젤리처럼 탱글한 피부

[메컵아티]

탱탱한 ‘젤로 스킨’의 핵심은 건강에 있다. 스킨케어와 이너뷰티, 라이프스타일이 균형을 이룰 때 비로소 차오르는 탄력을 누릴 수 있으니까.

젤로 스킨이 뭔데?

코팅이라도 한 것처럼 반질반질한 윤기와 터질 듯 볼록한 실루엣, 스푼을 갖다 대는 순간 탱글~ 한 입 베어물자마자 탱글~ 치아를 밀어내는 독보적인 탄성! ‘젤로 스킨’이 세계적인 뷰티 트렌드가 된 이유다. 국내외 틱톡과 유튜브를 통해 빠르게 확산된 ‘젤로 스킨’은 콜라겐이 꽉 차 꼬집으면 바로 제자리로 돌아오는 젤리 같은 피부를 가리킨다. 여느 뷰티 트렌드와 다르게 피부 겉이 아닌 속부터 우러나오는 탱글탱글한 탄력에 초점을 맞춘다. 스킨케어와 더불어 균형 잡힌 영양 상태, 이너뷰티, 운동 등 라이프스타일 전반을 건강하게 가꿔야 이룰 수 있는 것. 이런 ‘젤로 스킨’ 트렌드는 날씨가 추워지면서 더 큰 주목을 받는다. “건조한 공기, 차가운 바람 등으로 외부 환경이 달라지면 피부 탄력이 급격히 떨어집니다. 피부 지질의 밀도가 변하면서 장벽이 약해지고 건조함도 극에 달하죠.” 보스피부과 김홍석 원장은 지금이 바로 ‘젤로 스킨’ 관리가 필요한 때임을 강조하며, 탄력의 핵심은 ‘콜라겐’이라는 말도 덧붙였다. “콜라겐은 우리 몸을 지탱하고 유지해주는 중요한 구성 성분입니다. 피부 진피층의 70% 이상을 차지해 탄력을 조절하고 수분을 유지하죠. 즉, 젤로 스킨을 원한다면 피부 속 콜라겐 함유량을 높이는 게 관건이에요.” 그렇다면 피부 속 깊은 곳까지 콜라겐으로 가득 채우는 방법은 무엇일까? 건강한 식습관부터 이너뷰티, 스킨케어 등 ‘젤로 스킨’으로 거듭나기 위한 모든 것을 준비했다.

콜라겐과 비타민 C를 보충하라

콜라겐 이너뷰티 제품은 젤로 스킨을 향한 부스터 역할을 한다. 25세 이후에는 우리 몸이 만들어내는 콜라겐보다 분해하는 콜라겐이 더 많아 음식 섭취만으로는 탄력 유지에 한계가 있기 때문. 이때 콜라겐 이너뷰티 제품의 힘을 빌리면 피부 안팎으로 탱탱한 젤로 스킨을 만들 수 있다. 최근에는 국내 이너뷰티 시장이 급성장하면서 분자량이 적고 체내 흡수율을 높인 콜라겐 제품이 많이 출시되었다. 콜라겐 합성 과정에서 비타민 C가 조효소로 작용한다는 점에 주목해 비타민 C를 같이 섭취할 수 있게 한 제품도 눈에 띈다. 비릿한 맛이 나지 않고 젤리, 분말, 액상 등 다양한 타입으로 나와 선택의 폭도 넓다. 자신에게 맞는 콜라겐 이너뷰티 제품을 골라 균형 잡힌 식단과 함께 꾸준히 섭취하자. 탄탄한 젤로 스킨이 되는 건 시간문제다.

바르는 콜라겐을 더하라

스킨케어 역시 젤로 스킨에서 빼놓을 수 없는 단계다. 아무리 이너뷰티를 다지고, 건강한 라이프스타일을 추구한다 해도 스킨케어를 통한 보습이나 탄력 관리가 따라오지 않으면 무용지물! 저분자 콜라겐과 히알루론산을 담은 크림이나 세럼이 젤로 스킨의 촉촉한 윤기와 탄력을 배가해줄 것이다. 물론 바르는 콜라겐이 피부 장벽을 뚫고 진피층까지 흡수되기는 쉽지 않다. 하지만 표피층에 흡수되어 수분도를 높이고 피부 결을 매끄럽게 다듬는 효과를 준다. 즉각적으로 광이 차오르고 탄력이 생기는 느낌을 받을 수 있다. 피부 진피층은 콜라겐 이너뷰티 제품으로 채우고, 표피층은 콜라겐 스킨케어 제품을 덧입히는 방식으로 젤로 스킨을 위한 안팎 플랜을 세워보자.

디바이스, 괄사로 홈케어 하라

뷰티 디바이스나 괄사를 이용한 부지런한 홈케어는 젤로 스킨으로 가는 지름길이다. LED, 고주파, 초음파 등으로 피부 깊숙한 곳의 세포를 자극하는 뷰티 디바이스는 콜라겐 합성을 촉진해 탄력을 끌어낸다. LED 레드 라이트는 섬유아세포를 통해 콜라겐을 생성하고, 초음파나 고주파는 특정 파장의 미세전류로 피부 구조를 재건한다. 진피층 전반에 탄력을 불어넣어 젤로 스킨에 한발 더 다가갈 수 있는 것. 디바이스 사용 후에는 마찰과 열 때문에 피부가 건조할 수 있으니 수분 케어에도 신경 써야 한다. 또 스킨케어 루틴에 괄사 마사지를 추가하는 것도 좋다. 중력의 영향을 많이 받고 움직임이 적어 경직된 중안면 근육이 풀리면 탄력 저하도 자연스럽게 해결된다. 괄사를 이용해 관자놀이, 눈썹뼈 앞부분, 콧방울, 광대, 턱선을 따라 지그시 누르고 정수리와 귀 뒤, 목선을 부드럽게 쓸어주면 칙칙한 안색에 반질반질한 젤리빛 윤기를 더할 수 있다.

같은 시간, 고른 식단으로 먹어라

피부 속부터 차오르는 젤로 스킨을 원한다면 건강한 식습관은 기본이자 필수. 불규칙한 식사와 불균형한 식단은 피부 탄력을 떨어뜨리고 안색을 칙칙하게 하는 주범이다. 특히 단당류나 고온에 구운 음식을 반복적으로 섭취하면 당이 단백질이나 탄수화물에 달라붙어 최종당화산물을 만들어낸다. 최종당화산물은 우리 몸에 염증과 산화반응을 일으켜 조직 손상을 유발하는데, 콜라겐이나 엘라스틴에 달라붙으면 피부가 처지고 잔주름이 생긴다. 그 때문에 신선한 식재료로 구성된 균형 잡힌 식단을 규칙적으로 섭취해야 한다. 기름기 적은 닭고기, 생선, 두부로 단백질을 충전하고 현미, 고구마, 퀴노아 등 복합 탄수화물과 과일, 채소, 통곡물 등 비타민이 풍부한 음식을 골고루 섞어 정해진 시간에 먹자. 또 귤이나 오렌지 껍질의 하얀 부분 속 노말린 성분은 체내 콜라겐 파괴를 방지하고 합성을 증가시켜 젤로 스킨에 큰 조력자가 된다. 귤 껍질을 말려 만든 차를 수시로 마시는 것도 방법이다.

림프 순환 운동을 하라

탱탱한 젤로 스킨을 만드는 비법 중 하나는 림프 순환을 원활하게 하는 것이다. 몸속 독소와 노폐물이 완전히 배출되면 혈액순환이 원활해지면서 피부 저항력과 방어력도 높아진다. 따라서 림프 순환을 돕는 다양한 운동과 스트레칭을 병행하면 탄성 있는 젤로 스킨을 경험할 수 있다. 유연성이 핵심인 요가는 신진대사를 촉진해 피부세포에 신선한 산소가 전달되도록 하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 줄여 피부 염증 수치를 낮춘다. 취침 전이나 기상 후에 하는 스트레칭도 효과가 있다. 자기 전 양손을 배 위에 겹쳐 얹고 살짝 힘을 준 뒤, 위아래로 굴리듯 풀어주고 아침에 일어나서는 몸을 이리저리 뻗으면서 눌려 있던 림프를 순환시킨다. 누운 채 팔다리를 수직으로 들어 가볍게 흔들거나 몸통을 S자로 움직이는 것도 도움이 된다. 명심할 건 3개월 이상, 꾸준히 해야 한다는 거다. 짧게라도 매일 틈틈이 운동하는 습관을 들이자. 탱글탱글한 젤로 스킨이 모습을 드러낼 때까지!

INNER BEAUTY
1 어글리시크의 리얼 캐롯 콜라겐 스틱 식물성 콜라겐, 초저분자 피시 콜라겐에 비타민 C를 더했다. 14개 2만9천원.
2 달바의 비건 식물성 콜라겐 3270 유기농 흰목이버섯에서 추출한 식물성 콜라겐과 비타민 C, 히알루론산이 피부를 탄력 있게 가꾼다. 14개 7만원.
3 원오세븐의 아로니아 식초 저분자 콜라겐 저분자 피시 콜라겐, 발효식초 등 체내 흡수율을 높이는 부원료를 함유했다. 14개 3만3천원.
4 바이탈뷰티의 슈퍼콜라겐 에센스 비오틴 콜라겐과 비오틴, 나이아신을 함께 담아 피부 탄력과 보습을 책임진다. 250ml 2만4천원.
5 생활정원의 하나미 콜라겐 앰플 콜라겐을 가수분해한 콜라겐 펩타이드 덕분에 체내 흡수가 용이하다. 25mlｘ28개 10만5천원.

SKIN CARE
1 엘리자베스아덴의 화이트티 스킨솔루션 포티파잉 바이-페이즈 오일 세럼 화이트 티의 항산화 성분이 피부 본연의 콜라겐을 강화한다. 30ml 10만원.
2 AHC의 프리미어 콜라겐 T3 밀도 세럼 인체와 동일한 배열의 콜라겐을 담아 피부 밀도를 높인다. 50ml 7만9천원.
3 샬롯 틸버리의 콜라겐 슈퍼퓨전 페이셜 오일 식물 유래 콜라겐으로 피부에 탄력을 더하고 산뜻한 오일 보호막을 형성한다. 30ml 10만8천원.
4 오휘의 에이지 리커버리 앰플밤 3중 콜라겐 복합체가 주름, 탄력, 보습 등 피부 고민을 해결한다. 7g 3만8천원.
5 토코보의 콜라겐 브라이트닝 아이 젤 크림 식물성 콜라겐과 레티놀 성분을 함유해 처진 피부에 탄력을 채운다. 30ml 2만5천원.

TOOLS
1 메디큐브의 에이지-알 부스터 힐러 전기자극으로 피부 표피에 엠보홀을 형성해 스킨케어 제품의 유효 성분을 빠르게 흡수시킨다. 25만1천원.
2 실큰의 페이스타이트 3.0 고주파 에너지, LED 레드 라이트, 열에너지 기능으로 피부 진피층을 자극하고 콜라겐 생성을 촉진한다. 56만원.
3 티르티르의 더 퍼스트 콜라겐 갈바닉 프로그램 갈바닉 기기와 저분자 리포솜 콜라겐 크림을 결합해 미세전류, LED가 유효 성분을 효과적으로 전달한다. 11만9천원.
4 홀리추얼의 컨투어링 마사지 툴 단단하고 견고한 옥 소재로 뭉친 부위를 풀어준다. 4만5천원.
5 마녀공장의 브이콜라겐 하트핏 괄사 눈가 같은 좁은 부위부터 광대, 턱 등 굴곡진 부위까지 활용할 수 있다. 1만8천원.

FOOD
토마토 리코펜이 콜라겐을 생성하고 피부 항산화를 돕는다. 열에 익혀 먹으면 효과가 배가된다.
달걀흰자 콜라겐 생성에 필요한 아미노산 중 하나인 프롤린을 듬뿍 함유하고 있다.
잎채소 시금치, 케일, 청경채 등이 가진 엽록소는 강력한 항산화 물질이며, 콜라겐 전구체를 증가시키는 역할을 한다.
콩 병아리콩, 완두콩, 강낭콩, 검은콩 등 콩류에는 콜라겐 생성을 돕는 아미노산과 구리가 풍부하다.
마늘 콜라겐 합성과 분해를 방지하는 미량 미네랄 유황이 들어 있다. 구운 마늘이나 마늘즙으로 섭취하면 효과적이다.

CREDIT

• 에디터 황혜진

• 포토그래퍼 JUNG WON YOUNG

• 도움말 김홍석(보스피부과 원장)

• 출처 ALLURE website

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