건초염을 아시나요?

[강가딘]

세계종자종묘나눔

최근 몇 년 사이 건초염 환자가 늘어나고 있다.

건강보험심사평가원에 따르면 2009년 112만 명이었던 건초염 환자가 2012년에는 136만 명으로 21.3%가 증가한 것으로 나타났으며, 성별 통계에서는 매년 여성이 남성보다 평균 1.5배 이상 높게 나타났다.

건초염의 '건'은 다른 말로 힘줄이라고도 하는데, 힘줄을 둘러싸고 있는 막을 건초라고 한다.

건(힘줄)은 건초의 보호를 받으면서 구부리고 움직일 때 부드럽게 움직일 수 있도록 하는데, 여기에는 활액이라는 액이 들어있어서 움직임을 더욱 더 자연스럽게 만들어준다.

이때 건초나 활액에 생기는 염증 및 부종을 건초염이라고 한다. 손가락이나 손목, 어깨나 무릎 등 평상시에 움직임이 많이 있는 관절부위에 자주 발생한다.

가정주부들의 경우 주부라는 직업상 손을 많이 사용하게 되는데 집안 청소는 물론 각종 살림에서 손과 손목을 사용하는 경우가 많다. 특히 과도한 힘을 주면서 걸레를 짜는 등의 행동이 반복되게 되면서 손목에 가벼운 통증으로 시작되다가 심해질 경우에는 움직이기도 힘들어져 일상생활의 불편함을 느끼게 된다.

또한 육아과정에서도 건초염이 발병할 수 있는데, 목을 가누지 못하는 영아의 경우 수시로 안아주고 달래줘야 하고 품에 앉고 젖병을 물려야 하기 때문에 손목이나 어깨부위에 무리가 가게 된다. 아이를 자주 눕혔다 들었다 하는 자세에서도 반복적인 손목사용이 많아서 이런 행동들이 건초염을 유발하는 지름길이 되는 것이다.

◆ 운동을 좋아하는 남성에게 나타나는 건초염

평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리하게 하게 되면 보통 '담에 걸렸다'라고 표현하는 근육통증을 경험하게 되는데, 주로 스트레칭 없이 무리하게 움직이거나 잘못된 자세와 스트레스로 근육이 쉬지 못해 근육이 수축돼 발생하는 것이다.

운동을 하다가 발생하는 근육통은 주로 남성의 경우 어깨 부분에서 자주 나타나는데, 제때 치료하지 않으면 어깨관절염이나 건초염으로 발전할 수 있다.

건초염의 경우 대부분 힘줄의 지나친 사용에 따른 것이기 때문에 발병하게 되면 관절 운동을 할 때 염증이 생긴 힘줄 부위에 심한 통증이 있고 운동을 할 수 있는 범위가 제한되게 된다.

통증이 느껴진 초기에 냉찜질이나 가벼운 스트레칭 등으로 휴식을 취하면 대부분 호전되는 편이다. 하지만 제대로 몸의 상태를 파악하지 못한 채 반복적인 운동을 무리해서 하게 되는 것이 문제가 되는데, 추운 겨울 동안 굳었던 몸을 풀지도 않은 채 과도한 근력운동을 하기보다 서서히 몸을 풀어주면서 운동의 강도를 높여가는 것이 좋다.

강일환 해운대 자생한방병원 원장은 "여성의 경우 남성에 비해 관절을 받치고 있는 근육, 인대 등이 기본적으로 약하다"며 "근육이 약하면 뼈, 연골, 힘줄도 약해져 제각각 움직이고 찢어지거나 염증이 생기는 등의 손상을 받을 가능성이 높다"고 말했다.

진단

건초염의 진단 시에 필요한 검사는 의사가 직접 진찰하는 이학적 검사입니다.

혈액검사로 염증반응 수치를 측정하는 것도 진단에 도움이 됩니다. 뼈에 생긴 이상이 아니므로

X-ray상으로는 이상 소견이 없습니다.

경과/합병증

건초염을 가볍게 생각하고 통증이 심하지 않다 하여 방치할 경우에는 건과 근육이 파열될 수 도

있습니다.

염증 발생 부위의 사용을 최대한 자제하는 것이 중요합니다.

과부하된 부분에 휴식을 주어야 합니다. 증상이 가벼운 정도라면 소염제, 진통제 등 먹는 약을

먹고 휴식을 취하면 증상이 많이 개선됩니다. 또 환부를 움직이지 못하도록 보조기나 밴드로 보호

해 주는 것도 치료에 도움이 됩니다.

국소적 스테로이드제를 직접 환부에 주사하기도 합니다. 균에 의해 발생한 경우에는 항생제를

사용하기도 합니다. 수술하는 경우는 매우 드물지만 협착에 의한 경우나 재발이 계속되는 경우는

수술을 하기도 합니다.

주의사항

무리한 사용을 자제하고 될 수 있으면 작업 도중 시간을 정해 정기적으로 손목을 쉬게 해 주어야 합니다. 평소 스트레칭을 통해 유연성과 근력을 기르는 것도 예방법이 됩니다.

                                                         간단하게 할 수 있는 스트레칭 

 

 

[까망김139]

딱 제 증상이네요~
일주일 전부터 손목에 급 통증이 찾아 와 한의원으로 침 맞으러 다니는데...
스트레칭을 꾸준히 해야겠어요.

[카멜레온]

정보감사합니다.

[여우주머니]

좋은정보 감사합니다.

[라라영]

좋은 정보감사합니다.