문세영 기자
매년 식품 오염으로 사망하는 세계 인구는 42만 명이다. 불량한 식품 처리가 주된 원인이다. [사진=metamorworks/게티이미지뱅크]
세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 전 세계 인구 10명 중 1명이 안전하지 않은 음식 때문에 질병이 생긴다. 식품 오염으로 인한 사망은 연간 약 42만 명이다.
음식에 든 미생물이 질병을 일으키기도 하고, 음식에 든 이물질이 부상을 입히기도 한다. 미생물로 인한 질병 발생은 박테리아, 바이러스부터 바퀴벌레를 비롯한 해충이나 기생충 등으로 건강상 위해가 발생하는 상황이다. 이물질로 인한 부상은 금속, 유리, 돌 조각 등이 음식에 포함돼 있어 질식하거나 치아 손상을 입는 사례 등이다. 세제나 농약 잔류물, 아플라톡신 같은 미생물에 의해 생성된 독소에 중독돼 몸이 아플 수도 있다.
음식물이 오염되는 가장 주된 원인은 처리 불량이다. △손을 제대로 씻지 않고 조리하거나 △비위생적인 도구 및 환경에서 요리하거나 △과일·채소 등을 충분히 세척하지 않거나 △음식을 적절한 온도에서 보관하지 않거나 △충분히 익히지 않는 상황 등이 이에 해당한다.
농사를 짓는 과정에서 오염이 일어나기도 한다. 농작물 재배 시 살충제, 항생제 등을 과도하게 사용하거나 오염된 물 또는 토양에서 농산물을 재배하거나 적절하게 처리하지 않은 퇴비를 사용한 케이스 등이다.
저소득국가에서는 길거리 음식도 음식 오염의 주된 원인이다. 길거리 음식은 가격이 저렴하고 재빨리 구입해 섭취할 수 있는 장점이 있지만 상수도 등에 대한 접근도가 떨어져 적절한 위생 관리가 이뤄지지 않을 수 있다.
내가 오염된 음식을 먹었다는 건 어떻게 알 수 있을까? 장티푸스, 콜레라, 리스테리아증 등 음식 매개 질병은 200가지가 넘지만 가장 보편적으로 발생하는 증상은 구토, 설사, 복통이다.
심하면 신경 질환, 장기 부전, 심지어 사망으로 이어질 수도 있다. 특정 음식을 먹거나 음료를 마신 뒤 구토, 설사 등이 계속 발생한다면 병원에 방문해보는 것이 좋다.
5세 미만 소아는 식중독에 걸리기 더욱 쉬우니 보호자가 잘 관리해야 한다. 성인 대비 위생 관념이 부족하고, 면역체계도 덜 발달한 상태이기 때문이다. 어린 아이들뿐 아니라 특정 질환으로 면역력이 저하된 사람, 고령층, 임신부들도 각별한 주의가 필요하다.
식품 오염으로 인한 피해를 최소화하려면 △깨끗한 물로 식재료 세척하기 △적절한 온도에 음식 보관하기 △위생적인 환경에서 조리하기 △식사 준비나 식사 때 손 씻기 △날 음식과 익힌 음식 별로 보관하기 등을 지켜야 한다
#영암구림마을
1️⃣2️⃣ 2200년의 역사를 품은 영암의 문화를 대표하는 곳
대나무를 엮고 황토를 발라 지은 전통한옥의 돌담을 따라 걸어보자.
#덕진차밭
3️⃣ 영암이 숨겨놓은 비밀의 다원
파노라마로 펼쳐진 월출산의 모습을 바라볼 수 있는 호남의 3대 차밭 중 하나.
#월출산도갑사
4️⃣ 5️⃣ 소담스럽고 고즈넉한 산사
산세가 아름다운 월출산에 자리하여 자연생태로와 산책로가 잘 갖춰져 있는 산사.
#월출산
6️⃣ 조선시대 지리서 <택리지>에서 ‘아침 하늘의 불꽃 같은 기상을 지닌 산’으로 표현되는 산
숲과 능선, 억새 물결, 폭포, 설경까지 산을 좋아하는 사람들은 그냥 지나칠 수 없다!
나도 모르게 소변 찔끔…추울 때 더 심해지는 이유는?
이지원 기자
추운 겨울철에는 방광 주변 근육이 수축하거나. 괄약근이 제대로 조절되지 않아 요실금이 더 많이 발생하는 경향을 보인다. [사진= 게티이미지뱅크]
전국이 맑겠고 기온이 평년을 웃돌며 겨울철치고 포근하겠다. 아침 최저기온은 -11~1도, 낮 최고기온은 1~9도로 예보됐다. 오전에 수도권과 충청권, 전북에서 미세먼지가 한때 ‘나쁨’ 수준을 보이겠다.
오늘의 건강= 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 요실금은 삶의 질을 크게 떨어트리는 질환이다. 특히 요즘 같이 추운 겨울철에는 방광 주변 근육이 수축하거나. 괄약근이 제대로 조절되지 않아 요실금이 더 많이 발생하는 경향을 보인다.
요실금은 크게 복압성 요실금과 절박성 요실금, 두 가지가 혼재된 혼합성 요실금으로 구분한다. 이중 전체 요실금의 약 80%를 차지하는 복압성 요실금은 골반 근육과 요도괄약근이 약해지며 생긴다. 반복적인 임신과 출산, 폐경, 비만, 천식이 원인일 수 있다.
절박성 요실금은 방광에 소변이 충분히 차지 않은 상태에서 방광이 저절로 수축해 발생한다. 갑작스럽게 소변이 마렵고, 미처 속옷을 내리기 전 참지 못하고 소변을 흘리는 것이 특징이다.
증상이 심하지 않은 요실금은 대부분 수술 없이 골반 근육 강화 운동이나 물리치료를 통해 치료한다. 하지만 일상생활에 지장이 있는 정도라면 요도 기능을 강화하는 슬링수술 등이 필요할 수 있다.
요실금을 예방하려면 방광을 자극할 수 있는 커피나 알코올 섭취를 자제하고 케겔운동 등 평소 골반근육운동을 하는 것이 좋다. 비만도 복압을 높여 요실금 원인이 될 수 있는 만큼 체중을 줄이고 전립선비대증 등의 원인 질환을 미리 치료하는 것도 방법이다.
서울 지하철 1호선을 따라 떠나는 여행
서울 지하철 1호선에서 가볼 만한 관광지
서울의 대표적인 지하철 노선 중 하나인 1호선은 다양한 관광지와 역사적인 명소들을 연결하고 있습니다. 이번에는 1호선에서 가볼 만한 다섯 개의 관광지를 소개하겠습니다.
1. 인천 차이나타운
인천 차이나타운 입구
▶위치 : 인천광역시 중구 차이나타운로26번길 12-17 ▶이용시간 : 24시간 ▶문의 : 인천 중구 문화관광팀 032-760-6475 1호선의 끝 쪽에 있는 인천 차이나타운으로 향해보세요. 중국 문화의 아름다움과 다양한 음식을 즐길 수 있는 이곳은 한국에서 가장 큰 차이나타운으로 알려져 있습니다. 인천 차이나타운은 다양한 중국 음식점이 즐비하며 중화요리의 진수를 맛볼 수 있는 최적의 장소입니다.
인천 차이나타운의 중국풍 건물
특히 유명한 중식 레스토랑에서는 정통 중국 요리부터 현지에서만 맛볼 수 있는 특색 있는 메뉴들이 기다리고 있습니다. 차이나타운에는 중국의 전통문화와 역사를 알 수 있는 다양한 명소들이 있는데 중국 문화체험관이나 중국 식당 거리를 돌아다니며 다채로운 중국 문화를 체험해 보세요.
2. 노량진 수산시장
노량진 수산시장 전경
▶위치 : 서울특별시 동작구 노들로 674 ▶문의 : 02-2254-8000~1 노량진역에서 하차하여 노량진 수산시장으로 가면 신선한 해산물과 다양한 수산물을 접할 수 있습니다. 이곳은 선한 수산물로 유명하며 그중에서도 신선한 회와 다양한 해산물을 맛볼 수 있으며 푸짐한 해산물 요리를 즐길 수 있는 맛집들이 곳곳에 자리하고 있습니다.
활기찬 노량진 수산시장
수산시장은 그 자체로 한국 전통 시장의 멋과 활기를 간직하고 있습니다. 다양한 상인들의 소통과 교류가 이루어지는 시장은 관광객에게 소소한 즐거움과 문화 체험을 선사합니다.
3. 의왕 철도박물관
의왕 철도박물관 건물
▶위치 : 경기도 의왕시 철도박물관로 142 ▶이용시간 : 09:00~18:00 / 월요일 휴무 ▶문의 : 031-461-3610 1호선의 의왕역에서 내려 철도 역사와 문화를 경험할 수 있는 의왕 철도박물관을 방문해 보세요. 철도의 역사와 발전을 자세히 알 수 있는 곳으로 철도 팬들에게는 특히 흥미로운 장소입니다.
철도박물관 천시 작품
대한민국의 철도 발전 과정을 소개하고 있으며 역사적인 기차 모형과 사진들을 통해 한국 철도의 발전과 함께 변화해 간 우리나라의 모습을 엿볼 수 있습니다. 박물관 내에는 철도 체험 코너도 마련되어 있으며 모형 기차 탑승 체험부터 다양한 철도 모형들을 직접 만들어보는 프로그램까지 다양한 체험을 즐길 수 있습니다.
4. 천안 독립기념관
천안 독립기념관 전경
▶위치 : 충청남도 천안시 동남구 목천읍 독립기념관로 1 ▶이용시간 : 09:30~17:00 / 월요일 휴무 ▶문의 : 041-560-0114 1호선을 타고 수원을 지나 쭉 가다 보면 천안역에 도착하는데 그곳에서 볼 수 있는 천안 독립기념관은 대한민국 독립운동의 역사를 살펴볼 수 있는 장소로 역사에 관심이 있는 이들에게 추천합니다. 대한민국 독립운동과 관련된 다양한 자료와 역사적 유물들을 소장하고 있으며 이곳을 통해 대한민국이 어떻게 독립의 길을 걸어왔는지를 자세히 알 수 있습니다.
천안 독립기념관 내부 전시물
기념관 내에는 독립운동 시절의 생생한 역사의 숨결을 느낄 수 있는 전시물들이 전시되어 있어 인물들의 업적과 희생을 기리는 공간은 많은 이들에게 감동을 전해줄 것입니다.
5. 신설동 서울 풍물시장
서울 풍물시장 내부 쇼핑 공간
▶위치 : 서울특별시 동대문구 신설동 천호대로4길 21 ▶이용시간 : 10:00~19:00 / 화요일 휴무 ▶문의 : 02-2232-3367 서울 풍물시장은 1호선 신설동역에서 내려서 즐길 수 있는 독특한 쇼핑 체험 공간입니다. 전통 한국 풍물과 예술을 중심으로 다양한 상품들이 진열되어 있으며 특히 한국 전통 음악 악기인 판소리 북과 각종 풍물을 접하며 전통 예술의 아름다움을 느낄 수 있습니다.
서울 풍물시장 거리공연
풍물시장에서는 정기적으로 다양한 전통 풍물 공연이 열리며 이를 통해 한국 전통 예술의 아름다움을 감상할 수 있습니다. 또한 다양한 행사와 체험 프로그램들도 마련되어 있어 관광객들에게 즐거운 경험을 선사합니다.
서울 풍물시장 진열된 상품들
1호선은 서울과 주변 지역을 연결하는 중요한 교통수단이자 다양한 관광지들을 탐험하는 일석이조의 역할을 합니다. 인천 차이나타운, 노량진 수산시장, 의왕 철도박물관, 천안 독립기념관, 그리고 신설동 서울 풍물시장을 통해 1호선을 따라 여행하면서 다양한 경험과 문화를 만끽해 보세요. 여러분에게 특별한 순간들이 가득할 것입니다. |