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소울드레서는 우리가 함께 만들어가는 소중한 공간입니다.
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sciatica
엉덩이가 정말 아프고 종아리 뒷쪽이 뒤틀리는 통증이 있긔 . 쥐가 나는거 같기도하고 바늘로 찌르는거 같기도 하긔.
앉았다 일어설때 누웠다 일어설때마다 증상이 나오니 삶의 질이 현저히 낮아지긔
이 운동들을 하면 좀 나아진다해서 열심히 해보려고 하긔
심할땐 저기 나온 자세도 취하기가 힘들더라긔
물리 치료사 말로는 아프면 하지말고 할수 있는 만큼만 하라더라긔
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꼭 필요한 운동이긔...감사하긔!!
감사하긔!!! 요가동작 많긔