홍합의 효능

안녕하세요~ 비연입니다^^ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C888335A1B62F819" class="txc-image" width="362" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="5Stggs5TWzX.jpg" exif="{}" actualwidth="362" id="A_99C888335A1B62F819713E"/> 오늘은 국물요리에 제일로 손꼽히는 홍합의 효능에 대해서 알아보기로 하겠습니다요즘은 국물요리뿐아니라 밥에도 넣고 볶음요리에도 넣고다양한 요리에 메인 및 서포터를 하고 있지요그런 홍합에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다.   1. 노화방지<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993793335A1B630616" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="K2jaIwaYro8.jpg" exif="{}" actualwidth="300" id="A_993793335A1B630616F9A0"/> 홍합에는 비타민A와C를 비롯하여 요오드와 셀레늄의 미네랄 성분들이많이 포함되어있어 피부를 매끄럽게 해주고 몸속 활성산소를 제거해주는 작용을 하여 노화방지에 도움이 된다고 합니다   2. 간건강<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99383F335A1B631218" class="txc-image" width="267" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DWKNWhDCi0E.jpg" exif="{}" actualwidth="267" id="A_99383F335A1B6312185400"/> 홍합에는 타우린과 베타인 성분이 풍부하게 들어있어 간에 쌓인해독을 풀어주기 때문에 피로회복에도 좋고,손상된 간을 보호하는데 도움을 줍니다 3. 골다공증예방<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990A9D335A1B632218" class="txc-image" width="287" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="I7CYdbxfsKD.jpg" exif="{}" actualwidth="287" id="A_990A9D335A1B632218AAE4"/> 홍합에는 프로비타미D성분이 칼슘과 인의 체내흡수율을 높여서 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 골다공증예방에 도움을 줍니다   4. 빈혈효과<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993AC8335A1B632E11" class="txc-image" width="318" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="L6msvshcisR.jpg" exif="{}" actualwidth="318" id="A_993AC8335A1B632E11BFFE"/> 홍합에는 철분이 풍부하여 꾸준히 섭취하면 빈혈을 예방하고 치료하는데 도움이 된다고합니다   5. 나트륨배출<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9925A3335A1B633A15" class="txc-image" width="274" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="KxiLE2wCbwK.jpg" exif="{}" actualwidth="274" id="A_9925A3335A1B633A15C2F5"/> 홍합에는 칼륨이 풍부하여 우리몸속의 축적된 나트륨을 배출시켜성인병예방에 도움을 준다고 합니다   6. 숙취해소<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99316E335A1B634925" class="txc-image" width="356" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="6gDXfik3Us9.jpg" exif="{}" actualwidth="356" id="A_99316E335A1B634925D93D"/> 홍합에 함유되어있는 타우린,핵산등은 간 보호뿐아니라음주후 숙취해소에도 도움이 된다고합니다하지만 지나친 음주는 해독되지않습니다 ㅎㅎ

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민간 요법 홍합의 효능

비연 추천 0 조회 208 17.11.27 09:59 댓글 5

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동광 (東洸)
17.11.27 11:09

첫댓글 좋은 정보 감사합니다.
진교[眞橋]
17.11.27 11:42

겨울철 추위를 녹이는 맛있는 홍합입니다~ ㅎ
얼음꽃
17.11.27 13:28

홍합먹고 탈 난적이 있던지라
잘 안먹게 되던데 이 글보니
살짜기 생각나네요
갠적으론 홍합 넣은 부침개 좋아 했거든요
다영
17.11.27 21:05

겨울철 소주 마실때 홍합탕이 참 좋습니더 ^^;;
자비심
17.11.28 14:55

골다공증 예방해야겠네요 ㅎ