등산하며 느낀점 / 이 강수
먼저 카페 산악팀을 가동 하면서 그 동안 참여해 주시고
성원해 주신
전국 모든 회원여러분 그리고 먼 해외에서 일시 귀국하여
참여해 주신님들께 감사 드립니다.
그 동안 온라인상 각 팀 가동이후 친목산행으로 서울 부산등 활발한
지역산행이 병행 되어 왔습니다만 요즈음은 조용한 편이지요.
1988년 올림픽 시즌부터 우리나라 등산인구가 폭팔적으로 늘어 이제
조금 이름있는 산에가면 서울 강남이나
남대문 시장보다 더 붐비는 곳이 많습니다.
또한,
등산에 대한 고정관념과 잘못된 인식이 뿌리깊이 내제되어
크고 작은 산악사고가 빈번하여 인명 피해도 많지요.
산은 산입니다.
어쩌면 인간의 교만함도 잠재울수 있는 명상의 쉼터이며
심신을 단련하여 자기 성찰의 기회를 가질수 있는 아름다운 선물이지요.
우리나라 산맥 형성은 지리적으로 공원처럼 높지않고
누구나 손쉽게 오를수 있으며 산따라 소중한 전설이 있지요.
요즘처럼 사회의 사건사고를 보며
산을 좋아하고 보다 많이 책을 읽는다면
제각기 善하게 살아가는 사회가 되지 않을까 생각합니다.
꾸준한 등산은 의학을 전공한 의사들도 풀수없는 건강 비법이 있고
80대 인생도 40대 체력나이를 만들어주는 신기한 곳이기도 하지요.
그 동안 전국의 산행을 체험하며 과연 이런것이 잘못 되었구나 하는
스스로 느낀점을 올려 봅니다.
- 아래 -
1. 겨울 눈산행시 스팻치는 꼭 필요한가.
80년대 등산복 차림은 긴 스타킹을 신었기에 그때는 스팻치를
꼭 해야 했습니다.
지금은 전국 어느산이든 탐색로가 이미 잘 정비되어 있고
요즘은 바지 끝이 스팻치 역활을 대신합니다.
스팻치착용으로 불편함은 이루 말할수 없지요.
때문에 스팻치는 필요 없습니다.
2.아이젠 이용법.
아이젠은 눈 산행시 꼭 필요하지요.
하지만 3년전 부터 체인 아이젠을 많이 착용하는데
무겁고 불편하고 또 비싼편이죠.
우리 발은 자동차 타이어가 아닌데 체인 6발까지나 과연 필요할까요.
체인 아이젠이 아닌 4발짜리로 발의 정 중앙에 밀착 착용하는것이 효과적입니다.
3스틱 사용법.
소재가 다양하여 13만원하는 것을 많이 갖고 다니는데
저는 스틱에 대한 의문점이 많습니다.
왜,
산에가면 스틱이 있어야 하는지..
산에서 부러져 버려진 스틱 많이 보셨지요.
스틱에 의존하는 습관은 사고의 원인을 초래합니다.
얼마전 부산 모 산악회 여자 회원이 스틱이 부러져 넘어지며
앞 니 전부 그리고 얼굴에 상당한 부상을 입은적이 있습니다.
위급시 손으로 대처해야 하는데..
등산은 페기능 활성화와 하체운동에 최적입니다.
원래 태고적 인간은 네발 짐승이 있었고 그때는 허리 디스크같은
현대병은 등장하지 않았지요.
연로하신 할아버지가 작대기를 짋는것과 똑 같습니다.
두발로 산행하며 험준한 지형은 최대한 맨손을 이용하세요.
암벽 등반은 장갑을 착용하지 않습니다.
스틱은 80대 이상 연골이 노쇠하여 다리가 아프면 이용하시고
집에 모셔 두는것이 건강과 안전한 산행을 할수 있습니다.
3년전 지리산 멧돼지 서식처 느진목제 부근에서 혼자 비박을 하였는데
밤에 갑자기 폭우가 쏟아지며 그 지점에 천둥 번개가 심했답니다.
텐트를 빠져나와 맨몸으로 문수리계곡 마을쪽으로 대피한적 있습니다.
그날 서울에서 원정 등반 연습하던 모 산악회 대원들의 스틱에 낙뢰는
5명의 희생자가 발생 되기도 했습니다.
굳이 산행시 스틱을 사용한다면 반드신 일자형으로 하되
절대 질질 끌지 말고요.
또,동료가 절벽을 오르는데 스틱으로 끌어올려 주는 것은
살인 행위입니다.
스틱 맺읍된 부분은 쉽게 빠질수 있습니다.
북한산등 이런경우로 실족 사망 사례가 있습니다.
4.배낭속에 내용물은.
가벼운것 부터 넣으세요.
여벌옷등 가벼운 것은 맨 밑에 그리고 무거운 중량 일수록
위쪽으로 하시고 배낭속에 막걸리 떡 고기등
저는 무겁게 짊어진 산꾼이 이해 안갑니다.
평소 체내 축적된 체비방을 조금이나마 분해하려는 산행인데
힘들게 산행하고 실컷 먹으면 또 알콜성분을 간에 축적 시킨다면...
한번 생각해 봅시다..
근교 산행시 배낭 내용물은 최대한 가볍게 꼭 필요한 물과
간단히 허기를 면할수 있는 음식물등 중량을 줄여 봅시다.
산악기후는 수시로 변하지요.
여벌 옷을 꼭 지참 하시고 더우면 벗고
추우면 입어야 하지요.
5.등산화.
발이 편해야 쾌적한 산행을 할수 있는데
등산화는 운동화 싸이즈보다 5-10m 큰것 무엇보다 신어보고
구매해야 하는데 이때 손가락 하나 정도 들어갈 여유가 있어야 합니다.
양말 두 켤례정도 신을수 있는 여유가 있어야 하지요.
면 양말은 절대 금물입니다.
하절기는 물른 동절기에도 동상의 원인이 됩니다.
국산 메이커 등산용품 거품이 심하지요.
수입제 등산화등 내구성 가격등을 확인 하시고
신발 만큼은 좋은것을 권하고 싶네요.
또한 중부권 이상 바위가 많은 산은 리찌화를 이용하세요.
6.무릅 보호대.
산악 마라톤을 좋아하는 저는 3년전 무릅 통증으로
많이 고생하며 병원치료도 1년간 했습니다.
문제는 하산길에 뛰다보니 연골손상이 왔습니다.
제 같은 경우는 병원치료가 도움이 되지 않았고
지리산 종주 마라톤으로 심한 통증도 무시하며 달렸습니다.
깨끗히 회복한 지리산 종주는 잊을수 없지요.
산악 마라톤 메니아들은 내리막을 달릴때 꼭 무릅보호대를 착용하지요
하산시 꼭 양 무릅 보호대를 하세요.
내리막을 달려도 무방 합니다.
참고로 산행 출발전에 아스피린 한알 복용하시면
체력소모와 관절통증을 사전에 막을수 있습니다.
7.동계 산행시 저 체온 현상일때.
4년 전인가요.
소백산 폭설로 입산금지령이 내려 졌는데 서울지역 남여 4명이
야간에 소백산을 진입 했지요
이튼날 9시 뉴스에 보도된 37세 여자한명이
저 체온증으로 사망소식에 저는 몹시 안타까웠습니다.
고인이 된 그 여자분이 사고 한달전 이 카페회원으로
영등포 정모에서 뵈었던 분이었기 때문이였지요.
그날 영등포 모임에 64명이 참석해는데 두 아이를 둔 주부였어요.
원인은 폭설이 내리는데 진입하였고 소백산 강풍에 연약한 여자 체구가
강풍에 중심을 잡을수 없었답니다.
지친 상태의 남여4명은 강풍을 피해 언덕아래로 자리잡아
각자 침낭속에서 휴식을 취하던중 추위에 견디다 못해 일단 기상을 시켰지만
그 여자분은 저 체온현상을 일으켰지요.
이때 중요한 점은 일단 구조 요청을 하고
사람체온으로 온몸을 비벼야 합니다.
조금씩 체온이 전달되어 서서히 회복되면 병원으로 이송이 시켜야 하는데
동행했던 사람들은 급하게 마른 나무를 모아 불을 피웠어요.
저 체온에 갑자기 뜨거운 열을 가하면 치명적입니다.
구조대원이 늦게 도착했고 병원 이송도중 사망한 사례입니다.
제가 안동의 모 교장 선생님을 만나 이야기를 들었지만
도저히 이해할수 없는 사고 였다고 합니다.
먼저 예방이 중요하고 동계산행시 침낭은 거위및 오리털 중량이 1500g은 되어야
체온을 유지할수 있습니다.
시중에 함량 미달의 침낭으로 동계산행을 한다면 상당한 무리지요.
동료가 저체온 현상을 보일때 꼭,
온몸으로 사력을 다해 비벼주는 주는것이 현명합니다.
2.5. 이 강수 李江秀印
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