고혈압 당뇨환자를 위한 식단

<p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/c275e2f16ecf4a5fa3bcdd60c8f23315fd440707" class="txc-image" width="640" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/c275e2f16ecf4a5fa3bcdd60c8f23315fd440707" data-origin-width="640" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: center;">햇살 가득 눈부신 태양이 목덜미를 가지럽히는 아침, 양파전과 연근전, 다시마쌈</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/b42ebd12ddffa4b01ed47599968cf6516f8cf058" class="txc-image" width="640" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/b42ebd12ddffa4b01ed47599968cf6516f8cf058" data-origin-width="640" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: center;"><b>무우 부추겉절이 </b>- 무우 한토막은 채썰어 고춧가루물을 들이고 <b>새우젓</b>으로 간을 하고 여기에 부추를 섞어 줍니다.</p><p style="text-align: center;">접시에 담고 위에 <b>서리태 콩가루</b>를 얹어 영양과 고소한 맛을 더해줍니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/6e5e832ef71d13e9b24c1bd91152d0ccba038658" class="txc-image" width="640" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/6e5e832ef71d13e9b24c1bd91152d0ccba038658" data-origin-width="640" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: center;"><b>양파 연근전 </b>- 양파는 1cm두께로 썰어 밀가루 계란을 입혀 후라이팬에 익혀줍니다.</p><p style="text-align: center;">연근은 삶아 계란물을 입혀 익혀줍니다. 양파의 단맛이 있어서<b> 소금간은 </b>하지 않습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/252a89934eba3759645a4c78c34edf238e8b2ade" class="txc-image" width="640" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/252a89934eba3759645a4c78c34edf238e8b2ade" data-origin-width="640" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: center;"><b>양상추 샐러드 </b>- 양상추는 손으로 뜯어 놓고, 비트무우는 채썰고 방울토마토 몇개 올립니다.</p><p style="text-align: center;">마요네즈소스는 직접 만들어 반숟갈만 넣어 섞어 줍니다. 소스가 야채에 살짝 묻는 정도로 약간만 넣어도 맛이 다릅니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/84a6e0e7bf1a0a5e7892484ce66e18a9c19654b0" class="txc-image" width="640" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1RMEZ/84a6e0e7bf1a0a5e7892484ce66e18a9c19654b0" data-origin-width="640" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: center;">쌈 다시마 - 염장다시마는 물에 5분정도 담근 후 끓는물에 데쳐서 쌈으로~</p><p style="text-align: center;">고추장대신 위에 무우부추 겉절이를 싸 드세요. 고혈압 환자들에겐 이 방법이 좋습니다.</p>