치약 대신 소금으로 양치 두 달 후기
꿈뜨는방장 2021. 2. 11. 09:40
치약 대신 소금으로 양치 두 달 후기
양치용 소금을 일회분씩 소분해 둔 케이스
소금 양치 하게 된 계기
이가 건강한 편이라 스케일링이나 받으러 다녔지, 치통으로 아파 본 적이 없다.
가끔 피곤할 때 잇몸이 내려 앉는 경우는 있었어도.
혹시나 싶어 검진하면 충치가 없다는 결과지에 '내가 오복 중 하나는 있는 모양이다' 하며 안도했다.
그런데, 병원가기 무섭다는 코로나 시대에 난생처음 치아에 문제가 생겼다.
씹을 때 아픈 부위에 힘이 들어가지 않아 한쪽으로만 여러 날 씹어야 했고, 차가운 것은 이가 시려 전혀 마실 수가 없었다.
가족들이 충치라고 했다.
며칠 이러다 말겠지 싶었는데 2주 정도나 통증이 계속 되었다. 물론 참을 만 했다. 하지만 이상 증상이니 당연히 치과에 가야 마땅했다.
하지만 지금은 코로나 시대!
특히 비말이 감염체라는데 입을 활짝 열고 진료를 받아야 하는 치과에 가려니 괜히 불편한 마음이 앞섰다.
그래서 생각해 낸 것이 바로 '민간요법'
검색을 해보니 그래도 충치를 예방하거나 완화시키는 민간용법 중에 가장 믿을만하고 쉬운게 '소금양치'었다.
충치가 더 악화되기 전에 얼른 양치용 소금을 준비하여 일단 검색에서 알아낸 방법들로 치약을 전혀 사용하지 않고 '소금양치'를 해보았더니, 며칠 만에 아프던 증상이 약해지면서 이 시린 증상도 완전히 사라졌다. 효과를 본 것이다.
그후, 난 '소금양치'를 계속 이어가게 되었고 벌써 두 달이 지나 석 달이 다 되어 간다.
내가 해보니 좋아서 내 경험을 나누고자 내가 한 방법을 가감없이 소개하긴 하는데,
이런 건 개인차가 있으니 참고만 하시길 바란다. 난 치아가 건강한 축에 속하는 사람이라는 것도 참고하시길.
티스푼 1/3 분량으로 일회분씩 소분 보관
화학 성분 없는 소금양치 방법
1. 소금 고르기
-양치용 추천 소금: 우선 무조건 가는 소금으로 닦을 것.
소금의 종류가 많아진 요즘, 양치용이든 양념용이든 선택할 때 고민을 많이 하게 되는데, 양치용이더라도 이왕이면 좋은 소금을 사용하면 더 나을 것이다.
나는 한살림에서 판매하는 죽염을 사용했는데 입자가 아주 곱고 짜지 않고 오히려 맛있어서 좋았다.
구운 소금도 추천하는데 독성과 불순물이 제거된 것이라 좋을 것 같다.
함초 소금도 좋다고 한다.
하지만 아무 소금이라도 다 허용이다. 단 가는 소금이어야 한다.
-소금의 유통 기한: 소금의 유통 기한은 따로 없다. 소금에 이물질이 들어가 있지 않은 이상 반영구적이라 보면 된다.
하지만 축축한 소금이나 변색된 소금은 주의를 요한다.
보관시 두껑을 잘 막아 이물질이나 불순물이 들어가지 않도록 주의하고 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 보관해야 한다.
-양치용 소금 고를 때 주의점: 굵은 소금은 피한다. 잇몸에 상처를 줄 수 있고 치아를 마모시킬 수 있다 한다.
2. 소금 양치법
-치솔에 물을 먼저 묻힌 후, 적당량의 소금을 치솔에 묻힌다.
-음식물을 섭취한 직후라면 우선 물로 입 안을 헹궈준다.
-치솔로 이를 구석구석 닦아 준다. 의외로 잘 닦인다.
-첫 헹굼물에서 소금물 가글을 20초~ 30초 해준다.
-가글한 물을 뱉고 맹물로 두 번 정도 헹궈낸다.
※여기 저기서 주워 모은 정보로 저만의 방법으로 하는 것이니 그냥 참고만 하시길.
3. 양치용 소금 보관
-처음에는 작은 원형 케이스에 담아 사용했는데 사용 중에 치솔의 물기때문에 굳어 버리기도 하고 비위생적인 것 같아, 약통으로 많이 사용되는 케이스를 구입해 일회분 씩 소분해 보관하였다. 아주 만족스럽다.
때마다 소금을 소분하는 번거로움이 있지만, 그 이점을 생각한다면 충분히 감수할 수 있는 아주 소소한 불편함일 뿐.
소금양치 효과 및 효능
-내가 효과를 본 가장 큰 부분은 충치 증상이 사라졌다는 것이다. 그 부분이 해결되지 않았다면 아무리 좋은 점이 많아도 포기했을 것이다.
부수적으로 좋았던 점은 아침에 일어나면 입 안이 텁텁하고 밤새 세균때문에 입냄새도 나고 하는데, 그 부분이 완화되었다. 하루종일 입 안이 개운하고 깔끔하다.
내가 표면적으로 본 효과는 이 정도이다.
-소금 양치 후기 및 장점
-충치 예방 및 완화 효과가 있다.
-먹어도 무해하다.(식용이니까)
-양치 후 오랫동안 개운하고 깔끔하다.(소금의 효능 중 항균, 소독 효과 있는 것 다 알 것이다.)
-기상 후, 입냄새가 사라졌거나 완화됨.
-화학 성분 없이 치아 관리가 가능해 건강에도 환경에도 좋다.
-경제적이다.
※전문가들에 따르면 소금으로 향균 효과를 보려면 상당히 많은 소금을 사용해야 한다고 하니, 그 점에 대해 자세히 알아보고 해보시길.
전문가들이 대체로 치과 의사들이다 보니 소금 양치에 대해 부정적인 시각인데, 일단 효과를 본 입장에서는 그들의 말을 참고는 하되 100% 신뢰하지는 못하겠다.
소금 양치 부작용 및 주의점
-굵은 소금을 사용하면 치아에 마모가 생기거나 잇몸에 상처를 입을 수 있으므로 가는 소금을 사용할 것.
굵은 소금은 가늘게 만들어서 사용할 것!
-짜다는 후기도 보았는데, 한살림 죽염 (소금)을 사용해 본 결과 별로 짜지 않았음.
-양치 후, 소금물 가글은 30초 정도가 적당함.
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