스크랩 백호몽 Zaoko 3 월 시간표 (3/3 개강) - 발레바디밸런스 개강

[은숑숑]

1. 백호몽쌤의 공연반 무차초스 2기를 모집합니다.

2. 몽쌤의 턴 & 레이디 무브 개강합니다. ;)

3. 현대무용 안무반, 발레 바디밸런스도 환영입니다. ;)

ZAOKO 란, 

백호몽, 공연팀(team ZAOKO, team Vamos), 동호회(자오코살사),

 모든 강습과 백호몽의 강습을 듣는 모든 강습생을 아우르는 상징입니다. 

자오코의 수업은 어느 소속, 어느 지역, 누구나 신청 할 수 있으며, 

자오코 공연팀과 동호회에 대한 지향, 지양 여부와 상관없이 

강습은 별도로 진행되고 있습니다. 

공연팀원이 아니라고 망설이지 마시고

자신의 레벨이 낮다고 주저하지도 마시고

듣고 싶은 강습이 있으면 신청하시면 됩니다. 

어떤 강습을 들어야 할지 모르겠다거나,

  쉽게 결정이 안난다 하시면 QnA 게시판에

문의 하시면 됩니다. 

3월 3일 개강 

(환불 기준일 3월 3일)

모든수업 4주 입니다.  

개인레슨 및 단체레슨, 공연 문의 이 밖에 더 궁금점은 MONG(오지연) 010 3438 9366

ZAOKO 카페- 강습 신청게시판- 댓글로 신청해주시면 됩니다~ 

ZAOKO 강습신청 바로가기 ◀◁◀◁

우리은행 1005-402-967843 오지연

2016 자오코 강습가이드 필독 후, 신청해주시기 바랍니다. 

★★★★★★

모든 강습이 그러하듯, 백호몽 강습의 포커스는 스타트 첫 10분에 있어요~

모든 강습이 첫 10분을 집중해서 익히셔야 나머지 내용을 충분히 따라갈 수 있습니다. 

바쁘시겠지만  5분전에 오셔서, 슈즈를 갈아신고 계시길 ;-)

★★★★★★

★★★★★★

패턴수업 Lesson Guide

자오코초급▷자오코초중급▷준중급

▷중급트레이닝▷살사한곡완성반(기존올트레벨)

중급: 동호회 수업 1년이상 

살사한곡 : 동호회 수업 1년 4개월 이상

베이직수업 Lesson Guide

베이직 클리닉 :   살사경력 6개월 이상

★★★★★★

 (자세한건 하단 설명)

※현대 무용 안무반※

by 강진주 

현대무용의 기본중에 기본인 유연성과 근력키우기로 

몸을 풀여 체온을 상승시켜줍니다. 

현대무용의 아주 기초동작으로 이루어진 안무를 배우며 

리듬을 몸으로 표현하는 방식을 익힙니다.

살사에서 잘 사용하지 않는 곳(특히 허리스트레칭^^)의 

움직임이 많아 균형잡힌 몸매를 만드는데도 도움이 됩니다. 

 하의 레깅스 or 트레이닝복 필참

청바지,스커트 불가

※발레 바디 밸런스※

by 강진주 

유연성을 기르며 다치지않게 

몸을 다스리는 스트레칭으로 시작합니다. 

평소에 전혀 사용하지 않았던 근육 곳곳을 자극합니다.

발레의 기본자세를 익히며 살사에서 가장 중요시되는 

코어의 힘을 길러줍니다.  

일상생활에서 한정된 자세만 유지하다가

또 다른 근육들을 조금씩 향상시키면서  

바디의 탄력을 높일 수 있습니다. 

하의 레깅스 or 트레이닝복 필참

청바지,스커트 불가

발레슈즈는 선택

※차차 한곡 샤인※

by Beko & Mong

7개월 준중급대상의 샤인 수업입니다.

살사를 하는 사람에게

배우기 가장 쉬운것도 차차이고

가장 어려운것도 차차입니다.

차차는 차차베이직의 기본 리듬만 몸에 익히면

살사에서 배운것들을 스스로 차차에 응용할 수 있습니다.

샤인한곡을 통해 기본기, 리듬, 흥 을 자연스럽게 익힐 수 있습니다.

※준중급※

※ 준중급 시간정보는 '자오코살사' 초급포스터 참고해주세요

기초샤인과 패턴 클리닉을 해드리는 트레이닝입니다. 

동호회  경력 7개월이상인 분, 

자오코 수업 한번도 안들어본 분들이 대상입니다.

자오코 입문단계 : 준중급

▽

자오코 중급트레이닝 

단계로 레벨이 진행됩니다. 

자오코치고 비교적 어렵지 않은 샤인과 패턴으로 자오코 수업에 입문해보세요 ;-) 

자오코가 처음이신 분들은 준중급 트레이닝으로 자오코강습을 입문하신 후

중급트레이닝을 수강하시면 됩니다. 

※중급 트레이닝※

by Beko & Mong

올레벨트레이닝 커리큘럼에서 레벨이 하향조정 된 강습.

샤인과 무브먼트, 턴과 패턴을 아우르는 트레이닝. 

중급: 동호회 수업 1년이상 

▷백쌤의 준중급▷중급트레이닝▷살사한곡완성반(기존올트레벨)

자오코 수업이 처음이신 분들은 준중급을 먼저 들으시는게 

훨씬 효과적이십니다 ;)  준중급에서 백호몽 스타일의 기본기를 배우시고 넘어오셔야 

어려워졌을때도 기반이 탄탄한 채 따라오실 수 있습니다. ;) 

자오코 입문은 무조건 준중급부터!!!

※살사 한곡완성반※

by Beko & Mong

한곡의 음악에 맞게 짜여진 안무(패턴과 약간의 샤인)를 한달동안 

익히게 됩니다. 한곡완성반을 몇달 꾸준히 듣다보면 곡에 따른 다양한 

리듬의 차이를 귀로 느끼고 몸으로 좀더 표현할 수 있게 됩니다.   

리듬과 빠르기에 상관없이 늘상 똑같은 순서의 패턴을 구사하는 분에게 특별히 더 추천합니다. ^^

(기존 올레벨트레이닝 정도의 레벨입니다.)

▷백쌤의 준중급▷중급트레이닝▷살사한곡완성반(기존올트레벨)

※베이직클리닉※

by Beko & Mong

베이직의 기초로 시작해서 자연스럽게 연결되는 립케이지까지, 

클리닉 받은 베이직이 텐션으로 연결됩니다, 

남자분도 많으니 남자분들 부담놓고 오셔요 ;) 

베이직의 기초인 어깨의 방향,  

그에 따른 골반과 무릎의 움직임까지, 

각자의 체형에 맞는 바디 전체 라인을 클리닉 해 드립니다,

다양한 방법으로 베이직의 무브를 심도있게 들어가 익숙해진 후, 

큰 무브를 절제시키며 무게중심의 가장 기초인 밸런스가 같이 길러집니다

남녀 비율이 반반이니 살세로들도 주저 말고 오셔용, ;) 

자격: 살사 경력 6개월 이상

바일라스튜디오: 강남구 역삼1동 792-1번지 피자앤 파스타 지하1층  

역삼동 35평 (10커플 연습 가능) 연습실

발레, 댄스, 살사, 한국무용, 라틴댄스, 요가등의 연습 가능 홀 대관

장기대관시 할인 가능