▣ 빈혈 예방에 좋은 식품
갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는
빈혈증세로 보아야 하는데,
이럴 때는 기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란,
탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다.
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