문 열면 도착, 계곡이 선사하는 힐링 스테이 4 [정선 웰니스 시리즈 5-7]

[洪敏植(12會)]

문 열면 계곡 도착,
계곡이 선사하는 힐링 스테이 4
[정선 웰니스 시리즈 5-7]

12월의 정선 / 사진 = 정선군청

디자인 = 권효정 여행+ 에디터

<편집자 주 >도원(桃源). 강원도 정선의 옛 지명이다. 무릉도원으로 불릴 만큼 얼마나 수려한 풍광을 자아내는지 알 수 있다. 진정한 휴식은 화려하지 않은 법. '소비'적인 여행에 지친 독자들에게 '쉼'을 선사할 장소가 있다. 깊이 있는 웰니스 관광을 즐길 수 있는 '색다른 정선'을 소개한다. 백두대간 중심에 위치한 정선은 천혜의 자연을 간직하고 있다. 자연을 품은 웰니스 숙소가 많았다. 굽이굽이 흐르는 동강, 울창한 산림, 쏟아지는 별. 정선의 자연을 온 몸으로 느낄 수 있는 숙소들을 총 7회에 걸쳐 연재한다. 고향집 같은 숙소에서 진정한 쉼을 경험하는 시간을 가져보자.

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정선의 겨울 풍경 / 사진제공 = 반딧불이 황토펜션, 편집= 권효정 여행+ 에디터

계곡은 사계절을 품은 아름다움을 그대로 느끼기에 가장 좋은 자연 명소가 아닐까 싶다. 여름철이 되면 몰려오는 인파로 계곡의 진짜 매력을 몰라봤지만 이제야 비로소 온전한 감상을 할 수 있는 계절이 왔다.

정선의 겨울 풍경 / 사진제공 = 반딧불이 황토펜션, 편집= 권효정 여행+ 에디터

눈이 오면 동양화같은 풍경을 연출하는 계곡은 겨울 여행의 백미다. 계곡을 따라 내려 앉은 눈자락과 고요함이 여유와 휴식을 더해 주는 듯하다. 한 겨울 정취를 오롯이 느낄 수 있는 계곡 명소가 있다. 연말이라서 그런걸까. 격하게 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있다. 슬로우 시티 '정선'에서 한 해의 끝자락, 쉼표를 찍는 여행은 어떠신지. 겨울만이 그려놓을 수 있는 경치를 보며 계곡이 선사하는 힐링을 만끽할 수 있는 자연 속 숙소들을 소개한다.

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1. 반딧불이 황토펜션
여량면 중동길 111

계곡 1초컷,문 열면 계곡 도착​

반딧불이 황토펜션 입구 / 사진 = 권효정 에디터

반딧불이 황토펜션은 익살스러운 표정으로 여행객을 반기는 정겨운 옹기가 제일 먼저 눈에 들어오는 곳이다. 산 속에 위치한 만큼 한겨울에는 춥지 않을까 염려했는데, 그것이 이들 부부가 가장 신경 쓴 부분이었다. 건물 벽 사이에 단열재와 흡음재를 두껍게 넣어 온기는 보존하고 옆 방의 소음은 차단했다. 객실끼리 위치가 가까운 편이지만 방음에 예민해질 걱정은 붙들어 매시길.

반딧불이 황토펜션 입구와 정선 와와버스가 지나가는 계곡 전경 / 사진 = 권효정 에디터

반딧불이 황토펜션 입구와 정선 와와버스가 지나가는 계곡 전경 / 사진 = 권효정 에디터

노추산과 오장산 사이를 흐르는 계곡이 지척에 있어 머무는 내내 청아한 물소리가 사색에 잠기게 한다. 자연을 벗 삼고 생각 정리를 하기에 이만한 곳이 있을까. 평화롭고 고즈넉하다.

야외 정자의 모습 / 사진 = 권효정 에디터

각 객실마다 야외 정자가 제공된다. 겨울에는 따끈한 커피 한 잔을 마시며 건너편 계곡을 보는 것만으로도 심신을 달래보는 것도 괜찮다. 계곡이 고스란히 내려다보이는 최적의 입지 조건으로 산장에서 커피 마시는 느낌이 전해진다. 여름에는 언제든 계곡물 입수로 더위를 날려버릴 수 있다. 참고로, 여름에는 바비큐를 신청하는 고객에게 텃밭 채소가 무료로 제공된다.

내부 식기와 주방용품 / 사진 = 권효정 에디터

주인인 아내는 남편의 고향인 정선이 좋아 함께 정착하게 됐다고 한다. 노후에 살 집을 지으려고 처음 도착했을 때, 부부를 반긴 건 반딧불이였다고. 가족이 운영하는 항아리 공장에서 만든 옹기 장식이 장승처럼 숙소를 지키고 있다.

황토 질감이 느껴지는 숙소 내부 / 사진 = 권효정 에디터

곳곳에 다양한 표정의 항아리와 항아리로 장식된 구경거리들이 쏠쏠하다. 밤이 되면 켜지는 외부의 항아리 조명이 운치를 더한다. 황토 질감이 정겹다. 침구류 및 내벽의 주재료를 모두 황토 소재로 사용해 친환경적인데다 건강까지 챙겼다.

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​2. 정선다온펜션
임계면 부수배리길 32

편백나무 목조주택에서 재충전

외부 테라스 모습과 부수배리계곡 / 사진= 다온펜션

정선다온펜션은 부수배리계곡과 인접해있다. 부수배리라는 이름은 예부터 부싯돌이 많이 나는 곳이라 전해져 내려오는 이름이라고 한다. 부수배리계곡은 맑은 계류를 자랑한다.

숙소에서 바라본 풍경 / 사진= 다온펜션

계곡과 펜션과의 거리는 도보로 1분이 채 안되는 거리. 기본 수심은 성인 무릎 정도의 수심이어서 어린이들이 물놀이를 하기에도 적합하다.정선다온펜션은 편백나무 내장재를 사용한 목조주택이다. 친환경적이고 숙소 안에서 쉬기만 해도 피톤치드 가득한 자연을 느낄 수 있다.복층형 객실도 있어 가족 단위로 재충전의 시간을 갖기에도 좋다. 개별 바비큐는 요금만 따로 내면 숯을 무제한 제공받을 수 있다.

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​3. 스테이523
임계면 눈꽃마을길 523

하루 한 팀만프라이빗한 계곡뷰 숙소를 원한다면

계곡뷰와 통창의 바비큐장 / 사진= 스테이523

스테이523은 2층에 위치한 독채 펜션이다. 1층에는 따뜻한 커피 한 잔의 여유를 누릴 수 있는 카페가 자리잡고 있다. 스테이523은 전망 좋은 계곡뷰와 포레스트뷰를 자랑하는 숙소다. 원목 중심 인테리어가 따뜻한 느낌을 자아낸다.

곳곳에 창문이 위치한 숙소 내부 / 사진= 스테이523

전면이 유리창이라 침대에 누워만 있어도 하늘을 눈에 담을 수 있다. 통창을 통해 겨울 풍경을 바라보면 묵은 근심이 풀릴 것만 같다. 곳곳에 위치한 창을 통해 계곡뷰를 어디서 감상할 수 있다는 점이 좋다. 넓은 개방감도 탁월하다. 바비큐장도 통창으로 돼있어 계곡을 바라보며 식사를 즐길 수 있다. 밤에는 별들도 감상할 수 있다.

계곡뷰를 조망할 수 있는 모습 / 사진= 스테이523

스테이523이 하루 중 가장 아름다운 시간은 해가 질 무렵이다. 숙소는 아담하지만 프라이빗한 기분으로 힐링을 즐기기엔 부족함이 없는 곳이다. 여기에 최고의 가성비도 자랑한다. 카페 영업시간 외에는 더욱 조용하고 한적하게 휴식을 취할 수 있다. 여름철에는 펜션 바로 앞 도보 1분 거리의 부수배리 계곡에서 물놀이도 즐길 수 있다.

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​4. 펜션 더밸리
북평면 단임길 744-11

청정 계곡에서 겨울 정취를

숙소 외관 / 사진 = 펜션 더 밸리

펜션 더 밸리는 단임계곡 앞에 자리하고 있다. 붉은 단풍이 숲을 이룬다는 절경의 '단임(丹林)' 계곡은 천혜의 자연 환경을 자랑한다. 이곳은 맑은 물에서만 사는 천연기념물 열목어가 서식하는 청정 계곡이기도 하다. 정선에서도 깊은 곳에 위치하기때문에 흡사 오지 여행을 하는 듯한 기분을 느낄 수 있다.

우드톤의 숙소 내부 / 사진 = 펜션 더 밸리

2~6인이 머무를 수 있고 다락방, 온돌방, 개별 테라스 등 구성이 다른 객실 네 곳을 갖추고 있다. 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 나무로 지어진 우드톤 숙소의 따스한 분위기다. 은신처같으면서도 고립된 기분을 느낄 수 있으면서도 힐링의 감성이 느껴지는 게 묘한 숙소다. 이곳의 킬링포인트는 계곡이 바로 보이는 외부 테라스이다. 1층에는 그네도 있어 아이들이 놀 수 있는 공간도 있다.

설경을 자랑하는 숙소 외부 전경 / 사진 = 펜션 더 밸리

펜션 더밸리는 설경에 둘러싸여 오로지 계곡, 그리고 자연과 공존할 수 있는 공간이다. 고즈넉하면서도 계절의 정취를 느낄 수 있어 매력적이다. 가족 여행객 단위로 머물기 좋다.  합리적인 가격에 자연 속 고립을 경험하고 싶은 여행자들은 만족을 느낄만한 곳이 될 것이다.

1. 배속의 가스 제거
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 줍니다 소화불량,배에 가스가 찰 때 배추를 먹어주세요 이런 효과를
보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다

2. 비타민 C
배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유되어 있어요 비타민 C는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게
해 주는 중요한 역할을 하기 때문에, 몸에 필수 불가결한 요소랍니다 가끔은 사과보다도 배추를 먹어
보는것은 어떨까요?

3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이랍니다. 잇몸이 좋지가 않아서, 잠을 못이루시는 분들은 배추를 한번 드셔
보세요. 잇몸의 붓기가 빠지고, 통증을 완화시켜주는등. 배추의 효능에 상당히 놀라실 겁니다

4. 기관지
배추는 기관지에 좋다고 합니다 기관지가 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히
높은데요 배추를 많이 드시면 이 기관지를 보호해주고 강화시켜 주기 때문에 상당한 효과를 보시는것이
가능합니다

5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 효과가 있습니다 배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우
강하기 때문에, 배추를 많이 먹으면 피로인한 각종 질병들을 예방할수 있습니다

6. 식이섬유
배추에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문에, 고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서 소화가 원활이
되도록 도와줍니다 고기를 먹을때는 배추와함께드세요

           이때 가면 세상 절경! 월별로 추천하는 국내 여행지

               소화 증진, 혈당 조절...섬유질 풍부 식품 6

                                               양파는 섬유질이 많이 든 식품 중 하나다. [사진=클립아트코리아]

섬유질은 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소다. 섬유질은 소화력 증진 외에도 다른 장점이 많다. 전문가들은 "섬유질은 배부른 느낌을 오래 가질 수 있게 해 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다"면서 "혈당을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치도 낮춰준다"고 말한다.

섬유질의 영양상 장점을 얻기 위해서는 하루 20~25g 이상은 섭취해야 한다. 그러나 대부분 권장량을 채우지 못하는데 우리가 먹는 식사에 섬유질이 풍부한 음식을 추가하면 쉽게 해결할 수 있다. 미국 인터넷 매체 '허프포스트'가 소개한 섬유질이 풍부한 식품을 정리했다.

△사과

사과는 섬유질의 가장 기본적인 공급원이다. 섬유질이 3g 이상이면 좋은 음식인데, 사과는 4g 정도를 가지고 있다. 하루에 사과 하나를 먹는 것은 섬유질의 하루 권장량을 얻는데 도움이 된다.

△견과류

전문가들은 "사람들은 섬유질을 많이 가진 음식으로 항상 채소와 과일들만 생각하는데 견과류도 그에 못지않다"고 말한다. 아몬드 4분의 1 컵에는 4g의 섬유질이 있다. 또한 견과류는 종류에 따라 각각 다른 영양분을 가지고 있으므로 한 가지만 고집하지 말고 여러 가지를 먹는 게 좋다고 한다.

△완두콩

완두콩은 사람들이 지나치기 쉬운 섬유질 저장고라고 할 수 있다. 삶은 완두콩 한 컵에는 4g의 섬유질이 들어있다.

△치아씨드

고대 아즈텍인들이 주식으로 삼았던 치아씨드(치아 씨앗)는 수용성과 불용성 섬유질을 함께 갖고 있어 섬유질의 훌륭한 공급원이다. 치아씨드 1작은스푼에는 6g의 섬유질이 들어 있다. 치아씨드를 아이스티나 음료에 30분 정도 불려서 먹으면 더욱 좋다. 요구르트, 오트밀, 밥, 샐러드에 섞어도 된다.

△양파

중간 크기 양파에는 2g의 섬유질이 있다. 양은 많지 않아도 좋은 종류이다. 양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 이눌린은 섬유질 보충제에 추가되지만 양파, 아스파라거스, 파 등은 자연적인 공급원이다.

△키위

달콤하고 톡 쏘는 과일 키위에는 2g의 섬유질이 있다. 가방에 몇 개 넣고 다니면 오후 간식으로 훌륭하다. 하루에 필요한 섬유질의 양도 채울 수 있다. 딸기류도 비슷한데, 특히 라즈베리는 한 컵에 8g의 섬유질이 들어 있다.

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

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                삼척 겨울여행지 추천 맹방해변

BTS의 향기가 남아있는 이곳!
✔여기는?
#삼척시 #삼척맹방해변 #BTS  
 
삼척 여행! 오늘은 겨울 풍경이 아름다운 해변 삼척시 근덕면 맹방리 명사십리 해변 맹방해변 겨울 풍경을 보여드립니다. 
 
맹방해변은 삼척시에서 가장 넓은 백사장이 있어 옛날부터 명사십리 해변으로 잘 알려져 있으며 남쪽에는 마읍천을 경계로 한 민박마을 덕산 해변이 위치하고 있습니다. 
 
맹방해변 인근에는 민가가 없고 2km 정도 떨어진 북쪽에 유채꽃 축제와 딸기로 유명한 맹방리 마을이 있고 남쪽 마읍천 건너에 덕산마을이 있습니다. 
 
여름이면 조용하게 피서를 즐길 수 있어 많은 피서객들이 즐겨 찾지만 겨울철에는 한산하여 조용하게 사색을 즐기기에 좋은 곳으로 최근에 세계적으로 유명한 K-pop 가수 방탄소년단 BTS가 이곳 맹방해변에서 앨범 재킷을 촬영하면서 BTS 팬들이 즐겨 찾고 있습니다. 
 
동해안 여행길에 방탄소년단 BTS 앨범 재킷 촬영지도 둘러보고 기념사진 촬영도 하면서 한적하게 사색을 즐기고 싶다면 맹방해변으로 오세요. 
 
📷삼척시 SNS서포터즈 7기 김남길님 
 
📌맹방 해수욕장
주소 : 강원도 삼척시 근덕면
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