당신의 구두는 어떻게 닳아 가고 있나요?
(신발형태로 다리모양 구분하기)
신발 안쪽이 닳는 경우 : 평발, 외반족, X자형 다리
* 외반족 : 발의 안쪽이 내려앉고, 바깥쪽이 솟아오른 변형된 발
(발의 인대나 근이 약해져서 체중을 받칠 수 없게 되어 일어난다. 치료는 발의 근이나 인대를 강화하는 방법이 있다)
발은 안쪽과 바깥쪽이 일직선 상에서 평행을 이루어야 자연스럽게 몸의 균형이 맞는다. 하지만 안쪽이 내려앉거나 평발인 경우에는 몸의 중심이 발 안쪽으로 쏠리면서 신발 안쪽이 바깥쪽에 비해 심하게 닳는 경우가 있다. X자형 다리를 가진 사람의 경우도 마찬가지. 이런 사람은 자주 넘어지거나 발목이 약한 경우가 많다.
평발이나 외반족을 가진 사람의 경우 심해지면 발바닥에 통증을 느끼게 되는 발바닥근막염(족저근막염)이나 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘는 무지외반증(버선발기형) 등으로 고생할 가능성이 있다.
신발 바깥쪽이 닳는 경우 : 까치발(요족), O자 다리
* 요족 : 발 아치가 과도하게 높은 발로서 평발과는 반대되는 발이다
하이힐 뒷굽의 바깥쪽이 심하게 닳는 사람은 까치발이나 O자 다리 등을 의심해볼 수 있다. 요족은 평발과는 달리 발 아치가 지나치게 높은 발을 의미한다. 발 아치가 높으면 충격 흡수 기능이 떨어져 발과 무릎, 허리 등에 충격을 주게 된다. 따라서 골반이 비뚤어지거나 허리에 통증이 오기 쉽다.
까치발인 사람은 걸을 때 발 뒤꿈치와 발 앞쪽에만 집중적으로 충격이 오기 때문에 발 앞쪽에 심한 굳은살이 발생하는 것이 특징이다.
하이힐의 뒤쪽이 심하게 닳는 경우 : 신발을 끌면서 걷는 사람
뒤쪽이 유난히 잘 닳는 사람이 있는데, 이런 경우 특별한 문제는 없지만 걸을 때 발목을 움직이지 않아 발 전체가 붓고 다리가 굵어지기 쉽다.
도움말 : 목동 힘찬병원 족부 클리닉 이상호 과장(정형외과 전문의)
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무릎 인공관절
족(발목)관절 | |
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연세대학교 영동세브란스병원 근무
전 분당제생병원 과장
대한 정형외과 슬관절 학회 정회원
대한 족관절 학회 정회원 | | |