유청단백질 , bcaa , 글루타민 섭취방법

[카에리]

운동전후로 bcaa랑 글루타민이랑 먹잖아요 ..

운동후로는  단백질보충제랑 bcaa랑 글루타민이랑 다 같이 섞어서 먹는데

인터넷 글보니까 소화흡수 경쟁때문에 bcaa랑 글루타민 먹은후 10~30분후에 보충제 먹으라고 하는데 꼭 그렇게 해야효과를

볼수있나요? 궁금합니다

[로니콜라]

일단 한번 잡숴봐~~

[데피니션의진수]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그냥 같이 드시면 됩니다. 요즘 고급 복합 단백질에는 유청단백질, 글루타민, BCAA 혼합해서 들어있는데 그 제품 만든회사는 멍청일까요?? ㅎㅎㅎ 운동 전후로 팍팍팍 챙겨드십시요