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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/76968e26bc7331211f16441f17891c2e35bafeff" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/76968e26bc7331211f16441f17891c2e35bafeff" data-origin-width="3000" data-origin-height="750"><div class="figcaption">Daum/kakao 검색 허용 해제 필수</div></div><p style="text-align: left;">엉덩이 근육이 약해지면 바로 허리아파서 강화운동 목적인데<br><br>헬스늦 하기싫어서 ㅠ8kg만으로 안꺼지게 유지가늗할까?</p>
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오리들의 이야기
8kg짜리 케틀벨로 스쿼트하면 맨몸보다 효과있게 관리할 수 있을까?
성공자하
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조회 199
23.02.17 13:07
댓글 2
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첫댓글 첨부터 8은 무리고 4키로 부터 시작해봐바
스쿼트보다 런지가 더 효과 좋아! 한쪽 손에 덤벨 들고 런지 해봐!