<p>어느 날</p><p> </p><p>사우나에 가서</p><p> </p><p>열심히 문지른 후에</p><p> </p><p>전신 거울 앞에서 나의 멋진 모습을 보니</p><p> </p><p>어라....내 뒤에 탄탄한 뭔가 있었는데 안 보이네...이상하다..있긴 있었나...</p><p> </p><p>네.. 바로 엉덩이 기억 상실증입니다.</p><p> </p><p>운동하는 사람들끼리 자주 하는 용어입니다. ㅎㅎ</p><p> </p><p> </p><p>어느 덧 나이도 먹고</p><p> </p><p>특히 하는 일이 주로 앉아서 하는 일이라면</p><p> </p><p>뒷태가 망가지기 쉽죠.</p><p> </p><p> </p><p>나이가 70되신 어느 할머니가 60세에 </p><p> </p><p>노인들에게 가장</p><p> </p><p>중요한 사라진 자신의 엉덩이를 찾기 위해 매일 열심히 스쾃을 하셔서</p><p> </p><p>이제는 남부럽지 않은 예쁜 모양의 엉덩이를 회복하시고</p><p> </p><p>거기에 하체 근력까지 빵빵하게</p><p> </p><p> </p><p>나이 먹은 사람들에게</p><p> </p><p>가장 무서운 것은 근손실,,,즉 노화가 아닌 노쇠 현상이 발생하는 것이죠.</p><p> </p><p>그래서 지금이라도 </p><p> </p><p>더 늦기 전에</p><p> </p><p>열심히 </p><p> </p><p>매일 아침 혹은 저녁에 스쾃을 하시면 좋지 않을까요?</p><p> </p><p>저도 기억상실증에 걸리지 않기 위해  매일 200번 정도 합니다^^</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>아, 운동 좀 해야하는데 이런 말은 이제 그만 하시고^^</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
<!-- -->
첫댓글 아, 운동 좀 해야하는데...<===제가 딱 하고싶은 말입니다
이번 기회에 시작^^
@파아란 다음달부터 할라구요ㅋ
@은수
매일 200번 대단합니다
80되어서 라도 건강하려면 해야죠^^
스쾃이 좋다는건 누구나 알기에
시도했는데 무릎에 바로 무리가 와서 포기했네요.
여자들은 남자들 보다 무릎이 거의 안 좋아요.
그냥 걷기로.
먼저 의자에 앉았다가
일어나기를 반복해야 무리가 안되요^^