✦여름철 냉방병 예방법
폭염과 열대야가 지속되면서 종일 더
위 속에 갇혀 있는 요즘이죠. 이때 더
위를 쫓기 위해 냉방기를 사용하는 경
우가 많은데, 시원하고 쾌적한 환경을
만들 수는 있지만 지나친 냉방은 두통
과 신경통, 요통과 위장 장애 등을 초
래할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘
은 냉방병 예방법에 대해 알아보도록
하겠습니다.
냉방병의 원인은 급격한 실내외 온도
변화, 또 습도저하로 인한 호흡기 점
막 건조, 마지막으로 냉각수에서 발생
하는 레지오넬라균을 들 수 있는데요.
온도변화가 5~6도를 넘어가면 우리
몸은 바뀌는 온도에 적절히 대응하기
어렵기 때문에, 바깥 기온을 고려해 여
름철 적정 실내온도를 24~27도 내외
로 유지하는 것이 좋습니다.
다음은 하루 3번 30분 충분한 환기를
시켜줘야 합니다. 여름철 적정 실내
습도는 60% 이지만 냉방을 유지하기
위해 창문을 계속 닫아 두면 실내 습도
가 급격하게 떨어지고 그 결과 점막이
건조해지게 되는데요. 또 창문을 계속
닫아둘 경우 공기를 탁하게 하는 오염
물질이 잘 배출되기 않아 호흡기 증상
을 야기할 수 있습니다. 늦은 저녁시간
이나 새벽에는 오염물질이 정체돼 있
을 수 있기 때문에 오전 10시~오후 9
시 사이에 환기를 하는 것이 좋습니다.
마지막으로 냉방기를 1~2주에 한 번
씩 청소해 줘야합니다. 냉방기를 사용
하고 청소를 하지 않은 상태에서 바로
가동할 경우 겨우내 서식하던 레지오
넬라균이나 곰팡이가 공기 중으로 퍼
져나갈 수 있는데요. 따라서 냉방기를
처음 켤 때는 반드시 청소를 해야 하고,
세균이나 곰팡이가 서식하기 쉬운 필
터는 최소 2주에 한번 씩 청소를 하는
것이 좋습니다.
곧 있으면 삼복더위가 찾아와 더위가
더 심해질 텐데요. 아마 냉방기 사용
이 급격하게 늘어날 것 같은데, 오늘
말씀드린 내용 잘 참고하셔서 냉방병
으로부터 건강을 잘 지키시기 바랍니
다.