김정희(학생).. AB 슬라이드를 처음 사용할
때는 이게 운동이 되겠나 싶었는데, 한달 정도 사용하니까 확실히 뱃살과 팔뚝이 조금씩 매끈해지는
느낌을 받는다. 하루에 5~10분 정도만 운동해도 되고, 또 번거롭지 않아 무엇보다 마음에 든다.
두 달 정도 사용해본 결과 예전에는 허리 사이즈가 27인치였지만 지금은 27인치 바지를 입으면 조금
헐렁한 느낌.
이미정(학생)..
주위에서 AB 슬라이드에 대한 얘기를 많이 해서 저도 두 달 전에 구입했어요. 운동을
시작하는 첫날. 바뀌가 갑자기 미끄러져서 턱을 바닥에 부딪혀 조금 상처가 생겼어요. 그래서
AB 슬라이드를 사용할 때마다 조금 무서운 생각이 들어요. 그 뒤로 조금씩 사용하고 있지만
운동을 하고 나면 어깨만 뻐근하고 뱃살이나 옆구릿살은 별로 변화가 없어요. 한달 정도
운동을 하니까 어깨만 넓어지는 것 같고 정작 뱃살에는 큰 효과가 없는 것 같아요.
▒ AB 슬라이드의 정확한 사용법
▶ 허리를 구부린 상태로 무릎 앞 30㎝ 정도에서 AB 슬라이드
손잡이를 잡고 무게 중심을 무릎에 둔다. 팔을 앞으로 천천히 밀어준다.
◀ 매일 조금씩 거리를 넓혀가는 것이 좋은 방법. 이때 무릎을 중심으로 다리를 45° 들어주면
상체와 더불어 종아리 운동까지 함께 할 수 있다..
▶ 다시 잡아당길 때는 가슴 쪽으로 AB 슬라이드를 천천히 끌어준다.
▒ AB 슬라이드에 대한 궁금증
Q..왜 가격 차이가 심하지?
시중에 나와 있는 AB 슬라이드는 6만원대에서 2만~3만원대까지 가격 차이가 많이 난다. 총 32가지
이름으로 시중에서 판매되고 있을 만큼 유사품이 많다. 가격 차이는 매장과 홈쇼핑 등 판매와 유통
경로에 따라, 또 정품이냐 유사품이냐에 따라 달라지는 것. 인터넷 공동구매를 통하면 최소 2만~3만원대면
살 수 있다.
Q..운동 원리?
바퀴가 달려 있어 반복운동을 해주는 것. 제품 안쪽에 용수철이 달려 있어 움직이기 쉽다.
Q..주의점?
무엇보다 엎드린 자세에서 사용하기 때문에 중심을 제대로 잡지 않고 팔에 무리하게 힘을 주게 되면
턱이 바닥에 부딪혀 사고가 날 수 있다. 허리에 질환이 있는 환자는 절대 피하도록.