수련할 때 주의할 점
⊙ 항상 미소를 잃지 말고 자비심을 생각한다.
⊙ 마음이 산란할 때는 수련하지 않는다.
⊙ 수련은 하루 2회가 적당하며 최고 3회를 넘기지 않는다.
⊙ 수련전후 20분 정도는 음식이나 물을 마시지 말아야 한다.
⊙ 수련전후 20분 정도는 특히 찬물을 몸에 닿지 말아야 한다.
⊙ 바람이 많이 불거나 공기가 찬 곳에서는 수련하지 않는다.
⊙ 신체의 특정 부위에 집중을 하거나 의념(意念)을 주지 않아야 한다.
⊙ 특별한 느낌이나 기감에 집착하지 말아야 한다.
⊙ 수련시 눈을 감지 말아야 한다.
⊙ 동작 회수를 세지 말고 대충 36회 정도 하면 된다 .
⊙ 수련시 수련자를 놀라게 해서는 안되며 만약 놀라면
기체(氣滯: 기가 막히는 현상)가 생길 수 있으므로
조심해야 하며 만약수련자를 놀라게 했을 경우,
수련자는 수련을 중단하지 말고 계속 정상적으로
수련하면서 마음을 가라앉히고 정상상태로 돌아간 후
기 거두기(수공)를 해야한다.
⊙ 만약 기체(氣滯) 현상이 벌어지면
1. 밤에 잠자리에 들기 전에 배병기를 할 때 의념(意念)
즉, 관(觀)을 하여 막힌 기가 발바닥을 통해 땅속으로
들어간다고 생각한다.
2. 텐거사의 비디오를 볼 때, 텐거사가 종양이 옮겨지라고
지령을 내림과 동시에 자기 가슴속의 막힌 기가 밖으로
배출된다고 생각한다.
3. 신호수(에너지수)를 마셔서 기가 뚫린다고 관(觀)을 하여
치료할 수 있다.
⊙ 수련은 혼자서 하는 것 보다 여러 사람이 함께 수련할 때
훨씬 강한 에너지가 발생하므로 여러 명이 함께 수련하는 것이
좋으며 남녀가 함께 수련 하면 더 좋다.
⊙ 여럿이 수련할 때는 원형으로 둥글게 서서 수련하는 것이 좋다.
⊙ 수련을 마친 후나 또는 수련 도중 수련을 그만둘 때는 반드시
수공(기 거두기)를 해서 나쁜 기운이 침투하지 못하게 하고
또한 수련한 공력(功力)이 흩어지지 않게 한다.
⊙ 저녁9시 이후부터 새벽 5시 이전에는 야외에서 수련하면 음기가
아주 강하므로 되도록 수련하지 말고 부득이 한 경우에는
집안에서 수련한다.
⊙ 모든 동작마다 왕복36회를 하되 몸에 피로감이 들지 않고
가뿐한 느낌이 들도록 회수를 조절하여야 한다. 불편한 환자는
회수를 줄여야 하며 아무리 건강한 이라도 54회를 초과하지
않아야 한다.
⊙ 초급 동작을 약 3개월 정도 수련한 후 중급 동작을 수련해야 하며
중급 수련을 하면서도 반드시 초급 수련을 함께 해야 한다.