듬뿍 얹은 뒤 3의 닭 가슴살을 얹은 다음 나머지 빵 한 쪽을 얹는다.
Tip 닭 가슴살을 버무릴 때 요거트만 넣어 담백하게 즐길 수도 있지만, 믹서에 파인애플이나 키위 1~2조각과 요거트를 넣고 갈아 버무리면 훨씬 상큼한 맛을 낼 수 있다.
레이디의 다이어트 만찬, 닭 가슴살 스테이크
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 호박 1/4개, 새송이 버섯 2개, 어린잎 채소 한 줌, 스테이크 소스 2큰술, 허브(로즈메리, 타임 등) 1/2작은술, 올리브 오일 1큰술, 소금·후춧가루 적당량
만들기 1 훈제 닭가슴살은 허브, 올리브 오일, 소금, 후춧가루를 뿌려 골고루 문지른 뒤 10분 정도 재웠다가 팬에 노릇하게 굽는다. 2 호박과 새송이버섯은 모양을 살려 저며 자른 뒤 그릴 자국이 남도록 그릴 팬에 굽는다. 3 접시에 구운 닭 가슴살과 호박, 새송이버섯, 어린잎 채소와 함께 담고 스테이크 소스를 곁들인다.
Tip 훈제 닭 가슴살은 이미 완전히 익은 상태로, 팩을 개봉하면 그대로 먹을 수 있는 완전 조리 식품이다. 너무 오래 가열하면 딱딱해질 수 있으니 주의할 것.
다이어트의 ‘베프’ 닭 가슴살이지만 그 맛은 쌀쌀맞기 그지없다. 냉장고 속에 외롭게 방치되어 있는 훈제 닭 가슴살이나 캔 닭 가슴살에 영혼을 불어넣는 환상의 레서피를 준비했다. 너무 맛있다고 곱빼기로 먹으면 아니아니 아니되오~
코끝을 톡 쏘는 여름 보양식, 닭 가슴살 냉채
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 파프리카 1개, 연겨자 1큰술, 식초 2큰술, 올리고당 1큰술, 소금 1/4작은술
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 오이·당근·파프리카는 길게 채 썬다. 3 볼에 연겨자와 식초, 올리고당, 소금을 모두 넣고 잘 섞어 겨자 소스를 만든다. 4 접시에 닭 가슴살과 자른 채소를 가지런히 담고 겨지 소스를 곁들인다.
Tip 겨자의 톡 쏘는 맛을 꺼린다면 깔끔하고 새콤달콤한 맛의 레몬 소스도 있다. 레몬즙 3큰술에 올리고당 1/2큰술을 골고루 섞어 버무리면 끝!
언제 어디든 테이크아웃! 치킨 스낵 랩
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 양상추 2장, 적상추 2장, 토마토 1개, 스위트 칠리 소스 2큰술, 토르티야 2장
만들기 1 양상추와 적상추는 흐르는 물에 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거하고 채 썬다. 2 훈제 닭 가슴살은 1cm 정도의 두께로 길고 도톰하게 썰고, 토마토는 반 갈라 씨를 제거한 뒤 닭 가슴살과 비슷한 길이로 썬다. 3 팬에 토르티야를 살짝 구워낸다. 4 구운 토르티야를 도마에 깔고 자른 양상추, 적상추, 토마토, 훈제 닭 가슴살을 조금씩 올린 다음 스위트 칠리 소스를 뿌려 돌돌 만다.
Tip 내용물을 얹은 토르티야는 꼭꼭 눌러가며 김밥 말 듯 잘 말아야 하는데, 쉽게 고정되지 않는다면 돌돌 만 다음 유산지나 랩으로 사탕 포장처럼 싸면 된다.
알싸하게 씹히는 싱그러움, 닭 가슴살 새싹 샌드위치
Instant Ingredient 동원 순닭가슴살 135g 2천8백원대
재료 닭 가슴살 1캔, 베이글 1개, 머스터드 1작은술, 요거트 2큰술, 새싹 채소 한 줌, 소금 적당량
만들기 1 캔에 든 닭 가슴살은 체에 밭쳐 물기를 빼둔다. 2 베이글은 모양을 살려 가로로 반 자른 뒤 오븐이나 팬에 노릇하게 굽는다. 3 물기를 뺀 닭 가슴살에 머스터드와 요거트, 소금 약간을 넣어 골고루 버무린다. 4 베이글을 깔고 새싹 채소를 듬뿍 얹은 뒤 3의 닭 가슴살을 얹은 다음 나머지 빵 한 쪽을 얹는다.
Tip 닭 가슴살을 버무릴 때 요거트만 넣어 담백하게 즐길 수도 있지만, 믹서에 파인애플이나 키위 1~2조각과 요거트를 넣고 갈아 버무리면 훨씬 상큼한 맛을 낼 수 있다.
레이디의 다이어트 만찬, 닭 가슴살 스테이크
Instant Ingredient 초원의 전설 참나무 훈제치킨 가슴살 300g 5천9백원
재료 훈제 닭 가슴살 2조각, 호박 1/4개, 새송이 버섯 2개, 어린잎 채소 한 줌, 스테이크 소스 2큰술, 허브(로즈메리, 타임 등) 1/2작은술, 올리브 오일 1큰술, 소금·후춧가루 적당량
만들기 1 훈제 닭가슴살은 허브, 올리브 오일, 소금, 후춧가루를 뿌려 골고루 문지른 뒤 10분 정도 재웠다가 팬에 노릇하게 굽는다. 2 호박과 새송이버섯은 모양을 살려 저며 자른 뒤 그릴 자국이 남도록 그릴 팬에 굽는다. 3 접시에 구운 닭 가슴살과 호박, 새송이버섯, 어린잎 채소와 함께 담고 스테이크 소스를 곁들인다.
Tip 훈제 닭 가슴살은 이미 완전히 익은 상태로, 팩을 개봉하면 그대로 먹을 수 있는 완전 조리 식품이다. 너무 오래 가열하면 딱딱해질 수 있으니 주의할 것.