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아침 : 버섯 굴소스 볶음, 고구마 1개, 남양야쿠르트 2개
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간식 : 토마토 쥬스 1병
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점심 : 고구마 1개, 야쿠르트 1개, 귤1개, 파인애플1조각
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저녁 : 찰떡 3쪽, 꿀,(찰떡 꿀찍어먹은..ㅡㅡ;;),고구마 1개, 야쿠르트 2개,진미오징어 1주먹
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오늘도 여전히 바쁜 하루를 보낸 방석이이네요~~ 아무래도 한동안은 열라뤼 바쁠듯..
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오늘은 제가 너~~무 싫어하는상사가 출근을 했어요
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왜~있잖아요 옆에 앉아서 말만 시켜도 성질이 머리 끝까지 뻗치게 하는 상사..
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괜히 주는것없이 혈압터질것처럼 열뻗치게 하는데 뭐 있는 상사..
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그거떔에 스트레스 받아서 그런지..저녁에 좀 마니 먹었네요 ㅜㅜ 찰떡에 꿀에~~
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왜 먹어도 먹어도 배가 고픈지..ㅡㅡ;; 어이없었다는
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저 아무래도 스트레스 받으면 신경쓰여서 먹는스타일인가봐요 ~~
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고구마에 ..원래대로라면 고구마 1개에 야쿠르트 1개면 됬을텐데..
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아우~!! 짜증나!! 오늘은 화장실도 못가고..
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그래도 운동은 계속하고있어요
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그런데 왜 ..저울은 요지부동인지.. 사이즈도 줄고 운동도 꾸준히 하고
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폭식도 안했으니.. 남들처럼 쑥쑥 빠지지는 않아도 ..
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천천히 빠지겠죠? ㅎㅎㅎ 그냥 긍정적으로 생각하려고요~
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예전에는 꼭 고기는 절대 먹으면 안되!!이렇게 생각하고 막 그랬거든요?
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근데..저도 이제는 너무 억누르다 보니.. 폭식증도 오고 해서..
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넘넘 먹고싶은건 아주 조금씩이더라도 먹어서 몸을 좀 달래주고 하려고요
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제가 살을 못빼는 이유는 폭식이니까.. 그것만 참으면 되겠죠 ^^
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이번주 토요일은 친구들하고 홍대에 있는 갈비집에 가기로 했는데 쪼끔만 먹고 오려고요
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아침을 굶고갈까? ^^ 저녁을 좀 먹긴 했어도 다 6시 전에 먹었답니다
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에구구.. 허리도 아프고..운동을 넘 마니 했나봐요~~
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배도 보글보글..
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자자~~절대 포기하지 말자!! 건강하고 기분좋게 살을뺴자
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일주일에 1킬로도 힘들다면 1달에 2.5킬로씩이라고 빼자 !!
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나한테 너무 지나치게 엄격하지 말고 나한테 너무 잔인하지 말고 나를 혐오하지 말고
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나를 증오하지 말고 나를 사랑하자 ..
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다이어트는 나를 사랑하는 가장 궁극적인 행위이며..
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한달에 2.5킬로라도 뺀다면 꼭 나한테 상을주자..이를테면..가고싶던 분위기좋은 카페나
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찜질방에서 마사지를받는다던지..이런식으로
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7월까지 45만들어야지 화이팅입니다!!
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*운동량 : 황신혜 다이어트 따라하기 45분, 훌라후프 30분, 합기도 1시간 30분
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*화장실 못감.저녁약간많이먹음..반성합니다 ㅜㅜ
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참고로..많은 격려를 보내주신 미니스컬트님 정말 감사합니다!!^^
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카페 게시글
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☎10kg이상 감량 대화방
20kg감량
40일째-절대 포기하지않아! 포기는 인생을 좀먹는 좀벌레와 같다
방석고양이
추천 0
조회 101
07.01.04 22:47
댓글 10
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첫댓글 노력하면 살은 다 빠진대잖아요...^^ 우리 같이 노력해요!!
그러자구요 물방울님 ㅎㅎㅎ 우리모두 2007년에는 가볍게~^^
다이어트는 자기사랑의 극치이며... 너무 좋은말이에요 함께 잘해봐요
ㅎㅎㅎ 좋은말이죵~~ 자기혐오하는 사람들이 많은데 우리는 자기를 사랑하는 사람이 되자고요 .. 저도 어느샌가 절 혐오할지 모르지만..그래도 노력하려고요
조급해하지마세요~ 천천히 우리 천천히 뺴자구요~~^^*
ㅎㅎㅎ 네~~ 이제 2007년도 밝았겠다 노력하자고요~!
전에 옥주현이 텔레비젼에 나와서 이야기 했던건데요.. 사이즈는 줄고 체중이 줄지 않는 사람도 있다면서 이야기 하더라구요..저도 그러는거 같기도 하고..^^; 우리홧팅!!
그러게요 몸속에서는 근육이 지방을 몰아내고있겠죠!! 그럼 이 추운 겨울이가고 따뜻하질떄 확확 빠질지도 몰라요 ~~ 운동 운동!! 식이조절!! 폭식금지!!^^
옥주현도 지금 54킬로라고 하더라구요! 연예인들 키는 늘리고 몸무게는 줄이잖아요!! ㅋ 그 김지호도 53킬로래요. ㅋㅋ 보기엔 40킬로대 같은데 말이죠~ 사이즈 주는게 중요한거 같애요 ! 몸무게로 옷있는게 아니고 사이즈로 입으니!! 아자아자!!! 방석고양이님 제가 뭐 해드린게 있다고요~ ^-^ 헤헤
이효리가 실제로 52킬로래요. 한 47킬로 나갈꺼같은데 ㅋㅋㅋ아자아자!!! 진짜 꼭 직장엔 사람 열받게 하는 인간들이 감초같이 꼭 있다는 ㅠㅠ