평생늙지않는 눈을위하여

[힐링경주]

평생늙지않는 눈을 위하여!!!

엄지의제왕. 평생늙지않는 눈을 위하여 눈에 대하여

구체적으로 살펴보면

- 눈은 내마음을 컽으로 표현하는 대표기관입니다.

- 눈은 내몸 건강의 열쇠입니더

- 눈을 통해 83%의 정보를 수집합니다.

- 신경자극에 민감하게 반응하는 눈은 뇌와 하나로

연결되어 있습니다.

= 간에 이상이 오면 몸속의 노폐물이 쌓여 흰 동자가

노랗게 변화되는 황달이 발생합니다.

- 신체중 유일하게 혈관이 보이는 눈입니다:

각종 성인병은 혈관 손상이 원인으로 당뇨. 고혈압.

환자에게는 안과치료를 권유합니다.

흰자에 붉은 반점이 있다면 고혈압에 주의해야합니다.

눈은 1.간과 관련된 홍채

2. 폐와 관련된 흰 부분

3. 신장과 관련된 동공

4. 비위와 관련된 눈두덩

5. 심장과 관련된 혈관으로

오장의 기능이 잘 나타나는 기관으로 눈은 뇌와

연결된 전기줄로 눈질환의 시작은

1) 눈이 흐리고 침침함

2) 안구 건조증

3) 시야가 좁아지며

안구 건조증을 조기 치료해야 노안을

예방 할 수 있습니다.

* 홍채 : 1) 동공주위조직으로 눈으로 들어오는 빛의 양을

조절하는 곳으로 사람은 6세가 되면 홍채가 형성되며

뇌도 90% 발달됩니다.

2) 몸속 건강상태를 알려주는 통로로 뿌연 회색빛은

체내 콜레스테롤이 많이 쌓인 상태입니다.

3) 6세에 생성되는 홍채를 통해 유전적 체질파악이

가능합니다.

*안구 건조증 : 1)각막에 에너지를 전달하자 못하는 것

2) 통증동반(내몸을 쉬게 하려는 신호)을 방치시

백내장. 노안의 시작입니다.

3) 건강이 악화되면 황반변성등 시신경에 문제발

생하며 30대에 눈관리 잘못하면 40대에 노안이

시작됩니다.

원인 : 에어컨 내부 먼지와 각종 세균에 의한 감염 위험:

알레르기성 결막염 유발

대책 : 직접 a/c바람이 눈에 닿지 않토록.

백내장은 40대 중반시작하여

60대 절반

80대 100%로 투명한 수정체가 혼탁하여 발생하며

시력장애가 나타나며, 녹내장이 오래되면 안구가

파랗게 변하여 실명에 이를 수 있습니다.

조기진단법으로

1) 시야가 흐려짐

2) 어두운 곳에서 잘 보임

3) 가까운 물체가 잘 보이며 조기 발견치 못하고

자각 시는 시신경이 80% 이상 손상되어 실명에

이를 수 있습니다.

주로 40대 이후 백.녹내장이 오며

백내장은 수술로 완치 가능하나

녹내장은 시신경이 손상되면 완치가 불가능합니다.

녹내장의 원인은

1)안압상승으로 시신경이 손상되어 시야가 좁아지고

실명에 이를 수 있으며 가족력과 관련 있으므로

매년 정기 검진 필요합니다.

2)20대 뿐만 아니라 어린나이에도 올 수 있으며

발견 시는 이미 80%이상 손상 가능함으로

갑자기 시야가 좁아지면 의심해 보아야합니다.

자가 진단법으로 손이 눈 양옆과 위아래에서 중앙으로

갈 때 보이는 각도를 측정하여 60~80%이면 정상입니다.

급성 녹내장은 급격히 안압이 올라가 통증을 유발하며

눈을 눌러보면 돌덩이처럼 단단해진 안구로 녹내장중

10%에 해당되며 실명위험이 높습니다.

스마트폰. 모니터 보는 습관으로 어깨 뭉침. 시력저하에

1) 어깨(승모근)마사지 : 어깨만 풀어 줘도 눈이 좋아진다

-VDT(visual display terminal) : 장시간 컴퓨터 . 스마트폰

사용으로 생기는 각종 신체적. 정신적 장애로 어깨결림.

두통. 눈의 피로. 구토가 나타납니다.

2) 목근육(흉쇄유돌근)마사지 : 소화촉진. 눈보호에 좋습니다.

점심 후 졸리거나 피곤할 때 10~30분 수면은 최상의

보약이며 목근육마사지가 효과적입니다. 이는 머리로 가는

혈류를 증가시켜 눈에 도움을 줍니다.

-눈 담당 신경은 머리 뒤쪽에 위치하여 누워서 시청하는

습관이 눈 건강에 해롭다(시신경이 혈액이 모이지 않게

해야 합니다* 눈중풍(망막혈관 폐쇄증)증상 :

1) 시력저하.

2) 시야가 좁아짐.

3) 실명으로

망막으로 연결된 동맥. 정맥이 막히는 것입니다.

1단계는 시야가 깜박거림

2단계는 눈이 하얗게 변합니다.

혈액이 빠져 나가지 못해 ‘황반부종. 유리체 출혈’유발하며

고혈압. 심장관질환. 동맥경화증과 동일하며

눈중풍이 오면

몸속 방어 시스템이 작동하여 새로운 혈관을 생성

‘신생혈관녹내장’이 올 수도 있습니다.

신생혈관이 만들어 지면 안압이 심하게 오르고 통증유발하며

실명에 이르기도 합니다.

당뇨환자는 당 수치 뿐 아니라 안압도 신경 써야합니다.

*비문증(날파리증) : 먼지. 벌레등이 떠다니는 것처럼 느끼는

증상으로 정신질환 유발합니다.

*눈물길폐쇄증(눈물흘림증) : 수시로 눈물이 흐르는 증상으로

1) 증상 : 찬바람이 불면 눈물이 흐릅니다.

눈물의 종류

a. 눈을 보호 하기위한 눈물

b. 자극성 눈물

2) 원인 : 눈물길이 막혀 눈물이 빠져 나가지 못 한 현상

3) 방치 시 : 눈물주머니에 고름이 생겨 심각한 눈 질환 유발

4) 대책 : 안경착용. 찬바람을 피하는 게 중요

-보톡스 부작용 : 눈꺼풀이 쳐지는 안검하수 : 이마 주름 펴기

위한 과도한 보톡스가 원인 : 눈꺼풀근육의 힘이

약해서 생기는 증상

-간의 기능을 좋게하면 눈꺼풀로 가는 영양 공급ㅇl 좋아저

눈근육이 강화된다.

-근시가 있다면 노안이 천천하 오게 된다.

-노안수술원리 : 한쪽 눈을 근시로 만드는 것

-안구가 가로로 큰 경우는 가까운 물체가 잘 보인다.

-19세까지 성장하는 눈 자신에게 맞는 안경 필요 함

-난시(사물이 2개로 보임) 원시(멀리있는 사물이 잘보임)

모두 에너지 소비가 많으며 반드시 안경 착용해야 함

*눈 건강을 해치는 것들 : 찬 음식. 냉찜질. 염색약.

_냉찜질은 일시적인 효과: 눈 건강에 위협

-눈은 열이 많아 냉찜질 시 혈관수축으로 영양공급 저하

-염색약의 암모니아는 강 알카리로 눈에 닿으면

a. 눈꺼풀에 염증 유발

b. 속눈썹 빠짐

c. 각막손상 : 각막궤양

주의점

a. 눈에 안 들어 가도록

b. 식염수 흐르는 물에 소독

c. 잦은 염색 피해야 함

d. 뿌리 염색 권장

*눈 붓기 빼는 법 : 눈 주위 뼈를 돌려가면서 마사지

*여름철 눈 건강 비결 : 율무. 케일. 달걀. 바나나. 두부. 마.

연뿌리. 호박. 감자. 옥수수. 소고기

-열성체질은 영대과일. 파인애플. 참외. 돈육. 팥. 녹두.

수면(22시~02시 반드시 지킬 것)

*햇빛을 5분 이상 보면 실명할 수 있다.

*눈 건강을 위하여 루테인(노란색소) : 안구 속 망막과 황반부위에

분포 : 나이 들면 황반색소 감소 : 루테인 밀도 낮아짐: 노랑.

녹색 식품에 많다.

*비타민 ‘c’가 부족하면 손톱이 갈라지고 심하면 생명 위협

*눈이 먹는 비타민 ‘c’ 루테인은 천연 선글라스

*평생 늙지 않는 눈 만들기

1. 멀리 보는 습관

2. 자외선 차단

3. 루테인 음식 섭취

4. 술. 담배 절제

*명안주스

1.마(온) 50g

2.당근(온) 100g : 눈 건강에 특효

3.사과(냉) 100g : 올리브유와 함께시 간 해독에 효과

4.블루베리(냉) 50g : 신장 해독 작용

*눈에 좋은 혈자리 마사지

1,승읍 : 눈 중앙 밑 와잠

2.찬죽 : 양 눈썹 안 쪽

3.소부혈 : 약지와 새끼손가락 사이에서 손목쪽으로 2~3cm부위

[원 준]

당뇨와 시력이점점 나빠지눈데 감사합니다