|
좋은 음식으로는
천일염을 이용한 음식, 야채, 과일, 알칼리성 식품(감자즙, 연뿌리),
김치 등이, 쥬스류는 아침에, 채소류는 저녁에. 흑설탕을 쓴다,
회학조미료 대신 간장이나 된장, 젓갈, 다시마, 파 등이 좋다.
라면의 스프가 아토피의 원인이 되니 스프는 빼고 끓여먹는다.
끓일 때 식초, 간을 맞출려면 된장, 김치를 넣는다.
양파나 미역, 다시마, 마늘을 조금 넣는다.
완전히 익힌 다음 먹는다
금지식품과 주의 식품으로는
약복용시 생배추,생된장,생간장, 숙주나물, 복어국, 항생제등을 금지,
주요원인인 알레르기 유발 식품으로는
. 동물성:우유,달걀,육류,고등어,가다랭이,비린내 심한생선,게,새우,
문어, 오징어, 조개류, 알 종류, 새 고기, 육류등과 그 가공식품,
. 식물성 : 밀, 메밀, 참마, 토란, 곤약, 땅콩, 밤, 죽순, 땅두릅,
가지, 우엉, 고사리, 토마토, 시금치, 마늘, 콩, 누에콩,
. 과일류 : 바나나, 사과, 밀감등과 그 가공 식품,
. 마요네즈, 마요네즈 사용식품, 카스테라, 케이크 원료, 비스켓,
아이스크림, 과자, 크로켓, 튀김, 튀김가루, 스프의 원료, 생국수,
라면, 중국국수, 코코아, 피자. 백설탕, 백밥, 백색 밀가루,
화학조미료, 인스턴트식품, 불고기, 튀김, 초콜렛, 사탕 등이 있다.
일반 생활 주의사항 으로는
목욕은 주 1회, 샤워 주 2회 정도로, 비누, 샴푸등 사용을 최소화하고,
옷, 이불, 수건, 양말, 베게, 침대카바는 면, 천염섬유로 바꾸고,
빨래 및 건조는
. 합성세재 넣고 충분히 불린후 세탁기 돌린다.
. 합성세재, 린스는 아토피 주 원인, 최대한 사용금지하고,
. 즉 비누 사용하고 손 빨래, 삶는 것이 최고이며,
. 햇?에 말려 완전히 소독한다.
집안 환경으로는
. 애완동물 키우지 않는다.
. 침대 등 정말로 계끗히 한다
. 화장품및 화학약품 접근 금지토록 한다.
. 먼지등 청소를 자주한다
개인 위생으로는
. 손발은 항상 씻는다(수시로).
. 발은 꼭 씻고 잔다.
. 땀이 나면 꼭 샤워로 한다(비누및 일체 사용 금지).
. 적당한 운동(땀나는 운동은 피한다)을 한다.
효능에 따른 한약으로 치료는
가려움에(진하게 달여 바름)는 박하, 고삼(강력 살균), 백선(봉삼) 등,
각성 피부에(진하게 달여 바름)는 모려분이 있고
진물에(진하게 달여 바름)는 금은화(인동 꽃), 황백 등,
외용에(진하게 달여 바름)는 지골피(구기자 뿌리), 황백, 백지 등,
흉터예방에는 백지를 아주 진하게 달여 수시로 바른다.
목욕시(진하게 달여 넣거나 10분이상 습포)는 석창포, 당귀 등,
기운 돋우는 데(달여 마심)는 황기 등이,
피와 피부를 좋게 하는 데(달여 마심)는 당귀, 천궁, 고삼 등,
가슴속 열 내리는 데(달여 마심)는 밀감껍질 말린것(진피) 등,
염증에(달여서 마심)는 사삼(더덕), 건지황 등이 있다, |
