2024.5.24 회원이 쓰는 편지 (박진순님.76년생): 버드키아리 증후군의 간경화, 이석증, 저혈압 등이 하루 3회, 총 3시간 10개월의 맨발걷기로 다 정상화되다
질문자: 작년 6월부터 맨발 걷기 시작하셨다고 그랬죠. 6월 22일부터 시작하시게 된 동기를 조금 이야기해 주실래요?
박진순님: 우리 아파트에 부부가 맨발로 걸으신 걸 보고 저도 이제 한번 걸어봐야 되겠다 생각해서 걷기 시작했어요. 아저씨가 고혈압 고지혈 지방간 그런 게 다 이렇게 심하셨는데 3개월을 꾸준히 걸으시고 건강검진을 했는데 모든 게 정상 범위에 다 돌아왔다고 했어요.
그래서 저도 걷기 시작했어요. 지금도 그분들은 계속 만나고 잘 걷고 계세요.
지회장: 그분들도 회원이신가요?
박진순님: 네. 회원이세요.
질문자: 그러면 본인이 지금 맨발 걷기를 통해서 본 효과는 무엇인가요?
박진순님: 면역력이 떨어지거나 힘들 때 자꾸 이석증이 오고, 저는 이제 버드키아리 증후군이라는 걸로 인해서 간 경화가 왔거든요. 태어날 때부터 간으로 가는 혈관이 다른 사람보다 좁게 태어났대요. 그래서 간이 섬유화가 되기 시작했거든요. 그래서 2021년에 스텐트 시술을 했어요. 3년 정도 됐고 지금 6개월마다 한 번씩 아산병원을 이제 계속 다니고 있어요.
지회장: 그게 평상시에는 어떤 증상으로 나타납니까?
박진순님: 다리가 부어요. 다리 부종이 좀 심해요. 그래서 좀 이제 맨발 걷기를 함으로써 조금 그게 부종이 좀 나아질까 싶어서 지금 열심히 하고 있어요.
지회장: 지금 맨발 걷기 하신 지가 11개월 됐는데 그 후로 달라진 점이 무엇인가요?
박진순님: 이석증 때문에 제가 잠을 잘 못 잤거든요. 왜냐면 이석증이 한번 오면 공포감이나 그런 두려움 감이 너무 크거든요. 그래서 잠을 못 자고 수면제도 먹고 신경안정제를 좀 먹고 잠을 자기도 했어요. 수면제는 많이 안 먹고 이제 신경안정제를 조금 먹고 했는데 지금은 이제 맨발 걷기 하면서 이제 잠을 좀 잘 자는 편이에요.
지회장: 저혈압도 좋아지셨다고 하셨지요?
박진순님: 네. 저혈압도 좋아졌어요. 제가 등산도 좋아하고 항상 걷기 운동을 좀 많이 했었는데 최고 혈압이 100을 못 넘겼는데 맨발 걷기 한 3~4개월 하고 병원에 갈 일이 있어서 혈압을 쟀더니 110으로 올라가기 시작하더라고요. 그리고 최저 혈압은 한 56~57이었고, 심할 때는 50 이하로 40대까지 내려갔는데 지금은 74~75로 올랐습니다. 그래서 맨발 걷기를 안 하면 숙제를 안 한 것 같아요.
그래서 작년에는 아침에 1시간 점심에 1시간 저녁에 1시간 이렇게 했었는데, 지금은 시간 되는 대로 하고 있습니다.
지회장: 이제 주변에 많은 분들께 홍보도 좀 하시고 회원으로 초대도 해 주세요. 그리고 토요 모임에 나오셔서 같이 성공 사례를 또 많은 분들한테 알려주셨으면 감사하겠습니다.
5월 25일 날 순천 지역에 맨발 가족 행사가 있습니다. 그때 오셔서 방금 사례 발표하신 부분을 함께 공유를 했으면 참 좋겠어요. 그 때 좀 부탁드릴게요.
감사합니다.
(*오늘 “맨발걷기 숲길 힐링스쿨” 네이버 카페의 위 아침편지에 공감하시면, 주변의 좋은 분들께서도 맨발로 걷는 그 기쁨과 행복감을 같이 공유하고 동행하실 수 있도록 이 편지의 아래의 URL들을 많이 전해주세요.)
https://cafe.naver.com/walkingbarefoot