커플운동 아빠와 함께 IFT (키성장운동)
커플운동 아빠와 함께 IFT
- 순발력 향상과 뇌 순환을 위한 물구나무 선후 윗몸일으키고 뒤로 내려오기
- 두손잡아 회전시켜 타고 오르고 뒤돌아 내려오기
커플운동 아빠와 함께 IFT (순발력과 뇌순환을 위한 물구나무 서고 오르 내리기)
커플운동 아빠와 함께 IFT (키성장운동)
커플운동 아빠와 함께 IFT (키성장운동)
통합기능운동(IFT)은
자세로 나뉘어져
-서서하는 운동
-누워서 하는 운동
-엎드려서 하는 운동 등을
밸런스매트 위에서,
피지오 볼, 피지오 롤, 밸런스 보드 위에서,
다이나믹 원슬링으로
단계별/수준별로 조절하며 운동을 합니다.
무엇으로
어디에서
누구와 하는냐에 따라
다양하고 맛있는 운동이 된답니다.
배고플때 먹는 운동
IFT...
함께 해 보시죠~!!
IFT와 함께 "WXI접시돌리기운동"로 뇌를 깨우자
http://cafe.daum.net/judowin
신체균형감각 및 근력강화운동전문
통합기능운동(I.F.T)
Integrated Functional Training
1.통합기능운동이란?
자신이 원하는 생활이나 동작을 가능하게 해주는 즉, 자신이 가진 운동능력을 통합적 훈련과 단계별 운동프로그램으로 최상의 기능을 발휘하게 해주는 21세기 통합기능훈련의 신개념 운동이다. 특히, 자신의 체중과 중력을 활용하는 운동이므로 각종 스포츠상해 예방은 물론 재활운동프로그램으로 뛰어난 운동이며, 2003년도에 신경외과 전문의 최상준원장으로부터 창안된 국제운동표준 프로그램 진출을 꿈꾸는 국내개발 운동이다.
2.신체균형 발달요소
통합기능운동 프로그램은 근력, 순발력, 고유수용성, 유연성, 지구력, 심폐기능, 안정성, 신체조직의 협응력 등 동작에 관여하는 모든 요소들을 통합적으로 훈련시키며, 부하 조절이 자유롭고 안전하며, 역동적이고 재미있는 프로그램으로서 모든 스포츠 국가대표는 물론, 유아에서 노인에 이르기까지 남,여 노소 누구나 즐겨 할 수 있는 신체균형발달을 돕는 최신 개념의 코칭프로그램이다.
3.통합기능운동의 장점
❶ 전신운동을 통한 균형 잡힌 몸매관리와 근지구력, 심폐지구력 기능의 향상
➋ 감각운동 및 신체밸런스운동으로 감각기능 향상 및 신체균형의 발달
➌ 관절부담 최소화운동으로 관절의 부드러움과 유연성 회복 및 관절기능의 강화
❹ 심부근육인 요방형근과 요근의 자극훈련으로 신체의 안정화 및 근력강화
❺ 고유수용기 자극훈련으로 균형감각 발달, 모든 스포츠레져 활동에 적응이 빠르다.
4.설치가 간단한 운동도구
운동도구로는 피지오볼, 밸런스매트, 밸런스보드, 다이나믹 슬링 등을 사용하므로 설치 및 운영이 편리하고 경제적이며, 공간 활용이 뛰어나 언제 어디에서나 사용이 가능하고 지도하기에 안전하고 편리합니다.
5. 동영상 자료검색 및 연락처
통합기능운동 카페 http://cafe.daum.net/I.F.T.C
국제통합기능운동협회 평화연합신경외과 (2층/3층/지하1층) 피지오센터 ( 053-256-0075 )
대구시 서구 팔달동 (원대동3가) 176길 (3호선 팔달시장역 앞)
회 장 / 최상준(평화연합신경외과 원장) 사무처장 / 이호룡(경북경찰청 무도지도관) ☎ 교육문의 010-2265-2502
이호룡교수의 건강통로는
건강한 사람들이 모여 행복한 세상을 만들어가는 스토리입니다.
www.npt153.modoo.at
(주)통로 TONGRO,inc
070-4337-0990
070-4337-0991
070-4337-0992~5