절권도(상.하)/이소룡저.서림문화사

[김강현]

(이소룡이 직접 저술한 절권도 교본)

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절권도는 이소룡이 직접 창시한 실전무술(현대무술)입니다.

처음 절권도를 접하시는 분들도 위 사진의 서림문화사에서 출판한 이소룡의 절권도(상.하.총두권)교본을 보면서

 기본적인 개념을 잡으시고 꾸준히 단련하시면 어느정도 절권도에 관한 소정의 목적은 달성되리라고 봅니다.

처음부터 너무 정독으로 끝까지 한꺼번에 보시지말고 틈날때마다 시간날때마다

꾸준히 보시면서 동작하나하나를 배워나가시면 되겠습니다.

중요한 부분은 나름대로 밑줄을 그어서 반복숙지 하시고 꼭 순서대로 보시지말고

 손가는데로 눈에 익히시다 보면 자연스럽게 절권도의 흐름이 차츰 눈에 들어올것입니다.

책을 항상 가지고 다니면서 사람들이 뜸한 공원이나 공터등에서 나름대로 실전처럼

이미지트레이닝을 자주하시고 스피드와 파워를 향상시키는 동작들을 계속 단련하시기 바랍니다.

다른 무술서적들은 그림이나 설명을 아무리 봐도 혼자서 따라하기엔 어려운점이 많으나

 절권도교본은 초보자들도 개념만 잡으시면 자신이 원하는 목적은 충분히 달성할수 있게끔 사진과

그림을 통한 부연설명이 상세하게 잘 서술되어 있습니다.

교본만 보고 혼자서 연습하셔도 웬만한 무술도장에 몇년다닌 사람보다도

실전에 있어서는 훨씬 나을것입니다.왜냐하면 절권도는 불필요한 동작(형,권법,품세등..)들은 아예 쓰질 않으니까요

개인적인 수련의 차이는 있겠지만 충분히 내몸하나 방어할수 있는 정도까지는

 익힐수 있으니 책값이 아깝다고 생각하지 마시고 꼭 구입하셔서 반복에 반복숙달로

익히고 또 익히셔서 이소룡사부가 만드신 절권도의 세계를 직접 체험해 보시길  바랍니다. 

중요한것은 예전에 배웠던 무술이나 지금도 자신이 하고있는 무술이 있다면 일체 머리속에서

다 지운다음에 완전 백지상태에서 절권도를 접해야 합니다.

"당신이 무언가를 새롭게 채울려거든 당신자신의 잔을 먼저 비우라.."(절권도의 가르침중 하나)

절권도는 이소룡이 이미 여타 무술을 두루 접해보고 나름대로 장점만 골라서 만든것이니 만큼

시간과 공력을 따로 낭비할 필요없이 바로 실전응용이 가능한 것이 특징이라 할수 있습니다.

절권도는 기마자세로 오랫동안 버티기를 하고 소림사에서 물지개를 지고 나르는등의 혹독한 단련은

필요로 하지 않습니다.오직 실전에 필요한 부분만을 이소룡사부가 엑기스로 뽑아놓은 실전격투술이므로

개개인 스스로 자신이 적재적소에 필요한 만큼 수련을 하시면 되는 것입니다.

절권도인이 명심해야 할것은 절권도는 시작은 있으나 끝은 없는 영원한 미완성의 무술입니다.

절권도의 완성은 오직 여러분 자신의 무술철학에 있다 하겠습니다.

 (표지를 넘기면 나오는 목차페이지)

 (전통적인 가라데 로 부터 당신 자신을 해방시켜라)/

형.권법.품세(태극1장..등)를 배제시키고 실전을 위한 마인드로 개조시켜라는 뜻.

절권도는 기마자세로 오래버티기나 소림사스님들의 수련방식이 아닌 태권도처럼 태극1장.2장등의 절차없이 바로 실전에 사용할

수 있는 순수한 실전격투를 위해 개발된 것이므로 빠른시간내에 소정의 목적을 달성할수 있는 장점이 있다 하겠습니다. 

이소룡의 기본트레이닝(훈련법)

절권도를 익히기 위해서는 기본적인 체력과 신체단련은 물론 정신수양도 역시 병행해야 함을

명심해야 할것입니다.반드시 생명의 위협이나 정의,평화를 위해서 절권도를 사용해야 할것이며

약자에게 군림하고저 억압하는 행위로 절권도에 입문하는 일이 없도록 주의를 당부드리는 바입니다.

이소룡의 절권도트레이닝(훈련)법은 일반인이나 기존 무술인들이라 하더라도 똑같이 따라 하기엔

많은 무리가 갈것으로 봅니다.무술입문자나 초보자들은 절대로 처음부터 무리하지 마시길 바랍니다.

잘못된 트레이닝방법과 무리한 욕심으로 인해 한동안 병원에 누워있거나 평생 고질병을 안고 살아갈지도

 모르니 차츰차츰 이론부터 시작해서 조금씩 조금씩 즐기는 마음으로 절권도에 입문해 주시기를 바랍니다.

 (자건거타기/유산소운동.다리와 하체근력에효과.)

(줄넘기/발란스와스피드증가.)

(다리올리기/킥의완성.)

(높이뛰기/아령들고.점프력향상.)

(복부훈련/에너지원.)

(하체훈련/킥파워.)

 (손과발은 무술의 도구)꾸준한 단련으로 강인하게 만든다.

정권단련법은 따로 익히셔야 합니다.초보자들의 경우 단단한 물체(벽)에 그냥 주먹치기로 단련하시는 분들이 있는데

잘못된 정권단련은 뼈와 조직을 상하게 하여 주먹을 못쓰게 되거나 내장(장기)이 상하는 경우가 있으니 이점 명심하시기

바랍니다.(주먹단련 심하게 해서 말년에 통증으로 고생하는 분들 많다고 합니다.)

그리고 사람의 얼굴조직은 그렇게 강하지 않습니다.(자신의 얼굴을 자신이 한번 때려보시기 바랍니다.)

구지 정권단련으로 주먹을 흉칙하게 만들지 않아도 일반적인 타격엔 별 지장이 없을 것입니다.

주먹쥐고 팔굽혀펴기를 꾸준히 하시면 자연스러운 정권단련이 될 것입니다.(강추)

(수비와동시에 공격)

절권도의 특징은 수비와동시에 공격을 하는것이 특징입니다.

막은 다음 때리는 것이 아니라 막으면서 때리는 것입니다.이렇게 될려면 물론 많은훈련을 쌓아야 하겠지요.

수비와공격이 자동적인 동작이 될수있게끔 단련,또 단련 하여야 할것입니다.

(철봉으로앞팔단련)

(사이드킥훈련)

절권도의 사이드킥을 할때 발뒷굼치로 타격하던지 앞굼치로 타격하는지에 대한 여부는

자신이 편한대로 하면 된다고 나와 있습니다.절권도에선 따로 신경쓸 필요가 없습니다.

하지만 킥을 했을때 되도록 수평을 유지할수 있는 각도가 되도록 훈련을 해야 겠지요.

사이드킥(옆차기)은 절권도의 발차기중에서 가장 강력한 발차기 입니다.

절권도의 옆차기는 킥을 할때 마지막 순간에 히프를 틀면서 배꼽에서 흘러나오는 우주의 거대한

기운(어마어마한힘)으로 찬다..라는 느낌으로 킥을 하면 되겠습니다.(좀..어렵다..)

제대로만 익힌다면..'살인무기'가 따로 없겠네요.(상대방은 어디로 날라갔나??)

(훅킥훈련)

훅킥(돌려차기)은 이소룡사부(편의상 존칭)가 평상시 즐겨하던 발차기였습니다.

훅킥의 특징은 스피드가 뛰어나다는것이 특징입니다.그리고 다양하게 쓰일수가 있습니다.

사이드킥보다는 파워가 떨어지지만 빠르기 때문에 몸동작이 느린 상대방한테는

요긴하게 쓰일수가 있습니다.훅킥의 요령은 무릅을 재빨리 폈다오므리는 동작을 익히는 것입니다.

그리고 의식적으로 오므리는것 보다는 튕겨져 나온다는 느낌으로 차는 것이 키포인트 입니다.

무엇보다 급소를 노리는 것이 효과적 입니다.파워가 약한 관계로.....

 (종이펀칭훈련)종이에다 펀치를 날리면서 스피드를 증감시키는 훈련입니다.

(엄지를이용한푸샵.팔굽혀펴기)

보통사람은 힘든훈련법입니다.자신의 체중을 두손가락에 의지해야 하는 고난도 단련법.

자신의 체중을 감안하지 않고 무리하게 시도하면 손가락골절사고가 날수도 있으니 주의하시기 바랍니다.

(방어와동시눈찌르기)

눈찌르기(핑거잽)는 절권도의 필살기입니다.절대적인 도발이 아니라면 가급적 사용을 자제하시기 바랍니다.

정확성과 스피드만을 요합니다.힘은 필요치 않습니다.

마음이 편안할때 수련해야만 합니다.마음이 복잡할때는 훈련을 삼가해 주시기 바랍니다.

(수비동작도해설명)

절권도에 있어서 수비동작은 블로킹(육체방어)동작보다는 패링(쳐내는방어)을 이용합니다.

상대방의 펀치나 킥을 정면으로 받지않고 사이드로 살짝 쳐내는 방어법을 구사합니다.

역시 자동적으로 패링이 될수 있도록 연습합니다.

스피드만 있고 파워가 부족하다면 아마도 이소룡사부의 전설적인 카리스마 역시나

많이 부족했겠지요.이소룡사부의 펀치강도는 몸무게 120kg인 사람보다 더 강한 파괴력을

지녔다고 합니다.(이소룡사부몸무게는63키로)

펀치를 하는데는 팔힘보다는 온몸의 힘을 한군데로 집중시키는 스피드와 통합력이 더 중요하지요.

다리-히프-허리-어깨-팔-손목으로 이어지는 몸전체의 에너자이저로 펀치.그리고 모든 펀치는 목표점에

도달하는것이 아닌 목표점을 뚫고 지나가는 느낌으로 펀치를 종결한다.

스피드와 파워는 하루아침에 이루어지지 않는다.끊임없는 단련이 중요.

(영춘권의대가 엽문선생)

영춘권은 이소룡사부가 가장 오랫동안 수련했던 무술종목.

섬세한 손기술이 특징인 영춘권은 이소룡사부의 영화를 보면 곳곳에 묻어있슴.(맹룡과강.용쟁호투)

킥(발차기)이 부실하다고 생각하시는 분들은 영춘권을 집중적으로 익혀 수기술을 활용하여

상대를 제압하는 것도 상당히 효과적이라고 봅니다.

(집에서의 모습)

(이소룡사부의 트레이드마크/강력한파워를 겸비한 번개같은스피드)

절권도는 이소룡에 의하여 만들어졌다.

왜냐하면 이소룡이 생각하기에 전통쿵후는 너무나 형식(폼)적인 동작이 대부분이라

실전과 너무 동떨어져있다고 생각하였다.

실전에서는 무조건 상대를 쓰러뜨리는것이 우선이지 멋있게 폼만 잡는것이

아니라는 것이다.

절권도는 도를 닦기위한 참선이 아니라 현실상황에 적극적으로 대처하기

위해 이소룡에 의하여 만들어졌다.

시대가 다르고 환경이 달라지듯이 그때 상황에 따라 무술도 항상 발빠르게

변화해야만 한다.

절권도의 상황은  항상 변하는것이므로 제목을 붙여서 고정적인 틀을

만들면 안된다고 그는 늘 강조하였다.

어떠한 형태나 스타일도 제한하던 그의 믿음은 지금 현재에도

계속 투쟁하고 있고 앞으로도 영원히 투쟁을 계속할 것이다.

절권도에 있어서 정해진룰(규칙)은 아무것도 없다.

오직 스스로 깨우치는 도리밖에..

절권도의 궁극적인 목표는 '자아의 발견'입니다

외형적인 모든것을 이룬다고 하더라도 정작 자기자신을 제대로 알지 못한다면

그것은 아무것도 아닌 것이 될 것입니다.

(절권도의기본자세)

오른손잡이는 되도록이면 왼손잡이스타일로 교정하여 수련하길 권장함.

이소룡사부도 원래 오른손잡이였으나 절권도수련을 위해 왼손잡이로 바꾸어 단련함.

'강한쪽의 손과발을 앞에둔다'는 원칙에 의함.처음엔 어색하지만 계속하다보면 적응이 됨.

강한쪽의 손발..을 앞에두고 공격과 방어를 한다..는 개념이 절권도의 개념.

(치사오)

에너지의 흐름을 익히는 수련동작.힘으로 밀쳐내는 것이 아니라 에너지(기)의 흐름을 이용하여

몸의 균형감각을 익히는 수련방법.(기/배꼽에서 흘러나오는 우주의 무한한 힘.마인드컨트롤.)

기(동양식에너지의표현) : '기운이 없다' '기가막히다' '기똥차다' '기력상승'등등...

이 모든 것은 육체적인 것 보다는 마음의 작용이라 할수 있슴.(기합을 넣으면 격파가 더 잘된다는 원리..)

'기운이세다'는 것은 단순히 힘이 좋음도 있지만 건강한 몸과 마음의 조화를 말하는 것임.

육체적힘이 강하다 해도 '기'가 들어간 에너지(우주의에너지)보다는 못하다.

그렇기에 모든 펀치나 발차기는 '기'를 넣어 행하는 것이 중요하다는 절권도의 개념..(음.좀 어렵다.) 

(사이드스텝핑훈련)

상대방은 봉으로 찌르고 본인은 피하기를 시도하는 연습법.(찌르는분은 유명하신 댄이노산토선생.)

(파워펀칭훈련)

(파워펀칭훈련)

(정권찌르기)

절권도의 정권찌르기는 태권도의 수평주먹과 달리 수직으로 찌르는 것이 특징.

찌를때는 힘빼고 목표물에 도달했을때 주먹을 쥐고 폭발..펀치는 꿰뚫는것.참조.

(정권단련훈련)

(손가락단련훈련)

(양어깨정렬)

(치사오훈련)

(일인치펀치시범) 

주먹을 아래로 약간 향하였다가 표적에 닿을때 치켜세우며 튕김.(미는것이 아니라 튕긴다라는 점 유의)

촌경이니 경이니 궁금증을 가진 분들 많은데..그냥 가까운 거리에서 주먹에 힘을'집중'시켜 튕기는 요령이라 보면 되겠네요.

물론 이때도 '기''를 싫어서 때리면 효과가 더 크겠습니다.(느낌상 그렇게 친다..)

1인치펀치 배울려고 '절권도도장'을 찾아간다고요?(절권도는 누군가에게 배우는것이 아니고 스스로 깨우쳐야 함.)글쎄요..

아마 그것만 가지고는 실망이 클수도 있지 않을까 싶습니다.

책에 다 적어놨으니까 집에서도 충분히 습득이 가능할 것입니다.요는 자신스스로 '믿음'이 약해서 그렇겠지요.

남이 가르쳐 줘서 깨우칠때 보다 자신스스로 열심히 연구해서 깨우쳤을때..그 기쁨은 천배만배가 될 것이다.(공자님말씀아님)

(목인형단련)

(팔뚝강화훈련)

(사이드킥훈련0

(사이드킥단련)

(앞차기훈련)

절권도의 앞차기는 적의 낭심을 노리는 필살기로 빠른스피드를 필요로 함.

 (핑거잽(눈찌르기) 훈련)

(대련시 시각은 전체를 동시에 파악해야 한다)

눈동자를 가까운곳과 먼곳을 왔다갔다 하며 시각적인 반복훈련을 쌓아야 함.

위 사진으로 보면 거리가 좀 되는것 같지만 이소룡은 리이드손을 드는 순간 벌써....

"이소룡은 그의 적수가 킥하거나 펀치를 가하기 직전에 적수를 향해서 펀치나 킥을 날리는 경향이있었다."

(육체적스피드도 중요하지만 '예지능력' '육감'이 탁월하다는 것.)

 

(목찌르기)

(중요급소모음)

(절권도의 정권찌르기는 평면이 아닌 수직으로 찌르는것이 특징.) 코를 가이드포인트로 한다.

(보디를향한펀치)

(강렬한 라이트훅)

(핑거잽) 독사가 먹이를 채듯이 눈깜짝할새에 공격한다.눈찌르기는 보여지기 전에 느껴져야 한다.

절권도에서 사용할수 있는 가장 무서운 공격법이다.가장 빠르고 가장 정확하고 가장 데미지가 큰 공격법으로

자신이 위급한 상황이 아니라면 가급적 핑거잽은 삼가하는 것이 좋을 것이다.(단,안경낀 적은 좀 곤란?)

스톱킥(멈춤발차기)/무턱대고 돌진하는 성향이 강한 적수를 향해 스탭을 밟지않고 옆차기 한다.

일본의 유도와 검도,오끼나와의 공수도,우리의 합기도와 태권도,타이의 킥복싱,그리고

미국에서 성행하던 레슬링,복싱등 여기저기서 약간씩 좋은점을 뽑아내어 소화시켜 나갔다.

아르바이트로 중국쿵후를 클라스메이트(동기)에게 가르친 것이 계기가 되어 마침내 본격적으로

씨애틀의 다운타운에 부르스.리 도장을 열었다.

이때 비로소 (절권도)라는 새로운 말을 내세웠다.

절권도란 첫째 적의 공격으로부터 자신을 방어하고 다음 공격을 하기 위한 테크닉 본위의 무도로

당연히 양립되어야 할 정신적인 면에서 철학도답게 까다로운 이론을 전개하였으나 아무도

이해하지 못했다.

(절권도)의 특징은 어떤 고정된 형에 구속됨이 없이 현실의 상황에 임기응변식으로 대처하여

적의 공격을 회피하면서 공격을 가하여 역으로 적의 공격을 제어시킨다는데 있다.

(절권도)를 배우는 사람은 자신에게 가장 적합한 방법을 찾으면 된다.한마디로 가장 현실적인 무도이다.

여기에서 (무도)라는 말을 사용하였지만 이론과 정신수양이 병행되지 않았다 하여 부정하는 사람들이 많았다.

"싸움에 이기기 위하여" 창조된 것이라고 비난받은 절권도는 유니크하면 할수록 고립되고 더욱 많은 적을

만드는 결화를 가져왔다.

미국에 있을땐 가끔 장소를 바꾸면서 도장경영을 계속하는 한편 개인교습도 개시하여 스티브맥퀸,제임스.코빈,

시나리오 작가인 쓰타링.시리훤트등 헐리웃의 일류영화인들을 제자로 두었다.맥퀸은 한시간에 275달러하는

비싼 수업료를 지불했다.이렇게 많은 액수의 수업료를 받은 개인교수는 미국에선 아마 그외엔 아무도 없었을 것이다.

그만큼 우수한 교사라고 알려졌었다.

원래 이소룡사부(편의상존칭)가 직접 자신의 노트에 기록한 절권도 이론은 책7권분량의 광대한 내용이었으나 어떤 부분은 같은 내용도 있고 어떤 부분은 잘려나간 부분,훼손된 부분,끄적거린 부분등을 간추려 내고 최소한으로 집약해서 상,하 총 두권으로 만들었다고 합니다.제작에 참여한 사람들은 린다부인을 비롯 이소룡의 직계제자(댄이노산토등..)들이 직

접 최종적인 편집에 참여하여 완성하였다고 합니다.이소룡사부가 생존해서 직접 책을 펴냈다면 어떤 모습으로 세상

에 나왔을지 궁금하기도 합니다만 참 아쉬움이 많이 남는 대목이 아닐수 없습니다.

그러나 모든걸 떠나서 절권도가 상상속의 무술이 아닌 현실속에 살아있는 실전무술이라는 것을 절권도교본을 통해

체험해 볼수 있다는 것만으로도 정말 다행스럽고 감사한 일이 아닐수 없습니다.

결코 돈으로 환산할수 없는 소중한 유산을 이땅에 남기고 떠나신 이소룡사부께 이 자리를 빌어 진심으로 감사의 말

씀을 드리며 이소룡무술을 동경하는 우리 회원님들은 이소룡사부가 남기고 가신 절권도교본을 충실히 활용하여

자신만의 절권도로 완성해 나가시길 바라마지 않습니다.

그리고 스파링(대련)없이는 자신의 기량을 확인할 수 없으므로 교본을 숙지하고 난 다음 틈나는대로 스파링상대를

찾아서 실전감각을 익히시길 바랍니다.

끝으로 절권도는 사람들로 하여금 배우게 하고 모방하게 하는 문파가 아닙니다.

자신 스스로 해답을 찾아야 하는 것입니다.

절권도를 배우기 위해 도장을 찾는다는 분들과 누군가에게 자신의 절권도를 가르친다고 하는 사람들은 진정한 절권도인이

아닌 일명 '사이비'일 것입니다.절권도는 무술의 개념도 있지만 실상은 개인스스로가 개발하고 깨우쳐야 할 철학적인

개념인 것입니다.

본 절권도동호회는 이소룡의 절권도를 '모토'로 하고 있습니다.

다른사람의 명의로 된 절권도를 가르친다는 사람과 그것을 배우고자 하는 수련생들은 이소룡사부의 뜻과 본 동호회의

마인드와도 맞지 않습니다.이소룡이 직접 저술한 절권도교본을 통해 독학을 하고픈 회원님들의 정보교환의 장이니 만큼 반드시

이소룡사부의 절권도의 뜻을 잘 이해하고 실천하실 분들만 참여해 주시길 당부 드립니다.

[종인78]

캬 ~ 제가 오늘 절권도 상 권을 주문했습니다. ㅇ_ㅇ

[김강현]

축하드립니다^^영화로만 보다가 절권도교본을 처음접하고 상세하게 설명이 잘 나와있어 놀랐습니다.진작에 이 책을 안보고 쓸데없는 무술교본들만 보고 시간만 낭비했던일을 생각하면 지금도 후회가 됩니다.열심히 정독하셔서 좋은결과 있으시길 바랍니다.^^

[절권도의정신]

근데 이거 절권도 상하 말고 그냥 절권도라는 책도 있던데 그거랑 뭐가 다른가요

[김강현]

절권도의 길.절권도.등 몇가지 종류가 있습니다만 상.하.로 나누어진 위 교본이 이론과 실기가 종합적으로 잘 기술되어 있습니다.

[BookerT]

절권도(상)에는 어떤내용들이있나요..?? 품절이되서 못사서요ㅋㅋ.

[김강현]

상권에는 절권도에 관한 이론적인 설명과 이소룡사부의 개인적인 인생관과 철학관등이 소개되어 있고 하권에는 주로 사진과 설명을 통해 실기위주의 내용이 담겨있습니다.

[도발]

절권도책만보고 절권도를 마스터할수있을까요?

[김강현]

무슨운동이든지 이론과 실기,개인경험등이 총체적으로 이루어져야 하고 선천적인 장점과 후천적인 단점을 보안발전시킬수 있는 개인적인 수행능력이 중요한 사항이 되겠습니다.책을보고 이론을 어느정도 확립하고 실전을 위한 참고사항으로 하는 것이지 그것이 반드시 완성을 향한 모범답안이라고 꼭 집어 지적할수는 없는 것이지요.책만보고 잘할수 있으면 될것이고 책만보고 도저히 잘할수 없겠다 싶으면 또 다른 방안을 강구해야 할것입니다.개인수련에 정진하시다가 한계에 부딪힐때는 다른 수련자들과의 교류를 통한 정보교환으로 한발 더 정진하는 방법도 있겠습니다.(이점은 함께 수련할 상대와 장소의 부재가 무척 아쉬운부분입니다.)

[도발]

그렇다면 스피드같은게 좀느린데 어떻게하면 스피드가빨라질수있을까요?
그리고 절권도책에는 기본적인동작만 나와있나요 아니면 연속동작같은것도 나와있을까요?

[김강현]

위에 소개된 책은 시중서점에서 쉽게 구할수 있으니 교본을 한번 접해보시고 나름대로 개인수련에 정진하시면 되겠습니다.

[도발]

서점에서 가격이 한권당 정가가 얼마인가요?

[김강현]

권당 12000원(서점)정도..인터넷으로 하면 9000원에서 만원선..예상하시면됨.

[임꺽정]

존 정보 덩말 감사합니다.........한수 잘 배워 갑니다 ㅎㅎㅎ

[배움의자세]

절권도 수비 동작 해설명 손방어 기술 상세히 설명좀 부탁드립니다,,,,,,,
책 내용 사진으로 좀 올려 주시면 감사 하겠습니다,,,,,,위에 있는것은 옆 에가 잘려서

[플량]

위의 상 하 둘다 절권도이긴 하지만
실제 이소룡의 메모라던지 이소룡이 끄적거린 것으로 이루어진 것은
상권으로 원작은 Tao of Jeet kune do 라고 합니다.
하권은 Bruce Lee's Fighting Method 라고 하는 이소룡의 격투방법 이라는 책입니다.