모글스키 세미나 참석 및 요약 자료

[다인리원아빠(홍성택)]

한동안 캠핑 지름신이 강림하셔서 이번주만 택배가 10개 넘게...

하지만 이제 본분(?)을 찾고 저의 사랑하는 숙희씨에 대해 좀 더 알고싶어 대학로까지 갔네요.

지하철로 32개정거장...ㅠㅠ 가뜩이나 퇴근후 피곤한 몸이 더 피곤해지더군요.

하지만 ...세미나가 시작하자마자 몸은 반응했고 눈의 촛점은 점점 살아나기 시작하더니 앞으로 남은 야속한 3개월을 어찌 기다려야할지 급증이 생기더군요.

강의를 들으면서 알게된 잘 못 타고 있던 몇가지 포인트도 수정하고 싶고 지금이라도 눈밭으로 나가고 싶네요.

이러다가 1석2조로 즐긴다고 슬로프옆에 텐트치고 캠핑하며 스키타는건 아닐지 제 자신이 걱정되네요.ㅋㅋ

-세미나 끝나고 단체사진

-세미나 막 시작하기 직전

-열심히 강의중이신 서준호님!

어제 배운 내용을 모글스키팀 윤영무님께서 잘 요약해 주셔서 발췌해 봤습니다. 아니...무단복사..^^

---------------- 이하 내용은 모글스키팀 (윤영무님) 께서 정리하셔서 올리신 내용 발췌.. 아니..Ctrl+C, V ^^-----

1. 모글을 잘 타기위한 기본 조건
숏턴보다는 보겐 연습을 하라.
보겐은 골반의 움직임, 압력, 분배 훈련을 하라.
골반(단전, 기립근)은 뇌에서의 명령이 골반을 거쳐서 하나(골반), 둘(다리)순으로 전달되게, 골반에 명령을 내려서 다리가 움직여지게하라.
 좌,우측 어깨에서부터 수직으로 누르는 힘이 각 측의 골반을 거치게 하라.
보겐은 좌,우 골반에 눌러서 턴을 하라 (스키에 누르는 의식이 아님).
좌,우 골반으로 텅<->텅 체중 건너가기 연습( 외발스키로 탁,탁 건너기)을 하라.
 
2. 나의 기술에 맞는 장비의 선택과 기본 원리

★ 스키의 부드럽기에 따른 분류
hard) 아이디원 MR-SG, SE, Japan 하트, 뵐클(12/13), US hart WC,
중간) 다이나스타, 아이디원 CE, US hart classic, 모멘텀, 엘란
soft) K2

★ 키에 따라 추천하는 폴길이
170cm 103
172cm 105
175cm 106~107
180cm 110cm
폴이 짧으면 허리 굽히는 습관이 생김
모글 깊이에 따라서 폴의 손잡이 잡는 위치를 조절해서  깊으면 손잡이 아랫부분을 잡아서 짧게 사용하라

3. 모글활주의 5가지 방법

1).스키딩 (green line)
a) 백사면 스키딩 ; 백사면을 피보팅하여 깍는것
b) front 사면 스키딩 = sliding ; 모글을 면 전체로 밈, 돌아서 빠져나가게됨
  뱅크턴은 립에서 스키가 패러럴을 유지해야하나 슬라이딩은 패러럴 않해도됨
  슬라이딩은 앞사면에서 테일은 아래 있고 테일이 벽의 높은 곳으로 부채살처럼 스키딩되며 올라감, 탑이 가는 길 그대로 테일이 따라가지 않음

2)와이드턴
a)뱅크턴 ;뚝방
b)뉴라인 ; 좁게

 스키딩도 슈팅하며 고속으로 갈수 있으나 와이드 턴은 느리다.
 

3)골타기 (trough line)
물이 골을따라 흘러내리듯이, 롤러코스트로, 매우 큰 bump 탈때
 

4)지퍼라인 ; 지퍼 잠기듯이 착 착 착

                                         착 착 착
5)다이렉트턴 = 직진 + 스키딩,
   = 직진구간 --> 폴라인 보기 --> sliding ( 직진하여, 앞을 본후, 꺽는다)
 스트레이트턴과는 다름  

B에서 탑이 직진으로 부딪히지않고 그 전에 미리 틀어서 스키가 폴라인을 한번 바라보아야한다.
스키가 폴라인를 한번은 마주해야한다.
탑밴드가 골을 건너가지 말라.

A에서 (백사면에서) 직진 구간을 짧게하면 스키딩처럼 보이는데 다이렉트 턴은 테일은 떠있고 탑이 먼저 떨어지므로 스키딩과 다르다.
(월드컵 영상)

가장 깊은 골에서 스키는 11자로 폴라인을 정면으로 바라봄.
스키는 가장 깊은 골에서 정면을 한번 보아야한다
초보자의 방향 전환처럼 바로 휙 돌리지 않고 꼭 정면 보기를 한번 거쳐야한다.
폴라인을 본 후에는 sliding을 하는데, 가장 큰 각도로, 무지막지하게, 빨리 홱 돌린다.
탑은 앞을 보고 테일 방향을 꺽는다.

 슬라이딩 전에 탑이 눈에 닿아 있으면 좋다.
경사진 여려운 모글에서는 5부 능선으로 큰 턴폭으로, 낮은 경사는 3부 능선으로 간다.
가장 깊은 골로 탑이 들어간 후에 턴(슬라이딩)한다.

턴각 ; 테일을 확돌려 슬라이딩.
(호주 팀 영상)
탑밴드 사용에 따른 자세 변화에 주목하라.
탑과 테일각이 다르다.

한개의 턴 구간을 가장 높은곳 전후 (립 전후?) 로 의식하면 턴의 정점에(모글을 넘을때 스키 탑이 들렸다 떨어지며) 중첩되는 구간이 있으므로 그렇게 의식하지 말고,
가장 높은곳에서 골을 지나 다음 가장 높은 곳까지 구간으로 하자.
 ( 골을 들어갔다가 나오면 모글 한 턴으로).  그러면 자전거 페달을 뒤로 돌리는 다리운동을 하게됨.
가장 높은 곳(립?)을 지날때 스키 탑이 들리고, 이때는 골에 들어갈 때보다 느린 속도이므로,
이때 한개의 모글 턴이 끊나고 호흡을 가다듬고 수정작업을 하자.

4. 두 개의 스키딩과 한 개의 슬라이딩
5. 턴각과 턴폭의 이해
턴각
(페트릭 딘 영상)
최대턴각과 탑밴드의 활용

스키의 탑이 모글의 골(구덩이 가장 깊은 곳)에 도착했을때, 폴라인 구간에서
탑밴드를 이용해서 탑이 설면을 누르고 (tip drop, top press)

테일이 돌아가서, 턴각을 만들어, 정상에서 최대각이 된다.

탑밴드의 사용에 따른 자세변화
탑과 테일각이 다르다.

턴폭
탑밴드가 지나는 자리 옆으로 테일은 30cm 정도 더 나간다.
탑이 실선부위에서 더 않가고 스키가 폴라인을 본후에 테일이 턴각을 만든다.
탑이 모글을 건너면 와이드턴이되므로 모글을 않건너게하라
탑이 모글의 높은곳으로 올라가서 돌면 와이드턴이다.
탑이  못건너게 하고 테일쪽으로 하중하며 돌리면서 턴각을 만든다.
테일만 모글의 높은 곳으로 올라가고 이때가 흡수과정이다.
탑은 골안에 항시 있어야한다.
탑을 골에 집어 넣고 벽에 부딪히기 전에 돌린다.
탑이 벽이 닿는 순간에 돌리려면 이미 늦는다.
벽에 닿으러 가다가 돌린다.
벽으로 가다가 닿으면 이미 늦으므로 그 전에 돌린다. 

6. 효과적인 체축이동 방법
7. 다이렉트 턴의 이해
8. 다이렉트 턴의 훈련 방법
9. 다이렉트 턴의 효과.

[다연아빠(이수리)]

두번째 복습되네요~ 근데 숙희씨는 누구에요? 여자친구?

[다인리원아빠(홍성택)]

숙희씨의 영어이름은 ski 크크

[성만하영아빠[지용선]]

난 보겐부터 시작해야함

[정민창민아빠(이동훈)]

아... 머리 아프다..ㅋ

[승연승희아빠(유재석)]

즐거운 시간 되셨군요^^

[대윤아빠(정종인)]

언제 이런자료들을 대단한 열정입니다.~~~