◐갈쳐줘용◑ 껌, 사탕, 과자 등에 대하여.....

[닥터봉]

제가 얼마전(15일전)부터 10년간피워오던 담배를 끊었거든요.
입이 심심해서리 껌(은단, 자일리톨), 사탕(허브큐), 과자(스낵류 조금)등을 먹어서 그런지 담배끊고 한2-3키로 찐거 같아요.
과자는 많이 먹으면 당연히 살찔거 같은데 나머지 것들도 조심해야 하나요?

[진정한 자유인]

껌은 거의 무한대로 씹어도 된다고 보시면 되구요...사탕은 하루에 5개 과자 중에선 뻥튀기...이렇게 드시는게 그래도 살 덜찌는 방법이겠네요...허나..이땐 반드시 식사량을 간식의 칼로리만큼 줄이셔야 살이 안찝니다...참고 하세요...