고혈압 환자에게 이상적인 식단
칼륨은 몸속에 있는
여분의 염분을 체외로
배출시키는 역할을 한다.
그러므로 고혈압 환자
뿐만 아니라 정상 혈압자들도
염분과 칼륨을 적정 비율로
섭취하는 것이 중요하다.
가장 이상적인 비율의 식사는
고칼륨, 저나트륨 식사다.
매일 이 비율을 지켜서
식사를 하면 암과 심혈관 질환
(심장 질환, 고혈압, 뇌졸중 등)을
예방하고, 고혈압은 치료
효과까지 볼 수 있다.
반면 저칼륨, 고나트륨 식사는
암과 심혈관 질환을 발생시키는
중요한 원인이다.
- 선재광, <고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다> 中에서 -
그런 점에서 칼륨 보충제는
65세 이상의 고혈압 환자에게
특히 유익하다고 합니다.
한 이중 맹검 연구에서
160mmHg보다 높은 수축기 혈압과
95mmHg 보다 높은 확장기 혈압을
보이는 18명의 노인 환자들
(평균 연령 75세)로 이전에
칼륨 보충제를 섭취한 적이 없는
노인 환자들에게 4주간
염화칼륨(2.5g의 칼륨 제공)
또는 위약을 매일 투여한 결과
수축기 혈압은 12mmHg,
이완기 혈압은 7mmHg가
떨어졌다고 합니다.
이 결과는 혈압약의
혈압 강하 효과에 상응하지만,
부작용은 없었다고 합니다.
나이가 들수록 칼륨에
더 신경을 써야 하겠습니다.