제주동초등학교 영원한 발전을 바랍니다.

제주동초등학교"건강가꾸기"신바람 제주동초등학교가 아이들의 건강을 최우선으로 생각하는 학교로자리 잡게된것은 이용종 교사의 공이 크다.5년전 아동 비만이 심각하다는 점에 주목한 그는,담임학급 아이들의 체격과 체력을 측정해 비만이 염려되는 아이들의 생활습관을 바꾸기 위한건강 교육,프로그램등을 만들기 시작 횄다."아이들이30% 가량 비만이라느점에 충격을 받았읍니다.아동 비만은 성인 비만과달라서 비만세포 수 자체가 늘어나는게 특징이죠.그래서 성인이 된 두에도 비만에 시달리게 됩니다.이 교사가 더욱 안타까웠던건 가정형편이 어려울수록 비만아동이 될 확율이 높다는 것이다."경제적으로 넉넉하지 못할수록 페스트 푸드 같은,몸에 나븐 음식을 많이 먹게 되는 것이 요즘 현실입니다.몸이 빈부 격차'가 나타나는 것이죠"2년 전 제주동초등학교가 보건 시범학교로 지정되면서.이종용 교사의,비만클리닉,은 학교 전체로 확대됐다.지난3월부터는 무농약,유기농 식자재를 사용한`친환경 급식`도 시작 했다. 다른 학교에는 없고 제주동초등학교에만 있는 독특한것들이,여럿 생겨났다. ./.............. 이 하 생 략 ............................. 궁굼 하신 분들은 한겨레신문 11월 21일자 신문 참조 바람 ................................................... 우리 모교 화이팅 ! 현정회 교장선생님 최고 우리 친구 부라보 .................................... 튼튼이 생활 실천 카드 ........................................ 제주동국민학교 아이들은 매주 한차례씩,학교에서 나눠준`튼튼이 실천 기록장에 나와있는 생활 실천 카드를 작성한다.한 주동안건강한 생활 습관을 기르기 위해 얼마나 애썼는지 스스로 점검 해 보는 것이다 결과에 따라 상이나 벌을 받는 일은 없지만,아이들이 정직하게 자신을 평가하고 계획도 세운다. 1.식사는 규칙적으로 하며 아침밥은 꼭 먹습니다. 2.음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다. 3.음식은 골고루 먹고 가려 먹지 않습니다. 4.음식의양을 적당하게 하여 남기지않습니다. 5.아침식사는 많이 저녁식사는 적게 먹습니다. 6.야채와 해조류등을 골고루 먹습니다. 7.패스프드식품(햄버거 피자등)을 적게 먹습니다. 8.청량음료(사이다,콜라등)를 적게 먹습니다. 9.인스던트 식품(라면,3분요리등)을 적게 먹습니다. 10.단 음식(초콜릿,사탕,케이크등)을 적게 먹습니다. 11.밤 9시이후에먹는 것을 줄입니다. 12.먹고 난 뒤 바로 자지 않습니다. 13.돈이 생겨도 우선 먹는것 부터 사지 않습니다.. 14.책이나 티브이를 보면서,켐퓨터를 하면서 음식을 먹지 않습니다. 15.생활계흭표를 짜서 규칙적인 생활을 합시다 16.매일 30분이상 운동을 합니다. 17.방 청소는 내가 직접 합니다. 18.여가 시간에 실내에 있기보다 밖에서 많이 뛰어 놉니다. 19.공부할때는 허리를꼿꼿하게 펴서 바르게 앉습니다. 20.가까운 거리는 걸어서 다닙니다. ............................................................... 우리에게도 필요한것 같아서 제주동초등학교 기사에서 얻어왔읍니다.