저 중1에 키 157에 몸무게 55kg 이거든요 ㅜㅜ ;;
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얼마나 빼야될까요?
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그리구 밤마다 줄넘기 하구 있는데 아직은
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효과가 없는것 같아요..
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줄넘기는 하루에 어느 정도 뛰어야 효과가 있어요?
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또 제가 한 3주 정도는 윗몸일으키기를 25~35개 정도
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했었거든요.. 매일
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뱃살 빼는데 효과가 있는것 같기두 한데.. 계속하면 근육생긴다구 해서요..
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윗몸일으키기 하지 말까요? ㅡ.ㅡ;;
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아무튼 답변 부탁드려요
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글구 팔뚝살 빼는 방법도 알려주세요
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첫댓글 윗몸일으키기가 그렇게 효과는없는걸로 아는데..흠..
무리 라고 해도 이쁜몸매를 위해서는 한 10키로는 빼야 날씬하다고 함 ' ' 요즘 티비에 하두 마른 사람들이 많이 나와서 앵가이 보통 몸무게라고 하면 이쁘다고 안함 ' ' 그리고 줄넘기 계속 하셔요 전신운동이라서 살이 쪽쪽 빠짐 ' '