가지의 효능
가지는 영양적 가치는 적지만 제암작용이 높다고 한다. 과피의 색소는 nasnin이라고 불리는 anthocyan으로 색소의 본체는 delphinidin이다. 이 색소는 수용성이지만 철이나 알루미늄의 이온과 결합하면 안정한 형태가 된다. 이 원리는 김치나 조리시의 전 처리에 잘 쓰인다. 과실은 김치, 조림, 튀김, 무침요리, 볶음요리로 지극히 이용범위가 넓은 채소의 하나이다.
가지의 요리법
재료명
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사용량
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재료명
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사용량
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재료명
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사용량
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가지
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2ea
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무순
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100g
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식초
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1큰술
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토마토
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1ea
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sauce
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설탕
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1작은술
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대파뿌리
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1ea
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마늘
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1큰술
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기름,통깨
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조금
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닭고기
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200g
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간장
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3큰술
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가지냉채
1. 가지는 반으로 갈라 3번 정도 어슷하게 칼집을 내어 자른다음 끊은물에 살짝 데쳐 수분을 꼭 짠다.
2. 토마토는 잘익은 것으로 2등분하여 옆으로 썬다.
3. 대파는 흰부분만 곱게 채 썰어 찬물에 여려번 헹구어 건져 놓는다.
4. 닭고기는 삶아 살만 찢어 놓는다.
5. 무순은 깨끗이 씻어 놓는다.
6. 그릇에 다진마늘을 담고 간장, 식초, 기름, 통깨를 넣어 소스를 만든다.
7. 유리그릇에 준비한 재료를 색스럽게 담고 소스를 곁들인다.