제731차 동해안 비경 1박2일(5.18~19) 테마 산행 안내 및 예약

[황야]

            제731 차 동해안 비경 1박2일(5.18~19) 테마 산행 안내 및 예약

산행일		2017. 5. 18~5.19(목~금, 1박2일)
버스 탑승 시각		월드컵 경기장 북문(06:05)   동아병원옆(06:20)  농성공원 (06:30)   돌고개 (06:35)  광주역 (07:00)    문예예술회관 후문(07:10)                     《평소 보다 1시간 빨리 출발하는 시간대입니다》  . 탑승차량 (광주73바 1126 로얄관광, 적색)                ☞ 이은수 운행이사 010-6617-0470)
산행 코스		별첨 일정표 참조: 당일 배부
산 소개		■ 울진 응봉산:  높이 999m이다. 동해를 굽어보는 산의 모습이 매를 닮았다 하여 예전에는 매봉이라고도 불렀다. 전설에 따르면, 울진조씨가 매사냥을 하다가 잃어버린 매를 이 산에서 찾고나서 산 이름을 응봉이라 한 뒤 근처에 부모의 묘자리를 쓰자 집안이 번성하였다고 한다.산 동쪽 온정골에 천연 노천온천으로 유면한 덕구온천이 있고, 서쪽 용소골에는 여러 개의 폭포와 소가 원시림과 함께 비경을 이룬다. 등산로는 용소골과 덕구온천에서 출발하는 두 가지 코스가 있는데, 보통 덕구온천에서 출발하여 다시 덕구온천으로 내려온다. ■ 동해안 해파랑길 21코스(영덕 블루로드 B코스): 부산 오륙도~ 강원 고성 통일전망대까지의 동해안 트레일 ‘해파랑길’ 770㎞ , 50개 코스중에 골반에 해당되는 이 길은 다시 영덕 블루로드 A~D코스로 나뉘며, 총길이 64KM로 21시간이 넘는 대장정이지만시종일관 해송이 우거진 산이 해안선을 따라 펼쳐지고, 쪽빛 바다를 끼고 걷는 해안절경 트레일이 이어져 힐링 코스로 가장 주목 받는 코스이며, 환상의 바닷길로 불리는 구간이기 때문에 블루로드의 백미롤 꼽힌다. 축산항. 남씨발상지 기념비. 죽도산전망대, 영덕 풍력발전단지. 일출 명소인 영덕 해맞이공원. 창포말 등대 등의 명소를 지나게 된다.
산행지 이동 경로		. 이동거리: 별첨 일정표 참조
산행 분담금		140,000원(6식, 제반 경비 포함)→ 현재 좌석은 임시 좌석이며 선입금 순으로 좌석       확정 되오니, 4.30(일)까지 입금 바랍니다.        ※입금계좌: 국민은행, 박현구, 790401-01-038690         (입금후 문자 보내 주시면 고맙겠습니다: 010-9433-9400, 산행이사)   목욕: 덕구온천 리조트 대온천탕(울진 응봉산 하산 후)
준비물		신분증   충분한 식수, 스틱, 고어텍스 보온 등산복, 방한장갑, 고어텍스 중등산화, 여분   양말, 방한모자, 넥워머, 구급약, 행동식, 우산, 비옷, 기타 개인장비, 세면도구, 갈아입을 옷등...
비상 연락망		. 회 장 건사평지: 010-3603-1729   . 산행이사겸 남총무 황야: 010-9433-9400   . 재무 산신령: 010-3622-5429   . 여총무 오솔길: 010-9474-4991   . 운행이사 이은수: 010-6617-0470
산행 유의 사항		- 상기계획 및 등산코스는 당일 부득이한 사정으로 일정이 변경될 수 있습니다.    - 안전사고 예방과 하산시각 준수를 위하여 당일 공지한 산행지를 벗어나는 개인행동은 금지해 주셔야 하     며, 향후 산행중 지정된 등산로를 벗어나 개인 행동으로 인한 하산시각 미준수시 3진아웃제를 시행 예정     임을 유념하여 주시기 바랍니다.   - 탑승지별로 최소한 5분전에 도착하여 지정된 좌석에 착석하여 주시는 성숙한 회원 메너를 지켜 주시고,     하산 시각은 반드시 지켜 주십시오.   - 탑승 시각에 늦게 도착하거나 하산 시각을 미준수한 회원께서는 기다리는 회원님들께 최소한의 예의를     갖춰 주시길 부탁 드립니다.   - 안전사고 예방을 위해 저희 산악회는 정원 탑승제를 시행하고 있습니다.   - 차내에서는 지정된 좌석에 착석 후 좌석 이탈을 삼가해 주시고 안전벨트를 반드시 착용하셔야 하며, 휴     대폰 벨소리는 진동으로 전환해 주시고, 고성 방가. 지나친 음주등 공공질서에 반하는 개인 행동은 삼가     하셔서 여타 회원들의 비난을 사지 않도록 성숙한 메너를 갖춰 주시면 고맙겠습니다.
안전 사고 유의 사항		- 저희 산악회는 비영리단체로 당일 산행에 참여하신 분은 금번 산행에 소요되는 제반 경비를 자발적으로     분담하는데 동의하여 산행 분담금을 납부하신 것으로 봅니다. 따라서 본인의 부주의로 인한 신체 및 재     산상의 모든 안전사고는 본인 스스로 책임져야 하므로 각자의 안전에 각별히 유의하셔야 하며, 산행 및     버스 이동중 안전수칙을 준수하셔야 합니다.     그러므로 본인의 부주의로 인한 사고 발생시 당산악회와는 무관하기에, 어떠한 법률적 책임을 지지 않는     점 유념하여 주시기 바랍니다.   - 협조사항: 본인의 부주의로 인한 안전사고는 본인 스스로 책임져야 하므로 산행중 지정한 등산로를 벗     어 나는 등 개인 행동을 해서는 안되며, 버스로 이동중 안전벨트 착용. 지정 좌석 이탈 금지 등 안전사고       예방수칙을 준수해야 합니다. 따라서 산행은 배부해 드린 등산로 코스대로 진행하시되, 가급적 2명 이     상씩 대오를 갖춰 단체 산행을 하셔야 유사시 서로 조력하거나 긴급 신고를 하실 수 있습니다.   - 당일 배포해 드린 산행지는 반드시 지참하셔서 유사시 비상연락망을 통해 연락해 주시고, 119등 긴급     통화 기능을 활용하십시오.
산행 좌석 예약		- 저희 산악회 카페 "정기산행 안내 및 예약" 메뉴에 댓글로 신청 하시거나, 산행 이사에게     전화. 문자메세지로 신청   - 좌석이 만석이더라도 기신청자의 개인별 사유로 취소자가 생길 수 있으므로, 일단 대기석으로     접수하시면 빈자리가 나오는대로 대기 순번에 의해 동참하실 수 있으니 신청해 주세요.
다음 산행지		제 732차(2017.6.1,목) 충북 단양 소백산 산철쭉 조망 산행(어의곡~ 천동매표소 코스)     ** 평소 보다 1시간 30분 일찍(광주역 기준 06:30) 출발합니다.
필수 휴대품		신분증은 항상 지참 바랍니다.
갑자기 다리에 쥐가 났을때		갑자기 다리에 쥐가 났을 때 [원인] 쥐가 난다는 것은 근육이 경련을 일으키는 것으로, 부분적으로 근육의 긴장이 강화되기 때문에 근육이 수축되면서 심한 통증이 수반됩니다. 쥐가 나는 원인은 준비 운동 부족·추위·강행군으로 인한 지나친 피로·심한 트레이닝·혈액순환 장애 등입니다. 꽉 조이는 양말의 고무줄이나 밴드에 의한 혈관 압박도 경련의 원인이 될 수 있으며, 저체온증·체내 염분 결핍·칼슘 부족 등도 경련의 원인입니다. 등산중에 쥐가 나면 심한 통증 때문에 언제 다시 발생할지 불안해지는데, 결국은 근육의 산소 부족이 원인입니다. 심한 운동을 하면 산소가 근육에 고루 미치지 못하기 때문에 근육이 피로해지며, 땀과 함께 체내의 염분이 방출되면 염분 부족 현상이 올 수 있습니다. 휴식 도중에 쥐가 나는 경우는 땀을 많이 흘려서 근육이 급격하게 차가워져 혈액의 흐름이 불안정해지기 때문입니다. [조치] 산행중 갑자기 쥐가 났을 때는 신속한 동작으로 쥐가 난 발의 신발끈을 풀고 앉아서 다리를 곧게 뻗습니다. 그 상태로 상체를 굽혀 다섯발가락을 손으로 쥐고 몸 쪽으로 최대한 당겨주면 쥐가 멎습니다. 이때 엄지발가락부터 새끼발가락까지 발바닥을 뒤집는 기분으로 당겨야 합니다. 또한 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 젖은 옷을 갈아입고, 쥐가 난 부분을 마사지해 주어야 합니다. 그리고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 양의 땀을 흘린 만큼 수분을 보충해야 하며, 전해질 용액(스포츠 음료)을 마시거나 홍차, 코코아 등 몸을 덥힐 수 있는 차를 마시면 더욱 효과적입니다. 또한 수분과 함께 에너지원이 되는 당분을 섭취하면 피로 회복이 빠릅니다. 경련을 예방하기 위해서는 산에 오르기 전에 충분한 수면을 취해 컨디션을 조절해야 하며, 사전에 스트레칭을 하면 몸에 산소가 충분하게 공급되고 근육이 풀어져 온몸이 따뜻해집니다. 하산 후에도 정리 운동으로 근육의 피로를 풀어주면 피로 회복이 빠를 뿐 아니라 근육통에도 좋습니다. 산행중에 다리에 쥐가 자주 일어나는 사람은 다리 부분을 지압하여 예방을 해주면 좋습니다.

제731차 동해안 1박 2일 테마 산행 계획 안내

■ 주요 내용: 울진 응봉산(999M) 산행/덕구온천 리조트 온천욕, 동해 해파랑길 21코스

(불루로드 B코스) 트래킹

일정	상     세     일     정	비  고
[1일차] 0710 0800 0830 1200 1230 1237 1240 1740 1745 1900 1945 2105 2130	■ 광주 문예후문 출발 ■ 지리산 휴게소 도착, 조식 및 휴식 ▷ 81.9KM, 50분 소요 ■ 지리산 휴게소 출발 ■ 울진 덕구온천 근처 옛골순두부식당 도착, 점심 식사 (30분 소요) ▷ 343.5KM, 3시간 30분 소요 ■ 덕구온천 등산로 초입지로 이동,   ▷ 4.8KM, 7분 소요 ■ 응봉산(999M) 산행 시작   ▷ 12.05KM, 5시간 00분 소요(A코스 기준) ☞ 코스: 덕구온천 편의점→모랫재→헬기장→응봉산    정상→원탕→효자샘→덕구온천편의점 ■ 덕구온천 리조트 대온천탕 입욕   ▷ 1시간15분 소요 ■ 삼척 팰리스횟집으로 출발 ▷ 55KM,45분 소요 ■ 삼척 팰리스횟집 도착, 저녁 식사 ▷ 1시간 20분 소요 ■ 동해 이스턴관광호텔로 이동 체크인 후 투숙, 휴식 ▷ 14.6KM, 15분 소요	생수 각3병, 바나나각2개 찰밥,나물, 김치,고기 간식 제공:빵 해물순두부 : 모둠회 4인1실 기준 (온돌)
[2일차] 0700 0740 0840 0840 0900 0930 1000 1030 1150 1220 1225	■ 기상 ■ 조식: 이스턴관광호텔 내 레스토랑(호텔 투숙비에 포 함)   ▷ 1시간 00분 소요 ■ 삼척 동굴신비관으로 이동   ▷ 15.1KM,20분 소요 ■ 삼척 동굴 신비관 관람 ▷ 30분 소요(비디오 상영 15분 포함) ■ 삼척 해신당 공원으로 이동   ▷ 29.5KM, 30분 소요 ■ 삼척 해신당 공원 관람 ▷ 30분 소요 ■ 영덕 축산항으로 이동: 동해안 해파랑길 21코스 시작 점 ▷ 101.5KM, 1시간20분 소요 ■ 점심 식사: 김가네 식당 ▷ 30분 소요 ■ 동해안 해파랑길 21코스(영덕블루로드 B코스) 트래킹 시작(축산항 남씨 발상지 기념비~ 영덕 해맞이 공원 11.4KM,4시간00분 소요)	황태해장국등 무료 2,000(단체) 물가자미 매운탕
1625 1655 1745 2125	■ 영덕 해맞이 공원 출발, 영덕 후포항으로 이동 ▷ 33.5KM, 30분 소요 ■ 저녁식사: 대명(대우) 수산 식당 ▷ 50분 소요 ■ 광주로 출발 ▷ 356.9KM, 3시간 40분 소요 ■ 광주 도착 해산	물곰탕 간식제공: 빵
■ 주요 연락처   ▷ 덕구리조트 온천: 0507-1407-0677     콘도: 054-783-0811,호텔: 054-782-0677   ▷ 동해 이스턴관광호텔: 033-532-5454 ▷ 삼척동굴신비관: 033-574-6828   ▷ 삼척 해신당공원: 033-576-0013,4615, 572-4429
[매월 1,3,5주 산행] 안전하고 즐거운 여정이 되도록 서로 챙겨 주시면 좋겠습니다. 감사합니다. 끝

■ 참고 자료

▶ 울진 응봉산:  높이 999m이다. 동해를 굽어보는 산의 모습이 매를 닮았다 하여 예전에는 매봉이라고도 불렀다. 전설에 따르면, 울진조씨가 매사냥을 하다가 잃어버린 매를 이 산에서 찾고나서 산 이름을 응봉이라 한 뒤 근처에 부모의 묘자리를 쓰자 집안이 번성하였다고 한다.산 동쪽 온정골에 천연 노천온천으로 유면한 덕구온천이 있고, 서쪽 용소골에는 여러 개의 폭포와 소가 원시림과 함께 비경을 이룬다. 등산로는 용소골과 덕구온천에서 출발하는 두 가지 코스가 있는데, 보통 덕구온천에서 출발하여 다시 덕구온천으로 내려온다.

▶ 덕구온천리조트: 덕구온천 리조트 호텔은 행정자치부가 인정한 "경상북도 1호 국민보양 온천"이며, 태백산맥 동쪽, 경북 울진군 북면 덕구리에 위치한 응봉산 중턱 4,000여 평의 수려한 자연경관과 어우러져 있는, 국내 단 한 곳 밖에 없는 자연용출 온천이다.  국내 최고의 수질을 자랑하는 42.4℃의 약 알칼리 성분을 함유하고 있으며 특히 신경통,관절염, 근육통, 피부질환, 당뇨병 등 성인병에 뛰어난 효과가 있다.

▶ 삼척 팰리스횟집: 삼척 팰리스호텔 바로 옆의 고지대에 위치해 있어 바다를 조망하며 먹을 수 있는 횟집이고, 서비스 안주가 많이 나오는 유명 횟집이다.

▶ 삼척동굴 신비관: 2002년 삼척세계동굴엑스포의 주행사장에 있는 대표적인 시설물로써 동굴신비관 1, 2층은 세계유명동굴과 영화 속의 동굴, 동굴의 문화연출, 동굴의 과거/현재/미래 디오라마, 동굴의 파괴/보존 디오라마와 환생교 및 학술관련자료, 동굴내 서식동물인 박쥐의 생태, 기념사진 촬영 코너 및 전망대, 박쥐의 일생을 디오라마로 연출하고, 3,4층 주제영상관에서는 대형 I-MAX영상으로 환상의 동굴을 체험할 수 있다.

▶ 삼척 해신당공원: 동해안 유일의 남근숭배민속(男根崇拜民俗)이 전해 내려오는 해신당 공원에는 어촌민의 생활을 느낄 수 있는 어촌민속전시관, 해학적인 웃음을 자아내는 남근조각공원 등으로 구성되어 있다. 또한, 공원을 따라 펼쳐지는 소나무 산책로와 푸른 신남 바다가 어우러져 스트레스 해소는 물론 웃음바이러스가 넘쳐나는 동해안 최대 명소로 떠오르고 있다.

▶ 가자미탕: 수심 200m 이내의 바닥이 모래나 뻘로 된 곳에 서식한다. 산란기는 1∼6월이며, 몸길이 23cm 정도의 4년생이 되면 산란을 시작한다. 몸길이20~32 cm의 성어는 약 25∼76만 개의 알을 산란한다. 치어일 때는 작은 갑각류를 먹고, 10cm 이상이 되면 새우류·게류·오징어류·어류 등을 먹는다. 미주구리라고도 뷸리 며 회,무침, 탕으로 먹는다.

▶동해안 해파랑길 21코스(영덕 블루로드 B코스): 부산 오륙도~ 강원 고성 통일전망대까지의 동해안 트레일 ‘해파랑길’ 770㎞ , 50개 코스중에 골반에 해당되는 이 길은 다시 영덕 블루로드 A~D코스로 나뉘며, 총길이 64KM로 21시간이 넘는 대장정이지만시종일관 해송이 우거진 산이 해안선을 따라 펼쳐지고, 쪽빛 바다를 끼고 걷는 해안절경 트레일이 이어져 힐링 코스로 가장 주목 받는 코스이며, 환상의 바닷길로 불리는 구간이기 때문에 블루로드의 백미롤 꼽힌다. 축산항. 남씨발상지 기념비. 죽도산전망대, 영덕 풍력발전단지. 일출 명소인 영덕 해맞이공원. 창포말 등대 등의 명소를 지나게 된다.

▶ 물곰탕: 물곰과 물메기는 엄연히 다른 종이라고 말한다.더욱 놀라운 사실은 물곰의 진짜 이름은 물곰이 아닌 생소한 ‘미거지’라고 하는데,그런데 물곰(미거지)은 동해안 깊은 바다에 서식하기 때문에 쉽게 잡히지 않는 귀한 종이라는 말을 들을 수 있었다.실제로 잡힌 물곰(미거지) 경매를 지켜본 결과 마리 당 가격이 6~8만원을 웃돌고 있었다.

▶ 동해 이스턴관광호텔: 동해시에 위치한 호텔의 장점은 비할 데 없는 서비스와 오락 시설이 마련되어 있는 것입니다. 호텔의 편의시설 중에는 전 객실 무료 와이파이, 식당, 주차장, 무선 인터넷 (공공 장소) 등이 있다.

 

 

■ 산행코스 블로그 보기(더블 클릭):

   ▶ 응봉산 코스:                 http://noproblemyourlife.tistory.com/1360

                                                                                      http://blog.naver.com/r9600495/220506093631

                                                                                      http://100mountain.tistory.com/119

                                                                                      http://blog.naver.com/kdsdb/220919362781

                                                                                      http://jongsulim.blog.me/220881207461

  ▶ 영덕 블루로드 B 코스:    http://blog.naver.com/khyoung1002/220012948472

                                                                         http://babonara99.blog.me/220950139794

▩ 금번 산행에 참여를 희망하시는 회원님께서는, 전화나 문자 메세지(산행이사:

    010-9433-9400) 또는 본 "산행 안내 및 예약" 메뉴에 들어 오셔서 신청해

   주시기 바랍니다. 만석이더라도 기 신청자의 개인별 사유로 취소자가 생기면 대기

   순번대로 좌석을 배정해 드리오니 일단 신청해 주세요.

                       

                           제731차 동해안 비경 1박2일 테마 산행 좌석 배치표

                                          《 2017년 5월 18~19일, 셋째주 목~금요일》

운전석(로얄관광 적색, 광주73바1126호)                                         출   입   문(산행이사)
4	해송2	3	해송3	[복도]		2	푸른언덕	1	야생화
	동아		동아				문예		문예
8	금실4	7	금실3			6	금실2	5	금실1
	역여		역				역		역
12	박춘화	11	최정안			10	무등산	9	산청벽
	문예		문예				역		역
16	이소영	15	이병숙			14	권용숙	13	해송
	농성		문예				문예		동아
20	박안나	19	백합			18	소 정	17	청천
	농성		농성				역		역
24	금실5	23	황야2			22	봉두산	21	바윗돌
	역		역				월드컵		역
28	남송2	27	김득권			26	김영희6	25	김영희5
	동아		역				동아		동아
32	김영희4	31	김영희3			30	김영희2	29	김영희1
	동아		동아				동아		역
36	오솔길2	35	오솔길3			34	회장	33	산신령
	문예		문예				월드컵		문예
40	오솔길4	39	오솔길5			38	이재국	37	밀레맨
	문예		문예	45			문예		문예
44	태평	43	남송	고래사냥		42	작은소망	41	여총무
	역		동아	월드컵			돌고개		문예

                          ◆ 산행 문의 및 비상 연락망

                       . 회 장 건사평지: 010-3603-1729

                           . 산행이사 겸 남총무 황야: 010-9433-9400

                           . 재무 산신령: 010-3622-5429

                      . 여총무 오솔길: 010-9474-4991

                      . 운행이사  이은수: 010-6617-0470   

  《대기자 명단: 취소자가 생길 경우 대기 순서대로 좌석 배치해 드립니다》  

1.	2.	3.	4.	5.
6.	7.	8.	9.	10.

※ 좌석은 산행 전일에 사정상 변경될 수 있으므로 회원님들의 양해 바랍니다.

   ◆ 좌석을 배정받으신 분은 꼭 참여해 주셔서 다른 회원님의 참여 기회가 박탈당하지

      않도록 협조해 주시기 바랍니다.

  ◆ 좌석 배정 후 사정에 의해 부득이 참여가 불가능하신 분은, 출발 7일전인 5.11(수)

     까지 산행이사에게 전화 또는 문자메세지로 연락 주시거나, 본페이지에 댓글로 취소

     신청해 주시면 100% 환불해 드리겠습니다. 취소일자별로 환불 기준은 아래와 같으며,

     호텔과 식당 선 예약에 따른 불가피한 조치임을 양해하여 주시기 바랍니다.

     ▶ 선납금 환불 안내: 소비자분쟁 해결기준(공정거래위원회 고시 제 2016-15호,

        2016.16 개정) 관련

         - 5.11일(7일전) 취소시: 100% 전액 환불

         - 5.13일(5일전) 취소시: 70% 환불

         - 5.15일(3일전) 취소시: 50% 환불

         - 5.17일(1일전 이후) 취소시:  20% 환불 됨을 주지하여 주시기 바랍니다.

. 좌석은 45명 정원제이며, 취소자 발생을 감안 예비석을 접수 받습니다. 최종 명단은

     산행 전일인 5.17(수)에 확정되오니 좌석표를 확인하신 후 탑승 바랍니다. 

. 다음 산행지: 제 732차(2017.6.1,목) 충북 단양 소백산 산철쭉

조망 산행(평소보다 1시간 30분 일찍 출발). 끝.

  

- 빛고을목요산악회 회장 건사평지 강향수 -

            

[황야]

100% 입금하셨네요. 회원여러분, 고맙습니다.

[황야]

한옥님(2분. 부부) 갑작스런 부상으로 취소합니다.