마키베리(Maqui or Chilean wineberry)
마키나무(Maqui tree)는 칠레 파타고니아 지역에서 자생하는 식물로서
키높이 4~5m 자라고 그 열매를 마키 또는 칠레와인베리(Maqui or Chilean wineberry)라 한다.
마키(Maqui)는 칠레 원주민 마푸체 부족 전사들의 스태미너 강화를 위해 먹은 열매이다.
이 열매는 칠레에서도 한해에 한번 밖에 수확하지 못하는 귀한 열매로서,
인체 세포의 노화주범 활성산소을 억제하는 항산화지수는
아사이베리의 4.1배를 지니고 있음으로 최근 동안유지에 효과적이라고 알려져 있다
최근 '동안푸드'로 인기를 끌며 셀러브리티 식단으로 종종 소개되기도 한다.
마키베리 1g에
안토시아닌이 아사이베리의 438배,
아로니아베리의 344배나 함유되어있다.
폴리페놀은 아사이베리의 2.8배,
아로나이베리의 3.4배며
활성산소 습수능력인 Orac은 아사이베리의 4.1배,
아로니아의 6.6배 포함됐다.
1일 권장량인 3,000Orac의 230%가량이 함유된 열매가 마키이다.
마키 먹는 방법은
‘가루’ 형태로 섭취하고 있다.
마키는 항산화는 물론 수명연장, 다이어트, 면역력, 항암, 콜레스테롤 저하 등
다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드로 판매되고 있기 때문에
하루 3번 정도 한스푼 씩 먹으면 좋다.
마키베리에는 그 외에도
항암, 항염 작용,
혈액순환 도움으로 콜레스테롤 감소,
노화방지(생명연장 기능),
당뇨병 등 성인병 예방,
면역력 증강,
눈건강(시력)개선과 같은 효능을 지니고 있다.
(마키베리 과실)
(마키베리 달린 나무)
(마키베리 성목)
(마키베리 1년생묘목)
(마키베리 종자)
마키베리의 효능에 대하여 알아보면,
첫째, 베리 종류 중에서 안토시아닌이 가장 많이 함유되어
눈건강에 직접적인 영향을 주는 로돕신과 루테인이 풍부하여
시력을 회복하는데 도움을 주고
눈의 노화를 방지하는 효능이 있습니다.
둘쩨, 칠레에서는 장수열매라고 불리는데,
고대 칠레인들이 이 열매를 섭취함으로 사냥이난 전쟁터에 좋은 능력을 발휘하여 정력강화에 도움이 된다고 합니다.
셋째, 면역력강화 하는데 도움이 된다고 합니다.
파이토케미컬과 같은 화학성분이 많이 들어있어서
면역력 강화에 효과가 크다고 합니다.
또한 혈액순환를 돕고 좋은-콜레스테롤 수치를 높여준다고 합니다.
넷째, 노화방지, 생명연장(장수)에도 좋다고 합니다.
인체에 활성산소는 유해산소로서 조직세포를 파괴-변형시키는데
특히 피부세포를 파괴하여 노화를 촉진시킨다고 합니다.
유전체(DNA)의 끝 텔로미어의 손상을 방지하는 기능이 있어
생명연장기는 즉 장수기능이 있다고 합니다.
다섯째, 당뇨예방에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
인슐린 생성을 활성시켜 당뇨예방에 좋다고 합니다.
인슐린 불활성은 당뇨병에 노출되기 쉬운데,
당 분해효소 인슐린을 생성하는데 있어서 좋은 역할을 한다고 합니다.
(주의)
베리류 알러지를 지니신 분들이나 위궤양, 십이지궤양이 있으신 분들은 피하는게 좋습니다
그리고 과다복용할 시 어지러움이나 심장이 두근거릴수 있으니
하루 복용량을 확인하시길 바랍니다