★스포츠테이핑의 목적은 보조근육 역할을 통해 부상 예방과 재발 방지에 있다.
근육의 균형이 깨지면 결국 연골이 닳아 큰 곤욕을 당한다.
뒤틀림. 쪼구려 앉는 것. 준비운동 없이 갑작스럽게 움직이는 것은 좋지 않다.
★ 테이핑 요령은 부착부위를 최대한 늘리고.테이프는 늘리지 않고 붙여 피부와 밀착시킨다.
목과 허리부분은 숙여서 붙인다.
★ 무릎테이핑은 외측광근을 따라 슬개골 직전까지, 그리고 내측광근을 따라 슬개골까지 붙이는 방법과 1자형으로 부착하는 방법이 있다.
★ 털이 많은 부분은 털이 난 방향을 따라서 위에서 부터 떼어낸다.
★ 근육이 뭉치거나 삐엇을 때는 냉찜질을 해야 한다.
★ 스포츠테이핑 자격증이 있을 정도로 일상화되고 있다.